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バタフライ

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テーマ:　バタフライ
テーマ「バタフライ」のブログを一覧表示！「バタフライ」に関するみんなのブログを見てみよう！
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『 自分の体を自在に動かし、水中を自在に進む★ 』
　ブログ: チョットひとり言♪♪ 2014-01-28 12:48:00
1月２７日（月） 【スピードアップ】 ・アップ　50M×4　1分20秒 ・キック＆スイム　50M×6×2set　1分20秒　①IM順　往：グライド　復：スイム　②脇タッチ ・プル　　50M.. » more
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『 初泳ぎ★ 』
　ブログ: チョットひとり言♪♪ 2014-01-05 16:40:00
1月４日（土） 【パーソナル＠バタフライ】 ・パワフル（力がはいりすぎ） ・キックが抵抗になっている→膝を曲げない（キックをしないくらいで） ・肩（肩甲骨）をつかって、胸でリズムをとる .. » more
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『 カラダの使い方☆ 』
　ブログ: チョットひとり言♪♪ 2013-12-19 18:08:00
１２月１８日（水） 【シェイプスイム】 ・アップ　50M×4　1分30秒 ・キック＆プル　50M×6　1分30秒　往：ビート版キック　復：ビート版を足にはさんでプル ・プル　25M×4　1.. » more
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『 さすが・・・☆ 』
　ブログ: チョットひとり言♪♪ 2013-12-15 17:53:00
１２月１４日（土） 【Sジィコーチ】 ・SKPS（IM）　400M ・スイム　　　　50M×4　1分30秒　Fr ・キック　　　　25M×8　40秒Cho ・K＆S　　　　 25M×4　.. » more
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『 とにかく「うねり」★ 』
　ブログ: チョットひとり言♪♪ 2013-12-12 12:40:00
１２月１１日（水） 【フォーミング＠背泳ぎ】 ・キック　ダウンキックを意識（下にキックしたとき、上にスナップをきかせる感じ？） ・プル　　キャッチのときに肘をたてる 　　　　　おもいっきり.. » more
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『 苦しいのが怖いバタフライ★ 』
　ブログ: チョットひとり言♪♪ 2013-09-14 16:56:00
９月１３日（金） 【自主練】 ・アップ　500M　Fr ・ドルフィンキック　50M×10 ・スイム　25M×8　Bk 【フォーミング＠平泳ぎ】 キック ・腿の付け根？外側～内側 .. » more
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『 下半身の沈下★ 』
　ブログ: チョットひとり言♪♪ 2013-09-07 14:08:00
９月６日(金) 【フォーミング＠バタフライ】 キック ・必ずストリームライン ・水面に足がでないように（キックの音に注意） ・平泳ぎのキックくらい膝を引き寄せてからキック ・水中ドルフ.. » more
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『 チャレンジャー精神★ 』
　ブログ: チョットひとり言♪♪ 2013-09-03 10:05:00
９月２日（月） 熱帯夜な日々に、毎日暑すぎて、心も身体もお疲れ気味・・・あ～癒されたい(＠_＠;) 【スピードアップ】 ・アップ　50Ｍ×4　1分20秒 ・キック　（100Ｍ×1、50.. » more
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『 速く泳げるかもしれないおまじない★ 』
　ブログ: チョットひとり言♪♪ 2013-08-18 15:34:00
８月１７日（金） 【フォーミング＠バタフライ】 キック ・後ろに水を押し出す ・膝を外転～内転させる ・上半身を動かさない プル ・カラダは絶対にそらない（どの泳法でも胸をはったり、.. » more
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『 完成バタフライが遠のいていく★ 』
　ブログ: チョットひとり言♪♪ 2013-08-13 14:37:00
８月１２日（月） 【スピードアップ】 ・アップ　50M×4　1分20秒 ・キック　75M×4　2分　25Mずつ　ビート板→サイド→グライド ・プル　　50M×4×2set　1分15秒　①往.. » more
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『 全力でバタフライを泳ぐには？ 』
　ブログ: チョットひとり言♪♪ 2013-07-14 14:44:00
７月１３日（土） 【Ｓジィコーチ】 ・けのび　50Ｍ ・ＳＫＰ　　300Ｍ ・ＩＭ　　　100Ｍ ・スイム　50Ｍ×4　1分15秒　Ｆｒ　75％ ・スイム　50Ｍ×2×2set　1分1.. » more
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『 バタフライのプル★ 』
　ブログ: チョットひとり言♪♪ 2013-07-11 11:57:00
７月１０日（水） 【自主練】 ・スイム　50Ｍ×4　1分 ・スイム　50Ｍ×4　1分15秒 ・ドリル　50Ｍ×4　1分30秒　Ｆｒ　往：片手４回ずつ　復：２回ずつ ・スイム50Ｍ×4　1.. » more
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