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テーマ「ジョギング」の記事を新着順に表示しています。(8ページ目)

今日も暑いが、少し風があるのでなんとかなると出動。が、気温が高いのはやはり厳しい!昨年の記録を見ても、7月下旬から8月の中旬までが気温のピークで、26℃から29℃の実績があった。今思えば懐かしいが、ちょうど5分/km ... » more

この2年ほど、夏は走り込めていなかった。今年はなんかへん?朝起きて走ってる。暑いのに、ゆっくりではあるが走ってる。明日走ると一週間連続ジョギングとなります。距離もそこそこ走れてる。ただ、ゆるジョグですが…終わりの ... » more
テーマ ジョギング

朝テニスをやって、シャワーの前にひとっ走りやるかと帰ると、Sが録画のもののけ姫を見ていた。軽く飯食いながら、ちょっと油断して気がついたら2時前になっていて、「いかんいかん」と準備して外へ出た。その暑さに「大丈夫か?」と思いつつ ... » more

この日も、脚の筋肉(特に太もも)に疲れが残っている。といいつつ、スタート地点までの準備運動的軽めのジョグで無理やり準備をする。気温は、27度と高いので走り始めですでに汗ばんでいる。というわけで、最初は少し早めに5分きって ... » more

今月は、月末〆の関係で更新をサボってました。2日は寝坊してまさかのノーランでした。3日は2部練習をしてハーフの距離を走る。4日はこれまた2部練習しつ、17キロほど走る。5日はちょうしに乗りすぎた ... » more
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のんびり北海道二人旅【紋別〜釧路編】 【つづき】紋別を出て佐呂間からは一転して内陸へ田園風景を堪能しつつ美幌峠を目指します。雄大な屈斜路湖の姿を期待して向かったのですが美幌峠に差し掛かるとなんと、視界数mの濃霧( ̄▽ ̄;)道の駅ぐるっとパノラマ美 ... » more

日々の出来事東京マラソンエントリー
8月に入りまして東京マラソンのエントリーが開始されました今年のゴールはビックサイトではなく東京駅。定員35500人ですが1日で定員オーバーで今年も抽選に。何倍になるのか楽しみです。今年で5回目のエントリーなので当選したい ... » more

少し曇り空なので、時々陽はさすがサングラスまでは必要ない。そよそよと風もあるので、時々は涼しいが基本は暑い!走らなくとも汗が滲んでくる。しかも、筋肉痛ではないと思うが、太ももの筋肉が疲れている。いかにも走れそうにない。 ... » more

全体的に曇りで走りやすそうと思ったが、走る前から異常に汗がでる。湿度が高いのか、体調のせいかはわからない。今日から、8月で理由もなく暦的な区切りで気分一新。梅雨も開けて、天候にも左右されにくくなったので、コツコツと練習を ... » more

日曜日も、休日出勤なため早めにはしりはじめる。シューズがわるいのか、古いニューバランスのウルトラマラソン用のシューズは、いつも左足が痛い。立ち止まり、シューズを脱がないといけないくらい痛い。履き方が悪いのか?体重が重すぎるの ... » more
テーマ ジョギング

先週は、火曜日の雨の影響で、水曜日と金曜日の練習だったので、土曜日どうするか迷ったが、いちおう起きてみた。前日のジョギングと筋トレで、起きた瞬間疲れているなと思ったが、せっかくなので、走ってみた。スタート地点までは軽く準 ... » more

苫小牧の友人オソウシ温泉
オソウシ温泉 オソウシ温泉に向かう橋から!恐ろしい川の流れです。オソウシ温泉は変わらない雰囲気のまま。お湯に浸かると肌はツルツル。母さんにお薦め致します。よろよろ爺さんは宿に戻ると一寸走りに出た。直線道路はずっ ... » more

タイガースさんまけましたが、頑張って起きて走る。休みなので、多めに走る。と言っても16キロで終了!7時前からは暑くてたまらない。6時45分くらいまでは我慢できるが、それ以降は、夏の暑さですね?陰を探すランナーはあまりいな ... » more
テーマ ジョギング

今日も走れました。阪神タイガースもなんと4連勝!走るのも、気分がいいです。今日も勝てるかな?ダメ駄目な私も、なんだかんだで走れてるのでは?明日、明後日で距離を稼ぎたい。去年と比べたら走れてる!どうなることやら? ... » more
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日経Goodayで気になる記事を読んだ。”「1日1万歩」は間違い!? 5000人研究で分かった「やってはいけないウォーキング」”(http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14/091100031/060 ... » more

