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2020年10月25日第32回(通算453回)練習会参加者15名(女性2名・男性13名) マリーナ集合時はやや肌寒かったものの 走りだすと寒さも感じなくなり 秋本来の爽やかな気持ちのよい練習.. » more
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10月24日(土) アップ2.1km。首が痛いのでアップは少ない。 600mコースで20km走。 午前6時45分スタート。 6名程に2~4周抜かれペースがわからなくなり 1周余分に走った.. » more
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首が痛い。
10月23日(金) 今日の練習11km。 今月の走行距離284km。 首が痛くてゆっくり。 » more
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休む。痛い。
10月22日(木) 前日の天気予報では大雨。 休むと決めていた。 休む。ラジオ体操をやってみた。   1日中雨。 首の右側が痛い。 今日の練習0km。 今月の走行距離273km。 » more
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失速。
10月21日(水) アップ2km。 5’48-5’23-5’01-4’41-4’47-4’43  6,000m=30’23。 数日前からまた、首が痛くなった。{%泣くwebry%} .. » more
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きつかった。
10月20日(火) アップ2km。 6,000m=31’15。 ダウン2km。 今日の練習10km。 今月の走行距離263km。 アップできつかった。{%がっかりwebry%}.. » more
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購入が2012年9月。 最初の電池交換が2017年3月。 概ね、4年6か月の寿命でした。 今回、2020年10月での電池切れなので、3年6か月の寿命。 約一年、寿命が縮まっ.. » more
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朝RUN
最近、寒くてしんどいですが、 なんとか続いてます。 今月は{%雨webry%}多く、83㎞。 もうひとふんばりかな。 » more
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10月19日(月) アップ2km。 7,000m=36’48。 ダウン2km。 今日の練習11km。 今月の走行距離253km。 帰宅時に脇道から出てきた車と接触しそうになった.. » more
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10月18日(日) 昨日、いいペースで走れた。 「昔の気持ちで今日もがんばる!」と思ったら、 ここ数年、2日連続とか1日置きに頑張る練習をしたら深刻な故障をしているので、いつまでも若くない。今朝.. » more
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紅葉ラン
毎年この時期、所属クラブでは紅葉ランと称して真駒内から定山渓までのランを企画している。 今年は今日の設定。 定山渓の近くで生まれ育った私には地の利のあるコースでできるだけ参加している。 .. » more
テーマ ランニング

今日もふつーの休日{%うっとり(ぽわん)webry%} みゆの朝練送って、 5キロ走って、 みゆのお迎えに勉強して、 ベルベランチ中{%コーヒーwebry%.. » more
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