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テーマ: workout
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真面目に筋トレします
きょうは、自宅で ダンベルフライ ダンベルプレス デッドリフト バーベルスクワット 前は中位だった重さが、今は軽く感じます。 背中の筋肉等、まだまだなので 真面目に頑張ります。 .. » more
テーマ workout

最近、運動不足気味で、 ちょっとヤバかったです。 誰かをぶん殴る攻撃的な夢を見てしまい、 ストレスが溜まってるなぁ と思いました。 家でちょこまかと筋トレしていますが、 ガーーーッと思.. » more
テーマ workout

ドレッドミルのお手入れ
我が家には、機械に優しいヤツが居ます。 最近、また、トレッドミルが動いていません。 だれも使わないからです。 なのに、機械の手入れだけは熱心なヤツが・・・ トレッドミルを電源を入れずに、自.. » more
テーマ workout

だんだん、オッサンになっていく
デッドリフト。 握力がなくて手が離れてしまう。 筋トレしている人からは、 パワーグリップかリストストラップを使ったら? と、勧められました。 パワーグリップは、滑らないのを買うように.. » more
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壁が越えられない
きょうは胸。高重量(私にとっての) ダンベルプレス ダンベルフライ 途中で、できないと思い、 ダンベル0.5kg減らしました。 インクラインダンベルプレス インクラインダンベル.. » more
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きょうのworkout
まだ筋トレやっています{%笑いwebry%} 家で。 きょうは、胸と背中。 ダンベルフライ ダンベルプレス プルオーバー 6kgのダンベル 15〜25reps 3〜4set .. » more
テーマ workout

日常生活の中にはめ込まれる運動
電子ピアノの練習に集中していたら、 あっという間に30分ぐらい簡単に経過。{%最悪webry%} 最近、トレッドミルで歩いていない。 3日前に20kgのダンベルを持ってゴブレットスクワッ.. » more
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きょうのworkout
ダンベルプレス ダンベルフライ バーピー 20回で、もう、しんどい。 エアロバイク14分。 » more
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やっとトレーニングルームへ行けた
きょうは、即位礼正殿の儀で休みなので、 トレーニングルームへ行ってきました。  やっと行けた・・ ずっと行きたかったのですが、 「行こう」と思っていた日に 別の用事がバーーンと入ったり。.. » more
テーマ workout

チャッチャカやらないこと
「そんなにチャッチャカチャッチャカ早くやっても筋肉はつかないよ」 と、スポーツもやらない運動不足のヤツに言われたくないが{%笑いwebry%} 重いダンベルを持つと こんな重いダンベルなんか.. » more
テーマ workout

ここ数日間のworkout
10/11~10/15までのworkoutを一挙羅列。 途中、巨大台風が来ました。 トレーニングルームへ行きたかったのですが、 やめました。 家で運動しました。 まとまった時間に一気にやるの.. » more
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きょうのworkout
きょうは、背筋、腹筋。 シーテッドロー 20reps 3set アディダスのパワーチューブを二重にして 脚を伸ばしてチューブを足裏に引っかけてロー。 トレッドミルでインター.. » more
テーマ workout

 
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