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健康・ダイエット

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テーマ「健康・ダイエット」のブログを一覧表示!「健康・ダイエット」に関するみんなのブログを見てみよう!
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テーマ「健康・ダイエット」の記事を新着順に表示しています。(1ページ目)

禁酒・ダイエット、半月の結果 9月より始めた、禁酒・ダイエットを始めて半月が経過。さて、結果は・・・・・・・・・・72 ⇒ 70.8kgと1.2kgの減量に。まぁ、順調かな(^^♪<汚い足でごめんなさい>今回のダイエットの ... » more

The miscellaneous notes 縄跳びの成果。
夏休み終了後、初ボルダリングに行って来ました。子供達が沢山いる夏休みはお休みしていたので、約1ヶ月半振りです。その間、毎日縄跳びを200回やって、足と体幹トレーニングをしてた訳です。結果としては、ホールドの位置が変わっていなかっ ... » more

水分バランスを整えてスッキリ足【スルスルむくみん】 話題沸騰中!【スルスルむくみん】キレイになる為にダイエットをしているのに、「むくみ」が出てなかなかうまく痩せられないことがよくあります。その対策が、ワンランク上の美ボディを目指す為に、水分バランスを整えて、カラダの ... » more

*自由日記*辛党
辛党 食の好みというのは、遺伝するのかもしれません。自分の父は辛党で、ラーメンなんか食べる時にはコショーをかけるのですが、真っ黒になるまで振ってました。子供の頃は、そんな父の姿に退いていたのですがいつの間にか、自分 ... » more

はじけ度MAX涼しくなったから
夏の猛暑の中どうしてもエアコンの効いた部屋に入ることが多くて、なかなか外で体を動かすことができなくて、去年の冬から春に続けていたウォーキングをすっかりサボってました。このままじゃぁせっかく痩せ始めてたのにやばいと思って、家の中でも運 ... » more
テーマ ダイエット

非常に変則な週末を迎えてしまった。木金曜と喜多方で仕事で週末の三連休は普通なら喜多方で過ごすところだが、日曜日が已むに已まれぬ仕事でしかも小山へ出勤しなくてはならない!後ろ髪を引かれながら土曜日の夜に小山への最終新幹線に乗ることにな ... » more

ねこの昼寝肝臓とお酒とダイエット
肝臓とお酒とダイエット お酒好きの皆さん、肝臓は大丈夫ですか?血液検査の結果、γ-GTPが200越えでした。もともと高かったけど、200越えはちょっとショックですね。原因はお酒。仕事や、社労士試験の勉強、禁煙などのストレスをお酒で発散。 ... » more
テーマ 健康

体重増加納得の食生活、休日は関ジャニにディズニーに、のほっぴん記録(10K=9分の4、NAD=1) 9月3日。6888歩。13-0:30。オフィスに入ったら、いつも半分以下くらいしか埋まってない座席が満席。新人さんたちがテンポラリーに座るんだった、と思い出した。めちゃ、わさわさ。そして、わたしの業務時間開始と共に、質問やチェックやらで、わ ... » more
テーマ ダイエット

水溶性ケイ素で体の内側からキレイに!【氣's SiO3 光の結晶】 【氣's SiO3 光の結晶】水溶性だから吸収力がケタ違い!「氣‘s SiO3 光の結晶」は、シリカ(水晶石)と天然温泉水にて抽出した水溶性硅素と様々なミネラルと微量元素を加えてイオン化し、さらに活性水素を加えた健康食 ... » more

ダメだ。走りはじめて3分で息切れする。「1km8分を目安に走れ」とビギナー指南書には書かれているけど、息が持たない。1日目は3分走って、7分歩いてを3km行ったけれど、今日はとりあえず、休まずどの位走れるかやってみようと試みた。 ... » more

私は運動全般が大の苦手です。その中でも,最も苦手なものが『持久走』。小中高で「一緒に走ろうね」と声を掛け合った友人たち。毎度の様に裏切る形となりました。咽で感じる血のにおい,片腹の痛み。思い出すだけでゾッとする。 ... » more

セルライト潰しの後にやってはいけないこと、ラーメン食べること(お店 「ひごもんず」 @西荻窪) セルライト潰し。いつまでやればいいんだろうね?最初に払った(…のが、2万だったのか、3万だったのか、いや、4万だったのか…もはや忘れた)分で、永年会員、みたいになってるから、一生やっていられる、とも言うんだけど。半年くらいで、な ... » more

湘南大衆横丁@小田原 小田原の湘南大衆横丁というお店に行ってきました湘南大衆横丁@小田原(神奈川県・小田原市)前号までの伊東が土日、その後、月、火と休んだり雑用したりで水曜はゴルフその翌日の木金で行ってきました今回はのびのび一人旅、有酸素 ... » more
テーマ 湘南全般 居酒屋 ダイエット

今日テレビを見ていて衝撃的なことを知りました。それは・・・ミュージカル鑑賞にはダイエット効果があるということミュージカル鑑賞をすると心拍数が上昇し、脂肪燃焼ダイエット効果があるということです。脂肪燃焼に適して ... » more

\満足度98%/緑茶×発酵の力でナチュラルダイエット【国産オーガニック発酵緑茶】 \40代のキレイに/ 発酵の力が効く!国産オーガニック発酵緑茶国内流通量がわずか3.4%の有機国産茶葉を使用し、泡盛や焼酎の発酵に使われる黒麹菌という微生物によって、24時間365日、発酵に最適な温度と湿度が管理されたクリ ... » more

