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練習日誌

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テーマ「練習日誌」の記事を新着順に表示しています。(1ページ目)

4月14日の大会は途中、額から出血し、右手が痛くて振れず山の中を移動した。ゾンビのような状態だった。今日の練習10km=63分。今月の走行距離156km。まだ、首、右肩が痛くて右手を振ることが苦痛。腕を振 ... » more

多良の森トレイルで負傷。 4月14日に多良の森トレイルラン19kmに出走。5km付近、草地で転倒。膝の擦り傷(軽傷)7km付近、木の枝に右額をぶつけて背中から転倒(出血するも軽傷と思った)9km付近、岩場で転倒。首、右肩、右ひじがかなり痛い。貧血 ... » more

ジョガーとっきゅうの独り言休養。
休養。 今日のランチ。今日の練習0km。今月の走行距離121km。長崎市川原方面 ... » more
テーマ 練習日誌 ランニング 長崎写真

風が強い。 風が強かった。写真は野母崎方面今日の練習6km。14日のトレイル大会だが、受付はがきが来ないので大会ホームページを見たら受付はがきは送らない。前日か当日、受付に来るようにとのこと。参加料は5,000円。非 ... » more
テーマ 練習日誌 ランニング 長崎写真  コメント(7)

暖かくなった。 今日は暖かくなったので(レースは別だが)今年初めて半ズボンで走った。今日の練習12km。(途中8kmをがんばった今月の走行距離97km。長崎市油木町 ... » more
テーマ 練習日誌 ランニング 長崎写真  コメント(4)

やめている。 最近は「もう少し練習しようかなと。」思う手前でやめている。慢性疲労しないようにだ。今日の練習6km。今月の走行距離85km。写真は長崎市虹が丘。 ... » more
テーマ 練習日誌 ランニング 長崎写真  コメント(8)

遭難しかけた。 数年ぶりに岩屋山に行ってきた。この山は入り口が6,7か所あるそうだ。いつもとは違う虹ヶ丘方面から入る。山頂からの眺め式見ダムこの後、欲張って舞岳に上ると降り口がわからず、また来た道を引き返す。遭難しかけたその後、 ... » more

そろそろ練習しないと。 長崎市平和町今日の練習アップ2km。10km=51’39。(途中、4kmをがんばった!)今月の走行距離56km。いよいよ、1週間後に迫ったトレイルレース。まだ1回しか練習して ... » more

4月の桜。 4月の桜♪卯月の空風が強くても桜の花風に散らないで♪作詞:天野滋今日の練習15km。84分。今月の走行距離21km。 ... » more

恒例の櫻坂練習会。 2016年から4年連続の櫻坂練習会だった。参加者は自分、ひろりんさん。故障中の錦のサワムラさん、けんさん、もちもちさん、ゆきごんさんは別メニューで稲佐山に行った。自分たちのコースは、松山→渕神社→稲佐山展望台→かきどまり→白 ... » more

人と競わない。 このプログは人気ブログランキングの210位だ。ランナーブログの黎明期はベスト3に入ったこともある。最近はリンクもしていないので自分もクリックしないしクリックしてくれる人もいない。ランキングを競ったら疲れるのだ。アリーナの ... » more

小さいことにくよくよするな! 約20年前にブームになったこの本。君も買ったか?自分はまだ、読んでいる。未だに小さいことにも大きいことにもくよくよしている。今日の練習4’38−29−23−19−14−056,000m=26’08 ... » more

ロングジョグ。 午前8時スタート。29’38−30’51(60’29)30’39−26’27(57’06)29’01−28’40(57’41)30’16−26’59(57’15)16’02−0’36’(16’38)43.11km=4 ... » more

第40回波佐見ロードレース@結果。 やきものの里に行った。アップ3km。雨がやんで良かった。4’05−08−08−11−07(20’39)4’04−05−29−3’52−01(20’31)10km=41’10(50歳以上の部9位)参加賞とラ ... » more

昨日はランニングコースが走りにくかったのでトリムへ行った。7’48−7’31−6’00−5’29−5’14(32’02)4’13−4’14−4’13−4’45−7’00(24’25)6’3311km=63’00(5’ ... » more

