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テーマ「運動」の記事を新着順に表示しています。(1ページ目)

知り合いの方、パーキンソン病で亡くなった方が居られる。それはお医者さん。お医者さんでも病になる時にはなるのです。体の自由が利かなくなる病気です。一方上手く付き合って何とか自宅で生活をされて居る ... » more
テーマ 健康 運動 若さ

ハイジの窓体を柔らかくする
お尻グリグリお尻の後ろのくぼみにゴルフボールを入れてグリグリするお尻歩き?あぐらをかいてお尻の硬い骨で右左に揺れるこうすると、体が柔軟になり姿勢も良くなり〜背筋が伸びて顔まで小 ... » more
テーマ 健康 運動 若さ

GUIDELINES ON PHYSICAL ACTIVITY, SEDENTARY BEHAVIOUR AND SLEEP (WHO)https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/311 ... » more
テーマ 運動 睡眠 幼児

心のままに薄着になる前に^^;
薄着になる前に^^; そろそろ、休んでいたトレーニングしなくっちゃ〜企業検診もあるし^^;でも乳がん検診はパスしたいなぁ・・・痛いし。。。。 ... » more
テーマ 運動

運動は生活習慣病の予防のほか、海馬等を介して認知機能の低下抑制や向上に役立つことが知られています。また、運動の効果(身体的な)は連続運動である必要はなく、細切れでもOKなことが、松本市熟年体育大学リサーチセンターの研究などで明らかになってい ... » more
テーマ 運動 寝つき

運動がBDNF(脳由来神経栄養因子)の分泌増や、Wint3などを介して、海馬での細胞新生を促すことが知られていますが、↓は、運動で血小板が活性化し、その結果として放つ血小板第4因子(PF4)が海馬歯状回の神経新生を促すというもの。マウス ... » more
テーマ 血小板 海馬 運動

肥満とうつを両方抱える409人のランダム化試験で、通常ケアに比べて、食事をしっかりとったうえで運動させる体重減少の取り組みと必要に応じて抗うつ薬を使いつつ解決志向でセラピーすることで、BMIは-0.1に対して-0.7と有意に改善し、うつ症状 ... » more
テーマ 解決志向 運動 うつ

今朝は天気が良いのですが〜(^^♪ 昨夜は夜遅くまで雪がチラついていたので今朝は昨日より積もっていましたぁ〜☃⛄⛄フロントガラスは雪が凍りついていたり、道路は若干アイスバーン気味でしたが安全運転でジムに行って来ました・・・& ... » more
テーマ ジム 運動

気象情報は積雪でしたが〜(^^♪ 今朝は予報通り、雪が降ったようだが薄化粧くらい〜☃⛄☃道路も濡れている程度なのでいつもの通りジムへ・・・🚶‍️🏊‍️ ... » more
テーマ ジム 運動

弁慶の逸話に始まる 全長2メートル余りの長い柄に反り返った刃をつけた薙刀は、日本発祥の伝統的な武器です。平安末期に、主君の源義経を守るべく、敵の矢を浴びながらも薙刀を支えに立ったまま絶命した武蔵坊弁慶の「立ち往生」の逸話で知られています。初めて薙刀が文 ... » more
テーマ 雑記 運動 歴史

歴史の新しい過酷な競技とは トライアスロン、その競技は屋外での水泳と自転車と長距離走の三つを続けて行う競技で、ラテン語の3(トライ)と競技(アスロン)を組み合わせて名付けられたものです。歴史は新しく、1974年に米国のサンディエゴの陸上クラブが主催したのが ... » more
テーマ 雑記 運動

腕組王女のブログ軽い感じで筋トレへ
金曜日の朝9時にジムに行った。2回目の筋トレだ。さて4日前に教わったマシーンの使い方わかるかな?今回は2種類の有酸素運動の自転車漕ぎが20分とwalkingマシーンが15分。その合間にあいてる無酸素運動の主に ... » more
テーマ 運動

腕組王女のブログでも筋トレへ
どんなもんか見学にと思って行ったのだが、結局インストラクターがベッタリついてくれて、まず入会だよ。えー?ちょっと顔出しただけなんだけど。準備運動が20分。いきなりエアロバイク20分。無酸素運動のマシーンが8種類。ウォ ... » more
テーマ 運動

米国の新しい運動ガイドライン。・3-5歳は1日中動き続けるべき。・6-17歳は1日に少なくとも1時間の程々〜きつめの運動をする必要。・成人は週に2時間半〜5時間の程々〜きつめの有酸素運動、または週に75分〜2時間半のきつめ〜強烈 ... » more

◆昔から見えないところに贅を尽すのがダンディと言われます。例えばスーツの裏地や着物の襦袢にお金をかけているとか・・。◆小学校のM副校長先生と仕事の帰路にばったりお会いした。学校から毎日JR2駅相当、徒歩で50分前後を颯爽と走っているとの ... » more
テーマ 運動 日常 生き方

