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練習日誌

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テーマ「練習日誌」の記事を新着順に表示しています。(1ページ目)

第14回七釜鍾乳洞ロードレース@結果。 高校女子3kmの部先頭集団。自分の成績は20’42‐21’40今日の練習13km。今月の走行距離94km。 ... » more

11月30日の練習7km。11月の走行距離352km。今年の走行距離3,726km。※大きな故障が無い限り2年ぶりに年間走行距離が4,000kmになりそうだ。12月1日の練習17km。途中11kmを頑張った。 ... » more

実業団選手(最近はプロ選手も含む)は35歳くらいが引退である。市民ランナーは頑張った練習をした人は10年で走力低下してモチベーションが下がって辞める人が多い。100人に一人くらい30年くらい頑張っている人がいる。(そういう人でも更に10 ... » more

今日の練習30km。今月の走行距離306km。左の大腿部が痛くなった。 ... » more

ジョガーとっきゅうの独り言また痛み。
2017年7月の左坐骨疲労骨折の痛みは2017年12月には軽くなっていた。その後は、軽い痛み→違和感→ロング走の後のみ違和感。という感じで安心していた。今日の練習後の帰宅中の階段上りで「危ない感じ」になってしまった。{%泣く ... » more

第29回仏の里くにさき・とみくじマラソン@結果。 自宅から280km。4時間かけて富来路(とみくじ)に行ってきた。前日のランチ(800円)(注:足らなかったのでコンビニで稲荷寿司と菓子パン1個食べた。参加賞(他に地味なTシャツ)コース。(15km・18km手前の坂は予想通り ... » more

いまいち。 今朝も寒くて走るには最適な条件だったが。。。。4’55−42−50−41−35(23’43)4’40−41−33−32−22(22’48)10,000m=46’31(4’39/kmpace)いまいち。。。。 ... » more
テーマ 練習日誌 ランニング 長崎写真  コメント(8)

気温低くて走りやすい。午前6時47分スタート。4’23−24−23−16−23(21’49)4’13−18−21−21−22(21’35)10,000m=43’24(4’20/kmpace)現在の走力はこんな ... » more

昨日の日本国首相の発言。「100kmマラソンを走った人に初めて会った。」高円宮家の三女絢子さま(27)が婚約されることになった日本郵船勤務の守谷慧さん(32)は、マラソンやトライアスロンが趣味。100キロを走る「ウルトラマラソン ... » more

三瀬村ざっといかんばいの写真。 掲載されていました。ありがとうございます。今日の練習10km。(60分)今月の走行距離330km。 ... » more

第31回小城市芦刈ムツゴロウロードレース@結果。 自宅から1時間40分、80km小城市に行ってきた。アップ3km。4’10−04−21−12−10(20’57)4’16−11−31−29−10(21’37)10km=42’34(4’15/kmpace)(総合28 ... » more

2018三瀬村ざっといかんばい林道マラソン@結果。 自宅から120km(2時間)三瀬村に行ってきた。エントリー料は千円。参加賞は温泉入浴券(510円)+スポーツドリンク(170円)高低図(はさみ林道マラソンよりきついと思う。)高低差約300m,しかもたった3kmの間で標高45 ... » more

寒くなって、走りやすい気候になったので調子に乗って走っていたら今朝は調子が悪かった。※原因は昨夜、古い日本酒を電子レンジでチンして飲んだからか?明日は休養だ。今日の練習10km=59分31秒。今月の走行距 ... » more

長崎市の午前8時の気温15℃。湿度78%。昨夜は寒くて熱燗を飲んだ。今朝の練習は4’52−56−56−50−42(24’16)4’36−37−32−34−42(23’01)47’174’37−37−31−23−07( ... » more

痛い時に人に付き合って無理して練習して故障して長期休養することが一番つらい。利口な人はそういうところを心得ている。人生にマラソンを走れる時間は限られている。今朝の練習4’43−46−46−31−28(23’14)4’ ... » more

