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テーマ「クロール」の記事を新着順に表示しています。(2ページ目)

チョットひとり言♪♪肩甲骨★
3月2日(土)【Sジィコーチ】・けのび50M・スイム50M×4×4set@1分10秒A1分B55秒C45秒・プル25M×2×3setキャッチの犬かき@片手ずつ両手をそろえるA肩甲骨から前へB肩甲骨を前にしながら片手を伸び ... » more
テーマ 水泳★土曜教室 平泳ぎ クロール

3月1日(金)【シェイプスイム】・アップ50M×61分20秒・キック25M×41分奇:グライド偶:サイド・キック&プル50M×4×2set@1分30秒往:Frビート板キック復:ビート板を足に挟んでプルA1分20秒往:1) ... » more
テーマ 水泳★練習会 クロール

2月23日(土)【Sジィコーチ】・けのび50M・スイム50M×4×4setFr@1分10秒A1分Bフィン付45秒Cフィンなし45秒・キック25M×4Frプルブイを手で挟んでサイドキック肩甲骨を伸ばす・スカーリング25 ... » more
テーマ 水泳★土曜教室 クロール

チョットひとり言♪♪自爆★
2月21日(木)【スピードアップT】・アップ50M×41分40秒・キック&スイム50M×41分40秒IM順往:グライドキック復:スイム・ドリル25M×450秒〜12.5Mけのび奇数:グライドキック偶数:スイム・プル5 ... » more
テーマ 水泳★練習会 平泳ぎ クロール

過度の呼吸制限★ 2月12日(火)【スピードアップU】・アップ50M×61分30秒・キック&スイム50M×4×2set1分30秒@IM順往:グライドキック復:スイムAIMミックス・キック50M×3×3setChoビート板@1分30秒A1分 ... » more
テーマ 水泳★練習会 グルメ クロール

クロールの難しさ★ 1月30日(水)【自主練】今日はNプールで久々に貸し切り専用コースで2人で自主練バタフライと平泳ぎを中心に練習しました隣のコースでR大学の男子学生たちの波 ... » more
テーマ 水泳★自主練 グルメ クロール

クロールのキック★ 1月29日(火)【スピードアップU】・アップ50M×61分30秒・キック&スイム50M×41分20秒IM順往:グライド復:スイム・スイム50M×21分20秒1)Fly→Bk2)Br→Fr・キック(50M×4、25M× ... » more
テーマ 水泳★練習会 お弁当 クロール

1月25日(金)【シェイプスイム】・アップ50M×4・スイム75M×41分50秒IM→Fr→IM・IM100M・ドリル(25M×4、50M×4)×2set25M:50秒@25M:肩まわしAストレートアーム50M: ... » more
テーマ バタフライ 水泳★練習会 クロール

1月5日(土)【Sジィコーチ】・けのび50M・スイム50M×101分15秒Fr・キック50M×21分15秒1)Bk2)サイド・ドリル25M×2×8set@板キックA板なしB片手板の上、片手気を付けC板を片手それぞれの ... » more
テーマ 水泳★土曜教室 クロール

1月4日(金)【シェイプスイム】・アップ50M×61分15秒・キック50M×4×3set1分20秒@FrA往:IM順復:FrB1)E/E 2)H/E 3)E/H 4)H/H・ダウン50M・プル50M×4×2set1分 ... » more
テーマ 水泳★練習会 クロール

12月21日(金)【シェイプスイム】・アップ50M×61分20秒・キック(50M×4、25M×4)×2set1分20秒@FrABk・ダウン50M・スイム(50M×4)×4set奇数:Fr55秒偶数:Bk1分15秒 ... » more
テーマ 水泳★練習会 クロール

12月15日(土)【Sジィコーチ】・けのび50M・SKPS200M・スイム50M×4×2set@1分15秒FrA55秒Fr・キック50M×5フィン付1分1)Fr2)Bk3)サイド4)Fly5)バサロ・キック50M ... » more
テーマ 水泳★土曜教室 クロール

チョットひとり言♪♪考えて泳ぐ★
12月8日(土)【Sジィコーチ】けのび50MSKP300MIM100Mスイム50M×41分15秒スイム50M×455秒キック50M×2×5setフィン付@FrABkBFlyCバサロDサイドスイム50M×2 ... » more
テーマ 水泳★土曜教室 バタフライ クロール

12月6日(木)【スピードアップT】・アップ50M×61分30秒・キック50M×4×2set@1分40秒:ChoA1分30秒:Fr・キック25M×3×2Set1)サイド2)ダイブ3)Bk・ダウン50M・スイム50 ... » more
テーマ 水泳★練習会 平泳ぎ クロール

一掻きが忙しい\(◎o◎)/! 12月4日(火)【スピードアップU】・アップ50M×61分20秒・キック&スイム50M×4×2setFr@1分30秒ビート板A1分30秒グライド・スイム50M×4×3set@1分30秒往:グライドキック復:片手スイムA往 ... » more
テーマ 水泳★練習会 クロール

