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ランニング

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テーマ「ランニング」のブログを一覧表示！「ランニング」に関するみんなのブログを見てみよう！
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『 やっぱり冷や汁 』
　ブログ: 「けいくん」のRUNちバッグ 2021-07-26 09:48:15
今朝は脹脛がひどい攣り方をしまして、 布団の上でのたうち回りの目覚めでした。 塩分とか水分とかミネラルとか 身体のバランスが良くないのかな？。 それとも歳甲斐もなく連日の外ラン？。.. » more
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『 7月25日の練習と平戸日帰り。 』
　ブログ: ジョガーとっきゅうの独り言 2021-07-25 19:59:53
7月25日 14km。 途中、AM6:07スタートで10km走。気温27℃。 5’55-5’37-5’23-5’27-5’17(27’39) 5’09-5’02-5’01-4’56-4’47(.. » more
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『 7月22日～7月24日の練習。 』
　ブログ: ジョガーとっきゅうの独り言 2021-07-24 13:19:09
7月22日　6km=34分。 7月23日　10km=63’40。 7月24日　21km。 うち、AM6:45スタート＠気温28℃。（Iwachan練習会） 4’26-4’24-4’24-4’2.. » more
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『 7月19日～7月21日の練習。 』
　ブログ: ジョガーとっきゅうの独り言 2021-07-21 23:00:00
7月19日　20km=2時間4分。 7月20日　0km。左足首痛(3km歩き)。 7月21日　16km=90分。（うち、1,000m×5本=4’16/㎞平均） 今月の走行距離236km。 .. » more
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『 今世紀初 』
　ブログ: ロペットのウルトラチャレンジ 2021-07-20 18:43:51
２階のウッドデッキで本を読んでいる時にふと空を見ると飛行機雲が・・・・ さて、８日間の休ランを経て１７日にランを再開しました。 まだまだ足に不安があるので、距離は短めです。 １７.. » more
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『 22kmジョグ。目に染みる。 』
　ブログ: ジョガーとっきゅうの独り言 2021-07-18 20:00:00
7月18日。 6’30-6’01-5’43-5’48-5’36(29’38) 5’43-5’42-5’50-5’39-5’58(28’52) 5’42-5’56-5’46-5’53-5’51(2.. » more
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『 12,000m走の結果。 』
　ブログ: ジョガーとっきゅうの独り言 2021-07-17 12:58:53
7月17日 アップ3km。 AM 6:45スタート。（Iwachan練習会） 4’15-15-30-34-38(22’12) 4’40-38-32-35-31(22’56) 4’28-3.. » more
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『 7月15日、16日の練習。 』
　ブログ: ジョガーとっきゅうの独り言 2021-07-16 23:00:00
7月15日　歩き3km。（左足首痛み。） 7月16日　8km＝50’09。 今月の走行距離157km。 » more
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『 ストレッチの日々 』
　ブログ: ロペットのウルトラチャレンジ 2021-07-15 20:07:49
左足踵の痛みが消えず、休ランも７日目となりました。 今回は歩きにも支障があるので、毎日のルーチンである犬の散歩もパスさせてもらっています。 怖くて歩きもできるだけ控えている状況ですが、.. » more
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『 7月12日～14日の練習。 』
　ブログ: ジョガーとっきゅうの独り言 2021-07-14 23:00:00
7月12日　7km=48’35。 7月13日　0km。左足首痛。疲労感大。 7月14日　17km。途中10km=46’27。 今月の走行距離148km。 » more
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『 「究極のトレーニング」　石井直方　　 』
　ブログ: 看護師父さんの仕事と生活の記録 2021-07-13 22:37:42
アマゾンで１０年以上前に購入した本。 １０年たってやっと読めました。 筋肉のことやトレーニングに関する研究はどんどん進んでいて、 １０年たつと情報としてはすでに少し古いところがあると.. » more
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