ちょいとチェック 今夜はちょいとチェック?体重67.7kg体脂肪12.0%BMI値22.8微妙なところだなぁーあと2kg絞りたいなぁーやはり地味に走り込むしかないか?おやつを減らすか?晩酌を減らすか?さあ今夜も美味 ... » more
テーマ 酔いどれ写真館 ダイエット

ねこの昼寝ねこの昼寝
これからブログをしてみたいと思います。今、禁煙、節酒、ダイエットなどいろいろな挑戦をしているから、興味がある方への参考になればいいな! ... » more
テーマ 健康 社労士 禁煙

オシャレなカラダをデザインするプライベートボディデザインサロン【POLICY】 "銀座一等地"にあるプライベートジム【POLICY】(1)月々3,000円からお支払い可能なので金銭的な理由でパーソナルトレーニングを諦めていた方も無理なく始められる。(2)元ライザップ、24/7ワークアウトトレーナーによ ... » more

美味しいサワー@自宅 〜夏休み伊東旅行 終〜 最後はオマケ帰宅して疲れはないと思っていましたが、さすがにケツが痛い、あと暑いっ!なにはさて置き風呂に入り、これで漸く人心地つきますそんな風呂あがりにと、帰宅前から温めていたアイデア ジャ ... » more

糖質制限はもう古い!?新ダイエット【糖質活用】でボディメイク【Sugalimit】 これからは、糖質活かして憧れボディ!【シュガリミット(Sugalimit)】もう糖質を制限してダイエットするには時代遅れ?人の体に制限を加えるのは負荷がかかり、リバウンドの原因になることも多いため、clavisでは糖 ... » more

また港のごはんやさん 〜夏休み伊東旅行4〜 翌朝露天風呂に入り、8時半には宿を出発、伊東駅に向かいます駅そば(立ち食い蕎麦)の「祇園」へ朝やっている店も少なく、チェーン系(そもそも無いですが)に行っても仕方ないのでここはナイスなチョイスこの「祇園」、何 ... » more
テーマ 湘南全般 伊東 ダイエット  コメント(2)

コスミックエンザイムのダイエットに玄米は効果発揮 コスミックエンザイムを使ったダイエットにはメーカーが無償で添付送付してくる玄米を食べます。なぜ、玄米を食べるかというと、これには理由があります。コ ... » more

8月28日。10017歩。勤務。9-20。アパートから12分お散歩。仕事(はしていたはず)。夜はお勉強。相変わらず退屈な時間。あーぁ。一駅お散歩後、バス。コープでお買い物して、割引になったお弁当がお夕飯。ひょっとしたら久々の10K? NAD ... » more
テーマ ダイエット

NHKためしてガッテン ダイエットの超新常識 ◆◆◆痛み110番腰痛50肩膝痛横浜◆◆◆東洋医学鍼灸、整体、フットケア、岩盤浴臨床28年8万人の経験豊富な女性鍼灸師が即時対応あかり堂〜Garden〜/足とからだの東洋医学研究所リピート率は 9 ... » more
テーマ 当院の紹介 NHKためしてガッテン ダイエット

炭家 くろべえ@伊東 〜夏休み伊東旅行3〜 この日の宿泊はホテル伊東ガーデン、特に考えずに予約したんですけど、伊東から山側に登っていくんですね、ここがいちばんキツかったかも(笑)ホテル伊東ガーデンさっそく温泉で汗を流し、まずはさっぱり♪荷物を減らす ... » more

ダイエットには、なわとび最強説。(当社比) 縄跳びを6年ぶりに再開して、調度1ヶ月。毎日入力してるグラフをチェックしてみると、再開3日目から体脂肪率が下がって来てる❗私が26kgデブになり始めた原因の薬(と思ってる)、セパゾンが7月12日に無くなった ... » more

伊東へ 〜 夏休み伊東旅行2 小田原で朝食を食べたら出発ですコドモにとって自転車で伊東は初、日帰りの小田原往復や三浦半島一周はしているので体力に不安はありませんただ、ご存知のように小田原から先は起伏の多い道、注意を要する道もあり、細心の注意で臨みます注意 ... » more
テーマ 湘南全般 伊東 ダイエット  コメント(2)

随分報告が遅れてしまったことをお詫びいたします。色々とありまして、でもきちんと続けておりました。で、どうなのか・・・と言いますと一時2キロ減!!!ってこともありましたが、現在飲み始めて1.8キロ減です。 ... » more
テーマ KUROJIRU ダイエット 独り言

はくだけでモテ脚完成【エクスラリアプレミアム】 累計700,000枚突破【エクスラリアプレミアム】累計700,000枚突破超大人気エクスシリーズから新登場!はくだけでモテ脚完成!・ミスユニバース沖縄大会公式商品・ベストグリッター賞ベストオブザイヤー2017・ ... » more

三十路から四十路日記温泉から帰宅
温泉から帰ってきました。美味しい地元の物を食べて大満足。お風呂も露天風呂も良いお湯でした。体重ですが、なんとか増えることなく帰宅。これからは、減らすべく運動をしたり、カロリーオフの物を食べたりしなくてはと。 ... » more