誰でも作れる機能充実のブログが無料
  1. ブログ 無料のウェブリブログ|トップ
  2. テーマ
  3. テーマ「

    トレーニング

トレーニング

ブックマーク はてなブックマークに追加 Google Bookmarks に追加 Yahoo!ブックマークに登録 ライブドアクリップに追加 イザ!ブックマーク Buzzurlにブックマーク
RSSフィード RSSとは?
親テーマ: スポーツ
テーマ「トレーニング」のブログを一覧表示!「トレーニング」に関するみんなのブログを見てみよう!
読みたいブログを検索
テーマ「トレーニング」の記事を新着順に表示しています。(8ページ目)

タカさんのブログ今日のトレーニング
今日のトレーニング 今日は腕のトレーニングだった。三頭筋はプレスダウン、ダンベルナロウプレス、ダンベルフレンチプレスを行った。二頭筋はダンベルカール、ケーブルカール、ダンベルプリチャーカールを行った。ケーブルカールは備え付けのバーではなく自分の持っ ... » more
テーマ トレーニング

タカさんのブログ今日のトレーニング
今日のトレーニング 今日は脚のトレーニングだった。バーベルスクワット、スミスマシンスクワット、垂直レッグプレス、水平レッグプレス、スティフレッグデッドリフト、トゥプレスを行った。脚の筋力の衰えはひしひしと感じているが、体が硬くなってきているような気がし ... » more
テーマ トレーニング

タカさんのブログ今日のトレーニング
今日のトレーニング 今日は胸のトレーニングだった。スミスマシンプレス、インクラインプレス、ベンチプレス、チェストプレス、ペクデッキフライ、プルオーバーを行った。最近は比較的ピタッとフィットしたシャツを着てトレーニングしているが、セット間で鏡を見ると左右 ... » more
テーマ トレーニング

きまぐれ日記ジムトレ その2
肩は”捻転”メニューを取り入れて、久しぶりにダンベルを使ったショルダープレス。可動域広がるかなと、軽い重量でゆっくりしっかり。朝は涼しく感じるくらいだった気温も、予報通り日中は30度近くまで。が、湿度が低いので車は冷房ではなく、窓全 ... » more

松井薫 ‘寝たままラクやせ!  足パカダイエット’ 世の中には様々なダイエット本がありますが、寝たままでもできるというのが‘寝たままラクやせ! 足パカダイエット’のウリです。この本で紹介されている運動は、表紙の写真のように脚を左右に開く「ヨコパカ」と、「ヨコパカ」の体勢のまま左右の脚を上下に ... » more

タカさんのブログ今日のトレーニング
今日のトレーニング 今日は背中のトレーニングだった。ナロウグリップラットマシンプルダウン、ワンハンドロウイング、デッドリフト、ハイクリーン、ストレートアームプルダウン、バックエクステンションを行った。早朝にトレーニングするようになってそれほど嫌な思いを ... » more
テーマ トレーニング

ジムトレ - ベンプレでも肩に痛み ランチ : 全般的に茶色くて美味しくなさそうだけど、ぼく的には美味しいささみの食べ方。熱したオリーブオイルで、ニンニクみじんと鷹の爪二本。そこにホタルイカ、しらす、桜エビ、舞茸を投入して炒めながら、ササミ2本と和える。パスタが欲しいところだ ... » more

タカさんのブログ今日のトレーニング
今日のトレーニング 今日は脚と腹筋のトレーニングだった。一日一か所のトレーニングを続けていたが、脚が弱いのでトレーニングの回数を増やしたため土曜日に2か所やることにした。どちらをやるにしても友人のジムの方が設備は充実しているが今はクルマを持たないので足 ... » more

タカさんのブログ今日のトレーニング
今日のトレーニング 今日は肩のトレーニングだった。アップライトロウ、スミスマシンショルダープレス、アーノルドプレス、ダンベルサイドレイズ、バーベルシュラッグを行った。今日、トレーニングを行っていると初めて一緒になった人から時間帯による利用者の数について ... » more
テーマ トレーニング

