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インナーマッスル

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テーマ「インナーマッスル」の記事を新着順に表示しています。(1ページ目)

ボディケアクラス   骨盤 ボディケアクラス、久しぶりに更新します。今日のレッスンから1週間は骨盤を行います。インナーマッスルクラスからボディケアクラスへと内容も変わりましたが、ボディケアクラスで、まだ同じレッスンは行なっておりません。 ... » more
テーマ ボディケアクラス インナーマッスル

体幹筋を鍛えるのと合わせて柔軟性を確保する両面から、腰痛対策に万全を期したい! 体幹筋を鍛える必要性=腰痛対策・肩こり対策=を認識して、体を支える幹の役割をもっている体幹筋、体幹の深層にある重要な体幹筋(=インナーマッスル)を鍛える取り組みを紹介した。腹横筋、多裂筋、大腰筋などの深層にある体幹筋を鍛えることで、背骨や骨 ... » more
テーマ 腰痛 ジャックナイフ インナーマッスル

私の今回の腰痛の原因がイスの座り方が悪い!=骨盤が後傾した猫背スタイル=に問題があった。かねてから気を付けているつもりだったが・・・なぜそうなった?日々意識的に骨盤を立てた座り方が出来ていなかった!継続的に出来ない要因に、腹筋系に比べて背筋 ... » more

呼吸が大事 ボディケアクラスでも呼吸のトレーニングはあります。ダンスクラスでは、呼吸を意識してトレーニングをして行くことで体の繋がりができて行きます。理由や効果は並べると切りがないけど、本当に大切なことはいつでも至ってシンプルな ... » more

本日より、インナーマッスルを鍛える運動を始めることにしました。胃のところに無駄な肉がついてきてしまったので、それをとるためです。とりあえず、3か月は続けることを目標に、取り組んでいきたいと思います。{ ... » more

4年前・・・自分の体が『豚さん』になっていたこれはアカン一大発起して4年前の元旦から、1日1万歩ウォーキングを始めた。2年目は1日10km3年目も1日10km今年も1日10kだったけれど ... » more

骨盤ストレッチ&インナーマッスル 体験レッスン ◆◇◆◆太田教室で体験レッスンを行います◆◇◆◆※2月22(土)pm1:30〜3:00 【内容】 ・インナーマッスル ・骨盤ストレッチ◇料金500円 申し込みは090(7000)1 ... » more

ドローインはお手軽なダイエット方法ですが、やはり正確に行わないと効果は出にくいでしょう。そこでドローインの一連の流れを簡単に説明させて頂きます。まずお腹を膨らませながら息を吸います。一言で言い換えれば、腹式呼吸です。 ... » more
テーマ ドローイン 筋肉 インナーマッスル

皆さんからのリクエストをいただき金曜10時からのクラスの後、骨盤ストレッチを行うことになりましたご希望の方がいましたらご連絡くださいませ単発でレッスンを行った時、 ... » more
テーマ ストレッチ+バレエ プロフィール インナーマッスル

肩こりは日本人にしかない…っと、何度か聞いたことがあります。とても損をした気持ちになりません?…ってことは体幹が弱いのかな?あぁ、更にそんな気分ですが是非このストレッチで元気になってく ... » more

インナーマッスルトレーニングの動画をアップします肩肩甲骨周りを解すのにいいですよ‼力を抜いて…骨盤ストレッチをやった効果につきましては前回述べま ... » more

骨盤ストレッチ インナーマッスルトレーニングの後、バーレッスンのクラスで内容を特別に変更して骨盤内の筋肉を柔らかくするストレッチを、ここ二週間ほど色々なクラスで試しました骨盤内が解れることで肩甲骨や肩が楽になった人、 ... » more

セルフコントロール 半年ほど前からでしょうか。。。アキレス腱が硬くなり痛く、腰からだなぁ〜等思いながらレッスン前に1時間ほどトレーニングはするものの動きやすくなってはまた次ぐ日にトレーニングで温め解し、動くようにする…っと、行ったり来た ... » more
テーマ ボディケアクラス プロフィール インナーマッスル

肩こりは日本人にしかない…っと、何度か聞いたことがあります。とても損をした気持ちになりません?…ってことは体幹が弱いのかな?あぁ、さらに損した気分ですが是非このストレッチで元気になって ... » more

インナーマッスル 効果 今日はまた一つインナーマッスルクラスに通い始めて4か月目の方から体の変化を聞きましたので報告しますね。何年も前から軟便で、始めの頃、いつも軟便または下痢だ・・・っと言っておりましたが「先生、変な話ですが、最近は便に形があ ... » more

