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練習日誌

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テーマ「練習日誌」の記事を新着順に表示しています。(1ページ目)

エントリーしたものの。 10月13日の久留米の大会にエントリーした。RUNネット手数料386円もした。150円の郵便払い込みですればよかった。暑さ指数(WBGT)31℃になったら競技途中でも大会を中止するとのこと。この大会は2年前は雨で中止にな ... » more
テーマ 練習日誌 ランニング 長崎写真

5月の報告と高校総体陸上。 5月の走行距離275km。今年の走行距離1,334km。今日は諫早で22km走ってランチはロースカツ定食630円高校総体陸上観戦。1,500mをトップでゴールする選手 ... » more
テーマ 練習日誌 ランニング 長崎写真

まだ首が痛い。 4月14日に岩場で転倒して右肩、右肘を打撲から46日たった。鉄棒にぶら下がると首が痛い。腕立て伏せを3回で首が痛い。まだ思いっきり動けない。写真は長崎市香焼方面 ... » more
テーマ 練習日誌 ランニング 長崎写真

君は抽選申込したか?抽選結果発表は2019年 6月 20日 木曜の予定ですTOKYO 2020 IDに登録されているメールアドレス宛に申込完了メールをお送りいたしました。申込受付期間経過後は、抽選申込のキャンセルや申込内容の変更 ... » more

海を見ながら。 今日の練習長崎市伊王島給水はアイスコーヒー400ml。29’21−30’43−30’01−27’41−10’3022km=2:08’24今月の走行距離211km。 ... » more
テーマ 練習日誌 ランニング 長崎写真  コメント(1)

7時14分スタート。長崎市の8時の気温22℃、湿度70%。先週より気温が高いので、ペースは遅くなりそうなので、1km長く走ることにした。5’15−4’58−4’46−4’53−4’58(24’50)5’01−4’52 ... » more

お腹出たね。 薬をもらいに行った。DOCTORと自分との問診。D:まだマラソン走ってるの?自:はい。D:年に何回、走ってるの?自:(去年は)2回です。D:完走してるの?自:はい。D:1日何分ぐらい走ってるの?自:( ... » more

4月14日に岩場で転倒して首を打撲から36日たった。車をバックする時、後を振り向くと首が痛い。バンテリンが塗りにくい。今日の練習14km。今月の走行距離113km。 ... » more

ペースは上がらず。 昨日がんばったので今日はロードジョグ。今日の練習15km。96分。少し頑張ったがペース上がらなかった。今月の走行距離99km。写真は長崎市川原。 ... » more
テーマ 練習日誌 ランニング 長崎写真  コメント(4)

第一段階クリア。 首、右肩、右肘痛み後、ラン開始して7日目。15,000mを80%〜90%の力を使って走った。平坦な600mコース×25周。同じ姿勢で首が痛い。途中給水無。4’53−4’59−5’12−5’02−5’04(25’10) ... » more
テーマ 練習日誌 ランニング 長崎写真  コメント(4)

市民ランナーのみなさんは春〜夏にも大会に出てますね。うらやましい限りだ。自分は首、肩が痛いので9月ごろまでは大会には出ないつもりだ。今日の練習15km。途中10kmをがんばった。今月の走行距離51km。 ... » more

4月の報告ほか。 4月14日のトレイルラン大会で転倒して、首、右肩、右肘を痛めた。7日間休んでボチボチ走っていたが4月29日、30日の練習後に痛みがひかなくなった。4月の練習196km。1月〜4月の走行距離1,059km。5月1日〜5月1 ... » more
テーマ 練習日誌 ランニング 長崎写真  コメント(6)

4月14日の大会は途中、額から出血し、右手が痛くて振れず山の中を移動した。ゾンビのような状態だった。今日の練習10km=63分。今月の走行距離156km。まだ、首、右肩が痛くて右手を振ることが苦痛。腕を振 ... » more

多良の森トレイルで負傷。 4月14日に多良の森トレイルラン19kmに出走。5km付近、草地で転倒。膝の擦り傷(軽傷)7km付近、木の枝に右額をぶつけて背中から転倒(出血するも軽傷と思った)9km付近、岩場で転倒。首、右肩、右ひじがかなり痛い。貧血 ... » more

