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ジョギング

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テーマ「ジョギング」の記事を新着順に表示しています。(7ページ目)

第38回小金井元旦ロードレース 今年も元日早々から、小金井公園で行われた「小金井元旦ロードレース」の10kmの部に参加して走って来ました。場所がこちら。元旦の話なので、先ずは初日の出の光景を我が家の屋上から拝みました。反対方向には、朝焼けに照らされた富 ... » more

前から走りに行きたかった西条高校の堀の周りを走って来ました。うちから16キロと少しあり何度も行こうと思っては止め躊躇してた場所!車では何度も行ってるが走って行くのは初めてだ。走ってみると車では楽々登れる坂もキツかったりして楽しみ ... » more
テーマ ジョギング

浜っ子ランナーの日日是好日初ジョグ
今年もバタバタと年が明けました。大晦日から娘と孫3人が二泊、その間は兄も一緒に食事・・・ということで、例年通り、忙しい年末年始でした。しばらく会わないうちに、孫っちたちはどんどん大きくなり、孫娘、月に追い越され、上の孫息子、空に ... » more

走り初め・初夢 今日は走り初め。急坂を避けてむりせずのんびりと45分、7.7km。当分は夜咳が出ないことを確認しながら、週2~3回のペースで走っていこう。週3回だと20km程度になるので、年間では1000kmになる。数字に拘ってもしょうがないとはいえ、目標 ... » more
テーマ ジョギング 小型ヨット

今日も箱根駅伝を見るため少し寝坊したけど!ゆるゆるランスタート!10キロ走って終了です。何とか、箱根駅伝までに間に合うように帰れた。 ... » more
テーマ ジョギング

初ラン 朝早く起きて、初詣ランに行って来た。サボりがちなブログもマメに更新したい。朝は寒かった。30キロのつもりが、ガス欠腹ペコで26キロと少し走って終了です。タイムは別として行動をおこした事は良かったのでは?明日も頑張れる ... » more
テーマ ジョギング

今年のジョギング 咳で11月はジョギングを控え、12月から再開した(http://nonasailing.at.webry.info/201612/article_4.html)。その後も1回に5km〜7km、週2回のスローペースで走っている。 ... » more
テーマ ジョギング

多摩六都リレーマラソン2016 12月23日(金・祝)に都立小金井公園で開催された「多摩六都リレーマラソン2016」に参加しました。場所はこちら。この大会、名前の通りリレーなので一人では参加できず、4〜10人のチームを組む必要があります。昨年はFacebook ... » more

日々の出来事湘南国際マラソン3
更新が滞っておりました。年末にも関わらず事務所の引っ越しなんて・・・20キロから30キロです 8:03.4 7:07.7 7:20.0 7:12.5 8:37.9 7:17.5 8:21.4 7:26.7 8:10. ... » more

12月23日 加古川マラソン ペース編 以下の3点のグラフ掲載・5km毎のラップ(Runnet掲載記録)・1km毎のペース(ガーミンの記録)・1km毎の心拍数(ガーミンの記録)※1kmごとのペースはガーミンの記録で、5kmごとのラップはRUNNETの記録と ... » more

第27回所沢シティマラソン 少し時間が経ちましたが、12月11日(日)に所沢市で開催された「第27回所沢シティマラソン」に参加しました。スタート/ゴール会場は西武プリンスドームです。場所はこちら。当日は7時30分前に会場である西武プリンスドームに到着。 ... » more

そういうわけで、フィニッシュ後ゴール近くの椅子で動けずにしばらく座っていた・・・動けない・・・淀川の時よりもワンランクアップだ。ふくらはぎに負荷がかかるとヤバイ感じで、その他の部位の印象はまったくない。が ... » more

前日も暑い日だったが、この日も寒くない。直前の予報では、最低気温が11℃で最高気温が13℃となっている。つまり、レース開始からフィニッシュまで気温差はないという予報。但し、西風7mの予報だったので、下りはちょっと向かい風 ... » more

黒丸の日記12月23日 加古川マラソン 速報
朝、家を出るときに、結構雨が降っていたのだが、会場に着くまでに晴れた。生まれて初めて担架に乗った話とか、言い訳とかいろいろあるが、とりあえず速報。グロス 3時間26分5秒ネット 3時間25分39秒一般総合男子 ... » more

黒丸の日記加古川マラソンの作戦会議
以前、気温の予測を、スタート時は6.5℃〜7℃で、ゴールは10℃くらいと予測したが、気象庁の週間予報では最高気温14℃、最低気温8℃とでた。曇りのち雨で、降水確率は50%。予想より気温が高めで雨かも知れない。しかも、 ... » more

