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苫小牧の友人何事も継続
今日は筋トレをするか。しないかの微妙な気持ちだった。でも、突然やっぱりやるかのモチベーションが出た。運動習慣の統計を見ると60代と70代が高い。この統計の運動と言うのが、週に1〜2回で30分以上の運動とある。多く ... » more

苫小牧の友人筋肉の減少
気に入ったテーマの時に購入する雑誌。筋肉関連の内容だったので即購入。加齢で筋肉が減る事は知っていた。あらためて記事を読んでみると、やはり驚きの一言ですね。40才を下肢筋肉量100%1年で0.5%くらい減少している ... » more

 

最終更新日: 2017/05/29 17:03

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