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テーマ:　トレーニング
テーマ「トレーニング」のブログを一覧表示！「トレーニング」に関するみんなのブログを見てみよう！
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『 午前・バイク+夕・スイム。 』
　ブログ: ～Try on my DREAM～夢をかたちに！ 2021-01-17 22:19:49
起床時 脈拍　45 SpO2 　97.00% 体温　35.10℃ 体重　63.40kg　 体脂肪率　14.40% 筋質　86 体調　3 睡眠時間　7.0h(87.5h) BIKE.. » more
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『 トレーニング指導の方法にこんなのがあります。 』
　ブログ: 札幌のアスレティックトレーナー@S.C.A.T 2021-01-17 00:39:21
トレーニングレベルが向上して、 逐一アドバイスをする必要がなくなったと判断した選手には、 あまり細かくアドバイスをしません。 しかし、 逆に言うと一文だけで修正・改善に繋げねばならない.. » more
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『 夕・ラン。 』
　ブログ: ～Try on my DREAM～夢をかたちに！ 2021-01-16 23:00:00
起床時 脈拍　41 SpO2 　98.00% 体温　35.70℃ 体重　63.40kg　 体脂肪率　13.60% 筋質　86 体調　3 睡眠時間　5.0h(80.5h) RUN(.. » more
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『 暖かな土曜日 - ジムとか買い出しとか 』
　ブログ: きまぐれ日記 2021-01-16 20:00:00
土曜日朝、家人を病院へ車で送る。 「気分転換になるのでは」のＬＩＮＥに背中を押されてジムへ。これがなければ今週もジムに入ってなかった。負荷を下げて全身を一通り。緊急事態発出中ではあるものの。 .. » more
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『 REST。 』
　ブログ: ～Try on my DREAM～夢をかたちに！ 2021-01-15 23:00:00
起床時 脈拍　41 SpO2 　97.00% 体温　35.50℃ 体重　64.65kg　 体脂肪率　15.00% 筋質　82 体調　3 睡眠時間　8.0h(75.5h) REST.. » more
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『 REST。 』
　ブログ: ～Try on my DREAM～夢をかたちに！ 2021-01-14 23:00:00
起床時 脈拍　41 SpO2 　98.00% 体温　35.80℃ 体重　63.40kg　 体脂肪率　13.90% 筋質　84 体調　3 睡眠時間　5.5+1.0h(67.5h) .. » more
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『 REST。 』
　ブログ: ～Try on my DREAM～夢をかたちに！ 2021-01-13 23:00:00
起床時 脈拍　39 SpO2 　97.00% 体温　35.60℃ 体重　63.90kg　 体脂肪率　15.00% 筋質　83 体調　2 睡眠時間　3.5+0.5+3.0h(61.0h).. » more
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『 REST。 』
　ブログ: ～Try on my DREAM～夢をかたちに！ 2021-01-12 23:00:00
起床時 脈拍　41 SpO2 　98.00% 体温　35.40℃ 体重　64.20kg　 体脂肪率　13.80% 筋質　85 体調　3 睡眠時間　5.5h(54.0h) REST.. » more
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『 初万段 』
　ブログ: かえるさん2号 2021-01-12 15:31:53
嘘。 思い返せば、3000段掛ける四の人は万段いったんや。それも走って。 ということで、いつか自分も屋内でチマチマ走らないでやってみたい。 三食☀😪💤昼寝つきでな。 絶対数忘れ.. » more
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『 午前・ラン+夕・スイム。 』
　ブログ: ～Try on my DREAM～夢をかたちに！ 2021-01-11 23:00:00
起床時 脈拍　42 SpO2 　97.00% 体温　35.80℃ 体重　63.85kg　 体脂肪率　15.90% 筋質　84 体調　3 睡眠時間　6.5h(48.5h) RUN(.. » more
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『 食事を変える 』
　ブログ: tonma2017の安心ブログ 2021-01-11 15:58:25
こんにちはtonmaです。 最近1週間前から ご飯を 白米100％から押し麦を1割ほど入れて炊くようにしています。 食物繊維のおかげか、 かなり便通が良くなった気がします。 体.. » more
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『 今日のトレーニング 』
　ブログ: タカさんのブログ 2021-01-11 08:22:11
普段余程のことがない限りトレーニングを休むことはないが、積雪の影響で3日間休んでホームジムでのトレーニングを行った。 今日は天気も回復して路面も乾いていたので久しぶりにトレーニングに行けた。 ホー.. » more
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