12月1日(土)【Sじぃコーチ】けのび50MSKPS(IM)400Mスイム50M×475秒キック25M×1240秒Frキック50M×2×5setフィン付@FrABkBFlyCバサロDサイドダウン50Mスカ ... » more
テーマ 水泳★土曜教室 クロール  トラックバック(1)

チョットひとり言♪♪おまえをぬかす★
11月10日(土)【Sじぃコーチ】・けのび50M・SKPS(IM)400M・キック50M×6フィン付1)Fr2)Bk3)4)サイドキック5)ドルフィン6)バサロ・キック50M×4グライド・キック25M×2壁キック ... » more
テーマ 水泳★土曜教室 平泳ぎ クロール

チョットひとり言♪♪戦意復活の巻★
11月1日(木)【スピードアップT】・アップ50M×41分40秒・キック&スイム50M×41分40秒IM順往:キック復:スイム・プル50M×3×2set@1分40秒往:ストレートアーム復:フィンガーネイルA1分20秒 ... » more
テーマ 水泳★練習会 クロール

10月27日(土)【Sジィコーチ】けのび50M・SKP 300M・IM100M・キック50M×5 フィン付き1)Fr 2)Ba 3)サイドキック 4)ドルフィン5)バサロ ・スイム50M×2 フィン付き1)Fr ... » more
テーマ 水泳★土曜教室 バタフライ クロール

10月19日(金)【シェイプスイム】アップ50M×680Sスイム50M×480S往:IM順復:FrIM 100Mキック50M×3×2set80Sプル50M×680Sスイム50M×5×3set@70SA65SB ... » more
テーマ 水泳★練習会 クロール

10月4日(木)【スピードアップT】・アップ50M×690S・K&S 50M×490S 往:ドルフィン復:スイム・プル50M×4100SIM順・キック25M×860S往:水面バサロ復:Fr・スイム50M×3×4s ... » more
テーマ 水泳★練習会 クロール

9月21日(金)実は、韓流スターっていうの?に全然興味なくて、一度は行ってみたかった新大久保に“韓流デビュー”してきました(*^_^*)水泳仲間のB姉さんが韓流スター?K―POP?にはまって定期的に通っているという話を聞き、ガイドを ... » more
テーマ 水泳★練習会 クロール

9月20日(木)【シェイプスイム】・アップ50M×490S・キック50M×4100SIM順・スイム50M×490SIM順・プル25M×2×4set45S@FlyABkBBrCFrFly&Brは、3回ずつHard/Ea ... » more
テーマ バタフライ 水泳★練習会 クロール

チョットひとり言♪♪コーチの目★
9月5日(水)水曜日は、地元プールで自主練ですが、本日プールがお休みなので、いつもの練習プールにて【フォーミングU@クロール】テーマ「〜姿勢〜」大切なこと@ 顎A 腕 ... » more
テーマ 水泳★練習会 クロール

エリック・ムサンバニ 2000年のシドニーオリンピック。もう10年以上前の話になってしまったんだなあ。このとき、競泳で話題になった選手がいる。ギニアのエリック・ムサンバニ選手である。100m自由形にエントリーしたエリック選手だが、50mの長水路プ ... » more

柴田亜衣さんの講習会 先日、セントラルフィットネスが主催している柴田亜衣さんの講習会に行って来た。柴田さんはアテネオリンピック800m女子自由形の金メダリストだ。初級と中級の2コマ連続受講であったが、初級は人数も少なく、かなり質問も出来た。柴田さ ... » more
テーマ 水泳技術 水泳 クロール  トラックバック(1)

8月24日(金)【スピードアップT】アップ50M×41分30秒スイム75M×41分50秒IM順片手→片手→スイムキック50M×3×2set1分30秒Choプル50M×3×2set1分10秒スイム50M×3×3se ... » more
テーマ 水泳★練習会 クロール

8月23日(木)【シェイプスイム】アップ50M×490秒スイム50M×490秒呼吸制限1)2ハイポ2)3ハイポ3)4ハイポ4)5ハイポキック75M×4×2set2分40秒Cho(Br)プル50M×3×3set90秒 ... » more
テーマ 水泳★練習会 クロール

チョットひとり言♪♪体重を前に
8月17日(金)【スピードアップT】アップ50M×6100Sスイム50M×4×2set100S@往:IM順復:FrAFly→Bk、Bk→Br、Br→Fr、Fr→Flyプル50M×5×2set80S @1)2)ストレートア ... » more
テーマ バタフライ 水泳★練習会 クロール

8月4日(土)【Sジィコーチ】けのび50MSKP100M×3IM100Mキック25M×4×2setフィン付きFr@40SA30SSC50M×2往:フロント復:ミドルスイム50M×4×2setフィン付きFr@5 ... » more
テーマ 水泳★土曜教室 平泳ぎ クロール

 

最終更新日: 2016/11/24 02:41

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