タカさんのブログ今日のトレーニング
今日のトレーニング 今日は脚のトレーニングだった。レッグエクステンション、レッグプレス、バーベルスクワット、ランジ、グルートレイズ、カーフレイズを行った。グルートレイズは専用のベンチがないのでバックエクステンションのベンチでやっていたが専用ではないので ... » more
テーマ トレーニング

タカさんのブログ今日のトレーニング
今日のトレーニング 今日は腕のトレーニングだった。三頭筋はナロウプレス、ダンベルエクステンションライイング、オーバーヘッドエクステンションを行った。二頭筋はバーベルカール、コンセントレーションカール、インクラインカールを行った。肘が痛いのでバーベル ... » more
テーマ トレーニング

タカさんのブログ今日のトレーニング
今日のトレーニング 今日は腹筋のトレーニングだった。シットアップ、ニーアップ、マシンクランチ、ツイスト、ケーブルクランチ、アブローラーを行った。今日は全般を通してストロークを出来るだけゆっくりして長く腹筋に負荷がかかるよう意識した。 ... » more
テーマ トレーニング

20180527 トレ RUN 上州太田ファントレ試走会 前日にご近所さんのM藤さんから太田試走のお誘い連絡。今まで何度か誘っていただいたが、悉くDNS。今回は午前中だったのでエントリー。M藤さんはフル2:40ランナーなので、自分では役不足。っつう訳で、初代チャンフ ... » more
テーマ トレーニング

タカさんのブログ今日のトレーニング
今日のトレーニング 今日は胸のトレーニングだった。ベンチプレス、インクラインプレス、チェストプレス、ペクデッキフライ、ダンベルフライ、ダンベルプルオーバーを行った。昨日はマンションの総会があり、その後、会食があって久しぶりに炭水化物を摂ったためか筋肉が ... » more
テーマ トレーニング

コーチ、選手間の信頼関係が最大の鍵〜更なる高みを目指すHeidi Weng〜 前シーズンに続き、2017-2018シーズンのW杯総合優勝を果たし、TDSでも勝利をおさめたHeidi Weng (26)。しかし、平昌オリンピックでの最高成績は8位どまり。Heidi WengPhoto: Courte ... » more

ジムトレ 2/2 - ダブルスプリットで肩、三頭、脚 昼ごはんは、これにささみ、舞茸、玉ねぎを加えたもの。あずきの予防接種で10時半から動物病院。トレーニングは二分割で。・朝8:30 - 肩痛みのある肩は少し工夫して。SPの最重量は55kg。首根っこまで下げ切らず、耳元あた ... » more

タカさんのブログ今日のトレーニング
今日のトレーニング 今日は背中のトレーニングだった。ベントオーバーローイング、デッドリフト、ラットマシンプルダウン、ストレートアームプルダウン、ハイクリーン、グッドモーニング、バックエクステンションを行った。減量中でもそれほどトレーニング内容は変えない ... » more
テーマ トレーニング

ジムトレ 1/2 - 胸、背、二頭 出張中少し心配だった体重コントロール。結構飲み食いしたけれど、なんとか500g増に収まる感じ。また気を引き締めて身体をコントロールする。ベンプレは100→95→90kgを重たいセットとし、その後は80→80→70→60kgでreps ... » more

タカさんのブログ今日のトレーニング
今日のトレーニング 今日は脚のトレーニングだった。セフティバースクワット、Vスクワット、レッグプレス、レッグエクステンション、ライイングレッグカール、カーフレイズを行った。トレーニングの順番を変えたためおとといに脚をやったけどハムストリングスには効いて ... » more
テーマ トレーニング

タカさんのブログ今日のトレーニング
今日のトレーニング 今日は肩のトレーニングだった。ダンベルショルダープレス、スミスマシンショルダープレス、マシンショルダープレス、ダンベルリヤレイズ、ケーブルアップライトロウ、バーベルシュラッグを行った。プレスをしながら鏡を見るとなかなか調整は進まない ... » more
テーマ トレーニング