ジョガーとっきゅうの独り言休養。
休養。 今日のランチ。今日の練習0km。今月の走行距離121km。長崎市川原方面 ... » more
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風が強い。 風が強かった。写真は野母崎方面今日の練習6km。14日のトレイル大会だが、受付はがきが来ないので大会ホームページを見たら受付はがきは送らない。前日か当日、受付に来るようにとのこと。参加料は5,000円。非 ... » more
テーマ 練習日誌 ランニング 長崎写真  コメント(7)

暖かくなった。 今日は暖かくなったので(レースは別だが)今年初めて半ズボンで走った。今日の練習12km。(途中8kmをがんばった今月の走行距離97km。長崎市油木町 ... » more
テーマ 練習日誌 ランニング 長崎写真  コメント(4)

やめている。 最近は「もう少し練習しようかなと。」思う手前でやめている。慢性疲労しないようにだ。今日の練習6km。今月の走行距離85km。写真は長崎市虹が丘。 ... » more
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遭難しかけた。 数年ぶりに岩屋山に行ってきた。この山は入り口が6,7か所あるそうだ。いつもとは違う虹ヶ丘方面から入る。山頂からの眺め式見ダムこの後、欲張って舞岳に上ると降り口がわからず、また来た道を引き返す。遭難しかけたその後、 ... » more

そろそろ練習しないと。 長崎市平和町今日の練習アップ2km。10km=51’39。(途中、4kmをがんばった!)今月の走行距離56km。いよいよ、1週間後に迫ったトレイルレース。まだ1回しか練習して ... » more

4月の桜。 4月の桜♪卯月の空風が強くても桜の花風に散らないで♪作詞:天野滋今日の練習15km。84分。今月の走行距離21km。 ... » more

恒例の櫻坂練習会。 2016年から4年連続の櫻坂練習会だった。参加者は自分、ひろりんさん。故障中の錦のサワムラさん、けんさん、もちもちさん、ゆきごんさんは別メニューで稲佐山に行った。自分たちのコースは、松山→渕神社→稲佐山展望台→かきどまり→白 ... » more

人と競わない。 このプログは人気ブログランキングの210位だ。ランナーブログの黎明期はベスト3に入ったこともある。最近はリンクもしていないので自分もクリックしないしクリックしてくれる人もいない。ランキングを競ったら疲れるのだ。アリーナの ... » more

小さいことにくよくよするな! 約20年前にブームになったこの本。君も買ったか?自分はまだ、読んでいる。未だに小さいことにも大きいことにもくよくよしている。今日の練習4’38−29−23−19−14−056,000m=26’08 ... » more

ロングジョグ。 午前8時スタート。29’38−30’51(60’29)30’39−26’27(57’06)29’01−28’40(57’41)30’16−26’59(57’15)16’02−0’36’(16’38)43.11km=4 ... » more

第40回波佐見ロードレース@結果。 やきものの里に行った。アップ3km。雨がやんで良かった。4’05−08−08−11−07(20’39)4’04−05−29−3’52−01(20’31)10km=41’10(50歳以上の部9位)参加賞とラ ... » more

昨日はランニングコースが走りにくかったのでトリムへ行った。7’48−7’31−6’00−5’29−5’14(32’02)4’13−4’14−4’13−4’45−7’00(24’25)6’3311km=63’00(5’ ... » more

運動公園でPR走をしようと思いアップ4.7km2.1kmコース×2周+1.8kmにチャレンジ。少年野球大会が開催されていてランニングコースの700m付近と1km付近で、少年たちがキャッチボール中。いきなり、少年が取り損ね ... » more

490mコースを20周+200m。4’33−41−31−33−35(22’53)4’36−28−20−16−11(21’51)10,000m=44’44前半は70%、後半は80%〜90%の感覚で走った。今日の練習 ... » more

日曜日は白石に行った。2018年は、生月42分台。東彼杵44分台。で、白石46分29。2019年は、生月41分台。東彼杵42分台。佐々40分台。この流れで来ると、白石は全くフラットで日本陸連公認コースだ。(ち ... » more

 

最終更新日: 2019/06/02 20:29

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