インナーマッスルで自分史上、最高ボディーへ モデルさんの体って美しですよねでもそれは努力のたまもの。1日、2日で出来たものではありません。厳しいトレーニングや食事制限からなるのです。でもここで行うインナーマッスルトレーニングは‶ ... » more

体幹を使う 今日は土曜日クラス、足利へ行ってきました。今月から始めたインナーマッスルの後のバーレッスンクラス。ほんと気持ち良く盛り上がってますみんなも私も今日も明日も気持ちよく過ごせそうなくらいですよ{%ハート2web ... » more

足利 インナーマッスルクラスとバーレッスンクラス 今月からインナーマッスルクラスの後にバーレッスンのクラスを始めました。インナーマッスルクラスの人全員がバーレッスンも受けることになりましたが…とにかく楽しいみたいで皆さん始終笑顔と歓声です。一人ずつ回ってまず立ち方を教えますが、 ... » more

インナーマッスル+バレエクラスのご紹介 女性のためのトレーニングです。床に転がり心も体も開放して気持ちの良いBGMの中、ゆったりと動いていきます。この動きがインナーマッスルを使いあらゆる変化をもたらします。痩せた人、肩こり腰痛が治った人、膝の痛みから解放された人、顔の皺が減っ ... » more

インナーマッスルは体の外側から見ることのできない体幹部の筋肉です。インナーマッスルを鍛えると、次のようなメリットがあります。● 姿勢が美しくなる● 腰痛の予防になる● 基礎代謝が上がるインナーマッスルも筋肉な ... » more

体の痛み腰痛とインナーマッスル
いま、中高年を中心にインナーマッスルの弱っている人が大勢います。腹や背中など、お腹周りをぐるっと一周取り巻くインナーマッスル群は、腰痛の予防という面で重要です。お腹周りのインナーマッスルが衰えていると、背骨にばかり負荷がかかり腰 ... » more

インナーマッスルを鍛える腹筋ダイエット【松下式筋肉トレーニング法】効果、口コミ ボクサーのような引きしまった無駄のない体格って憧れます健康診断が間近なあなた!最近おなか周りが気になっているあなた!メタボかも?なあなた!おなかを簡単にギュっっと引き締めたいあなた!メタボ解消のエ ... » more
テーマ メタボ解消 腹筋ダイエット インナーマッスル

ダンベル運動の300倍の効果!話題のエクササイズ・グッズを入荷しました!!Shake Weight (シェイクウェイト)今回は通販特価 6,090円(税込)でご提供します。 ... » more
テーマ シェイプアップ ダンベル運動 インナーマッスル

ホットバーニング 9°アップシェイプサンダル 普通に歩くより37%も代謝量が上がる!! ホットバーニング9°アップシェイプサンダル 履くだけ燃焼サンダル ◎履くだけで日常生活が山登り並みの運動に ●足裏に配置したゲルマニウムが燃焼力をより加速 カカトからつま先にかけて坂道のように反っ ... » more

昨日の世界一受けたい授業の中村耕三先生の「メタボより怖い?新国民病ロコモティブシンドロームとは?」「寝たきりにならない体を作る!ロコトレスクワット」http://www.ntv.co.jp/sekaju/class/090808 ... » more

いきなり服をバッと脱ぐカップヌードルのCMはもうご存知だろうか?初めて見た時は何のCMだか忘れてしまったけどこれが本当のカップヌードだね。インナーマッスルを鍛えてゴルフの飛距離を伸ばそうとあの江連プロも推奨しているインチャク ... » more

ウエストについてしまった脂肪を落とすには、脂肪もみだし法があります。皮下脂肪は柔らかくしたほうが早く体外に出やすくなります。お風呂に入った時などに揉み解すマッサージをします。次に基礎代謝を多くします。 ... » more
テーマ フラフープのまわし方 ダイエット インナーマッスル

フラフープで痩せる身体をつくりましょう!痩せる身体になるためには、インナーマッスルを鍛えます。インナーマッスルは、身体の内側の筋肉で、鍛えるといってもあまり大きくなりません。腹筋の内側の筋肉はまさにインナ ... » more
テーマ フラフープのまわし方 ダイエット インナーマッスル

インナーマッスルとは内側の筋肉をいいます。普段のトレーニングはアウターマッスルを鍛えている事が多いです。インナーマッスルは普段あまりトレーニングされませんが、このインナーマッスルを鍛えることも、とても重要です ... » more
テーマ フラフープのまわし方 ダイエット インナーマッスル

★激安・会員制モバイル・ショッピングサイト【 Cyber Shop21 】 おすすめ商品「薄型メンズインナーマッスルパンツ5枚組M」一般価格 14,400円 → 3,129円(税込)「薄型メンズインナーマッスルパンツ ... » more

 

最終更新日: 2018/05/11 09:11

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