ということで、体がなまらないように一応10km走っておく。が、昨夜の筋トレで例によって脚が重い。最初は、5分ちょいで入って3km以降はペースの調整をせずフリーランとする。大体4分50秒/kmくらいで走り始めて、最 ... » more

黒丸の日記12月17日 六アイ ジョギング
いよいよ、本番まで1週間を切ってさぁ〜と思うが、本当はどうしたら良いのかわからない。ので、あまり疲れないようにペースもそこそこに10km位走っておく。朝は寒いっていうので、早朝は止めて午前中にいろいろな用事を済ませて ... » more

きょうはいいお天気、風もなく温かく、気持ちいい青空が広がって・・・ジョグ日和ということで、ホームのクラキ公園へ。きょうの目標は10キロは走る・・・相変わらずゆる〜い目標ではありますが・・7.25 7 ... » more

昨日の仕事からの帰り、車外温度を確認すると『1℃』の表示が・・・寒いはずだ!これじゃ、自転車に乗るのは気合が必要です。(晴れたら乗るぞ!)とりあえず、12月と1月はジョギングを頑張るぞ!と短い距離ですが走ってます。 ... » more

既に本番の8日前となり、いよいよ調整の段階になっていると思う。距離はそこそこに押さえて疲れがたまらないようにして、ペースの感覚は鈍らないように、スピード練習とする。(これでいいのか?)一昨日の長崎ランで飛ばしすぎ ... » more

黒丸の日記12月13日 長崎 ジョギング
今月はとにかく中1日のペースで練習ができていて、出張の予定のこの日も朝走ってからと思ったが雨の予報だったので、朝練は中止。夕方に長崎で走れるかどうかと期待しながら荷物にシューズとウェアを詰め込む。長崎の予報は ... » more

日々の出来事湘南国際マラソン2
今回は並ぶ位置が変更になりました。スタートから15分ほどでラインを通過、FからEになったので少し早くなりました。整列場所は後ろに行けばいくほど列が伸びて最終的には1列になってしまいGブロックの人たちは無事にスタートできたのか ... » more

12月に入ってから、雨が少なくて練習計画が天候によって乱れない。例によって、この日はテニスの前に芦屋で走るという選択肢もあったが、時間的にどうも収まりが悪い。いつもより早く起きなくてはならずちょっと寒いということ ... » more

寒いということだったので、覚悟して家を出たが、風はなく思ったほど寒くない。加古川マラソンの本番では、先日やった気温の予測によると、スタートは平年通りだと6.5℃くらいで、今日は6.1℃なのでこんな感じか〜 ... » more

日々の出来事振り返り
これまでの振り返りです。 2014年 2015年2016年 1月850.72月4752.43月47654月 35.5605月83.24128.46月102.889108.17月167.1116.570.5 ... » more

日々の出来事湘南国際マラソン1
湘南国際マラソン1 翌日から続いた筋肉痛もなくなりました。網走の時より坂がない分楽ですね。さて今年も走りました湘南国際マラソン!!今年で11回目、会場は芸能人水泳大会で有名な大磯ロングビーチです。全種目で23,000人が参加するそう ... » more

明け方咳き込むのでやめたジョギングをようやく再開した(http://nonasailing.at.webry.info/201611/article_1.html)。咳の原因は咳喘息だった。咳喘息が疑われたのは咳止め薬の処方では咳が改善せず ... » more
テーマ 咳き込み ジョギング  トラックバック(1)

土曜日、もうだいぶ経つ。坊っちゃんランランランにエントリーし損ねて今年は走らず!義兄はおっちゃんの部で優勝したらしい。羨ましいというより、頑張りが凄い。感心する。何を思ったのか、その日は、あと少しで、1000メーターという ... » more
テーマ ジョギング

予報では7℃くらいだったが、起きてみると結構寒かった。ガーミンの記録では2.8℃だが、それほどではないような・・・(体感5℃くらい)走り出す前は結構寒いがスタートするとそれほどでもない。きついほうのコンプレッ ... » more

土曜日に25kmと少し長めの距離を練習したので、冷静なら中2日で練習するのだが、本番が近くて焦ったのか中1日で走ってしまった。前夜の筋トレのせいで脚は重かったが、スピード練習のつもりで4分45秒/kmで入り4分3 ... » more

 

最終更新日: 2017/08/17 23:39

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