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ジョギング

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テーマ「ジョギング」の記事を新着順に表示しています。(4ページ目)

やはり、平日の練習をやめると土日に忙しくなり時間的に苦しい。しかも、毎日の筋トレでペースは維持できていそうだが、心肺の能力は衰えていると感じる。よく雑誌等に書いてあるが、「3日は練習を空けないように・・・」ってい ... » more

今日は寝坊したと思ってまた寝た!明るいからてっきり6時過ぎてると思ってたら、5時台だったとは!日に日に夜明けが早くなる。今日は、ワラビ採りに行きたかったが、夜息子の野球の打ち合わせ会があり、隣の隣の中学校であるので数少ないバスで ... » more
テーマ ジョギング

小山より愛を込めて313 今日は、午後から雨の予報だったので朝ジョギングに出かけました。満開に近い思川桜を堪能しながらのジョギングでした。思川桜は、きっと遅咲きの桜を思川沿いに植えたことから小山で勝手に命名したものと思っています。由来はともか ... » more
テーマ 小山 思川桜 ジョギング

日差しが強い。本当は、テニスの日は少し休んで昼食をとってから走るのだが、気温が上がリそうなので、帰ってきてすぐに走る。が、やっぱり太腿と足首に疲れが溜まっている。また、気温も高く日差しもきつく体感は真夏! ... » more

雨が降ったり止んだりで、その間隙をぬってうまい具合に走れた。昼から、4時間テニスがあるので、ちょっとペースを落としてフォーム確認ラン。4月15日、6時55分、気温16℃10.21km、47分24秒、4分38秒/k ... » more

黒丸の日記4月13日 長崎 ジョギング
早目に長崎へ移動して、例によってジョギングコース沿いにあるHニューポートにチェックイン。川沿いを走って大体3.6km位で市営陸上競技場へ到着。途中信号のタイミングが悪くて結構止められるが、まだ明るいので走りや ... » more

気になって今日も… 今日走っていて考えてたこと!ワラビ??見ないようにしていた。けど見てしまった。もうダメ!ストレス解消にもってこい?ジョギングそっちのけでワラビ採り!前回よりも多かった?今日は8キロと少し走りました。 ... » more
テーマ ジョギング

喜多方の桜めぐりジョギングに出かけてきた。残念ながら、喜多方の桜は、まだつぼみが硬く、日当たりのよいところでもつぼみがピンクになっている程度で全く咲いていなかった。今年は、桜が遅そうで来週末くらいが見ごろとなりそうです。来週末は ... » more

苫小牧の友人爺さんの心拍数
今日は疲れた。ステップ数21,551歩ジョギング4.27キロなぜか走のフォームはこの頃で一番良かったと言える。着地がスムーズでバネが使えたと思う。余分な力が不要で脹脛などに疲労が殆ど出なかった。最 ... » more

0円生活? そろそろかと思って行ってみた。走って激坂登って!ワラビ採りまだ少し早い感じやけど、誰かが採ってる跡がある。少ししか採れなかったけど、オヤジのお菜に持って行った。0円生活にはならないがちょっとした足しかな?少しずつでも ... » more
テーマ ジョギング

苫小牧の友人130グラム
私はご飯の量を130グラムと決めている。外食時はどうも多く食べてしまう。130グラムはお茶碗でスカスカ。納豆が多く見えます。今日の夕食はシャケがメイン。厚いボリュームのあるシャケ。ほうれん草を入れた卵焼き。 ... » more

前日と同じ気温だが、強くないが日差しがあって体感は暑い。前日走って、テニスもしたので、ここは4分30秒/km位で巡航できればとスタート。しかし、ガーミンのペース表示がおかしい!(大体4分30秒/kmくらいなのに、6分 ... » more

いよいよ気温がランニングに影響を与える季節になった。雨上がりで、湿気が凄いが、気温の割に暑くない。土曜日は、スピード練習にしようと思っているので、4分30秒/km位でと考えながらスタートした。が、1km行かな ... » more

苫小牧の友人爺さん踏ん張る
昨日は筋トレの日。この頃はまたコンスタントにバランスパットは左右3分維持。今日は久しぶりのジョグ。ペースは8分に落としてスタスタ走る?歩く。イヤイヤともかくはヨロヨロ走る。こんな調子で3キロチョイ。後半の2キ ... » more
テーマ 無駄な話 健康 ジョギング

ということで、前日の足の疲れに加えてテニスでも膝に負担が・・・走り出しも、足が重くペースは上がらない。ので、無理せず4分40秒/kmくらいを念頭に、フリーランとした。気温は前日と同様だが、日差しが強いぶん ... » more

