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テーマ: トレーニング
テーマ「トレーニング」のブログを一覧表示!「トレーニング」に関するみんなのブログを見てみよう!
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起床時 脈拍 42 SpO2  97.00% 体温 35.40℃ 体重 61.80kg  体脂肪率 12.70% 筋質 88 体調 3 睡眠時間 6.0h(130.5h) BIK.. » more
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起床時 脈拍 42 SpO2  97.00% 体温 35.60℃ 体重 61.05kg  体脂肪率 13.00% 筋質 88 体調 3 睡眠時間 5.0h(124.5h) その他.. » more
テーマ トレーニング

起床時 脈拍 41 SpO2  97.00% 体温 35.50℃ 体重 61.40kg  体脂肪率 13.10% 筋質 88 体調 3 睡眠時間 6.5h(119.5h) その他.. » more
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JFK。
起床時 脈拍 42 SpO2  97.00% 体温 35.90℃ 体重 61.15kg  体脂肪率 12.60% 筋質 88 体調 3 睡眠時間 6.0h(113.0h) RUN.. » more
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ジムトレ二分割 その2
背・腰の翌日。坐骨神経痛がちょい痛く、脚は軽めに。 デッドリフト、やっぱやめておいた方が良いかなぁ。 明日から仕事。週後半、また、気の進まない地域へ出張予定。 ホテルのジムが充実して.. » more
テーマ トレーニング

今日のトレーニング
今日は背中と僧帽筋と腕のトレーニングだった。 背中はハイクリーン、グッドモーニング、ラットマシンプルダウンを行った。 僧帽筋はバーベルシュラッグを行った。 二頭筋はバーベルカール、三頭筋はダンベ.. » more
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REST。
起床時 脈拍 43 SpO2  98.00% 体温 35.80℃ 体重 60.30kg  体脂肪率 11.60% 筋質 89 体調 3 睡眠時間 4.0+2.0h(107.0h) .. » more
テーマ トレーニング

出張先ホテルのジムで。 出張明けの土曜日は7時半にアラームで目覚めて次に気づくと11時。ドバイ時間の6時。今日で時差克服の見込み。 一昨日、出張先で胸・背・二頭・三頭を一種目ずつやって.. » more
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3日分のトレーニング
昨日、一昨日と仕事で帰りが遅くなったためトレーニングを休んだので今日はその分も行った。 脚、カーフ、胸、肩、腹とそれぞれメインの種目だけを行った。 以前だとこういう時はもっと長時間やっていたけど今.. » more
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夕・スイム。
起床時 脈拍 41 SpO2  97.00% 体温 35.30℃ 体重 61.30kg  体脂肪率 13.50% 筋質 88 体調 3 睡眠時間 4.0h(101.0h) SWI.. » more
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起床時 脈拍 41 SpO2  98.0% 体温 35.70℃ 体重 61.20kg  体脂肪率 12.70% 筋質 88 体調 3 睡眠時間 5.0h(97.0h) その他(1.. » more
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朝・BCT。
起床時 脈拍 39 SpO2  97.0% 体温 35.90℃ 体重 61.35kg  体脂肪率 14.0% 筋質 87 体調 3 睡眠時間 6.0h(92.0h) その他(.. » more
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