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『 はぁ・・・ 』
　ブログ: 波乱万丈奮闘記 2012-02-22 23:31:00
本当に萎えますね・・・。 なんでいきなりホームページの有効期限が切れるんだ・・・？ その後このページに20分入れないという・・・ それで公開ボタン押すところま.. » more
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『 』
　ブログ: 波乱万丈奮闘記 2012-02-21 23:37:21
～今日の練習メニュー～ W-up　200x1x1　　　choice Drill　100x4x2　　　IM-O/Fly,Br,Fr(ｻｲﾄﾞ+R+L+S)Bc(R+L+W+S)　　　.. » more
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『 ふぅ 』
　ブログ: 波乱万丈奮闘記 2012-02-19 22:30:15
本年度最後の公認大会が終了致しました！ 見事ベスト更新（`・ω・´）ｂ 年間ランキングは短水路では取れたと思いますｂ よかったｗ .. » more
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『 ラストスパート 』
　ブログ: 波乱万丈奮闘記 2012-02-18 12:55:00
～今日の練習メニュー～ W-up　200x1x1　　　choice Drill　100x4x2　　　IM-O/Fly,Br,Fr(ｻｲﾄﾞ+R+L+S)Bc(R+L+W+S)　　　2'.. » more
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『 』
　ブログ: 波乱万丈奮闘記 2012-02-15 00:28:11
～今日の練習メニュー～ W-up　200x1x1 Drill　100x4x2　　　IM-O/Fly,Br,Fr(ｻｲﾄﾞ+R+L+S)Bc(R+L+W+S)　　　2'-1'40 .. » more
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『 』
　ブログ: 波乱万丈奮闘記 2012-02-13 21:25:25
～今日の練習メニュー～ W-up　200x1x1 Drill　100x4x2　　　IM-O/Fly,Br,Fr(ｻｲﾄﾞ+R+L+S)Bc(R+L+W+S)　　　2'-1'40 .. » more
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『 WOW 』
　ブログ: 波乱万丈奮闘記 2012-02-10 20:33:01
～今日の練習メニュー～ Drill　100x4x2　　　IM-O/Fly,Br,Fr(ｻｲﾄﾞ+R+L+S)Bc(R+L+W+S)　　　2'-1'40 Kick　50x8x1　　　.. » more
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『 』
　ブログ: 波乱万丈奮闘記 2012-02-09 22:55:04
～今日の練習メニュー～ Drill　100x4x3　　　IM-O/Fly,Br,Fr(ｻｲﾄﾞ+R+L+S)Bc(R+L+W+S)　　　2'-1'50-1'40 Swim　200x2x.. » more
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『 Dear teacher 』
　ブログ: 波乱万丈奮闘記 2012-02-04 12:27:00
～今日の練習メニュー～ W-up　200x1x1　　　choice Drill　25x8x2　　　1s目(SC)/2s目(H-upSwim)　　　30" Drill　100x4x.. » more
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『 Oh・・・ 』
　ブログ: 波乱万丈奮闘記 2012-02-03 23:22:02
～今日の練習メニュー～ Drill　100x4x3　　　IM-O/Fly,Br,Fr(ｻｲﾄﾞ+R+L+S)Bc(R+L+W+S)　　　2'-1'50-1'40 Swim　200x.. » more
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『 ゆーちゅーぶ 』
　ブログ: 波乱万丈奮闘記 2012-02-02 23:29:42
～今日の練習メニュー～ Drill　100x4x3　　　IM-O/Fly,Br,Fr(ｻｲﾄﾞ+R+L+S)Bc(R+L+W+S)　　　2'-1'50-1'40 Swim　200x.. » more
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『 』
　ブログ: 波乱万丈奮闘記 2012-02-02 00:43:09
～今日の練習メニュー～ Drill　100x4x3　　　IM-O/Fly,Br,Fr(ｻｲﾄﾞ+R+L+S)Bc(R+L+W+S)　　　2'-1'50-1'40 Swim　100x.. » more
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