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スポーツ栄養士 松田幸子ブログ
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スポーツ栄養士 松田幸子ブログ |
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『 試合スケジュールがわかってからでは遅い！ 戦闘モードは食事もスイッチしましょう ～アスレシピ～ 』
| ブログ: 公認スポーツ栄養士松田幸子 パーソナルトレーナー田中真央ブログ |
練習になれたところで、今のモチベーションはあがっていますか？ いつ試合があるか、わからない。それにまた中止や延期になるかも・・・と思っていて、なかなかモチベーションがあがらないジュニア選手も多いと思い.. » more
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『 【7月講座 初の平日夜 募集中】ジュニアスポーツ栄養オンライン講座 シリーズ1：体を大きくする・身長を伸ばす ～自分の子どもの体をジュニアアスリートに育てる 基礎編～ 』
| ブログ: 公認スポーツ栄養士松田幸子 パーソナルトレーナー田中真央ブログ |
募集期間・講座日程はスクロールしてご確認ください。
体重が増えなかったのに増えた！子どもが積極的に食事について考え、食べるにようになった。
このジュニアスポーツ栄養オンライン講座を受講.. » more
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練習再開から数週間。練習ももとに戻ってきているでしょう。ですが、そこにも「新しい生活様式」が関係します。
それはどんなことなのか？
コラムにしました。
レシピは
エネル.. » more
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水泳の特性。それは水の中での泳ぐ。当たり前ですが、この当たり前がコロナ禍で落とし穴です。久々に練習すると全身疲労はもとより、局所疲労がかなり多くなります。
これは練習自粛中のトレーニング内容が関.. » more
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『 今年初の猛暑日で気温35度超え！ 「”バテない”さっぱり弁当」でのりきる ～アスレシピ・日刊スポーツ新聞（東京版）部活弁当 ６月連動企画～ 』
| ブログ: 公認スポーツ栄養士松田幸子 パーソナルトレーナー田中真央ブログ |
今日は今年初の猛暑日を記録しました。35度以上の猛暑日。学校が始まったばかりでこの状態ですから、自粛中の生活の仕方が一気にここで現れます。ただ、水を飲むだけでは、今年は体調不良になる人が多発するでしょ.. » more
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2020年6月1日に 新型コロナウイルス感染症の流行を踏まえた熱中症予防に関する提言 が日本救急医学会・日本臨床救急医学会・日本感染症学会・日本呼吸器学会共同で出されました。
▼https://ww.. » more
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学校が始まりましたが、給食も練習も全国で足並みがそろっているわけではありませんよね。だからこそ気をつけたい栄養素がカルシウム。
学校給食がなくなると途端に摂取量が減ってしまう栄養素です。成長にか.. » more
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『 【概要】ジュニアスポーツ栄養オンライン講座 シリーズ4：準備はOK？ 熱中症対策 』
| ブログ: 公認スポーツ栄養士松田幸子 パーソナルトレーナー田中真央ブログ |
「熱中症の成り立ちはジュニアは大人と違いますよ。」
公認スポーツ栄養士の松田です。
募集期間・講座日程はスクロールしてご確認ください。
ジュニアスポーツ栄養オンライン講座の第.. » more
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2020年5月22日
【経産省ニュースリリース】
界面活性剤5種が新型コロナウイルスに対して有効と判断されました。
《新型コロ.. » more
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お昼ごはん、毎日大変ですよね。レパートリーも時間も。そんな時にこちらはいかがですか？
カンタン☆サバ缶ミックスサンド です。
缶詰を購入しておいて、どうやって使えばよいかわ.. » more
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『 学校、練習再開を見据えて「補食」を見直す ～アスレシピ・日刊スポーツ新聞（東京版）部活弁当 5月連動企画～ 』
| ブログ: 公認スポーツ栄養士松田幸子 パーソナルトレーナー田中真央ブログ |
4月からアスレシピ・日刊スポーツ新聞（東京版）連動企画で 第2月曜 に部活弁当がはじまりました。今日は連載2回目。テーマは「補食」です。5月14日には一部地域の緊急事態宣言解除について専門家会議で話し.. » more
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『 休校中のトレーニング、筋力・持久力だけに目がいかないように注意 ～アスレシピ～ 』
| ブログ: 公認スポーツ栄養士松田幸子 パーソナルトレーナー田中真央ブログ |
ＴＷＣからだサポートルームが休業になり2週間が経ちます。一般のお客様には「まつだ元気通信」をメールやＳＮＳなどで送っています。全中やインターハイが中止になりましたが、今までと同様、ジュニア選手にはその.. » more
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