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疲労回復

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テーマ「疲労回復」の記事を新着順に表示しています。（1ページ目）

キューピー王国へようこそ 『 くたくた大キューピー。 』
　ブログ: キューピー王国へようこそ5/12 21:32
昨日の沖縄風炒め大キューピーが「ん、おいしい」と反応してくれてうれしかった。毎日運動会の練習と部活があって夕食後、バタンキューの大キューピー。疲労回復のために野菜、ビタミンCとかバランス考 ... » more
テーマ 疲労回復

はなしのひろば 『 ロ－ズマ－リはマリアさまのマント 』
　ブログ: はなしのひろば8/11 18:17
マリアさまが青いマントを香りのよいハ－ブの茂みにかぶせたところ翌朝白い花が青色に変っていたという(マリアさまのバラ)。古来記憶力をよくするといわれ古代ギリシャの学生が身に着けていたと言われる。料理の香りづけにつかわれるが、入浴剤に使 ... » more
テーマ 疲労回復 記憶力 夏バテ

プレイヤーズ旭川店 『 熱中症対策！！大ヒット商品クエン酸コンクのご紹介！ 』
　ブログ: プレイヤーズ旭川店8/8 16:49
熱中症対策！！大ヒット商品クエン酸コンクのご紹介！ 以前にもご紹介したクエン酸コンクで熱中症対策！以前のブログhttp://77339291.at.webry.info/201607/article_1.html■熱中症対策は出来ていますか？ここ数日、 ... » more
テーマ 疲労回復 食品 健康

はなしのひろば 『 土用の丑の日うなぎで夏バテ防止 』
　ブログ: はなしのひろば7/30 16:40
土用の丑の日うなぎで夏バテ防止 暑くて汗で栄養素をどんどんうしなわれるのでウナギの栄養があればビタミンA、B1、B2、E、D;ミネラルカルシウム;鉄分、亜鉛;脂質（DHA,EPA）;コラーゲン夏バテを予防してくれます。ス－パ－で一匹特大をゲット ... » more
テーマ 疲労回復 夏バテ ビタミン

プレイヤーズ旭川店 『 夏にピッタリ！！サンダルのご紹介！！ 』
　ブログ: プレイヤーズ旭川店7/24 11:20
夏にピッタリ！！サンダルのご紹介！！ 今回は、夏の必需品！サンダルのご紹介です！■ガビックシャワーサンダル価格２，３７６円（本体価格２，２００円）カラーネイビー、ブルー、レッド・足の甲に当たる部分に、オシャレな水玉模様が入って ... » more
テーマ 疲労回復 季節品 サンダル

プレイヤーズ旭川店 『 パフォーマンスアップサプリメント！スポーツエパのご紹介！！ 』
　ブログ: プレイヤーズ旭川店7/22 17:49
パフォーマンスアップサプリメント！スポーツエパのご紹介！！ 「もっと走れるようになりたい」「体脂肪を落としたい！」「痛みを気にせず体を動かしたい！」サッカーをやっている方なら、こんなこと一度は思ったことありませんか？それを実現させてくれるサプリがこちら！！ ... » more
テーマ 疲労回復 健康

プレイヤーズ旭川店 『 着るサプリメント。コンプレッションカーフタイツのご紹介！ 』
　ブログ: プレイヤーズ旭川店7/9 19:26
着るサプリメント。コンプレッションカーフタイツのご紹介！ 今回は、スキンズのカーフタイツのご紹介です！コンプレッションカーフタイツカラー：ブラック/イエローサイズ：M、L価格：４，８６０円（本体価格：４，５００円）カーフタイツとは、足首から膝までの部 ... » more
テーマ スキンズ 疲労回復 インナー

プレイヤーズ旭川店 『 足のトラブルを軽減！！DSISソルボスパイク（インソール） 』
　ブログ: プレイヤーズ旭川店7/7 18:59
足のトラブルを軽減！！DSISソルボスパイク（インソール） 「スパイクのフィット感が足りない・・・」「硬いグラウンドでプレイしている。」「捻挫を経験したことがある。」「足やヒザにトラブルを抱ながらプレーしている。」そんな悩みをお持ちの方にはこちら！ ... » more
テーマ 疲労回復 健康 インソール

プレイヤーズ旭川店 『 疲労回復に最適！！クエン酸コンクのご紹介！ 』
　ブログ: プレイヤーズ旭川店7/1 11:14
疲労回復に最適！！クエン酸コンクのご紹介！ こんにちは！プレイヤーズ旭川店の山﨑です。突然ですが、皆さんお疲れではないですか？？そんなときはこちら！！■クエン酸コンク・内容量：９００ml（２７Ｌ分※３０倍希釈時）・値段：１２００円（税込１２ ... » more
テーマ 疲労回復 食品 健康 　トラックバック(1)

