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トレーニング

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親テーマ:　スポーツ
テーマ「トレーニング」のブログを一覧表示！「トレーニング」に関するみんなのブログを見てみよう！
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テーマ「トレーニング」の記事を新着順に表示しています。（1ページ目）

タカさんのブログ 『 今日のトレーニング 』
　ブログ: タカさんのブログ2/17 19:20
今日のトレーニング 今日は背中のトレーニングだった。デッドリフト、ベントオーバーローイング、ラットマシンプルダウン、ダンベルロウイングを行った。デッドリフト以外は重量よりも引ききることを意識して行った。 ... » more
テーマ トレーニング

きまぐれ日記 『 ジムトレ②　肩のリハビリ継続 』
　ブログ: きまぐれ日記2/17 16:00
ジムトレ②　肩のリハビリ継続 左側のベンチに寝そべってアップライトロウ。右側のハンドルでローテーションを。肩に痛みの出ないメニューを見つけたので、今日はそれを取り入れ。Ｖグリップをケーブルマシンにつけて、ベンチに仰向けに寝そべりながら、リバースグリップで ... » more
テーマ トレーニング 健康

きまぐれ日記 『 ジムトレ①　体調を見ながら少し軽めに 』
　ブログ: きまぐれ日記2/16 21:00
ジムトレ①　体調を見ながら少し軽めに 家人が格安で（と本人曰く）仕入れたクリスマスローズ2苗のうちの一つ。黒の八重。可愛いです。飲み会でもらったハイチオールシーの効果も及ばず、夜明けに酔いが最高潮に回ってきたけどなんとか寝続けて朝を迎える土曜日。起床10時前。 ... » more
テーマ トレーニング 買い物

タカさんのブログ 『 今日のトレーニング 』
　ブログ: タカさんのブログ2/16 13:12
今日のトレーニング 今日は大腿四頭筋のトレーニングだった。バーベルスクワット、スミスマシンスクワット、レッグエクステンションを行った。1部位を1週間に1回のトレーニングに変えたせいか今日のスクワットは調子が良かった。それと今週は1日トレーニングを休 ... » more
テーマ トレーニング

タカさんのブログ 『 今日のトレーニング 』
　ブログ: タカさんのブログ2/15 21:12
今日のトレーニング 今日は腕のトレーニングだった。二頭筋はバーベルカール、ハンマーカール、インクラインカールを行った。三頭筋はダンベルナロウプレス、フレンチプレス、ケーブルエクステンションを行った。腕のトレーニングは三頭筋から始めることが多いが今日 ... » more
テーマ トレーニング

タカさんのブログ 『 今日のトレーニング 』
　ブログ: タカさんのブログ2/14 22:01
今日のトレーニング 今日はハムストリングスとカーフのトレーニングだった。スティフレッグデッドリフト、ランジ、シーテッドレッグカール、グルートレイズ、カーフレイズ、トゥプレスを行った。昨日は都合によりトレーニングを休んだためトレーニングすることはいいなと ... » more
テーマ トレーニング

木のぼり府中　（たかはち　の　なっとくライフ） 『 筋トレのメニュー 』
　ブログ: 木のぼり府中　（たかはち　の　なっとくライフ）2/14 21:53
今日は踏み台昇降を30分やった。45分を日課に設定したのだが、所用のため帰宅が遅くなったので30分で終了。なんとか定着できそうだ。筋トレは、タオル・ラット・プルダウンとプッシュアップを実施。マシンを使ったプルダウンは2年 ... » more
テーマ トレーニング

タカさんのブログ 『 今日のトレーニング 』
　ブログ: タカさんのブログ2/12 21:54
今日のトレーニング 今日は肩のトレーニングだった。バックプレス、アップライトロウ、ダンベルリヤレイズ、マシンショルダープレス、バーベルシュラッグを行った。アップライトロウは久しぶりにやったが左肩に違和感があり、あまり思い切ってできなかった。 ... » more
テーマ トレーニング

RED-WING 魂 『 後 』
　ブログ: RED-WING 魂2/11 23:11
後 は～いど～も～～～久しぶりにインスタも更新～(笑)Ψ(￣∇￣)Ψ昨日は初動負荷と下半身～～～💦久 ... » more
テーマ トレーニング テニス ひとりごと

木のぼり府中　（たかはち　の　なっとくライフ） 『 ダンベル筋トレの復活 』
　ブログ: 木のぼり府中　（たかはち　の　なっとくライフ）2/11 22:24
今日も夕食前に踏み台昇降を40分やった。計算では250mの階段を登ったことになる。毎日続けるには、これくらいのボリュームでも良いかもしれない。この運動は、そこそこ汗をかくので、踏み台昇降→入浴→夕食、という流れが効率的で良い ... » more
テーマ トレーニング