鏑木毅 ‘日常をポジティブに変える 究極の持久力’ トレイルランニングで日本のトップを走り続ける鏑木毅氏は、50歳になっても山岳コースを走り切る驚異的な持久力を持っています。‘日常をポジティブに変える 究極の持久力’という本は、鏑木氏が自身の経験から持久力を強化する秘訣を解説することで、読者 ... » more

GGからのジョグ。0h40m7.8km織姫神社階段トレ229段×10本 ... » more
テーマ トレーニング

タカさんのブログ今日のトレーニング
今日のトレーニング 今日は脚のトレーニングだった。レッグエクステンション、レッグプレス、スミスマシンスクワット、ランジ、スティフレッグデッドリフト、カーフレイズを行った。脚のトレーニングはスクワットをメインにすることが多いが今日はレッグエクステンション ... » more
テーマ トレーニング

更に+300時間の年間トレーニング量でカムバックを狙うJohaug 唇の極度の日焼けを治癒させる目的で、ドーピング違反成分含有とパッケージに明示されているにもかかわらず使用し、ドーピング陽性反応で競技資格停止処分を受けていたTherese Johaug。彼女が、W杯の舞台から姿を消して、来シーズ ... » more

食べて飲んでばかりじゃなくて ランニングは継続のスポーツです 気が付いたら奥三河パワートレイルから1ヶ月経ちました。ちっとも自慢にならないけれど、この1ヶ月の走行距離は100キロ満たず・・・そのうち40キロは2週間前に走った熊野古道で、日常はほぼ週一サチコ練のみ・・・ゆっくり休んだおか ... » more
テーマ トレーニング

タカさんのブログ今日のトレーニング
今日のトレーニング 今日は腕のトレーニングだった。二頭筋はバーベルカール、ケーブルカール、インクラインカールを行った。三頭筋はナロウプレス、プレスダウン、テイトプレスを行った。ケーブルカールとプレスダウンはいつもバーでやっているが今日は刺激を変える ... » more
テーマ トレーニング

タカさんのブログ今日のトレーニング
今日のトレーニング 今日は腹筋のトレーニングだった。マシンクランチ、ケーブルクランチ、ニーアップ、シットアップ、ツイスト、サイドベンドを行った。最近、腹直筋ばかりをやっていたのでツイスト、サイドベンドで腹斜筋を刺激した。 ... » more
テーマ トレーニング

タカさんのブログ今日のトレーニング
今日のトレーニング 今日は胸のトレーニングだった。ベンチプレス、スミスマシンプレス、インクラインプレス、チェストプレス、ペクデッキフライ、ケーブルクロスを行った。前回胸をやったのは3日前だったけど今週から順番を変えたので予定通りに行った。筋肉痛は抜 ... » more
テーマ トレーニング

きまぐれ日記いつも通りのジムトレA
とりあえず、ちゃんとやっておきましたという記録。9時半頃ジム入り。<肩>ショルダープレス(45)、サイドレイズ (片手16)、バーベル フロントレイズ(30)、フェイス プル(59)ライイング トライセプス ... » more
テーマ トレーニング

タカさんのブログ今日のトレーニング
今日のトレーニング 今日は背中のトレーニングだった。ラットマシンプルダウン、ベントオーバーローイング、デッドリフト、ダンベルロウイング、チンニング、ケーブルロウイングを行った。うちの会社の健康保険組合がルネサンスの法人会員になっているので今日、入会手続 ... » more
テーマ トレーニング

 

最終更新日: 2018/09/24 09:12

おすすめ著名人ブログ

アスレティックトレーナー 山本利春 疲れたときは体を動かす!
スポーツ現場での実践的な研究やスポーツトレーナーの指導・育成に力を注ぐ山本利春が「身体」に関する役立つ情報や日常の活動記録を発信。

テーマのトップに戻る