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ジョギング

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テーマ「ジョギング」の記事を新着順に表示しています。(7ページ目)

運動(ジョギング)後の心拍数 昨日は午前中にジョギングをしようか夕方にしようか迷った。朝から気温はジリジリ上がっていたので、夕方5時過ぎの方が涼しくていいかなと思ったのだ。夕立の心配もあるのでやはり朝走ろうと11時近くになり、あわてて走りに出た。気温はすでに30度を超え ... » more

夜ラン?先日の蕁麻疹で懲りたのか?今日は、ごはんをお預けして走りに行く。たった6キロだけど走れて良かった?やる気あるんかなぁ???雨もあるけど、全然走れてない。明日もお天気みたいです、頑張って走りますか?やっと今 ... » more
テーマ ジョギング

昨日が雨(の予報)だったので、練習できず本日に持ち越し。記憶が曖昧だが、早朝にサーッと雨が降っていたと思うが、気のせいとして起床し外へ出た。やっぱり雨は降っていたようで、所々に水たまりがあったが、体感的には思ったより湿気 ... » more

今朝もジョギングにでかけてきた。どこか別のところへ向かうことも考えたが、まったくあてがないので、世紀公園の外周を回った。最初は、2周と思っていたが、この蒸し暑さでは無理と1周したところで、公園内を巡ることにした。しかし、この蒸し ... » more

運動後の心拍数 - ジョギングとウォーキング - 50~60分のジョギング直後の心拍数は130~135程になる。最近計った時は最後の数十メーターがかなりきつい上りで息はかなり速くなっている。平地で走り終えると10位は違うかもしれない。それが5~10分後にはだいたい90近辺に下がるが、遅い時 ... » more

上海より愛を込めて16?? 今朝は、早起きして少しだけジョギングしてきました。ホテルの真向いが世紀公園で周回コースが5kmと距離表示があり、1周してきました。とてつもなく蒸し暑く、メタボの当方で周囲はさらに暑さを増したかも?汗でドライ系のTシャツでしたが、張り付い ... » more

今日は、夜ランしたら、嫌な感じで背中の首すじ辺りがかゆい?ヤバイぞ?いつもの奴が来た。蕁麻疹です。今回は、凄い勢力で背中の大半は蕁麻疹が出て痒いやら何やらわからなくなった。走るまえは、食べるもに気をつけないと??気 ... » more
テーマ ジョギング

マジでヤバイです。阪神タイガースも私も!いい加減にしときやぁ???雨でも走りますか?まず、早く起きましょうか?からかな?明日こそは走りに行こうと思ってます。σ(^_^;)雨はしゃーないとはいえ、ふざけた天気で最悪です ... » more

苫小牧の友人川苔山登山報告動画4
足毛岩の肩を越えて川苔山東面コースを順調に進んでいた。ところが尾根筋に出たら突然脚が止まった。 「ハンガーノック」の前兆か?こんな体験は初めてだ。バナナと水を飲んで少し休んだ。しばらくすると脚が動き出した。頂 ... » more

苫小牧の友人川苔山登山報告動画3
結構緊張を強いられる登山道です。景色に見とれて足下おろそかはダメダメ。 ... » more

苫小牧の友人川苔山登山報告動画2
このコースは足下が滑る・滑落等の恐れがある。十分に注意が必要ですね。 ... » more

苫小牧の友人川苔山登山報告動画
7月10日日曜日に川苔山に行ってきました。 ... » more

日曜日の昼間に走ってみて、一応体に不安がないことがわかった。だが、ここで無理して何か不都合が起こってもいけないので今日は我慢してゆっくり走ると決めてスタート。(大人の余裕)ガーミンで25℃と昨日の昼間より気温は低い。昨日の筋 ... » more

6月23日以来のジョギング。久しぶりすぎて不安。気温は、Runtasticで30℃、ガーミンで27.2℃、気象庁で28.6℃。平均は28.6℃なので、やはり気象庁の”過去の天気”が正しそう。筋トレはつづけていたので、そん ... » more

苫小牧の友人三万歩
今朝は2時に起きてスタートの準備。それでも何だかんだで最後は慌てて家を出た。奥多摩駅では臨時バスが出ました。それ程登山客が多かったと言う事でしょうね。ガイドブックによれば歩行距離11キロ歩行時間6時間35分累 ... » more

苫小牧の友人川苔山へ
地図と正しい名称が異なる。ともかく始発電車でスタート。選挙に行く為に歩行時間の短い山を選択。それでも6時間は歩くかな? ... » more

