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テーマ: トレーニング
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朝・ラン。
起床時 脈拍 39 SpO2  98.00% 体温 35.30℃ 体重 63.30kg  体脂肪率 13.50% 筋質 88 体調 3 睡眠時間 5.5h(41.0h) RUN(.. » more
テーマ トレーニング

場所は、広島県府中市 息子のトレーニングライドの風景になります。 府中工業団地から金丸方面 七ツ池別れから 距離4.6km 獲得標高327m ひたすら上ります。 高見山Climb(STRA.. » more
テーマ トレーニング

四日間のトレーニング
<胸> インクラインダンベルプレス(片手28)、インクラインダンベルフライ(18)、ケーブルアッパーレイズ、チェストプレス、プレートスクイーズプレス *** <肩> DBプレス(片手22).. » more
テーマ トレーニング

4連休、あっという間に終了 
美味しく頂きました。 オリンピック観戦をちょこちょこと入れながら、あっという間に四日間の休みが終わった。 一日目 - ゆっくり あれこれが頭の中を巡り、腰が重い。 胸だけやろうと思い、.. » more
テーマ トレーニング

朝・バイク。
起床時 脈拍 40 SpO2  98.00% 体温 35.50℃ 体重 63.20kg  体脂肪率 14.20% 筋質 88 体調 3 睡眠時間 5.0h(35.5h) BIKE.. » more
テーマ トレーニング

朝・ラン。
起床時 脈拍 38 SpO2  97.00% 体温 35.50℃ 体重 63.45kg  体脂肪率 13.80% 筋質 88 体調 3 睡眠時間 6.0h(30.5h) RUN(.. » more
テーマ トレーニング

朝・バイク。
起床時 脈拍 42 SpO2  97.00% 体温 35.10℃ 体重 64.00kg  体脂肪率 13.20% 筋質 87 体調 3 睡眠時間 6.0h(24.5h) BIKE.. » more
テーマ トレーニング

起床時 脈拍 42 SpO2  97.00% 体温 35.10℃ 体重 64.00kg  体脂肪率 13.20% 筋質 87 体調 3 睡眠時間 6.0h(18.5h) BIKE.. » more
テーマ トレーニング

33号就活。
日本海側遠征ついで。 来月には中止かわかる。けど、その前に合宿をと、遠征先からさらに奥地んとこ、出稼ぎポチりました。 結果即答。男衆部屋しか空いてない。 残念。いいげな勤務時間たいで.. » more
テーマ トレーニング

あずきの通院とか
酢飯+釜揚げしらすのしらす丼。庭で最盛期のシソを刻んで乗せる。サラッと食べられる昼食。美味しいです。 少し遅めの起床。 何か食べてからトレーニングと思いつつ、食欲の沸かない毎朝。ここ数ヶ月.. » more
テーマ トレーニング

久しぶりにたこ焼き。 土曜日。遅めの起床。梅雨明けの暑い青空。 今週、仕事では上期の活動報告/下期の計画説明。1泊2日で福岡出張。その他もろもろ。心労積もる。このタイミングでの出張はイヤだ.. » more
テーマ トレーニング

weight memory -7/14/2021
weight memory 日付    体重  体脂肪率  内臓脂肪レベル  BMI 7/13  65.2  21.0  6  22.0 7/12  65.4  21.3  6  22... » more
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