タカさんのブログ 『 今日のトレーニング 』
　ブログ: タカさんのブログ2/11 08:37
今日のトレーニング 今日は胸のトレーニングだった。ベンチプレスを普通のベンチプレス、足上げベンチプレス、脚を使ったベンチプレス、インクラインプレスの4種類を行った。左胸の違和感を感じてからベンチプレスが絶不調だったけど今日は幾分改善された。 ... » more
テーマ トレーニング

木のぼり府中　（たかはち　の　なっとくライフ） 『 今日も踏み台昇降 』
　ブログ: 木のぼり府中　（たかはち　の　なっとくライフ）2/10 22:15
夕食前に踏み台昇降を30分やった。計算では188mの階段を登ったことになる。ちょっと少な目なので、明日は少しペースを上げよう。UTUBEを見ながら、退屈することもなく、汗がにじむ程度の気分の良い運動強度になった。適度な運 ... » more
テーマ トレーニング

ここからぶろぐ（こころとからだと魂のブログ） 『 健康について考える 』
　ブログ: ここからぶろぐ（こころとからだと魂のブログ）2/10 21:21
あなたは、いま、健康ですか？と聞かれた時、はい、健康です！と、即答できる人は、果たして、この世に、どれくらいいるのだろうか。特段、いま、症状を感じていなくても、なんか最近悶々とするな、そんな気分だったとしたら、 ... » more
テーマ トレーニング メンタルヘルス 健康

きまぐれ日記 『 ジムトレ② - 実家確定申告 - カーディーラー 』
　ブログ: きまぐれ日記2/10 21:00
ジム後は娘と実家に行って確定申告用の資料、その他を。今週末、誕生日のじぃじに前もっておめでとう、と。シーリングライトが劣化したというので交換のお手伝い。など。帰り道、ディーラーにふらりと寄って、後部座席の広さ確認。家に帰ると ... » more
テーマ トレーニング 健康 買い物

タカさんのブログ 『 今日のトレーニング 』
　ブログ: タカさんのブログ2/10 09:44
今日のトレーニング 今日は背中のトレーニングだった。デッドリフト、トップサイドデッドリフト、グッドモーニング、ラットマシンプルダウンを行った。久しぶりにトップサイドデッドリフトを行ったが以前はこれ以上の重量を床から引いていたので弱くなったものだなと思っ ... » more
テーマ トレーニング

きまぐれ日記 『 ? タイトルなし ? 』
　ブログ: きまぐれ日記2/9 22:30
12月中旬に58ｋｇが２月頭に64に。医学の力。今朝計量時点で61.2。そこそこフル目にトレーニング。午後になるととにかく眠たくなって、少々昼寝の三連休初日。予報の雪はほとんど降らず。＜胸＞ベンチプレス (90)、インク ... » more
テーマ トレーニング 健康

タカさんのブログ 『 今日のトレーニング 』
　ブログ: タカさんのブログ2/9 09:14
今日のトレーニング 今日は脚のトレーニングだった。バーベルスクワット、Vスクワット、マシンスクワット、レッグエクステンションを行った。久しぶりの友人のジムでのトレーニングだったのでいつものスポーツクラブでは出来ないマシンでのスクワットを行った。 ... » more
テーマ トレーニング

RED-WING 魂 『 今 』
　ブログ: RED-WING 魂2/8 22:28
今 押忍忙しい時とか、時間がない時にこそ、更新する(笑){%表情がお～deka%}{%表情がお～deka%}{%表情がお～deka%}本日は久しぶりに昔一緒に練習してた選手仲間に連絡&# ... » more
テーマ トレーニング テニス ひとりごと

タカさんのブログ 『 今日のトレーニング 』
　ブログ: タカさんのブログ2/7 21:57
今日のトレーニング 今日は腕のトレーニングだった。三頭筋はディップス、プレスダウン、ナロウプレスを行った。二頭筋はハンマーカール、ケーブルカール、プリチャーカールを行った。昨年の大会終了後からパワーリフティングを意識したトレーニングでビッグ3をメイ ... » more
テーマ トレーニング

タカさんのブログ 『 今日のトレーニング 』
　ブログ: タカさんのブログ2/6 19:57
今日のトレーニング 今日は脚のトレーニングだった。バーベルスクワット、スミスマシンスクワット、レッグエクステンションを行った。バーベルスクワットは前回から1週間空いたためかいつもより高重量でやることが出来た。それほどハードにやっているつもりはないが ... » more
テーマ トレーニング

