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テーマ: トレーニング
テーマ「トレーニング」のブログを一覧表示!「トレーニング」に関するみんなのブログを見てみよう!
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午前ジム。なんとか‥、なんとか行ける様になってきた。 嫁は、コロナワクチン後発熱している息子の寮へ食材を届けるとかで外出。 こちらは12時にあずきを動物病院へ。トリミングとフィラリアの検査.. » more
テーマ トレーニング

朝トレルーティン
バックエクステンションの台まで久しぶりにやって来ました二階。 ということは、掃除もしてませんな、ま、おいといて。 よろよろ10回出来た~。続いてはぶら下がり台。ぶら下がれた~。合格。 .. » more
テーマ トレーニング

土曜日 ジム-通院-散歩-散髪
8時にジム入り。胸四種目を終えてからクリニックへ。診察終了後、再びジムへ。残った背中と二頭。 クリニックでは薬が追加された。次回は二週間後。これまでの一ヶ月スパンから隔週への変更は「状況を踏まえ.. » more
テーマ トレーニング

ジムと散歩
日曜日、曇天。 午前ジム。昨日のトレからの軽い筋肉痛を感じながら2時間強。 午後散歩。時折ぱらつく雨を受けながら小一時間。 <肩> サイドレイズ(片手12)、ダンベルプレス(片手2.. » more
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weight memory -4/4
weight memory 日付    体重  体脂肪率  内臓脂肪レベル  BMI 4/4    64.5  21.3  6  21.8 4/3    65.3  21.2  6  2.. » more
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晴れの土曜日 - ジムと庭仕事
初夏を思わせる土曜日朝。 ここしばらく、寝汗が尋常でないことが気がかり。というか、寝巻き、布団、シーツがびしょびしょで布団乾燥機を毎日かけるのが面倒...。日によっては絞れば水滴が出そうなレベル.. » more
テーマ トレーニング

REST。
起床時 脈拍 39 SpO2  97.00% 体温 35.10℃ 体重 62.05kg  体脂肪率 13.90% 筋質 86 体調 3 睡眠時間 5.0h(27.0h) REST.. » more
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朝・ラン。
起床時 脈拍 40 SpO2  98.00% 体温 35.30℃ 体重 62.25kg  体脂肪率 12.80% 筋質 87 体調 3 睡眠時間 7.0h(22.0h) RUN(.. » more
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REST。
起床時 脈拍 37 SpO2  98.00% 体温 35.40℃ 体重 61.80kg  体脂肪率 12.70% 筋質 88 体調 3 睡眠時間 4.5h(15.0h) REST.. » more
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REST。
起床時 脈拍 41 SpO2  99.00% 体温 35.70℃ 体重 61.85kg  体脂肪率 12.50% 筋質 87 体調 3 睡眠時間 4.5h(10.5h) REST.. » more
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起床時 脈拍 43 SpO2  97.00% 体温 35.20℃ 体重 62.90kg  体脂肪率 14.50% 筋質 84 体調 3 睡眠時間 6.0h(6.0h) RUN(1.. » more
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ジムと庭仕事
嫁・娘は買い物。なので、こちらひとり。 朝、ジムに。 午後、ホームセンターへ。春の植え付け用の苗をチェック。 まだ出ていない苗もあるけど、とりあえず唐辛子と大葉の苗を入手。 これら.. » more
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