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テーマ: 写真・カメラ
テーマ「トレーニング」のブログを一覧表示!「トレーニング」に関するみんなのブログを見てみよう!
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筋トレ - 肩、脚、三頭
真夏の陽気が続く8月下旬。 ジム帰り、シャワーの前に家の通路と小庭の雑草手入れ。鉢植えで購入したアジサイの花が枯れて久しいので、庭の隅に地植えとすることに。来年も咲くかな〜。 少しずつ夏休.. » more
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今日のトレーニング
今日は背中と僧帽筋と腹直筋のトレーニングだった。 背中はデッドリフト、ラットマシンプルダウンを行った。 僧帽筋はバーベルシュラッグを行った。 腹直筋はシットアップを行った。 シットアップの負荷.. » more
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今日から飲み始めた新たなプロテイン。コスパで選択。しばらくこれで様子見。 お盆の週。 たまに声がかかる前の会社の同期がランチ目的で来社。なんでも、営業の一環で定期的に会いに来たいのだと.. » more
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今日のトレーニング
今日は脚と腹斜筋のトレーニングだった。 脚はバーベルスクワット、スミスマシンスクワット、レッグプレス、カーフレイズを行った。 腹斜筋はサイドベンドを行った。 明日までお盆休みのため毎日トレーニン.. » more
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今日のトレーニング
今日は胸のトレーニングだった。 ベンチプレス、スミスマシンベンチプレス、ダンベルベンチプレスを行った。 今、通っているスポーツクラブで出来るフラットベンチプレスをバーベル、ダンベル、マシンと全て重.. » more
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今日のトレーニング
今日は背中のトレーニングだったが、台風が接近してきてるのでウェイトの付け替えの時間がかからなくて短時間で終われるようにマシンのトレーニングだけ行った。 ラットマシンプルダウン、ラットマシンプルダウン.. » more
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今日のトレーニング
今日は脚のトレーニングだった。 今日も休日のためトレーニングを行った。 スクワット、スミスマシンスクワット、レッグプレス、レッグエクステンション、カーフレイズを行った。 ここ数日、トレーニング時.. » more
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今日のトレーニング
普段なら火曜日はトレーニングをしないけど今週はお盆休みなのでずっとやることにして今日は肩と腕のトレーニングを行った。 肩はバーベルショルダープレス、バックプレスを行った。 三頭筋はナロウプレス、フ.. » more
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久しぶりにティップネスへ。 まずは初心者用のヨガのクラス。緩くて寝落ちしそうなレベル。軽く体側が伸ばせたかな。 ジムスペースではやり残しの背中を。トレーニング機材の質や混雑具合はエニタイム.. » more
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今日のトレーニング
今日は胸のトレーニングだった。 ベンチプレス、スミスマシンベンチプレス、インクラインプレス、ダンベルベンチプレス、ディップスを行った。 今日はベンチプレスを初めてウェイトリフティングシューズを履い.. » more
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トレ二日目 - 背中残し
朝9時にあずきをトリミングに預けてからジム入り。 頑張って三部位。残ったのは背中。明日やるかやらないか。 久しぶりに毛を刈ったあずきは、痛々しいまでに細い。スッキリしてよかったね。 .. » more
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今日のトレーニング
今日は背中と腹直筋のトレーニングだった。 背中はデッドリフト、ベントオーバーローイング、ラットマシンプルダウン、ラットマシンプルダウンビハインドネック、チンニングを行った。 腹直筋はケーブルクラン.. » more
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