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ジョギング

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テーマ「ジョギング」の記事を新着順に表示しています。(5ページ目)

2月12日 六アイ ジョギング 本番まで1週間なので、あまり負荷はかけられないが、年明けからの練習不足で気が焦る。一応、15km(3周)くらいを目標にフリーランとする。特に、心拍数が加古川マラソン直前の状態に戻らず不安。そこで、淀川と加 ... » more

昨日の昼から近くの公園へ行きハーフの距離を走って来週の日曜日のマラソン大会に向けての仕上がり具合を試してみた。結果駄目ダメ??バテバテ!そんなに暑くもなくて、寒いくらいの中でしたが、なんの盛り上がりもなく、最後は垂れ始めて何と ... » more
テーマ ジョギング

仕事を早々と切り上げて走る事に。ところが気持ちも体も今一。案の定1キロで両足に不調が感じた。無理はしないで少し歩きを入れて継続。以前のコースに方向を変えた。呼吸方法を変えて走ったりした。ま〜こんな時もあるなとその ... » more

寒いという予報だったが、家の中はそれほど寒いわけではないので、普通に準備して出かけたら、風が強くて体感は非常に寒い!走り出しても、体が温まらず動きも重い。ので、諦めて今日は適当に流して終わることにして、1周(5k ... » more

昨日も今日も夜ラン!なんとか走れました。7キロですが、今日はプラス1キロの8キロ!間に合わないなぁ?焦ってもしゃ?ない。なんか目標もない、できたら4時間を切りたいかなぁ?今は無理っぽい感有り有り!絶不調期突入中。 ... » more
テーマ ジョギング

苫小牧の友人呼吸を学ぶ
電車や休憩時に登山や体の本を読む。呼吸の事がのっていた。呼吸量についての記述だ。1回の呼吸量。1分間の呼吸回数。その中で目からウロコ。呼吸の中には酸素の供給に役立たない死腔と言うのがあると。空気の通り ... » more

苫小牧の友人復活への道
今日は絶対に走ると思っていた。どうもこのところはペースを意識し過ぎていた。そこで超スローペースで走り始めた。以前はこうした走りはギクシャクして調子を崩した。それが何とスムーズで良いテンポで進めた。心拍数も脚も問題 ... » more

寒いという予報だったが、寒い!が、こういう生活もあと少しだ。ということで、どちらかと言うとふくらはぎの確認と心拍数の計測に主眼をおいて、4分45秒/kmくらいを念頭にスタートする。気温が低いために、やはり最初 ... » more

もう1週間とちょっとや〜どなにしょ〜今に始まったことではない!いつもバタバタや〜いつものように走り込めていない。焦って土曜日に30キロ走をしたが全然ダメ!ガス欠!なんの意味のない30キロ走でし ... » more

本番も近いので気が焦り、2日続けて練習してしまう。出走直前に、修理済みのガーミンが戻ってきた!ふくらはぎの状況が心配だったので、距離は10km。最初の10kmの予行演習のつもりで4分50秒/kmのペースで入って、その後は ... » more

FMきららカップ 第34回宇部駅伝競走大会に参加してきました。 FMきららカップ 第34回宇部駅伝競走大会一昨年に続き、2度目の参加です。どれくらいのペースで走ったか?ですが、まずまずかな!でも、走り終わった後はご覧の通り、死にそうです。結果が ... » more

宝塚ハーフマラソン走ってきました。 12月23日(金・祝日)宝塚ハーフマラソン走ってきました。この季節にしては暖かい気候でしたが、気持ちのいい一日となりました。今回はクオーター参加2名、ハーフ参加2名の4人の仲間で走りました。Mさんは横浜から駆けつけてくれまし ... » more
テーマ ジョギング

月間走行距離100キロが目標だった1月。残念ながら、75キロに終わってしまった(~_~;)走ったのは10日。ということは、一回平均7キロぐらいか・・・まあ、ハーフ完走をめざしている今、いい感じではないでしょうか。そして、2月 ... » more

ここのところ、気温が低くないので今日もなんとか起き上がる。加古川マラソン以来、筋トレ後にふくらはぎが攣りそうな感じが出る。大体続けて風呂にはいり、そこで解消するのだが、ちょっと弱っているのか傷んでいるのかはわから ... » more

