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テーマ「運動」の記事を新着順に表示しています。(5ページ目)

urano el planeta会員募集中
東村山中央公民館にて、ZUMBAサークルはじめ(てみ)ます。ZUMBAは大好き!でも、働いていて平日昼間のプログラムには参加できないあなた、ZUMBAだけの為にスポーツクラブの高い月会費 ... » more
テーマ 運動 ZUMBA

東村山中央公民館リハーサル室にて、基本日曜AM、火曜夜にZUMBAを行うサークルです。バリバリのプロのインストラクターが指導するZUMBAレッスンを期待する人には参加をお勧めしません・・・ ... » more
テーマ 運動 ZUMBA

準々決勝  錦織選手の勝利 & 蝶々の名前 今夜も錦織選手の4回戦があるので楽しみにしていました。流石に世界ランキング6位素晴らしい試合でした。 対戦相手はキリオス選手で身長193cm ... » more

腕組王女のブログシルバー体操教室
walking の途中から渡良瀬川のリバーサイドのアリーナで、「シルバーリハビリ体操教室」があるというので、われわれはまだヤングだけど、3名で申し込みにいった。4月からもう始まっている会だが、まだ加入人数にゆとりがあると聞いたので、 ... » more
テーマ 運動

最初こそ筋肉痛が酷かったんですが、最近はあまり負担には感じなくなりました♪右手の痛みもかなり改善されて来て、何をするにも躊躇しなくなりつつあります。始めるまではマウスをクリックするのも辛かったので、記事を書くのも短時 ... » more

来ましたよ〜筋肉痛(苦笑)それでも身体の活性化を実感出来てますから、少し位良いと思えます♪昨日は夕食後にも一回(100回)ぶら下がったので、昨日の合計は六回(600回)になりました、今日は少なめですが昼食後に一回 ... » more

市民ランナー @ 吉川なまずの里 (2016.04.03) 嫁の付添で第21回吉川なまずの里マラソンに行ってきましたぁ〜霧雨が降ったりやんだりのあいにくの天気でしたがランナーにとっては良いお湿りだったのでは・・・(*^^)v{%電 ... » more
テーマ 運動 市民ランナー 飲食

荒療治2016春(笑) あ、まずは仕事の話から↓釣具部品、立体化の準備から試し彫りまで進みました〜♪さて、右手の痛みが半端じゃないので考えました、まずは昨夜、サポーターを装着して寝てみましたが、朝の状態はほぼ変化無し(残念)相変 ... » more

最初は順調かと思ったんですけど、だんだん痛みが強く広範囲になってきて、ついに昨日は作業継続可能時間が半減してしまいました(痛〜)と言う事で今朝から肘と膝のサポーターを装着しました(苦笑)暖かくなって来てたし、何事 ... » more

ウエイトトレーニングの重量が冬の間伸びずに悩んでいたが、春になって少しずつ伸びて来た。伸び悩んでいる時に腐らずに続けてきてよかった。今日はデッドリフトがMAX120s上げれた。スランプは誰にでもある。継続は力 ... » more
テーマ 運動

MI☆NI ライフ♪春からの習い事☆
春からの習い事☆ この1年、岩太が年中になったらやらせたい習い事を色々検討してきました。園でやってる体操や日曜日のスポーツチャンバラ剣道は情報がなく、 ... » more

久しぶりの早朝散歩 @ 健康福祉村 (2016.03.21) 祝祭日は通っているジムが休館日〜いつもの通り、嫁と早朝散歩へ・・・薄暗いうちに自宅を出発、健康福祉村へ〜嫁はジョキング、私はウォーキング・・・(*^^)v ... » more
テーマ 運動 祝祭日 散歩

手作り工房 彩功屋昼の散策二日目〜
昼の散策二日目〜 散策になっちゃいました(笑)昨日は上に行ったので登って下ってでしたが、今日は下に行ってみました♪何時観てもすごい橋ですね〜なんでこんな事したの?って位凄いと思いますヨ(笑)で、今回は下に行くと言っ ... » more
テーマ 運動 つぶやき

手作り工房 彩功屋運動再開初日〜
運動再開初日〜 本日はフロントアクスルシャフトの削り出しから開始、午前中に完成したので余裕で運動開始しました♪♪予定どおりな散策ですけどね(笑)まずはのんびりと「テイレギ」を観に行ってみました、途中に目立つ姿の物が↓「テ ... » more

アルツハイマー病や認知機能の低下予防に運動が役立つことは多々報告されています。↓は九州大の岸本先生らによる日本人高齢者803人を17年間追跡調査した報告。期間中、291人が認知症を発症し、うちアルツハイマー病が165人、血管性認知症が9 ... » more
テーマ 運動 アルツハイマー病 週一回