ちいちゃんのブログ人情の世界
人情の世界 中村昇さんの「読み語り時代小説」第9回目の『野分』を拝聴しに、南柏の今谷上町ふるさとセンターへ行った。1時半からだったので、武蔵野線「船橋法典」駅へ徒歩で行くことに。12時に家を出れば良いということで、昨日のおでんの残りで早々と昼食を済ませ ... » more
テーマ 運動 感動 朗読

腕組王女のブログ運動嫌い
ひと月ぶりにピラティスのクラスに出た。それぞれの動きはそれほど大変ではないが、でもチラチラ時計を見てしまう。早く終わらないかなぁ、1時間15分。毎朝のwalking は大して運動にはなっていないと思うし・・・。 ... » more
テーマ 運動

宮沢祐史のウェブリブログ杉内。
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180912-00010000-nishispo-base ... » more

市内に初めてできたフィットネスクラブが10月にオープンする。8月末までに入会すると入会金と登録料金計5000円が免除になる。それで急いで入会する人がすでに2000人以上いるという。入会した友達のマリちゃんたちで会員番 ... » more
テーマ 運動

痩せるのは二の次だ。筋力の衰えが問題だ。瓶詰めの蓋が素手で開けられなくなった。どうも右親指の付け根のあたりが痛い。腱鞘炎の類だろう。包帯巻きが毎日あるので、指を使いすぎているのだ。膝が階段の上り下りにすこしだ ... » more
テーマ 運動

腕組王女のブログ体を動かす
そろそろ運動を始めなきゃいけないだろう。美味しいものだけ食べて動かないのは罪悪だ。しかし運動は嫌いだ。30代の頃はジムに通ってマシーンをやって、毎日のようにいっぱい泳いでいた。そうそうテニスクラブにも入ってい ... » more
テーマ 運動  コメント(2)

運動は死亡率の低下や生活習慣病の予防に役立つことが知られていますが、同時に、うつ的気分の改善に役立つことも知られています。↓は、米国の120万人を2011年から2015年にかけて追跡調査した研究。45分の連続運動を週3〜5回すると、気分 ... » more
テーマ 運動 週3〜5回 45分

☆ストレッチはじめます☆ わたくし、今日からストレッチ始めます!ストレッチを始める理由その@DaiGoさんの”運は操れる”を読んで。運は操れる 望みどおりの人生を実現する最強の法則 [ メンタリストDaiGo ]楽天ブックス 望みどおりの人生 ... » more
テーマ 運動

認知症や認知機能の低下予防に運動が役立つことは、多くの疫学調査で示されてきた。たとえば久山町スタディでは週一回以上の運動が認知症のリスク低下に役立つことが示されている。軽度認知症の方を対象に運動、音楽、遊びなどを複合的に取り込む試みで、認知 ... » more

脂肪細胞には白色脂肪細胞と褐色脂肪細胞があります。運動や寒さでは褐色脂肪細胞由来のリポカインが分泌を増し、代謝を高め、脂肪を燃やします(http://higeoyaji.at.webry.info/201805/article_3.html ... » more
テーマ 弓状核 運動 食欲

夏と冬のどちらが太りやすいのか?冬は寒くて運動不足になりがち。一方夏は汗もたくさん出る、夏痩せなんて言葉もあるから、冬の方が太りやすい。。。さにあらず。実際、体重の季節変動を見ると夏太り現象が。その理由として寒い時の方が体温維持のために ... » more
テーマ 運動 代謝 リポカイン

「イーアス高尾」で歌手の新曲発表会がありました。 「2月7日のブログ」に書きましたが、昨年6月22日(木)に高尾駅近くにショッピングモール「イーアス高尾」がオープンしました。このモールの中に「スポーツクラブ:NAS」がオープンし、2月1日に入会して体力維持とリフレッシュをしていました。2月 ... » more
テーマ 日記 運動

早朝散歩 @ 健康福祉村〜(*^^)v (2018.04.30) 祝祭日は通ってるジムが休館日、いつもの通り〜嫁はジョキング&私はウォーキング・・・健康福祉村の風景スタートはふれあい橋橋の上から大休憩所気象庁越谷測候ポ ... » more
テーマ 運動 祝祭日 散歩

老齢 ぺット 気管支 我が家のチビアイシーの気管支が年のせいで曲がってきてて医者としては気休め程度の薬を3種類。物凄いから咳をします。それがなんと。。。少し今まで以上に歩かせるようにしたら凄く体調が良くその上おやつは今 ... » more
テーマ 病気 ペット 運動

桜を観ながら、早朝散歩〜(2018.03.31) 今日はジムが休館日、いつもの通り健康福祉村へ〜 嫁はジョキング&私はウォーキング・・・健康福祉村風景ふれあい橋をスタート橋の上から大休憩所{%晴れwe ... » more
テーマ 運動 散歩 花見

 

最終更新日: 2019/05/24 11:59

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