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テーマ: ボディビル
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久しぶりの大会観戦
車を手放してからなかなか大会を見に行く機会がなかったが、通勤定期で行けるウェルとばたで開催されたのでジャパンオープンを観戦に行ってきた。 フィジークは人気があるみたいだがボディビルはそうでもないせい.. » more
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来年に向けて
昨日、今年の大会が終了した。 結果は先週と同じ予選落ちだった。 撮影してもらったビデオを見たら相変わらず拡がりのないしょぼいカラダだなと思った。 自分のカラダで好きなところはないが取り換えること.. » more
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予選落ち
今日は今シーズン最初の大会だった。 結果は予選落ちだった。 自分のクラスの決勝進出者を観客席からじっくり見たら明らかに自分より良かった。 審査結果に異論はないが、今まで出場した大会の中で一番、進.. » more
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大会準備
今日は明日の大会に備えて朝一番に日焼けをしに行った。真夏と違って涼しくなってきたのであまり暑くなかった。 日焼けから戻ってきて髪の毛もだいぶ伸びていたのでカットに行って、帰ってきてから毛染めもした。.. » more
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大会準備
最初の大会まであと1週間となったので、昨日日焼けをしたけど今日も日焼けをした。 それから、大会のための買い物も用意できるものはしておいた。 ボディビルの大会は3年ぶりでJBBFは15年ぶりくらいな.. » more
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今日のトレーニング
今日は脚のトレーニングだった。 レッグプレス、レッグエクステンション、レッグカール、バックキック、インナーサイをやってからカーフをやって終った。 先週末に大会の申込み用紙をもらっていたので今日、出.. » more
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今日のトレーニング
今日は腕のトレーニングだった。 三頭筋はエクステンションライイング、プレスダウン、オーバーヘッドエクステンションを行った。 二頭筋はバーベルカール、ダンベルプリチャーカール、インクラインカールを行.. » more
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今日のトレーニング
今日は腹筋のトレーニングだった。 ハンギングレッグレイズ、ワイパーを背中のサポートなしでやった。前回この方が凄くよく効いたので今回もこれでやった。 あとは、ケーブルクランチ、マシンクランチ、ツイス.. » more
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今日のトレーニング
今日は腕のトレーニングだった。 ジムに行くと大会前日なのに今日も選手の人が来ていた。 ジムの会長の話を聞くと体重が規定内に収まっていないらしい。 私たち一般レベルではなく国際大会に出場してくるレ.. » more
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今日のトレーニング
今日は脚のトレーニングだった。 今日も、週末の大会に出場する外国の選手が来ていた。 鏡の前で上半身だけ脱いでいたが、自分の感覚だと程度のいいゲストという感じだった。 カラーリングをするとあの程度.. » more
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今日の昼食
今日は、たまたま昼食に食べるものがなかったので、もうずいぶん前からネットで話題になっていたサラダチキンを初めて買ってみた。胸肉を使っているので低脂肪で蛋白質が多くて食べた感じもよかった。 しかし、、.. » more
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今日のトレーニング
今日は背中のトレーニングだった。 脊柱起立筋メインのデッドリフト、広背筋メインのデッドリフト、ダンベルワンハンドロウ、ダンベルツーハンヅロウとフリーウェイトをやってからラットマシンを前後で引いたりア.. » more
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