米ペンシルベニア大のMitesh Patelらは、BMI 27以上の過体重または肥満の従業員281人を対象に、報酬の与え方で1日7,000歩の歩行目標を13週続ける達成率がどう変わるかを調べたそうです。対象者は以下の条件で振り分けたそうです ... » more

公園もにぎわってきました☆ 冬の時期は閑散としていた公園も最近の暖かさに、かなりのにぎわいを見せています公園での定番はフリスビーです。新しいフリスビーでNさんと張り切って運動してきました{%万歳we ... » more

こころの文庫甘くありまへん
甘くありまへん とにかく運動は大の苦手。小学生のころ、体育の時間に棒のぼりが出来ずサナギ状態で、友達にゲラゲラ笑われて以来、もう駄目。体育になると緊張して体が動かなくな ... » more

怒涛のレッスン3連チャン→大都会 スポーツクラブ土曜日、怒涛のレッスン3連チャン。S藤(み)先生の『水中ウォーキング』、T山先生の『パワーアップ・スミトレーニング』、そして、Nぐっちゃん先生の『アクアビクス』。ヘロヘロになります。最初の『水中 ... » more
テーマ 運動 感想文

地べたに座って、そこから片足立ちする、相当難しいですよね。でも階段に座ってならなんとか、二段目ならなお楽勝です。一段目に座って片足で立てるようなら、なかなかのもの。トレーニングとしては、ジョギングやスポーツなど強めの運動がおすすめだそう ... » more
テーマ 階段 目安 運動

最近体重増量を目的として小麦を食べるようになってウエイトトレーニングで力が出なくなった。他の要因か、気のせいかもしれない。グルテンフリーをしている時の重量が重く感じ、力が出ないので関節を痛めてしまった。昔おじいさんが ... » more
テーマ 運動

初10kmマラソンは15年前の谷川真理マラソン。そしてこの間の松戸マラソン。ほぼ同じタイムである。体力は維持できていると取るか、もっと頑張っていればもっと速くなったのにと取るかだ。19歳でゴルフでコースを初ラウンドし ... » more
テーマ 運動 生活 生き方

初春、お買物ツアー @ 御徒町&上野 (2016.01.11) 嫁のお供で久しぶりに華のお江戸でお買物〜お供のお駄賃は好物のお蕎麦とお酒・・・(^^♪東武スカイツリーラインの最寄駅から〜 各駅停車の直通電車に乗り、日比 ... » more
テーマ 運動 日帰り 買物

市川市女子フットベースボール  市川市女子フットベースボール毎年恒例の新年会に参加。こちらもお馴染の市川市グランドホテル。プレーすると楽しいフットベースも中々少子化の中で部員の募集が上手くいっていないと聞いた。正月番組で久しぶりにプレーする姿があったがキックベースとも呼ば ... » more
テーマ AED 運動 女子小学生

そよかぜ今年の目標
今年の目標 今年は二ヶ月に一度は卓球の試合に出るようにしよう!去年は試合に殆ど出場しなかったので、今年は出来る限り練習にも参加して、試合にも出るようにしようと考えている。1年以上も休んでいた卓球のRクラブに練習に行ってきました。 ... » more

2016年の初泳ぎ、初トレーニング 行きつけのスポーツクラブは1月5日に今年の営業開始でありました。その日の仕事帰りに私も寄りました。「明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。」いつも親しくさせていただいている方々と挨拶を交 ... » more
テーマ 運動 感想文 水泳

体幹が弱いと何をやってもだめだ。木も幹がしっかりとしていないと枝、葉、果実をたくさんつけることができない。体幹を鍛えることが基本。仙骨、背骨、蝶形骨の一本線もぐらついていてはバイブレーションが伝わらない。 ... » more
テーマ 健康 運動

ベンチ100kg 現在80kgデッド150kg 現在100kgスクワット120kg現在90s ... » more
テーマ 運動

BCAAクレアチン(グリコ)VCビフィーナS(森下仁丹)キパワーソルト亜鉛は飲まない食事から摂取しないと過剰摂取になって頭痛など悪影響が目立つ。今後はウエイトトレーニングのためにカーボドリンク(FineL ... » more
テーマ 健康 運動

デッドリフトMAX90kg。デッドリフトは重要なウエイトトレーニングだ。大殿筋を効率的に鍛えられる。臀部周辺は第1,2チャクラがあるから、そこらへんに刺激を与えることはモテにつながる。副腎も背面にあるから、テストステロン分泌 ... » more
テーマ 運動

 

最終更新日: 2019/02/10 15:10

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