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練習日誌

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テーマ「練習日誌」の記事を新着順に表示しています。(1ページ目)

長崎市の午前8時の気温15℃。湿度78%。昨夜は寒くて熱燗を飲んだ。今朝の練習は4’52−56−56−50−42(24’16)4’36−37−32−34−42(23’01)47’174’37−37−31−23−07( ... » more

痛い時に人に付き合って無理して練習して故障して長期休養することが一番つらい。利口な人はそういうところを心得ている。人生にマラソンを走れる時間は限られている。今朝の練習4’43−46−46−31−28(23’14)4’ ... » more

筑後川マラソン2018@結果。 9時スタートの予定が台風の影響で10時スタートになったので自宅出発をユックリし過ぎて高速道路の出口を間違えてもう一度、高速道路に入った。会場着後は駐車場が満車で会場から1.5km離れた第3駐車場に停めることになった。荷物が重かったの ... » more

昨日、20時エントリー開始のこの大会。昨夜中に締め切られていた。ま〜しかたがない。縁がなかった。諦める。今日の練習10km。(途中の5kmを頑張った{%笑い ... » more

♪疲れた時には帰っておいで都会で溺れたやさしい鴎ため息は終着駅の改札口で預けておいで愛の重さや夢の値段を数えるほどに寂しい時は石畳と教会の屋根をすり抜けて丘へ上がってごらん宝石箱に身を投げたような港の ... » more

呼吸する力が衰える。あるデータによると「努力性肺活量」は男性で3,000〜4,000ml前後だという。25歳から加齢に伴い、毎年20ml程度減る。アメリカのデータによるとトップランナーの場合、男性では35歳から1 ... » more

ジョガーとっきゅうの独り言ぶれる。
ぶれる。 ランニング中にぶれてしまう。カーブでも直線でも。今日の練習。10km=32’22−26’50(59’12)今日の練習10km。今月の走行距離326km。今日の夕食(カツとじ定食、1,080円) ... » more

21’38(3km)31’57−35’39(67’36)1:29’1428’1318km=1:57’27給水無。気候は良かったが、下りでも左足に違和感が有りスピードを出せない。今日の練習18km。今月の走行距 ... » more

長崎市の午前8時の気温24℃。湿度82%。午前6時11分スタート。15’09(2km)29’46−29’01(58’47)1:13’5628’33−28’24(56’57)2:10’5322km=2:10’53今 ... » more

世界保健機関(WHO)は21日、世界で2016年にアルコール依存症など飲酒による健康障害に苦しんでいる成人(15歳以上)が推計2億8300万人に上ったとする報告書を発表した。過度の飲酒は欧米などの高所得国で深刻な健康問題をもたらしていると警 ... » more

既報だが、小田裕一郎さんが68歳で亡くなった。アメリカに住んでいたそうだ。● 小田裕一郎さん提供の聖子さん楽曲一覧(リリース順/作詞は全て三浦徳子さん)01. 裸足の季節02. 青い珊瑚礁03. TRUE LOVE ... » more

今日の練習11km。途中、5,000m走。先週より遅くなった。今月の走行距離243km。 ... » more

練習会の結果。 松山発着でベイサイドコース。30’45−29’24(1:00’09)27’06−22’59(50’05)1:50’1423’5125km=2:14’05(5’22/kmpace)今日の練習26km。(アップとダウン含 ... » more

9月17日のひろりんさんの練習会に参加する。http://hirorin24.blog.fc2.com/練習会の主催者は1)コースの設定2)打ち上げ場所の選択3)本人は体調不良でも現地に行く。等々、負担が大きい。 ... » more

東京のマラソンの思い出@2 2003年11月16日のレースに出た。このコースは今の東京マラソンとは別物の難コースだった。↓特に35km地点を過ぎた後に迎える、水道橋駅前から四谷にかけての高低差はおよそ30m近く(ビルに直すと11階建てに匹敵する高さ)に ... » more

東京のマラソンの思い出@1。 ネタが無いので昔話である。東京マラソンの思い出ではない。東京マラソン以外の思い出である。このブログは2005年7月ごろから書いているので、それ以前の話である。2005年以前、東京へは3回走りに行った。喜多、江ノ島 ... » more