土日だけだと1週間空くので走り始めはかなり体が重い。やはり、3日以上空けないほうが良いのか?気温が上がってきたので、汗が出る。が、後半はセカンドウィンド的に体が軽くなりペースも上がってくる。結局、後半は4 ... » more

練馬こぶしハーフマラソン2017 3/26(日)に東京都練馬区で開催された「練馬こぶしハーフマラソン2017」に参加しました。会場はこちらです。過去2回この大会に参加し、天気も良くお花見ランを堪能してきましたが、今回は朝から雨が降っていて、ソメイヨシノも3分 ... » more

山道最速王決定戦 2017@箱根ターンパイク 箱根ターンパイクを走ってきました!!箱根ターンパイクを閉鎖して入口から終点まで13.6qをひたすら登ります。ラップです8:15.1 8:55.5 9:29.39:22.2 10:22 10:13 9:54.8 ... » more

ということで、前日のスピード練習で少し膝に疲れが残ったので、ペースを少し落とそうかと考えていた。が、前日のうちに解消したし、テニスの時も特に感じなかったので、普通の練習。4分30秒/kmを念頭にスピード練習。気温 ... » more

休日のみの練習なので、早起き無し。楽する分、走力は衰えるのではないかと心配で、少しきつめの練習になりがちかも。一応、スピード練習ということで10kmを4分30秒/kmを目標にしてスタートした。準備運動的な ... » more

まさかひと月に二回行くとは?月曜日はマイントピア別子からスタート!連休最終日だったから人が多い。2回目だったけど坂道走ろうキツかった。なぜだかわナンバーが多い?日陰は、まだまだ寒い!自転車がいっぱい走ってた。ダイ ... » more
テーマ ジョギング

2日間延べ6時間のテニスと、15kmのジョギングで、太ももの疲れがたまっている。が、フォームの確認と靴の具合の確認のためにもう少し走ってみる。最初は5分/kmくらいでゆっくりと走るつもりだったが、後半はや ... » more

テニスが終わって、ちょっと膝が疲れていたが、家で着替えてすぐにひとっ走りしてみた。但し、六アイでマラソン走行会が行われていて、コーンで走路がセパレートされているため、ちょっと走りにくい。てことで、5kmを ... » more

昼からテニスなので、10kmで軽くフリーラン。GEL-DS TRAINER22を初めて試す。靴ひもはオーバーラッピング。練習用シューズで使っていたルナテンポとかGT-2000。硬い砂地でペースを上げると離 ... » more

今日は、初の合同練習に参加するため?に走れるか試しに山道走ってみた。なんか変やけど!日曜日に走ってから、トラブってるソフトボールの父兄の仲裁をしたり、姪っ子の赤ちゃんが出来てお祝いもって見に行ったりして、ほぼ走れてない。{%がっ ... » more
テーマ ジョギング

博多より愛を込めて3?? 先回の鹿児島出張に続いて、国内線での周長で博多へやってきました。博多は人生4回目で前回は、九州家族旅行で7年前の夏だったような?仕事では、10年以上前に「おこぜは大きい!」と言われて会社の先輩と一緒だったのに注文させてもらえなかった ... » more

ツーリング旬報ジョギング再開
ジョギング再開 3月16日(木)本当に久しぶりにジョギング再開。約4ヶ月ぶりなんで体に負担をかけないようにそろ〜りと5km。今回は膝が痛くならないように最後まで走ることを目標で走り出したけど意外と普通に走れて良かった。 ... » more
テーマ ジョギング

気がついたら、GEL-DSTRANER22を買いにアシックスストア神戸にいた。先週、発売されたようだが、ソールにターサージャパンと同じグリップが部分的に採用されている。自分は、これが一番気に入った。(先代の練習用 ... » more

3月4日は、例会があり、練習の時間なし。で、今週は日曜日だけ。テニスが終わって、名古屋ウィメンズを見たあと、ちょっと飯食ってスタート。・・・あの忍者走りは良いですね〜俺の計算によると、できるだけ重心の上下が少ないほう ... » more

マチュピチュ 土曜日なんですが、足の痛みが取れないので、長い坂を下ってみたらどうかと思い行ってみた。その日はなぜか?下の公園から出発してしまう。途中何時もの出発場所のマイントピア別子を通過。もうこの時点で苦しい。ループ橋を渡って三連ト ... » more
テーマ ジョギング

 

最終更新日: 2017/08/17 23:39

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