はなしのひろば 『 今年のあんずは大きくて 』
　ブログ: はなしのひろば6/25 16:54
今年のあんずは大きくて 折からの梅雨の大雨で杏はほとんど落下して腐ってしまった。袋掛けのひとつにやっと残っていました。それも大きい実。ほかの袋は破かれたり(窃盗か)腐ってました。杏林(医者の意)の名のとおり体に効く、疲労回復によい、他にスモ ... » more
テーマ 疲労回復 アミグダリン 冷え症

はなしのひろば 『 五香粉の効能 』
　ブログ: はなしのひろば11/28 21:20
中国料理の香辛料の代表格。青魚にあう。数種類の香料が混ざっている。代表が八角だ。冬場にはよいかもしれない。 効能●八角：血の巡りや消化を良くする ●シナモン：毛細血管の血行促進による冷え・冷え性改善への効能 ●クローブ： 胃 ... » more
テーマ 疲労回復 ガン予防 血行

赤い風 『 休養ｊｏｇは近所の公園で 』
　ブログ: 赤い風10/12 16:37
天気がよくなりました。昨日の雨と砂ほこりで汚れたシューズ（ｕｐ用とレース用）２足洗いました。天気も良く練習に出かけましたが、体が疲れ切っています。ゆっくりゆっくり走りながら疲労を取ろうとしましたが疲れ切っています。６０分走って終わりまし ... » more
テーマ 疲労回復

Plutoの一期一会 『 コーヒー×睡眠×疲労 』
　ブログ: Plutoの一期一会9/5 07:38
コーヒー×睡眠×疲労 ほどよくコーヒーが効き目を表す午後。カフェイン摂りすぎると過呼吸やらになるといけないのでなんらかの負荷をかけるのは微々として・・・でもコーヒーだいすきなんです。マンデリンとかすきな ... » more
テーマ 疲労回復 日記 コーヒー

はなしのひろば 『 ミトコンドリアで元気溌溂 』
　ブログ: はなしのひろば8/30 10:24
細胞の中にある酸素を運ぶとされるミトコンドリアを増やせば持久力=体力が身について病気知らずの人生が送れると。さて、ミトコンドリアを増やすにはウオキングや階段を上がるのもピッチを上げるメリハリつけるのがコツという。平 ... » more
テーマ 疲労回復 生活習慣病 アンチエイジング

はなしのひろば 『 すももの効用 』
　ブログ: はなしのひろば7/12 11:32
すももの効用 すももには良質なペクチン（食物繊維）が豊富。プル－ンも仲間。すもも類は便通を促す作用があり。もう一つプルーンは鉄分が豊富ですから貧血の改善に役立ちます。 血色のよい美しい肌を作る、美容効果の高い果物 ... » more
テーマ 疲労回復 生活習慣病

赤い風 『 重めの仕上げが目標です。 』
　ブログ: 赤い風3/14 17:00
流石に、疲れています。着替えてアップに出ましたが６０分のＪＯＧがやっとです。後半に芝生で流しを７本ほど入れましたが、今日は軽めに押さえました。あと１週間ですから、ジタバタしてもはじまりません。重めに調整したいのですが天候との兼ね合いです ... » more
テーマ 疲労回復 自分の特性

赤い風 『 過ぎたるは、及ばざるがごとし・・残念 』
　ブログ: 赤い風3/5 12:53
今日も良い天気です。ここは、風がやや強く走れるかな？マークが付きます。しかし、実態は体が動きません。昨日の練習後、ウェアがビショビショでした。いつものように洗濯したのですが、脱ぐ際にウェアが汗で重く感じました。室内のトレーニングセンター ... » more
テーマ 疲労回復 現実を直視する

赤い風 『 寒くてたまりません、途中で中止 』
　ブログ: 赤い風2/26 17:22
やや小雨が気になりますが、出かけました。北へ向かうと向かい風に冷たさが一段と増して、鼻水が止まりません。ピッチに切り替えてペースを上げてみようとしますが、寒さが体を縛りつけています。前々日のペースよりもさらに遅く、動きません。２往復して中止 ... » more
テーマ 疲労回復 辛抱

赤い風 『 今日も確認ｊｏｇです。元に戻るまでが時間がかかるようになりました。 』
　ブログ: 赤い風2/20 14:44
夜眠る時に、翌朝起きることを楽しみにしている人間は幸福だ。いつか、本を読んでいて気に言った言葉です。レースの後の体調が戻っているか？確認する毎日で、早く練習メニューへ移りたいから、目覚めが楽しみです。やることがある幸せな生活です。心 ... » more
テーマ 疲労回復

赤い風 『 練習再開は室内から 』
　ブログ: 赤い風2/18 13:41
気温４～５度冷たく寒い日、雨も降っているので室内のトレッドミルで休養明けｊｏｇを行いました。室温２１度と暑すぎる環境ですが、年寄りには良いかな？でも走り終わると、汗が止まりません。今思えば、風邪の鼻水症状を発症した次の日には無理かありま ... » more
テーマ 疲労回復 定年後のジョガー