昨日の画像の下方の左手の方を走ってたら音がしたグルグルー、ガォーッ藪の中からガサガサ 何か野生の獣のようだ慌てて上の方へ逃げた発生源の獣は確認出来なかった。噛まれたら洒落にならない ... » more

かっこつけるときつくなる。 中高年の知らない人に良く追い超される。3回に1回は意地で追い越されないように頑張る。彼らは長くて2kmぐらいついて帰るので、自分もその後は急激にpacedownする。この坂でえむえっちぴー集団に追い越される時は無抵抗{%笑いwe ... » more
テーマ 練習日誌 ランニング 長崎写真  コメント(11)

テニスは儲かる。 大坂選手(20歳)が全米オープンで優勝した。賞金は4億1800万円だって。そんなにもらって何に使うの。テニスは儲かるな〜。今朝は6時3分スタートで運動公園方面へ往復&周回。気温は低いのに脚が重くヨロヨロ走った。途中に狸が ... » more
テーマ 練習日誌 ランニング 長崎写真  コメント(8)

地味なシューズ。 おじさんなので地味なシューズを購入。今話題の厚底シューズを購入する勇気はない。さて問題:シューズ名は何でしょう。午前6時24分スタートで15,000m走を実施。午前8時の気温23℃なので途中給水無。残り30分くら ... » more

こんな物もあった@3(最後) 9月2日に行った音浴博物館の話。(これが最後です)聴いたレコード(ほんの一部)館のおじさんが自慢してたもの(歌手本人も持ってないそうです(笑)今日の練習11km。今月の走行距離99km。 ... » more
テーマ 練習日誌 ランニング 長崎写真  コメント(4)

こんな物あった@2 9月2日に行った音浴博物館にあったもの。レコード関係以外にも色々あった。今日の練習11km。(故障が怖くて一生懸命に走ってない時期が長かったのでスピードが出なくなった。仕方ない。)今月の走行距離76km。 ... » more
テーマ 練習日誌 ランニング 長崎写真  コメント(8)

こんな物もあった@1。 9月2日に行った音浴博物館には、こんな物もあった。タイプライターさて問題:これは何でしょう今日の練習8km。今月の走行距離65km。 ... » more
テーマ 練習日誌 ランニング 長崎写真  コメント(8)

レコードで精霊流し展。 9月2日は長崎から車で1時間。音浴博物館に行った。入館料510円。15万枚のレコードがあるそうだ。9月3日の練習11km。今月の走行距離57km。 ... » more
テーマ 練習日誌 ランニング 長崎写真  コメント(8)

隣町ジョグ。 今日は県央地区で42kmウォーク大会が開催されている。自分も速く走れないのでウォークに参加しようと思ったが時間と金がもったいなかったのでエントリーせず。気温も低かったので20数キロでもジョグしようと気分転換に隣町まで車で行った。 ... » more
テーマ 練習日誌 ランニング 長崎写真  コメント(8)

地味にきつい。 この街は変な坂、階段が多い。比較的新しい道ができても練習している人見ない。写真は、西町(だろうか?町の表示が無いので不明)今日の練習。雨が降っていたのでいつでも帰れるように、飲み物もたず自宅でコップ3杯のドリンク飲ん ... » more

惰性で走っている。 自分は惰性で走っている。車で下り坂をDレンジでアクセル離している。写真は柿泊8月30日の練習12km。8月31日の練習1km。今月の走行距離402km。今年の走行距離2,662km。 ... » more

人から見られている。 スーパーで見知らぬおばさんから「●●を走ってたでしょう。」と声をかけられた。地方は走る人が少ないので自分が知らない人でも相手はじっくり見ている。人から見られている。ので悪いことはできない。じゃなくて変な走りはできない今日 ... » more

想い出のコース。 日曜日に佐世保に行って、飲み屋街の横のウォーキング&ジョギングコースを久々に歩いた。(たったの約300mだけどね)このコースは全長2kmだ。イメージ的には皇居の縮小版。昭和58年だから35年前になるな。月〜金まで毎日、アップも無 ... » more

調子悪い。 今朝は調子悪くてだめだった。今日の練習12km=72分15秒。今月の走行距離368km。写真は佐世保市島瀬町の路地裏 ... » more

 

最終更新日: 2018/10/14 15:03

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