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体力つくり

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テーマ: 体力つくり
テーマ「体力つくり」のブログを一覧表示!「体力つくり」に関するみんなのブログを見てみよう!
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前回は、スタートから第1関門までをお話ししました。 スタート時点で、すでに19分遅れのハンディが付くというお話でした。 このハンディが「フェアプレイでない」というご意見をいただきました。 確.. » more
テーマ 体力つくり

前号では、「本番までの準備」をお話ししました。 トレーニングで体力をつけることも重要ですが、靴を新調したり、 リュックを準備したり、いろいろと準備することがありました。 今回は、本番当日、目標ペ.. » more
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前号では、「トレーニングの実績」をお送りしました。 『20kmを軽い気持ちで走れるようになること。』 これが、フルマラソンを楽しく完走するための条件だと思います。 今回のテーマは、トレーニング以.. » more
テーマ 体力つくり

前のメルマガ106号では、OKカードのお話をお伝えしました。 株式会社丸三で行われる永年勤続表彰での感激のOKカード贈呈式でした。 今回は、また東京マラソンに戻って、トレーニングについてお話します.. » more
テーマ 体力つくり

前号では、コーチの大切さ、お陰で楽しく完走できたというお話でした。 今回は、当選を知った9月から本番までの5か月間のトレーニングの話です。 実は、昨年の東京マラソン出場の後、トレーニングをさぼって.. » more
テーマ 体力つくり

さて、前号では昨年、今年といずれもめでたく完走はできたものの 必死の思いで完走した昨年と、楽しく走れた今年との違いをお伝えしました。 今回は、この楽しく走ることを実現させてくれたコーチのお話です。.. » more
テーマ 体力つくり

コーチング仲間の中にトライアスロンをやっている強者(女性です)がいます。 昨年の東京マラソンの前に、彼女に誘われランニングレッスンに参加しました。 そこでランニングコーチがからランニングフォームの.. » more
テーマ 体力つくり

前号から東京マラソンをテーマにメルマガを再開しました。 久しぶりのメルマガに、皆さんから「元気だったか!」というような返信と 激励をいただきました。ありがとうございました。 もうしばらく、東京マ.. » more
テーマ 体力つくり

メルマガは、しばらくご無沙汰でした。 今回のメルマガのテーマは、「東京マラソン」です。 皆さんや周りの方から、挑戦する方が現れることを期待してお送りします。 先日、久しぶりに会った方から「コ.. » more
テーマ 体力つくり

春の陽気のせいか、晴れて暖かいと思ったら、雨が降ったり寒かったり 変化が激しいですね。 先週の土曜日(4/14)も、前夜からの寒い雨と風がひどい一日でした。 ところが、この日がなんと、私のハ.. » more
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12月4日(日)に横浜マラソン(10km)に参加しました。 昨年は、荒川リバーサイドマラソンで55分6秒だったので 今回は、55分を切ること。 結果は、54分29秒でした。 前回記録を37.. » more
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11月21日に開催されたマラソン大会で10kmを走りました。 結果は、55分06秒 146位でした。 私の今年の目標の一つ   『10km 1時間以内 達成!』 やりました。 最近はマラ.. » more
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