1月の振り返り!元旦から走ったが241キロで250キロ越え出来ず!昨日は走らず?走れず!今日も寝坊して走れなかったが、夜ラン10キロ走れました。昨日の寝坊が痛かったなぁ?走る気はあるねん!起きれたら走りに行くんや ... » more
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苫小牧の友人復活への道
復活への道 オコジョ今日も復活への道を目指した。ペースが速過ぎたのか途中でバテた。それでも直ぐにはギブアップはしなかった。しばらく辛抱して走って切り上げた。やはり年齢だろうか?疲労が抜け切っていないのか。体重など ... » more

梅 開花 大阪府摂津市平和公園いつものジョギングコース…梅の花咲いてましたネ、(°▽°) ... » more
テーマ 川上じゅん 梅の花 ジョギング

寒いという予報だったが、起床時はそれほど寒くない。予定通り練習に出る。が、外は予報通り寒かった。スタート地点までの準備運動的ジョグも寒くて途中で帰ろうかと思ったくらいだ。十分ストレッチしてから、走り始めても、 ... » more

苫小牧の友人復活への道
今日は再開してから6回目のジョグ。大丈夫かなの不安を持ちながらのスタート。走り始めは一寸ぎこちなく息も上がり気味。でも、そのうちに良いリズムになって来た。着地の脚にチャンと体重が乗り、骨盤も良い動きをしてる感じが伝わ ... » more

雨だっていう予報だったが、温かいということで起きてみると一応雨粒は落ちてなかったので、走ってみた。ついに、ガーミンの充電がなくなったので、前に使っていたLadWeatherの心拍計とRantasticで頑張る。( ... » more

足の痛みも気になっていたので、無理かなと思ったが、恒例のハーフのタイムトライアルをやってみた。北九州を走るなら、3週間前なので、長距離練習もこれが最後のタイミングか?そういうわけで、午前中にパパーっとやるべき仕事を済 ... » more

愛媛駅伝 今日は今治で野球の試合があり、またまた、チビ達の習字の大会があり、チビ達も一緒に行く為朝早くから出掛ける。その為走りに行くのも早めに!時間がなかったので、9キロ走って終了??野球の試合の途中で、習字の大会へチビ達を連れて行く。 ... » more
テーマ ジョギング

朝地震で目覚めた。高知で震度3だったらしい。ちょい寝坊した。30キロ走の予定だったので走りに行く。いつもより遅い時間やから、車が多い。走りにくい。ガス欠覚悟で走りに行く、案の定ガス欠それより早く、足の甲?シューズの結 ... » more
テーマ ジョギング

苫小牧の友人復活への道半ば
昨日は仕事が忙しかった。でも午後にはジョグに出た。走り出して直ぐに違和感を覚えた。ヒラメ筋だろうか。痛み?違和感を感じる。それでもゆっくり走り続けた。1キロくらいが限界だった。仕方ないので歩きに変えた。 ... » more

自転車好きのひとりごとNEWシューズ
NEWシューズ NEWシューズです。2/5「FMきららカップ」頑張るぞ! ... » more

天気はよく日差しもあるので、気温は低いが走ると暑くなる。特に、この日は再度足の痛みが出ないかという確認ランのつもりなので、ウェアは普通のジャージだったので厚さが倍増する。10km程度を5分/kmを軽く切るつもりで ... » more

苫小牧の友人復活への道
膝関節症から筋トレは継続的におこなっている。基本的には1日おきにやる。バランスパットで片足立ち(2枚重ね)腹筋2キロの重りを付けて。サイドレッグ等2種スクワット両足片足プランク腕立て伏せジョギ ... » more

足裏+側面の痛みは、1週間何もせず我慢したおかげで治った。朝のテニスでも痛みはなかったので、午後にひとっ走り。雨が降ったり止んだりで、出かけては引き返しを2回くらいやって、3回目の正直でなんとか走れた。1週間 ... » more

第36回フロストバイトロードレース 1/15(日)に横田基地で行われたフロストバイトロードレースに参加してきました。大会の場所はこちら。この大会のキーワードは「アメリカン(American)」。横田基地に入るには、写真付きの公的な身分証明書(パスポート、運転免許証 ... » more

フランクフルトより愛を込めて80?? 久しぶりにフランクフルトへやってきました。いつ以来だろう?1年ぶりくらい??夜、9時半過ぎにホテルに着いて、今日は、午前中仕事をした後、ニュルンベルグへ移動してしまうので、ほぼ泊まるだけでしたが、朝少し時間があったのでせめてもジョギ ... » more

 

最終更新日: 2017/06/19 16:37

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