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テーマ「クロール」の記事を新着順に表示しています。(3ページ目)

8月2日(木)【シェイプスイム】アップ50M×490SK&S 25M×860S奇数:水面バサロ偶数:潜水ドルフィンキック(100M×1,50M×4)×150M:100Sダウン50Mスイム(50M×4)×3set@80 ... » more
テーマ 水泳★練習会 クロール

7月28日(土)【Yガコーチ】けのび50Mアップ200Mキック100Mプル 50M×4 65S Easyプル50MX4 70Sハイポ3回/5回/7回/9回プル 50M×4 165S Smoothプル 50 ... » more
テーマ 水泳★土曜教室 クロール

7月27日(金)【スピードアップU】アップ50M×490Sキック50M×390Sスイム25M×6×4set60SIM順1)2)キック3)4)プル5)6)スイムスイム25(45S)→50(90S)→100×2(2′30 ... » more
テーマ 水泳★練習会 クロール

6月29日(金)【スッピードアップT】アップ50M×4100SK&P&S50M×3×3set@キックChoAプル1)右呼吸2)左呼吸3)左右呼吸Bスイム(Aと一緒)スイム25M×3×3set@FlyABkBBrスイム ... » more
テーマ 水泳★練習会 クロール

6月21日(木)【シェイプスイム】アップ50M×5スイム75M×22分1)Fly→Bk→Br2)Bk→Br→Frプル50M×3×2set90s@Fr往:ストレートアーム復:指を水面でなぞるようにAChoキック50M× ... » more
テーマ 水泳★練習会 クロール

6月9日(土)【Sジィコーチ】けのび 50MSKP300MIM100MSスイム50M×4 フィン 1'00キック 50M×4 フィン 1'05キック25M×2Frフィン水中キック25M×2 ドルフィンフィ ... » more
テーマ 水泳★土曜教室 クロール

6月8日(金)【スピードアップT】アップ50M×690Sキック50M×490SChoビート版キック25M×860S1)2)ドルフィンキック3)〜6)サイドでドルフィン7)8)上向きドルフィンスイム50M×4×3set ... » more
テーマ 水泳★練習会 平泳ぎ クロール

5月18日(金)【スピードアップT】アップ50M×490Sスイム50M×4×2set90S(Fly→Bk、Bk→BrBr→Fr、Fr→Fly)キック75M×2120Sプル75M×2100Sスイム50M×3×4se ... » more
テーマ 背泳ぎ 水泳★練習会 クロール

3月23日(金)毎回感じ悪いフロントスタッフのいるT体育館とも今日でお別れ・・・ってことで、レッスン前に追加料金支払う気で「さよなら長水路」をSさんと泳ぎおさめというか、漂ってみました ... » more
テーマ 水泳@レッスン クロール

3月19日(月)【レース対策】◆タッチターン・横になる◆クイックターン・まわりすぎないように◆フリーリレー引き継ぎ・ビート板を横にしたときの距離になったら飛び込む・ティーゾーン→【⊥(こういうマーク)】の ... » more
テーマ スタート&ターン 水泳@レッスン クロール  コメント(2)

チョットひとり言♪♪肘の使い方★
3月16日(金)【中級:クロール】プルとキックのコンビネーションの練習・・・だったと思う・キャッチはひじを曲げる・キャッチのときにキック{%足跡webr ... » more
テーマ 水泳@レッスン クロール

3月9日(金)去年の7月からだったかな・・・ハナキン華子からマジメにスイムル泳子となり、雨にも、風邪にも・・・甘いお誘いにも負けることな ... » more
テーマ 水泳@レッスン クロール

3月2日(金)水曜日は、大雪でした。寒いし体もがちがちで、泳ぐ気なしでしたおまけに火曜日の練習の背中痛の後遺症もひどく自主練でアレコレ大会に向けて練習する予定ができず・・・明日の大会はかなり不安で衝撃なことで気 ... » more
テーマ 水泳@レッスン クロール

チョットひとり言♪♪ガッツ★
2月24日(金)【上級:スピードアップ】アップ100Mキック50M×2プル50M×4スイム25M×3×2set1)〜12.5Mハード2)回転を上げる3)ハードダウン50Mスイム50M×2、25M×1飛び込み〜 ... » more
テーマ 水泳@レッスン 平泳ぎ クロール

2月10日(金)【上級:スピードアップ】スイム100Mプル50M×4キック50M×2ダウン50Mスイム50M×3往:〜12.5ハード復:12.5〜ハードダウン50M飛び込み3回平泳ぎのプル→クルッ ... » more
テーマ 水泳@レッスン クロール

