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練習日誌

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テーマ「練習日誌」の記事を新着順に表示しています。(6ページ目)

5月3日(木)トリム600mスタート地点付近集合午前7時スタート赤迫〜長与〜堂崎〜本河内〜昭和町〜松山周回の39kmLSDをします。希望者は直接、現地へ集合してください。ロッカーは無いので走るスタイルで来てください。 ... » more

初心者サイクリング 動画 先日行った初心者サイクリングですが、gizmoさんに動画を作って頂きました。gizmoさん、毎度お世話かけます。ありがとうございました。皆さん、ぜひご覧下さい。 ... » more
テーマ 投稿のページ 自転車関係 練習日誌  コメント(2)

お菓子をゲット。 ここでお菓子をゲット。(食器用洗剤ももらった)昔に比べて献血時間10〜15分で終わるようになった。(昔は30分もかかった。慣れたのだろう)明日は練習は休もう。今日の練習11km。今月の走行距離271km。 ... » more

初心者サイクリング 22日に初心者サイクリングを行いました。9時30分に集合して、パンク修理教室を行い10時にスタートです。今回のコースはナイショと言う事で、ワクワクするようなコースを設定したつもりですが、いかがでしたでしょうか。吉井の水路横のコースか ... » more
テーマ 店休日 自転車関係 練習日誌  コメント(2)

昨日は良く走れた。そんな翌日は無理せず60分くらいがいいのだが。※ここ3年、よく走れた翌日にロング走をして深刻な故障を発生している。今朝は気候も良かったので、ゆっくりペースなら15km程走れそうだったので南部方面に出 ... » more

21’30−21’13で42分43秒。よく走れた。今日の練習17km。今月の走行距離234km。 ... » more

ゆうきある退職。 昨日は帆船祭りに行ってきた。優輝選手が来年4月プロ転向、埼玉県庁をゆうきある退職。http://news.livedoor.com/article/detail/14604180/いつかは、エリートレベルで走れなくな ... » more

クラシックカーを見に行く。 クラシックカーを買えないので見に行った。今朝は、昨日より気温が低かったので難コースを走る市民ランナーが多かった。今日の練習16km。今月の走行距離166km。 ... » more

火曜にもちさんに土曜日の午前7時に練習会の約束していた。今朝は1日中雨の予報(気象庁はいつものことながら予報当たらず)だったので体調不良を理由に寝過ごした。約束を破るなんて自分も弱くなったものだ。もちさんはiwach ... » more

とりあえず6時50分ごろからインターバルをすることにする。土の路面は悪い。路面のいい外周は逆歩ウォークの人とか通り抜けの人が多くて走りにくいので某エリートチームの集団朝ジョグも走りにくそうだ。1,000m×2+400mを頑張 ... » more

やせたら、走れるか。 今日の体重(10,000m=39’30で走ってた4年前の同時期より3kg減)昨夜、ドームの試合見てたら背番号「20611」の選手が出てた。スポーツマンらしからぬへなちょこ始球式だった(笑)。今朝は10,000m走。2 ... » more

11kmジョグ。 昨日は風邪気味で休養。今日は11kmジョグ。今月の走行距離304km。写真は近所の公園 ... » more

練習会のお知らせ。 3月31日(土)午前7時スタート。トリムで1万メートル。4’20〜4’30/kmペースの予定。長崎市営なので市民なら誰でも参加できます。:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ... » more

アップ3.6km。2,000m=8分30秒。ダウン4.5km。エムジーシーの人達から白い目で(冗談です(笑))見られながらトラックを走った。今日の練習10km。今月の走行距離292km。 ... » more

2018花見練習会@報告。 参加者5名。(撮影者は写っていない)稲佐山小江原ランチ(ほとんど、ひろりんさんのおごり(感謝))高低図今日の練習30km。(練習会は28km=6分18秒/km平均ペース)今月の走行距離270k ... » more

