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テーマ「トレーニング」のブログを一覧表示!「トレーニング」に関するみんなのブログを見てみよう!
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土曜日 - ジムトレと病院差し入れ
これは家人が抽選購入したシャープのマスク 一週間の疲れのせいか、目覚ましアラームは機能せず。10時過ぎに起床。九州での大雨が軒並み各メディアのトップニュースとなった土曜日朝。 先日、父の日.. » more
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今年も前半戦終了しちゃったね。 (月日の流れが速すぎる~!。) (足は相変わらず遅いけど。) ∵ゞ(≧ε≦● )プッ。 先月(6月)は、400キロ走りました。 (400.1km.. » more
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. 昨日はコンディニングの日でした。 ・脊柱の動きを改善・ハムストリングス強化・腹筋強化 を目的に行いました。 腰痛持ちの選手がコンディショニング後、 腰痛が改善したのは「狙い通り」です.. » more
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T5021 今月のジム
本日が6月最後のジムとなります。なかなか頑張って行けたと思います。 6月の実施内容は、懸垂90回ベンチ210回プール8,000mとなりました。 累計では、懸垂130回ベンチ330回プール13,00.. » more
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ジムトレ3分割、完了
半信半疑だった「35マスク」。注文通り3箱(150枚)届きました。巷では既に1枚20円レベルで売られているので、割安感は薄れているけれど、出所がわかる商品で少々安心感。ジムでもマスク着用を要求され.. » more
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ジムトレ - 二日目は引く系の二部位
入店すると「○○さん、すみません。これお願いします。」なんか最新式っぽい体温計測。36.3度でした。 今日は背中と二頭。 <背> ラットプルダウン、ベントオーバーロウ(80)、ケーブルロ.. » more
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. 小学生のスポーツ選手のに対する指導コンセプトは 「様々な動きが出来るようになろう」 です! とにかく自由な発想で身体を動かしてもらいます。 自由自在に身体を動かし、 自由自在に力を.. » more
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ジムトレ - 今週は三分割かな
ケーブルマシンは「一人専用」と...。 急に思い立って休暇取得。午前中はだらだら、12時頃ジム入り。 未だ二ヶ月間のジム閉鎖からの回復途上。二部位に絞って、抑え目の重量でたくさんの種目とrep.. » more
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日付 体重 体脂肪率 内臓脂肪レベル BMI 6/26 64.5  20.4  6  21.8 6/25 63.8  20.7  6  21.6 6/24 63.9  20.8  6  21.. » more
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グリップ
昨日、整形外科に行って不調だった箇所の治療をしてもらった。 今日は胸のトレーニングだったのでそれほど効果は感じられなかったけど指の関節が腫れていて しっかりシャフトが握れず指が浮いていたけど腫れが.. » more
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ルティーンに戻りつつあるジムトレ
土曜日は梅雨の晴れ間。蒸しすぎず、初夏の気候。日曜日は曇り気味。いつも通り二日に分けてジムトレ。 ・一日目 <胸> ベンチプレスは95kgに上げ。インクラインDBプレス(26)。インクライン.. » more
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初合同練習
梅雨の晴れ間、一滴ました。隣の隣のシテークラブ。 一人でやる練習はセイゼイ30分ですが、ここは二時間半密地理でした。 ( -_・)?だから5日ぶんだ!来週分終了。 最後はハードル。.. » more
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