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ベンチプレス

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テーマ「ベンチプレス」の記事を新着順に表示しています。(2ページ目)

【加重ディップス】・37.5kg×12・20kg×16(体重48.4kg)ここ最近バーベルベンチがうまくいきません。ディップスの記録は良いので筋力的なピークは過ぎていないと思われますが。。。 ... » more
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【バーベルベンチ】・80kg×11(リストラップ無し)(体重48.7kg)ストラップ無しで80×11できたのは大きな収穫です。 ... » more
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10周年記事:左肩の痛みと疲れ、でもベンチプレス復調。 アルの動きが止まった。いきなり右頬を掻き始める。そして、次に左頬。ローアングルで撮ったら、右眼で睨んでいた。よかったらクリックしてください。祝(?)10周年自分で「 ... » more

【バーベルベンチ】・83.5kg×8回目潰れ【加重ディップス】・35kg×13・10kg×17(体重48.9kg) ... » more
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【バーベルベンチ】・92.5kg×4(体重48.8kg)先月はこの重さが2レップだったので、いい感じです。 ... » more
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【ナローベンチ】・90kg×3 (体重48.5kg) ... » more
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スクワットがダメダメのトレーニング アルが下を向いている。おもむろに、顔を洗う(注)。注:洗うって言っても、ウサギだから水で洗うわけではない。掌に唾液を付けて、それで顔や頭を擦る。人間には真似することが困難である。できる!と ... » more

【バーベルベンチ】・83kg×10(自己ベスト更新)【加重ディップス】・32.5kg×12・32.5kg×11(体重48.9kg)今日も自己ベスト更新できました。1日たりとも無駄なトレーニングはできないで ... » more
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【バーベルベンチ】・81kg×11(自己ベスト更新)【加重ディップス】・30kg×12・30kg×12(体重48.8kg)今までのベストは80×10なので、81キロで10回挙げればそれで自己ベスト更新なのです ... » more
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【加重ディップス】・27.5kg×12・27.5kg×12(体重49.2kg) ... » more
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【バーベルベンチ】・87kg×6(自己ベスト更新)【加重ディップス】・25kg×12・25kg×12(体重48.6kg)今日はかなり調子が良く、87キロがとても軽くてビックリしました。100キロ挙がる地力 ... » more
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またまたブランク後のトレーニング、でもちょっと違う。 アルがケージの入り口で、向かって右側を向いている。これは、「撫でろよ」という合図。撫でるとうっとり。ふせの姿勢で撫でられる。耳を引っ張る。もちろん手加減しているが、結構な力で引っ張っても、 ... » more

【バーベルベンチ】・82kg×7回目潰れ(ミス)【加重ディップス】・22.5kg×12・22.5kg×12(体重49.3kg)軌道のミスで完全にメイン1セット目を無駄にしてしまいました。 ... » more
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【バーベルベンチ】・97.5kg×1(MAX更新)【加重ディップス】・20kg×12・20kg×12(体重48.7kg)かなりギリギリでしたが、MAX97.5キロが挙がりました!MAX挑戦して成功するのは ... » more
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【バーベルベンチ】・80kg×10(自己ベスト更新)・85kg×5(体重48.9kg)ようやくMAX換算で100キロに到達しました。このままどんどん伸ばしていって、今年中に107.5キロを目指していきたいです。 ... » more
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109.4kg 障害者健常者交流ベンチで好成績&新しいパワーラック 今日は神戸玉津の県立リハビリテーションセンター体育館で障害者健常者交流ベンチプレス大会でした。ベンプレ親父は明日、富山での病院見学会に参加しますので前泊。そのため昼すぎまでしか会場に居られませんでしたが、その後パワーハウス赤穂勢が大活躍 ... » more

【バーベルベンチ】・86.5kg×6回目潰れ【ダンベルベンチ】・27.5kg×12【ディップス】・自重×44(体重48.7kg)調子が悪かったです。 ... » more
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【バーベルベンチ】・92.5kg×2・80kg×9(体重49.3kg)92.5キロは2レップ目も軽かったのですが、とても3レップ目が挙がる感じではなかったのですぐラックに戻しました。 ... » more
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【バーベルベンチ】・88kg×5(自己ベスト更新)・82.5kg×7(体重49.1kg)自己ベスト更新です。4〜6レップの重量をメインに持ってくるようになってから、とにかく調子が良いです。まだまだ軽いのでさらに伸 ... » more
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昨日の疲れが残ったトレーニング アルがお庭で寝ている(最近こればっか)。お尻と足を撮ってみる。以前ならこんな撮り方をしたら飛び起きて、怒って、ダンダンするのに、最近は、歳を取って、体力がないのか、ぐーたらなのか、ボケたのか、動きゃし ... » more

【バーベルベンチ】・86.5kg×5回目潰れ(体重49.2kg)今日は調子が悪く、力尽きたわけではないのですが5レップ目で潰れてしまいました。また次回頑張ります。 ... » more
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【バーベルベンチ】・85.5kg×6・80kg×8(体重49.4kg)前回の85キロ以上に、85.5キロが軽く感じました。これまでにないぐらい調子が上がってきています。ここでどんどん伸ばしていきたいです。 ... » more
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完全に夏ばてのトレーニング アルがケージで寝ている。これはちょっとウサギには見えないが、右が頭、垂れた耳、左の色が変わっているところは、、、ハゲ!!ハゲ部の詳細。最近、換毛時は、ここがとても強くハゲる。そして全身に広がっていく。 ... » more

【バーベルベンチ】・85kg×6・81kg×7(体重49.4kg)しばらく高重量でやっていたおかげで、85キロがかなり軽く感じました。 ... » more
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【バーベルベンチ】・95kg×失敗・80kg×8今日はコンディションがよくなかったので、MAX失敗は仕方がないです。また頑張ります。 ... » more
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【バーベルベンチ】・80kg×1・85kg×1・90kg×2・77.5kg×10(体重48.5kg)90キロは2回しか上がりませんでしたが、感触は悪くなかったです。だいぶ重さ慣れしてきたので、次回はMAX95 ... » more
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【バーベルベンチ】・80kg×1・85kg×1・87.5kg×4(体重48.8kg)87.5kgで4回挙げれたのは初めてなので、結構嬉しいです。 ... » more
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【ナローベンチ】・80kg×6・82.5kg×5・85kg×4(体重48.7kg)暑さなどで少し調子を落としつつありますが、その中でもしっかりと高重量を扱って神経を鈍らせないようにしていきます。 ... » more
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台風のせいか?不調のトレーニング アルが鼻面を掻いている。写真を撮っていると、怒る。そしてずいずい!と向かってくる。ついにフレームアウト(注)注:当然だが、この場合のフレームアウトは撮影用語の方の意味の"frame out"。 ... » more

【ナローベンチ】・80kg×9回目潰れ・80kg×6(体重49.3kg)ナローベンチでも、通常ベンチとほとんど記録が変わりませんね。 ... » more
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最終更新日: 2019/01/21 18:01

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