いつもは、朝5時と5時10分に目覚ましだが、どんなに眠くても5時10分の方でだいたい起き上がれるのだが、2回寝ぼけてスルーした後に、なぜか5時15分に気がついた。???ということで、いつものように乾燥重量の計測と起床後安静時 ... » more

距離は朝7キロと少し走りました。ラジオ体操にチビ達を送り出すため、途中でやめ家に帰る。夜時間が出来たので走りに行く。やはり、7キロと少し走る。少しずつ走れる体になってるんだろうか?タイムは、相も変わらず駄目ダメですが!練 ... » more
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前日が雨だったので今日に繰越。寝起きが悪くて、なかなか起きられなかったが振り絞って起床。今日も暑くて走る前から汗ばんでくる。(24℃)少しづつペースを上げていかねばと、出だしを頑張ってみるが、なんか体が重くて思うようにペース ... » more

今日は早く起きたので、気合いを入れて走りに行く。久々に暗いうちに、出発できた。すぐに明るくなった。すると信号を守って走らないといけない。信号待ちで疲れる。昨日の2部練習が効いたのか、走れそうになくて、途中でショートカッ ... » more
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今日も寝坊したが走りに行く。途中で思い出した、月曜日や?ゴミの日やん。ヤバイ、はよ帰らんと!なんとか10キロ走る。会社には、チャリでなく、ヘタレやから車でいった。会社パソコンが入れ替わり、使いにくい。なんとか仕事を終えた ... » more
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ということで、テニスから帰ってきて日差しが強くなかったのでそのままでかけて軽くジョギング。予定になかったので、5kmの短い距離を走ってみる。が、途中から日差しが強くなってきて、後悔。一応、徐々にペースアップということ ... » more

前日は、大事な会議があったので、朝のジョギングは1日延期。というか、土曜日のほうが時間的な制約がないので・・・この日は、走る前は比較的涼しい日だった。と思ったが、何故か走り始めると暑い。体内に熱が溜まっていくようで苦しい。 ... » more

気温は26℃なので、何もしなければ汗ばんだりしないが、少し走りだすと暑くなってきて、すぐに汗だくになる。前日の筋トレのせいか、足が重くてペースが上がらない。一応、定常の練習モードに戻したつもりなので、もう少しぺーすをあげ ... » more

土曜日に、何を思ったのかいきなり30キロ走を行うが、見事撃沈して最後は、歩きも入りながら苦行をした。たまに、とっぴょうしもない行動をとる。本格的な練習をし始めて、2週間くらいなので、ハーフの距離までなら、なんとかなるが、それ以上は気 ... » more
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黒丸の日記7月18日 灘浜 テニス
4連休で4回めのテニス。だんだん疲れも溜まってきたところで、朝に走っちゃったので余計に疲れを感じる。また、快晴すぎるほどの快晴で、日差しもきつすぎる。水分も山盛り持って行ったが、全部消費した。日焼け止めも、汗で流れるので ... » more

14日、15日、16日と連続で走ったので、17日は流石に休養して超回復を期待しつつ、テニスだけはした。ので、多少疲れは解消し体の動きは良かった。が、暑い!早朝なのに27.2℃で、走り出す前から汗がにじむ。この日も、約 ... » more

苫小牧の友人注視は骨格筋率
以前は体重と体脂肪を注視していた。今は考えを変えて骨格筋率を最重要注視です。骨格筋は運動をして増やせる筋肉と。基礎代謝の中で骨格筋の基礎代謝が一番大きいそうです。この骨格筋率が今は標準の中より上に。当然に体脂 ... » more

余り距離は走れないが走りに行く。いつものコースとは違い、途中未舗装の土手を走っていく。土が、足にいいかも?やっとこさ10キロを走る。タイムは、まだまだダメ駄目でした。早く走れるようになるのか?距離信者ではないが、ある ... » more
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前日同様、テニスは朝一だけで須玖にかえってきちゃったので、(しょうがないので)走ってみた。が、すぐに後悔した。とにかく暑い!気温は27.2℃なので高いのだが、湿度もあった。そろそろ、距離もペースも上げなければいけないのに ... » more

ピンク? 今日は、別ルートをはしる。白の花はよく見るが、ピンクは珍しい?蓮子畑に咲いてました。となりの市に入って直ぐに戻ってきました。今日は朝日も気持ち良かった。なんだかんだでちょくちょく走れまてます。今日は13キロ走った ... » more
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最終更新日: 2017/03/27 16:51

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