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炭水化物

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テーマ: 炭水化物
テーマ「炭水化物」のブログを一覧表示!「炭水化物」に関するみんなのブログを見てみよう!
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・運動中の炭水化物の摂取は、筋肉のパフォーマンスを改善し、疲労を軽減する。著者らは、相当な身体活動期である分娩中の炭水化物摂取は、器械的経腟分娩の割合を低下させる可能性があると仮定した。 ・多施.. » more
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  体年齢を40代に戻したい!と努力を続けているが、7月~8月、さらに9月も猛暑続きで、昼間のランニングは出来ない状態で、ギリギリ49歳の体年齢を出せるようになった。風呂上がりの無理した水分絞りで達成.. » more
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 快適睡眠の基礎的なことに、「お腹が空いていないこと」は非常に重要である。脳や神経の栄養源は、糖である。糖=炭水化物が足りていないと、体の蓄えのグリコーゲンが枯渇して、脳はお腹グーで空腹のサインを出し.. » more
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 食物繊維が体のメンテナンスの味方であることを知っていましたか?   食物繊維は炭水化物のうちの多糖類に属するが、人の消化酵素によって消化されなくて腸を通って排出される。一見、食物繊維は食べ物のカス.. » more
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 最近、ダイエットしている訳で無いのに、寝ている時に目覚めて、お腹がグー!と鳴り、立て続けにグー!とても、寝られない!起きて、お腹を鎮めるために、ブドウ糖(=砂糖で代用)を小さじ一杯摂って、約30分の.. » more
テーマ 炭水化物

 食事制限をするダイエットで、やってはいけないのが、極端に「炭水化物を摂らない!」ダイエットです。   ごはん・麺・パン類の炭水化物を摂らないと、脳がエネルギー不足で飢餓状態と認識し、生命維持に必要.. » more
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 若い女性の極端なダイエットが問題視されている。 確かに、スラッとしたスタイルの良い人は、見た目には素敵ですが、健康的な体型なら良いのですが、筋肉は非常に少ないガリガリ型の人に危険信号です! 本人は、.. » more
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Scientific Reports 2015年5月14日 Nutrition: What makes snack foods irresistible? ポテトチップははまりやすい。これまでの研究.. » more
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ダイエットなのか、健康のためなのか、はたまたビール腹になるのが嫌なのか、炭水化物を摂らない人がいる。だけど、栄養学的に言って、炭水化物を抜いてしまって、どうやって必要カロリーを満たす気なんだろう。 .. » more
テーマ 炭水化物

日差しのなかで・・
変わらないね~って言われるまで・・ 気がつかなかった様子なので・・・・ 言った本人も・・・戸惑っていたようです・・ ようやく気が付いたのか・・・今日は・・確かに変わっていたと 自覚したよう.. » more
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我慢がダイエット
ダイエット・・ 炭水化物が悪いって ・・誰が言うたんじゃあァ・・ 炭水化物がすべて悪者のように・・・・・・ それじゃあ何かい・・胃袋も・・言うわけかい 炭水化物が入ってきたら・・・ワタ.. » more
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