赤い風 『 休養のｗａｌｋｉｎｇで思うこと 』
　ブログ: 赤い風2/17 13:51
レースの疲れでまだ走る力がでてこない。つめたい空気（３～４度）の中を急ぎ足で体を引っ張るように歩くも足が付いてこない。鼻水の風邪の段階で、体はガード状態で栄養と保温で最悪は脱したが走れるレベルにはならなかった。スタートラインでの気力が感じら ... » more
テーマ 疲労回復 現実を直視する

赤い風 『 やっと走れるようになった。 』
　ブログ: 赤い風2/9 13:13
何が原因か？わかりませんが絶不調から立ち直りかけています。今日も外は２度、そして冷たい風です。寒いです。日差しがありません。曇ったままなのでほっとする間がないのです。奥の手のゴルフ場横の路地へｊｏｇに出かけました。風が抑えられて寒さはあ ... » more
テーマ 疲労回復 辛抱

赤い風 『 ２月になり、底を感じています。 』
　ブログ: 赤い風2/2 15:40
本日は、息子の病院の付添同行のためお休みしました。５時に目が覚めたのですが、あまりの寒さに着替えられずに、不戦敗です。昨日の練習の時からそんな予感がありました。会社に通っているころは、わずか３０分でも走りに出ていましたが、今は練習に出ると１ ... » more
テーマ 疲労回復 我慢を覚える

赤い風 『 休養ｊｏｇと散歩のおばあちゃん 』
　ブログ: 赤い風1/20 13:05
流石に昨晩は横になるのがしんどい位でした。早めに寝ましたが、横になっても体の背中に疲れがありました。今朝は、多少は楽になりましたが今日は休養ｊｏｇです。但し、突風まじりの風が強く、風をよけながらのコース探し。強風のの場合は、とりあえずゴ ... » more
テーマ 疲労回復 他人の練習に学ぶ

赤い風 『 思うようにならない日々、そして練習 』
　ブログ: 赤い風1/18 16:08
昨日は、買い物運転手の後練習に出ようとする気力も出ず、負けました。長い時間の運転をすると振動が体に影響してくる。血圧が高い？ためなのかわかりませんが、疲れていることもありお休みしました。午後の練習もあまり体には向いていません。若いときは夕方 ... » more
テーマ 疲労回復 jogging目標

赤い風 『 今日は動かない。疲労困憊 』
　ブログ: 赤い風1/16 13:43
昨日の１度の負荷がこれほど効くとは、驚きです。今日は、脚が思うようにならず休養ＪＯＧに急遽変更です。１度の坂と言っても、３０分も走るのは山くらいですよね。ここは、丘が多くアップダウンがありますが２～３００ｍです。長くても５００ｍは無いで ... » more
テーマ 疲労回復 楽しく走る

赤い風 『 疲労回復確認ＪＯＧ 』
　ブログ: 赤い風1/14 13:57
今回のレースはきつかったのでしょう！まだ戻っていません。ＵＰ・ＪＯＧの入りが７分かかりました。仕方がないのでそのまま、ゆっくりＪＯＧで５ｋｍコースを３３分かけました。筋トレとＷＢを脱いで（風がないので暑いのです）ＵＰ・ＤＯＷＮのキツイ周 ... » more
テーマ 疲労回復 jogging目標 攻めの姿勢

赤い風 『 体のままＢＵで様子伺い 』
　ブログ: 赤い風12/30 16:26
練習会と寒い雨の後は、調子の確認です。以前はここで目いっぱい上げていました。体の悲鳴も聞こえない様に、走れば良いとの思いでしたが今は流石に少しずつ利口になったのか？臆病になったのか？結果の評価は３月過ぎにでます。今日は体の回復状況を ... » more
テーマ 疲労回復 辛抱

赤い風 『 時間は平等、どう使うか 』
　ブログ: 赤い風12/28 14:43
昨日の江戸川練は西風の強風の中、目いっぱいに追い込みました。若手との練習ですから、そのくらいで走らないとついてはいけません。お蔭で本日はやっとｊｏｇ出来る程度て゜す。それでも、昨日の走りが出来たことで、昨年の板橋程度の風なら軽く走れそう ... » more
テーマ 疲労回復 考え方わ変える

赤い風 『 寒さにもやっと慣れてきました。 』
　ブログ: 赤い風12/26 13:06
北西・北風が冷たいです。走り始めは鼻水が止まりません。それでも、大分寒さ・冷たさに慣れてきました。明日はクラブ仲間と江戸川練です。土手の上は寒いだろうな！と思いつつ、慣れてきた感覚で来春のレースに向けて走ってきます。体の疲れは取れた ... » more
テーマ 疲労回復 定年後のジョガー

 
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最終更新日: 2018/09/16 11:16

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