RWSスタッフ サチコのライフスタイルブログ 『 次の勝負シューズ！HOKA　カーボンロケットで飛んでいくぞ～ 』
　ブログ: RWSスタッフ サチコのライフスタイルブログ2/6 09:30
次の勝負シューズ！HOKA　カーボンロケットで飛んでいくぞ～ ランニングは継続のスポーツ・・・走り過ぎて故障をしてしまうと走れなくなるし、だからといって走らないと本当に走れなくなる・・・・自分に言い聞かせています(笑)体の弱い私はひとつフルマラソンを走ると、少し体に違和感を感じ ... » more
テーマ トレーニング お店

ｻｳﾅと有酸素運動の狭間で　4G 『 20190127　トレ　RUN　足利ﾊﾟﾄ 』
　ブログ: ｻｳﾅと有酸素運動の狭間で　4G2/6 09:07
20190127　トレ　RUN　足利ﾊﾟﾄ 1h55m23.6km奥地は3cmほどの降雪があったらしい。藤坂峠に侵入するも、ピーク越えて松田側は死亡フラグで撤退。 ... » more
テーマ トレーニング

かえるさん2号 『 初ひとり五種 』
　ブログ: かえるさん2号2/6 08:35
デカせぎ先となり市へ遠征円盤砲丸槍自我持参投げもんは、練習六本試技三本百三百走り、最後に槍を投げました。ホンマもんの試合ヨリ子さん、本数投げられました。（＾∇＾） ... » more
テーマ トレーニング 旅行

タカさんのブログ 『 今日のトレーニング 』
　ブログ: タカさんのブログ2/5 21:38
今日のトレーニング 今日は背中のトレーニングだった。デッドリフト、ベントオーバーローイング、ラットマシンプルダウン、チンニングを行った。デッドリフトは中くらいの重量で回数を多めに行った。パワー3種目の中でデッドリフトだけはそこそこの重量が引けるよう ... » more
テーマ トレーニング

タカさんのブログ 『 今日のトレーニング 』
　ブログ: タカさんのブログ2/4 22:06
今日のトレーニング 今日は胸のトレーニングだった。ベンチプレス、チェストプレス、スミスマシンベンチプレス、ダンベルプレスを行った。ベンチプレスをやると左胸に違和感があったのでしばらく休んでいたので今日は久しぶりだった。しばらく休んでいたせいか、一段 ... » more
テーマ トレーニング

きまぐれ日記 『 筋トレ　→　試乗 』
　ブログ: きまぐれ日記2/3 23:00
筋トレ　→　試乗 寝起きは良かった。しばらく様子見。9時過ぎジム入り。坐骨神経痛気味の中、ハーフＤＬは久しぶりに200kgに。2reps。時間に余裕があったので、ストレッチスペースで特に腰とハム周りのストレッチを念入りに。この後、駆け ... » more
テーマ トレーニング 健康 買い物

きまぐれ日記 『 土曜日 - 忙しくした 』
　ブログ: きまぐれ日記2/3 20:00
土曜日 - 忙しくした 青リンゴ味。今までで一番美味しいかも。見た目は青緑の液体。KUでちょいふら、朝。10時半ジム入りで胸①。1時間強。クリニックに診察券を出して、待ち時間1時間の間にジムに戻って二頭②。朝の眠気の絡みで、ＫＵは変えてみま ... » more
テーマ トレーニング 健康 グルメ

タカさんのブログ 『 今日のトレーニング 』
　ブログ: タカさんのブログ2/3 16:37
今日のトレーニング 今日は脚のトレーニングだった。昨日はお酒を飲みに行って帰りが遅くなったけどいつもと同じ時間に起床してトレーニングに出かけたけどまだ酒が残っていたのでフリーウェイトはやらずにレッグプレス、レッグエクステンション、シーテッドレッグカールの3 ... » more
テーマ トレーニング

タカさんのブログ 『 今日のトレーニング 』
　ブログ: タカさんのブログ2/2 13:25
今日のトレーニング 今日は肩と腕と腹筋のトレーニングだった。肩はバックプレス、バーベルショルダープレス、バーベルシュラッグを行った。三頭筋はプレスダウン、ナロウプレスを行った。二頭筋はバーベルカール、腹筋はマシンクランチを行った。今日はバックプ ... » more
テーマ トレーニング

タカさんのブログ 『 今日のトレーニング 』
　ブログ: タカさんのブログ2/1 22:32
今日のトレーニング 今日は胸のトレーニングだった。スミスマシンベンチプレス、インクラインプレス、チェストプレスを行った。今日もフリーウェイトのベンチプレスは見合わせてスミスマシンとマシンのプレスだけにした。次回からフリーウェイトでやってみるつもりだ ... » more
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最終更新日: 2019/02/17 19:42

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