筑後川マラソン2018@結果。 9時スタートの予定が台風の影響で10時スタートになったので自宅出発をユックリし過ぎて高速道路の出口を間違えてもう一度、高速道路に入った。会場着後は駐車場が満車で会場から1.5km離れた第3駐車場に停めることになった。荷物が重かったの ... » more

昨日、20時エントリー開始のこの大会。昨夜中に締め切られていた。ま〜しかたがない。縁がなかった。諦める。今日の練習10km。(途中の5kmを頑張った{%笑い ... » more

♪疲れた時には帰っておいで都会で溺れたやさしい鴎ため息は終着駅の改札口で預けておいで愛の重さや夢の値段を数えるほどに寂しい時は石畳と教会の屋根をすり抜けて丘へ上がってごらん宝石箱に身を投げたような港の ... » more

呼吸する力が衰える。あるデータによると「努力性肺活量」は男性で3,000〜4,000ml前後だという。25歳から加齢に伴い、毎年20ml程度減る。アメリカのデータによるとトップランナーの場合、男性では35歳から1 ... » more

ジョガーとっきゅうの独り言ぶれる。
ぶれる。 ランニング中にぶれてしまう。カーブでも直線でも。今日の練習。10km=32’22−26’50(59’12)今日の練習10km。今月の走行距離326km。今日の夕食(カツとじ定食、1,080円) ... » more

21’38(3km)31’57−35’39(67’36)1:29’1428’1318km=1:57’27給水無。気候は良かったが、下りでも左足に違和感が有りスピードを出せない。今日の練習18km。今月の走行距 ... » more

長崎市の午前8時の気温24℃。湿度82%。午前6時11分スタート。15’09(2km)29’46−29’01(58’47)1:13’5628’33−28’24(56’57)2:10’5322km=2:10’53今 ... » more

世界保健機関(WHO)は21日、世界で2016年にアルコール依存症など飲酒による健康障害に苦しんでいる成人(15歳以上)が推計2億8300万人に上ったとする報告書を発表した。過度の飲酒は欧米などの高所得国で深刻な健康問題をもたらしていると警 ... » more

既報だが、小田裕一郎さんが68歳で亡くなった。アメリカに住んでいたそうだ。● 小田裕一郎さん提供の聖子さん楽曲一覧(リリース順/作詞は全て三浦徳子さん)01. 裸足の季節02. 青い珊瑚礁03. TRUE LOVE ... » more

今日の練習11km。途中、5,000m走。先週より遅くなった。今月の走行距離243km。 ... » more

練習会の結果。 松山発着でベイサイドコース。30’45−29’24(1:00’09)27’06−22’59(50’05)1:50’1423’5125km=2:14’05(5’22/kmpace)今日の練習26km。(アップとダウン含 ... » more

9月17日のひろりんさんの練習会に参加する。http://hirorin24.blog.fc2.com/練習会の主催者は1)コースの設定2)打ち上げ場所の選択3)本人は体調不良でも現地に行く。等々、負担が大きい。 ... » more

東京のマラソンの思い出@2 2003年11月16日のレースに出た。このコースは今の東京マラソンとは別物の難コースだった。↓特に35km地点を過ぎた後に迎える、水道橋駅前から四谷にかけての高低差はおよそ30m近く(ビルに直すと11階建てに匹敵する高さ)に ... » more

東京のマラソンの思い出@1。 ネタが無いので昔話である。東京マラソンの思い出ではない。東京マラソン以外の思い出である。このブログは2005年7月ごろから書いているので、それ以前の話である。2005年以前、東京へは3回走りに行った。喜多、江ノ島 ... » more

昨日の画像の下方の左手の方を走ってたら音がしたグルグルー、ガォーッ藪の中からガサガサ 何か野生の獣のようだ慌てて上の方へ逃げた発生源の獣は確認出来なかった。噛まれたら洒落にならない ... » more

 

最終更新日: 2018/12/15 10:46

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