運動公園でPR走をしようと思いアップ4.7km2.1kmコース×2周+1.8kmにチャレンジ。少年野球大会が開催されていてランニングコースの700m付近と1km付近で、少年たちがキャッチボール中。いきなり、少年が取り損ね ... » more

490mコースを20周+200m。4’33−41−31−33−35(22’53)4’36−28−20−16−11(21’51)10,000m=44’44前半は70%、後半は80%〜90%の感覚で走った。今日の練習 ... » more

日曜日は白石に行った。2018年は、生月42分台。東彼杵44分台。で、白石46分29。2019年は、生月41分台。東彼杵42分台。佐々40分台。この流れで来ると、白石は全くフラットで日本陸連公認コースだ。(ち ... » more

2019ジョギングフェスティバルinさざ@結果。 3月3日である。姉の孫のお祝いにもらった菓子9年ぶりに佐々の大会に行った(生月の途中の通り過ぎは何度もあったが)9年前は39’08で走ったが40代の部15位。Dさん、Eちゃん、他に県北の元駅伝選手らが来ている ... » more

2019年2月の走行距離ほか。 2月の走行距離245km。今年の走行距離537km。※2月は10kmレースを2本走ったり、ゴホン、ゴホンと咳が出るので、あまり走らなかった。弱ったのか?平成31年度日本陸連登録の案内が来た。もうそんな時期か。 ... » more

第5回お茶畑ロードレース@結果。 自宅から1時間、東彼杵町に行ってきた。厳しいコースである。2位の昨年12月のマスターズ駅伝の選手に30秒離されただけで済んだ。よく走れた。4’02−4’06−3’57−4’03−3’42(19’50)4’09−4 ... » more

ジョガーとっきゅうの独り言3月の詩。
もうすぐ3月だ。世間の市民ランナーは、この冬、フルマラソンを走った。自分は、2018年11月のとみくじマラソンがシーズン最後のマラソンだった。来年こそは、さが、長崎のマラソンにエントリーするぞ。今日の練習6km。今月の走 ... » more

4月に初心者向けトレラン大会をエントリーしたので湾岸マラ、前半裏道坂とおまけで、「きゃあまぐる坂」を走ったら手先が痺れてきゃあまぐれた。今日の練習18km。今月の走行距離154km。 ... » more

いきつきロード2019@結果。 長崎から120km。2時間40分。生月島に行ってきた。金曜日から風邪気味で、37℃熱があったのでDNSを考えていたが、おでこで体温を計ったら36.2℃まで下がったので行くことにした。招待選手先週、MGCを獲得した選手は折り返しで ... » more

1月末ごろから右太ももの裏が痛くなった。左大腿部の痛みは2017年7月の左坐骨疲労骨折の後遺症として時々出るが右大腿部裏の痛みは人生で初めてである。近年、人生で初めての痛む部位(箇所)が出てくる。これが年を取ったとい ... » more

2019年1月の報告。 1月31日の練習6km。33分30秒。今月の走行距離292km。2日前に物干し台のコンクリートを引きずって運んだら両大腿部が痛くなって、その痛みがまだ、続いている。部屋の引き出しを整理していたら1999年7月18日の ... » more

URESHINO MIYUKI PARKRUN 2019@結果。 自宅から58km。60分。何やら難しい名前の大会に行ってきた。3’56−4’26−3’43−4’02−4’14(20’21)4’09−4’23−4’48−4’03−4’00(21’23)10km=41’44コース ... » more

伊万里ハーフマラソン2019@結果。 長崎から90分、90km。伊万里に行ってきた。10時スタート。4’12−08−13−07−09(20’49)4’09−13−06−21−32(21’21)42’103’58−15−23−20−18(21’14)1:03’ ... » more

正月から家族の入院でブログ更新してなかった。今日の練習15km。途中11,000m=51’50(4’43/kmpace)今月の走行距離89km。 ... » more

AM7:20スタートでロードジョグ。42分。今日の練習6km。12月の走行距離342km。今年の走行距離4,068km。(2年ぶりに4,000km超えた。) ... » more

 

最終更新日: 2019/04/23 14:52

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