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たんぱく質

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テーマ: たんぱく質
テーマ「たんぱく質」のブログを一覧表示!「たんぱく質」に関するみんなのブログを見てみよう!
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 昨日のNHKあさイチで「美容と健康!40代からの老化予防SP」を見て、初めて聞いたのが、「AGE」というもの。体をつくってるたんぱく質と食べ物からとり入れた糖が、体内で結びついてできる老化物質「AG.. » more
テーマ たんぱく質

 NHKあさイチ28日放送で「とってるつもりでとれてない!? たんぱく質&プロテイン」は、たんぱく質に関する興味深い内容でした。要約するとこうです。日本の成人女性の場合、たんぱく質の推奨摂取量は1日5.. » more
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 毎日の運動や筋トレは何のためにやるのか?私は、健康な体を維持するために、体の新陳代謝を上げるためだと思っている。今回の腰痛で運動のブランクが3週間あったことで、かなりの筋肉量低下となり、復活に向けて.. » more
テーマ たんぱく質

 サッカーのゴールキーパーと言えば、川口さんが有名です。サッカーは好きでない私でも、川口能活(かわぐち よしかつ:42歳)は知っている。 川口 能活は、静岡県富士市出身のプロサッカー選手。ポジションは.. » more
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 「常識が変わる!シニア世代の食生活 あなたの親は大丈夫?」という見出しのあさイチ(NHK番組)に感心した! 要点は、長生きする年寄りは、栄養をしっかりと摂っている!と言うことです。逆に、太っている.. » more
テーマ たんぱく質

 毎日の運動で健康的な体作りをしたい。筋トレは筋肉増強の早道だが、筋肉疲労を起こすと翌日の体調に支障をきたすことがある。運動すると疲れる!それは筋肉の疲労度の具合によって、筋肉の痛みを伴うケースから、.. » more
テーマ たんぱく質

 筋トレ後の栄養補給は、なんといってもたんぱく質が重要です。筋肉を増強する栄養源はたんぱく質(アミノ酸)なので、体で合成できない動物性の必須アミノ酸などタイムリーに摂取する必要がある。  以前は、ホ.. » more
テーマ たんぱく質

 たんぱく質摂取は、満腹ホルモンの分泌をまし、満腹感を高めることがいくつかの小規模研究で報告されてきましたが、今回はそのメタ解析。パデュー大学のRichard Mattesら。やはり、たんぱく質は早く.. » more
テーマ たんぱく質

一日に食べる量をできるだけ少なくすることで、ダイエットに効果的な食事のメニューを作ろうとする人がいます。けれども、食事からの栄養摂取がきちんとできていないと、ダイエットを中断せざるをえないほど体調.. » more
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 以前から、中年期では野菜・魚中心の食事がいいが、高齢期では肉類をしっかり取った方が長生きだとか脳機能が維持できるといった報告がありました。DHA、EPAだけでなくアラキドン酸も摂ろうといった話もあり.. » more
テーマ たんぱく質

糖尿病の食事療法でたんぱく質も、人の体を構成する重要な栄養素です。 筋肉、臓器、毛髪、爪、血管成分、代謝反応に欠かせない酵素やホルモンの一部、 免疫の抗体や遺伝子DNAなども、すべてたんぱく質.. » more
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プロテイン
先日某ディスカウントでkentaiのプロテイン(メガバリュー100% ホエイプロテイン<たんぱく質含有率83%!>3kg)が格安(約45%OFF)で・・・即買っちゃいました。 htt.. » more
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