午前7時2分スタートでIwachan道場1万メートル。7名のうち最下位。42分48秒だった。先週のレースより3分40秒速かったのでまずまず。今日の練習16km。今月の走行距離166km。 ... » more

ジョガーとっきゅうの独り言今更感。
長崎新聞によると2020年11月に長崎市でベイサイドハーフコースを延長してのフルマラソン開催が決定した。ほかに2020年2月に諫早でも別のフルマラソン開催に向けて頑張っているらしい。長崎市で開催決定なのに諫早の方は今更な〜感じが ... » more

高台の運動公園まで走って行ってジョグしたところ午前7時半なのに某球技大会が開始予定で、子供さんたちがジョギングコース内でボールを使って練習するので集中して走れない。ゆるいジョグになった。昨年7月に左坐骨疲労骨折したコース ... » more

負け惜しみ(⇔日本語有ってますか?)今朝は練習会6,000m走。タイムは25分32秒。8人くらいで途中までの人を含めて最下位。年齢を言い訳にしよう。東京マラソン「2018」は好記録者が多かったが「2007」から「2016」に ... » more

今日の練習11km。今月の走行距離303km。(走行日数25日)今年の走行距離619km。 ... » more

言い訳を考えてみた。 レースに行ってきた。シャトルバス、去年は晴れだったのに屋根のある場所で待機。今年は雨だったのにバス停まで列をなして待機。荷物を地面に置くと濡れるので15分待機は重かった。受付場所は雨のためテントで待機、大混雑で立ったまま ... » more

フルマラソンを1年間、走ってない。最後に走ったのは2017年2月の延岡。そのあと、3月の鳥取は歯痛でDNS。10月の久留米は道路状態不良で大会が中止。この冬は左坐骨疲労骨折で全てのフルマラソンはエントリーしなかった。 ... » more

陸上競技場は例によって某球技団体が貸し切りだった。陸上競技場を某球技団体に貸すなんてだから長崎市はバ●なのだ。陸上競技が弱いのだ。今日の練習、ロードジョグ23km。今月の走行距離212km。 ... » more

トリムで午前7時29分、10,000m走スタート。後半は、5名の後期高齢者が(おしゃべりしながら)横並びで走路を歩いていて私の気配が気づかないのか?避けてくれないので内側の芝生に入ったりして走った。(こっちが集団走だったら避 ... » more

着圧ストッキングがずり落ちるので日曜日にレースは装着しなかった。(10年前はそんなの誰もしてなかったからね〜。)で、両脹脛が痛くなった。今日は着圧ストッキングの上にロングタイツで固めて痛みをごまかして走った。途中 ... » more

ジョガーとっきゅうの独り言16kmジョグ
今朝は8時からロードジョグ。16km。両脹脛が痛い。今日の練習16km。今月の走行距離130km。 ... » more

ジョガーとっきゅうの独り言3位。
3位。 延岡西日本マラソンは大村出身の松尾選手、3位。残念でしたね。自分は午前5時に起床。長崎から往復270km。生月に行ってきた。50代になって初めての参加かな。40代の時より4分も遅くなった。長崎の実業団選手5名が招 ... » more

1月の10kmロードレースは44分50秒だった。1月末は左大腿部の違和感と左ひざの数年ぶりの痛み発生。1月の走行距離316km。今朝は午前7時30分スタートで12,000m走。途中、路面に積雪で滑らないように注意した ... » more

遅くなったが2017年の12月の走行距離310km。2017年の年間走行距離3,300km。10数年ぶりに4,000kmに達しなかった。今日は10,000mをするつもりでスタートしたが途中きつくなったので6,000m=2 ... » more

初詣サイクリング  1/3 明けましておめでとうございます3日は初詣サイクリングを行いました。9時に駐車場に集合ですが、1名遅れると言う事で連絡を取り合いながらスタートしました。5分も行かないうちに素盞嗚神社(すさのおじん ... » more
テーマ 自転車関係 練習日誌  コメント(1)

 

最終更新日: 2019/05/22 13:39

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