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親テーマ: スポーツ
テーマ「トレーニング」のブログを一覧表示!「トレーニング」に関するみんなのブログを見てみよう!
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テーマ「トレーニング」の記事を新着順に表示しています。(4ページ目)

タカさんのブログ今日のトレーニング
今日のトレーニング 今日は肩と腕と腹筋のトレーニングだった。肩はマシンショルダープレス、マシンサイドレイズ、マシンシュラッグを行った。二頭筋はマシンプリチャーカール、ハンマーカールを行った。三頭筋はプレスダウン、ディップスを行った。今日はそれほ ... » more
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タカさんのブログ今日のトレーニング
今日のトレーニング 今日は背中のトレーニングだった。ダンベルロウイング、シーテッドロウ、ラットマシンプルダウン、バックエクステンションを行った。ラットマシンプルダウンはナロウグリップとワイドグリップの両方をやった。バックエクステンションはウェイトを ... » more
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タカさんのブログ今日のトレーニング
今日のトレーニング 今日はデッドリフトのトレーニングだった。普通のデッドリフトとトップサイドデッドリフトを行った。普段、デッドリフトはナロウスタンスでやっているが重量を増やして引けなかったのでスモウスタイルでやってみたら引くことが出来た。自分には多分こ ... » more
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タカさんのブログ今日のトレーニング
今日のトレーニング 今日は胸のトレーニングだった。インクラインプレス、ナロウプレス、ダンベルプレス、インクラインダンベルプレスを行った。昨日のベンチプレスは不調だったけど今日のインクラインプレスは大変調子が良かった。インクラインプレスはスミスマシン ... » more
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ぎろぴたGNCのCLAサプリメント
GNCのCLAサプリメント 先日、グアムに旅行に行った際、DFSでCLAを発見。GNCというブランドのCLA1000という商品でした。CLA以外にも色々なサプリメントを置いてありました。CLAは1瓶30ドルほどでしたので、試しに購入。開けてみて、最初に ... » more

タカさんのブログ今日のトレーニング
今日のトレーニング 今日はベンチプレスのトレーニングだった。パワーフォームを意識したベンチプレスと足上げベンチプレスを行った。脚のトレーニングは調子よかったけどベンチプレスは全然ダメだった。重量が挙がらなかったので重量を落としてやった。 ... » more
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タカさんのブログ今日のトレーニング
今日のトレーニング 今日は脚のトレーニングだった。スミスマシンスクワット、水平レッグプレス、レッグエクステンション、シーテッドレッグカール、カーフレイズを行った。昨日スクワットが調子よかったけど今日のスミスマシンスクワットもいい感じで重量を増やしてもし ... » more
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タカさんのブログ今日のトレーニング
今日のトレーニング 今日はスクワットのトレーニングだった。ローバースクワット、ハイバースクワットを行った。減量から体重が戻ってきたのが大きいのかもしれないがフォームやパワー用のギアを着けた時の違いが体感出来るようになった気がして、実際に重量も回数も少し ... » more

きまぐれ日記ジムトレ - 徐々に
ジムトレ - 徐々に 「まだ痛みで目が覚める」と言って処方された薬は、痛止めと軟膏に加えてレンドルミン。軟膏は、学生時代の競技期間ずっと愛用していたモビラートの後継とのこと。懐かしの響き、そして懐かしの匂い。9時から町内会の防災訓練。担当班10余世帯の状 ... » more

tonma2017の安心ブログweight memory 〜11/25
11/25 am7:00 68.2kg11/24 am7:00 68.0kg11/23 am8:0067.2kg11/22 am8:00 67.6kg am12:00 66.7kg11/20 am7: ... » more

かえるさん2号ツーターンメガ
まい課題何時ものように投げてと言われ、何年かブリに円盤投げました。第2ターン目が弱いと言われました。強化砲教わりました。ツーターン目は、右脚軸回転やから、ピポットターン練習。通りがかりの選手もワシもよ ... » more
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きまぐれ日記腱板診察→散髪→ジム
腱板診察→散髪→ジム 初冬に力強く成長しているパクチー。朝一で整形外科。アメル半分、明け。かなり...、のだ。電気を13分流した後に、診察。電気の機械は前回と違うメーカー。カーテン向こうのおばあさんの電気強度が結構強いのがわかったので、こちらも勝手に強め ... » more

タカさんのブログ今日のトレーニング
今日のトレーニング 今日は肩と腕と腹筋のトレーニングだった。肩はマシンショルダープレス、マシンバックプレス、マシンシュラッグを行った。三頭筋はプレスダウン、オーバーヘッドエクステンションを行った。二頭筋はケーブルカール、マシンプリチャーカールを行っ ... » more
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かえるさん2号槍餅からやりなをし
ヤリダケに小指ダケでしっかり握る様にしておったが人差し指で引っ掛けたら、その他三本と出来るダケ離す。手を話したら、ソレダケでとんだ。ビつ栗。みんなで試そう麺。 ... » more
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今日はBIKEの予定で準備。ところが息子氏のソロバン塾事情によりDNS。時間がないので、織姫神社へ。階段トレ229段×5本までやったところで、3連休の紅葉シーズンで未だ嘗て無い混雑・・・で撤収して両崖山へ。 ... » more
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きまぐれ日記久しぶりにTipness
久しぶりにTipness ヨガは裸足になることを知った今日。不眠気味な夜が明けた三連休初日。午前はいつもの買い物ほかの家事を処理して、午後からジム。今日は“感謝祭”とやらで、家族が無料で体験できる日というティップネスへ。通算20年以上通った懐 ... » more