苫小牧の友人速攻登山
出張から戻りました。昨日までは暑い日が続きました。日曜日には登山。水曜日から出張で初日は軽い山歩き。私は走ってガンガン攻めました。木曜日は軽い歩きだけだったが、労働時間が長かったな。今日も軽めの労働が続いた。 ... » more

去年の夏にも気になったことだが、この暑い時期になるとジョギングの後数時間たたないと心拍数が60~の平常値に戻らない。2時間以上たっても80~90あると、やはり気になる。食事をしたり、座って本を読んでいる限りは気にはならない。気付いたのは昼寝 ... » more

苫小牧の友人タンパク質&野菜
以前は肥る事へ警戒していた。今は筋肉を考え栄養重視。昨日から民宿にお世話になっております。栄養を考えると貧弱なメニュー。伊豆の民宿とは大きく違う。コンビニの前で時間まで休憩。朝だけに建設関係の労働者が目に付く ... » more
テーマ 無駄な話 健康 ジョギング

色々とイベントごとやら、月末〆やら何かと忙しく、やっとこさジョギングできました。沢山お肉を携えたので、まともに走れてなくて!間隔空けるから、悪循環ですね???いつもの11キロコースに中学校の前を通って走ったから少しプラス500メ ... » more
テーマ ジョギング

第22回所沢8時間耐久レース 7/3(日)に所沢市の航空記念公園で行われた「所沢8時間耐久レース」に出場しました。会場はこちらになります。大会前の公園内の様子です。大会受付です。開会式での主催者の挨拶です。主催者曰く「HENTAIレー ... » more

苫小牧の友人本仁田山山頂
あれっと言う間に山頂に着いた。コロッと元気に体力回復。お昼を美味しく頂いた。周囲の山々と空が綺麗だった。気温も高かった。横に来た登山者と話が弾みました。動画https://youtu.be/aq3oR ... » more
テーマ 無駄な話 ジョギング 北の大地

苫小牧の友人本仁田山でハァハァ
自分の歩いている動画は面白い。他の方はつまらないでしょうね。かなり前に登ったこの山。そのせいかペースを無視して歩いた。前半の舗装路がそうさせたかも知れない。結局その勢いで登山道に入っていた。途中で学生さんの夏山へ ... » more

苫小牧の友人本仁田山うんちく
筋肉痛になるかなと思っていたら、今朝起きて何ともない!気持ち的に疲れも無い。身体は多少疲れはあるでしようね。動きは問題ないが。本仁田山大休場尾根標高差690m平均斜度24.2度羊蹄山京極コース ... » more

苫小牧の友人本仁田山から無事下山
本仁田山から無事下山 暑かった!急登の山で踵が痛くなる程。無事下山鳩ノ巣駅から乗車しました。動画見られます。奥多摩駅から登山口までhttps://youtu.be/6R92IQFNgSk ... » more

苫小牧の友人本仁田山へ
本仁田山へ 津田沼駅4時46分発お茶の水駅行き。お茶の水駅発5時23で立川駅まで立川駅発6時21分発で奥多摩駅まで電車車内は空いている。登山者はチラホラ。奥多摩駅に到着。降りる時にスマホがポロリ。他の方が教えて下さった。 ... » more

苫小牧の友人脚を知る為に
朝からぶっ続けで仕事をした。明日を休みにする為に必死でこなした。終わったのは17時を回っていた。それから眼鏡屋さんに新しいメガネを受取に。老眼の度を少し上げた。遠近両用なので度が上がったぶん見え方が違う。メガネを ... » more

苫小牧の友人問題は伸展と膝の皿周囲
月が変わる度に保険証を提示する。今までの医療機関では体験してない。この病院は中々厳しいねと。資格を失効するする方が多いのかな?今回も医学療法士からストレッチと筋トレを先にすると知らされた。トレーナーは初めての ... » more

苫小牧の友人あと少しで2時間
汗が流れる季節ですね。ともかく長く走っていられる様にと走っている。トロトロ走る爺さん走り。それでに汗は流れてくる。汗ふきは直ぐにビショビショだ!直線コースから走り始めたので自然とペースがあがる。これがくせ者な ... » more

豊橋より愛を込めて10?? 久しぶりに豊橋に立ち寄りました。実家に泊まり、これまた久しぶりにジョギングにでかけました。35年ぶりくらいの中学への通学路を走り、「柿もなか」は健在のようでした。お墓参りをしてお寺の方から見る石巻山は、駅方面から見るのと違い ... » more
テーマ 豊橋 柿畑 ジョギング

 

最終更新日: 2017/01/16 17:31

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