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テーマ: ランニング
テーマ「ランニング」のブログを一覧表示!「ランニング」に関するみんなのブログを見てみよう!
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10月3日の練習。
10月3日。 8km=46’59。 今月の走行距離41km。 昨日、祐徳で買ったようかん。  小城羊羹550円×2本+稲荷ようかん300円×2本=1,700円。 » more
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別海に向かう途中、美幌峠からの屈斜路湖ですが快晴でとても綺麗でした。 別海に向かうときは遠回りしてでもこの風景が見たくなります。 さて、サブ4行けそうと思っていた「別海」ですが4時.. » more
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佐賀よかね。
10月2日。 16km=88’30。 鹿島市。(佐賀は平坦でよかね~) 祐徳稲荷神社 かつ丼@830円 スペシャルストロベリーソフトクリーム@380円 ※お.. » more
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回転寿司で1,900円も食べた翌日。 初めて入ったお店で+150円でラーメンが食べられるので注文した。 ところが、ご飯もラーメンも1食分の量{%笑いwebry%} 残すのが嫌いな自分は完食。 .. » more
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9月も最終日「別海」間近となりました。 故障続きから抜け出せそうで、少し負荷をかけ過ぎたかもしれません。 ここに来て、身体のだるさと腰痛が・・・・ 23日、休ラン(終日雨) 24日.. » more
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9月28日の練習。
9月28日。 1km×3本。(つなぎは200m=1’45)  4’10、11、10。 今日の練習16km。 今月の走行距離319km。 写真は長崎市かきどまり。 ハンバーグ弁当.. » more
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9月25日の練習。
9月25日。 アップ2.8km。 AM6:45スタート。気温21.1℃。 22’20-22’10(44’30) 23’24-13’58(37’22) 18km=81’52(4’33/㎞).. » more
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今日はみーちゃんDAY{%うれしいwebry%} まず、6時00分発で多摩スポへ{%車webry%} その流れでお墓参り、 と思いきや、 車だけ停めて、 .. » more
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9月23日。
9月23日の練習。 アップ3.4km。 AM7:00スタート。気温23.3℃。 5km走=22’01。 つなぎは220m=1’39。 1km走=3’58。 今日の練習16km。 今月.. » more
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秋めいて
最高気温が20度に届かない日も出てきて、一気に秋らしくなりました。 半袖で走れるのもわずか、そろそろ長袖・手袋の季節になりますね。 今週ここまでのランは、 19日、休ラン .. » more
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9月21日の練習。
9月21日。 600m×5本。つなぎは200m=1’50秒。 2’22、26、16、22、14。 今日の練習17km。 今月の走行距離243km。 » more
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今日は先週と違って涼しくて思った通りに練習できた。 先週は15000mを4分45秒/kmで余裕をもって走る・・・・つもりが暑くてどんどん失速して4000mで終わり。 今日こそしっかり走るぞ.. » more
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