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練習日誌

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テーマ「練習日誌」の記事を新着順に表示しています。(1ページ目)

人生の目標を失う。嘘。マラソンの目標タイムのこと。ある運動経験のない、20代前半の社会人は、アルコールに弱く、ストレス解消に夜、暗くなって人に見られないように近所を20分くらい走り ... » more

何のために走る。 本日は祈りの日。73年前のことを思えば贅沢な日々である。:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::テレビを見てたら陸上界のレジェ ... » more

おっと、今度は陸上のレジェンドで東京オリンピックプロジェクトリーダーのS氏が日本陸連から厳重注意か。ひどいな〜。今日の練習10km。(途中、2,000m+400m)。地道にやっていくしかない。今月の走行距離103km ... » more

今日の練習10km=66分。今月の走行距離93km。最近は距離もペースも遅いので更新したくない。 ... » more

夏なのに。 お中元で貰った葡萄。夏なのに、肉刺が潰れたわけではないのに、かかとが切れて痛い。(体内の油が切れたのか?)今日の練習15km。7分ペース。今月の走行距離71km。 ... » more

昨日、インターハイ男女1,500m決勝を見た。長崎県男女とも入賞したが、両選手とも前半は後方でレースを進め、前に出るために遅い選手にブロックされアウトコースに行ったりインに戻ったり余分に5mくらい走ったのではないか。女子の場合。 ... » more

ボクシングは。 インターハイが開催されている。ボクシングは、選手は集中できないだろう。だから判定があるスポーツはダメなのだ。※ロッキーは好きだけど。陸上は単純で良い。明日、1,500m決勝。当県の男女とも、かなり強いので楽しみだ。 ... » more

長生きしたければ運動は 某BANKが福岡に統合されるので解約に行った。(やっぱり住むなら福岡だ。)1時間も待ったので置いてた本を読んだ。長生きしたければ運動はやめなさい。衝撃的な内容だった。以下、抜粋。走行距離は1週間に32kmを超えな ... » more

テープを集める。 テープ、湿布ともいう。噴射式や塗るタイプもあるから、テープじゃないか。まさか、若い頃はこんな物のお世話になるとは思ってもみなかった。今日の練習30’24−28’4210km=59’06(5’55/kmpace) ... » more

ジョガーとっきゅうの独り言嘘だ。
嘘だ。 最近、お酒を飲まなくなった。(嘘だ。全く飲まなくなったと言うわけではないが量が減った。)朝食後の体脂肪率今朝は5時52分に自宅を出発。19kmジョグ。37’09−32’51−29’54−22’53(4km)19km=2: ... » more

暑さを言い訳にできず。 前日の夕食(生姜焼き定食950円)長崎市の午前8時の気温29℃、湿度78%。午前6時31分スタートで18,000走。給水は500mlのペットボトルで、スタート前200mlくらい。12,000m地点で200mlくらい。ゴール後残り ... » more

見つけられず。 遅くなったが7月22日の日曜日は、島原半島にランニングコースが出来たとのことで下見に行こうとした。とっとって食堂に行ったら人気店らしくて7グループ待ちで諦めて大三東の店でカツ定食。味は良かった。ランニングコースらしき所は ... » more

先週の土曜日のhalf練習から疲労回復せず。PCもつながらなかったり、今朝はGPS捕捉しなかったりで、モチベーション低下。日曜16km。月曜10m。火曜8km。で、今月の走行距離311km。明日は、ピリッと刺激走 ... » more

午前6時48分スタート。(長崎市の午前8時の気温29℃、湿度78%)。走る前に500mlのペットボトルを準備し250ml程度飲み、12.6km地点で残りの250mlを飲んだ。5’04−4’52−4’52−4’49−4’41(24’1 ... » more

10kmジョグ。 33’06−29’4610km=62分52秒。2018.7.20朝食後の体重モッキンバード(2017.6さいたま) ... » more

わかる人はわかりますが、わからない人はスルーしてください。秋の某大会で23年連続優勝のA高校。昨年66秒差で2位のB高校。7月15日の3,000mレースの結果。A高校a09:47b10:00c10:28 ... » more

EPSONをリセットした。5分程度でGPS捕捉した。フ〜。最近、朝が暑くなった。ラジオ体操の人とかランナーが減った。市民ランナーも、去年あたりから減っているらしい。特に地方の40〜50代が減っている。今日の練習12km。 ... » more

今朝もGPS測位せず。周回コースを頭の中で数えながら走った。フ〜ッ。今日の練習11km。70分くらい。今月の走行距離217km。 ... » more

ネタバレなし。 土曜日はマリンメッセ福岡に行ってきた。この写真見たら人、少なさそうに見えるけど。15000人満員。高い席22000円。安い席8900円。安い席だけで計算しても入場収入15,000×8,900円=1億3,350万円。(売上 ... » more

4年ぶりのラン。 2014年8月以来、4年ぶりに大濠公園でまともに走れた。この時期、2015年は大阪城公園ラン。2016年は皇居ラン。2017年は大濠公園に行ったものの左大腿部に痛みを抱えたまま、10km=72分で走ったところ翌日からまと ... » more

午前6時55分スタート。(単独練習、途中給水無)足の痛みは、走行中、感じない。4’47−29−36−37−35(23’04)4’41−40−39−39−39(23’18)10,000m=46分22秒。 ... » more

今朝は合瀬耳納へ  7/13 今朝も定時に起きて準備をしました。浮羽へ向かいますが、朝から暑いですね。ミニストップから右折して藤波ダムの坂を上っていきます。タイムは測らずにゆっくりです。合瀬耳納方面はうっすら曇っていますね。最後の集落では散歩のおじいさんとご挨拶。 ... » more
テーマ 練習日誌

PCの調子が悪くて更新していない。土曜日は20km=1時間45分35秒。日曜日は26km=3時間24分。(久しぶりに死んだ。)今日の練習0km。今月の走行距離109km。今回の西日本の大雨で100名以上の方がお亡 ... » more

今朝は、お湯で薄めたジュースを飲んで出発。脚が重くて思ったようにペース上がらず。13km=77分。今月の走行距離63km。左大腿部に違和感が発生した。またか ... » more

直前にジュースを飲んだら、横腹が痛い。暑いし、貧血の症状は出るし。つらかった。今日の練習12km。今月の走行距離50km。 ... » more

今日の練習11km。途中の5km=24分40秒。今月の走行距離38km。(1日平均19km)いつも月初めだけ良く走る。そして後半、走れなくなる。 ... » more

食べれない。 今朝はロード走。気温28℃くらいだった。このコースは昔は28kmと言われていたが、自分のEPSONでは(道路の整備工事でショートされてか)26.4kmと表示された。ので、ゴール後、ゴール地点をウロウロしてきりがいいように27km ... » more

午前7時45分頃まで豪雨だったので、ゆっくり食事をして午前8時20分、自宅をスタート。トリムではエリート女子とおじさん3名程が走っていた。エリート高校陸上部は練習開始時間まで暇を持て余しているようだ。6’13−5’36− ... » more

今朝は暑かった。途中5km=23分21秒。今日の練習12km。今月の走行距離274km。 ... » more

また通院。 左脹脛が痛いので大事をとって休んだ。それとは別の疾病で通院したところまた出費(泣)今日の練習0km。今月の走行距離252km。 ... » more

 

最終更新日: 2018/08/10 19:35

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