タカさんのブログ今日のトレーニング
今日のトレーニング 今日は背中のトレーニングだった。ラットマシンプルダウン、ベントオーバーローイング、シーテッドロウ、チンニングを行った。ベントオーバーローイングは上体を出来るだけ水平にして引く時も動かさないよう心掛けた。 ... » more
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かえるさん2号ナゲ塾通学
往復600キロ高速代一千万一号の友達に15年の時をへて初めて話して、でし入りしました。砲丸持ち方からゆびさん揃えてと小指たってたらしい。 ... » more
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マイプロテインおやつ評価2 マイプロテインおやつ評価2オーツアンドホエイフラップジャックこれまでで一番ネバネバ触感の強いプロテインおかしです。甘さはまあまあですが、上の層のネバネバ層は好みがわかれるところです。私は苦しかったです。3 ... » more

タカさんのブログ今日のトレーニング
今日のトレーニング 今日はデッドリフトのトレーニングだった。最初に床引きデッドリフトをやって、次にトップサイドデッドリフトをやった。床引きはストラップを使ってやったが前回よりも重量が引けた。トップサイドをストラップなしで引いてみたが大した重量は引け ... » more
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20181117 トレ BIKE 安足パト 2h40mNCガミンのバッテリー切れにより早々にNC。長石、松田ダムなど。諸休で、フワフワチョコメロンパン朝食。 ... » more
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タカさんのブログ今日のトレーニング
今日のトレーニング 今日は胸のトレーニングだった。ナロウプレス、インクラインプレス、ダンベルプレス、インクラインダンベルプレスを行った。昨日のベンチプレスはあまり調子が良くなかったが今日のインクラインプレスは重量、回数共に前回を上回っていい感じだった。 ... » more
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ミチ日録トレーニング
トレーニング 大してトレーニングしてないのにこれ。ハイカロリーばかり。もう少し考えないとな。 ... » more

タカさんのブログ今日のトレーニング
今日のトレーニング 今日はベンチプレスのトレーニングだった。背中のアーチを意識したベンチプレスと足上げベンチプレスを行った。減量してからそれほど体重が戻っていないのでまだそれほど挙がらないのでベンチプレスサポーターを着けて回数を挙げた。 ... » more
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タカさんのブログ今日のトレーニング
今日のトレーニング 今日は脚のトレーニングだった。昨日からトレーニングメニューを変更したので今日はスクワット以外を行った。ウェイトトレーニングの時間は30分くらいで終わったのでめったにやらない有酸素運動を少し行った。トレーニングメニューを変更したの ... » more

tonma2017の安心ブログ現在の体重69.0kg
現在の体重69.0kg昨日は68.8kgなかなか落ちてくれません。トレは昨日は腕立て50とローラー80本日は腕立て50×2腕立ては今までよりも少しゆっくりを意識してやるようにしまし ... » more

デパス明けの朝。目覚ましで7時起床。昨日は足が全く向かずトレーニングはオフ。ジムに入れば身体は動くと思いながらも…。今日は「やる」と決めていつもより早めにジム入り。ブログを記録し始めた頃のトレーニング内容を見てみると、8年前は週一ペ ... » more
テーマ トレーニング

マイプロテインおやつ評価 プロテイン ライト バー甘さ控えめなので、継続して食することができます。クッキーとガムを混ぜたような食感。ずしっと感がありますが、それが満腹感を与えてくれます。アーモンドが含まれていて単調な味を紛らわせてくれます。 ... » more

タカさんのブログ今日のトレーニング
今日のトレーニング 今日はスクワットのトレーニングだった。今年の大会から1カ月ほど経過したが扱う重量は増えないし、体のコンディションもよくないのでトレーニングのやり方を変えてみた。スクワット、ベンチプレス、デッドリフトだけの日とそれ以外の補助トレーニン ... » more
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タカさんのブログ今日のトレーニング
今日のトレーニング 今日は肩と腕と腹筋のトレーニングだった。今年の大会が終わってから1ヶ月ほど経過した。トレーニングの内容もそれに合わせて50代のパワーリフティングということを考慮して決めてやってきたが今までとかなり違っていい結果が出ていればいいが、結 ... » more
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最終更新日: 2019/01/19 09:35

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アスレティックトレーナー 山本利春 疲れたときは体を動かす!
スポーツ現場での実践的な研究やスポーツトレーナーの指導・育成に力を注ぐ山本利春が「身体」に関する役立つ情報や日常の活動記録を発信。

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