2月14日(火)【スピードアップU】SKP100M×3スイム25M×1040S奇数:ストリームラインで12.5M〜スイム偶数:背泳ぎキックプル75M×4×2set@120SA105Sキック(50M×1、25M×4)× ... » more
テーマ 水泳★練習会 クロール

12月22日(木)【上級】アップ50M×4100Sキック50M×4120Sプル25M×6ビート版@かかとAひざBもも60Sスイム(25M×2&50M×2)×3set25M:Hard120S50M:Easy90S飛 ... » more
テーマ スタート&ターン 水泳@レッスン クロール

12月16日(金)【上級:クロール&スタート】たぶん、メインはローリング練習だったと思う・気を付けキックで肩を前にだす(頭沈める)・チキンウイングの体制のまま泳ぐ(まわさなでロー ... » more
テーマ スタート&ターン 水泳@レッスン クロール

12月15日(木)【上級】スイム50M×480Sキック50M×4×2set90Sスイム50M×680S50M×380S(@50%A70%B100%)ダウン100M飛び込み4回・キック→左足気を付ける ... » more
テーマ スタート&ターン 水泳@レッスン クロール

12月2日(金)【上級:クロール&スタート】キック・水面から足がでないようにもっと下でキック頭の上に小板をのせてキック・まっすぐ、力を抜く5回掻く→5秒とめる→入れ替える(呼吸は止めてるとき ... » more
テーマ 水泳@レッスン クロール

チョットひとり言♪♪左手意識★
12月1日(木)【上級】キック・左足真っすぐを気をつける片手スイム・入れ替えるときが進むポイントをしっかり・左肩を気をつける飛び込み・もう少し蹴り上げる飛び込み、 「うまくなった」ってほめてもらえ ... » more
テーマ 水泳@レッスン クロール

11月20日(日)【某有名チームの練習会の体験】腹圧のかけ方や肩まわりのストレッチアップ100M×21個メ100MFly25M×2Bk25M×2Br25M×2Fr25M×2スイム100M×1キック50 ... » more
テーマ 水泳@レッスン 平泳ぎ クロール

11月19日(土)【Sじぃコーチ】SKP 100M×3一個メ100Mキック50M×4コメの順番で90SスイムFly25M×845SBK25M×845SBr25M×845SFr25M×845Sスイム ... » more
テーマ 水泳★土曜教室 平泳ぎ クロール

チョットひとり言♪♪忍者キック★
11月18日(金)本日、職場のKヶ関かSヶ谷まで歩いてみましたこっちのほうかな〜???・・・なんて感じで歩いてたから、予定外のミッドタウンにでちゃったり、寄り道したりしてたら、レッスンに遅刻気味で到 ... » more
テーマ 水泳@レッスン クロール

チョットひとり言♪♪クロールの肘★
11月16日(火)メイクのやり方が全くわからないまま、自己流で今まできてしまってウン年なんとなく顔のいろんなところが気になる今日このごろ}「REIKOKAZUKIメイク ... » more
テーマ 水泳★練習会 クロール

11月11日(金)【上級:平泳ぎ】・キック・テンポをあげる練習・いろんなドリル今日は、歯も顔も腕も痛くて・・・頭も働かないし、調子も悪かったけど、それでもレッスンを受けただけでもヨシとしようと、サッサッと帰ろうと ... » more
テーマ 水泳@レッスン 平泳ぎ クロール

チョットひとり言♪♪調子が悪い★
11月11日(金)以前から風邪でもないのに口内炎が出たり引っ込んだりを繰り返していたので、気になるから、おもいきって歯医者に行ったら、歯茎切開して縫ったんです (=_=)あとから、説明されたけど、「最初に治療法を説明したら怖がる ... » more
テーマ 水泳@レッスン クロール

11月4日(金)【中級:クロール】キック中心ビート版キックやらサイドキックやら、潜水でプールの底キックやら・・・■注意事項・足を立てない」・膝曲げない水泳を ... » more
テーマ 水泳@レッスン クロール

9月13日(火)【スピードアップU】SKP100M×3スイム(75M×1、25M×1)×2セット120S75M:120S25M:60Sプル(50M×3)×3セット80S@キャッチアップA手首B肘キック(50M×2、2 ... » more
テーマ 水泳★練習会 クロール

9月10日(土)【SジィじゃなくてK滝コーチ】アップ50M×4キック50M×4スイム25M→50M→75M→100M→75M→50M→25MSC25M×4背泳ぎ25M×4バタフライ25M×4一個メ100M ... » more
テーマ 水泳★土曜教室 バタフライ クロール

 

最終更新日: 2016/11/24 02:41

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