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ジョギング

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テーマ「ジョギング」の記事を新着順に表示しています。(3ページ目)

今週は、火、木、土の予定だったが、ここ2週続けて台風がらみで雨が続く。昨日は、少し長い距離を試すつもりでいたので、先週と同様朝4時くらいに起きてみたが、雨が降っていた。ので、再度寝て8時ころに起きてちょくちょく空 ... » more

東京マラソントライアルハーフマラソン 今日は横浜マラソンですが台風のため中止になりましたね。昨日は東京マラソン財団オフィシャルイベント 東京トライアルハーフマラソンに参加しました。荒川の河川敷を走ります。定員が3000人と少なく、財団が主催しているの ... » more

全然走れてない。また、カチカチ山や!どうあがいても無理だけど、頑張ってみないとね!やるしかないか?とにかく走って走りまくらんと!日にちがなさすぎる。^_^; ... » more
テーマ ジョギング

スピード練習から中1日の練習なので、疲れが残るかと思ったが、そうでもない。筋肉痛もないし、走れそうだ。ということで、4分45秒/kmくらいで入り、その後は4分20秒/kmから4分35秒/kmで走る。いつものように ... » more

久しぶりに雨の心配なく起床。気温も低く、肌寒いくらいだが、ランニングにはいい気候だ。土曜日は、ちょっと長い距離を練習したので、今日は10kmでスピード練習とした。最初は4分50秒/kmくらいで入ってその後は4 ... » more

昨日の台風でお風呂の調子が悪くなっていしまいました。仕方ないので水で頭と体を洗いました。冷たかったです。でもいつも簡単に出てくる、お湯の「ありがたさ」がわかりました ... » more
テーマ ジョギング

第506話  雨の10月22日 たくさん告知がありますよ〜〜!確認してくださいね〜〜!【告知@:10月29日練習会はお休み】10月22日(日)は”水戸黄門漫遊マラソン””手賀沼エコマラソン””横浜マラソン2017”練習会参加メンバー多数参戦のため練習会はお休みとな ... » more
テーマ ランニング ジョギング 銚子マリーナランニングクラブ  コメント(4)

ずっと雨の予報だったが、1つだけ朝の6時くらいまでは曇りだよって予報があった。ダメもとで朝4時に起きてみると、雨は降ってなかった。急いで着替えてスタートする。しかし、いかにも降りそうな感じで、どこまで行け ... » more

11/3の横浜ノースドッグランをエントリーしてる。9/15から再開したジョギングは、7.5kmまで延ばした。1kmあたりのラップは、7:36⇨6:44⇨6:30⇨6:12⇨6:03 ... » more
テーマ ジョギング

第505話 2017年9月10日未掲載ー2 10月5日ブログアップの”第501話2017年9月10日未掲載ー1”の続き【2017年9月10日未掲載ー2】をご覧くださいね。小畑町のローソン前通過の画像からご覧くださいね(銚子電鉄本銚子駅目指してランニングが進んでます)小 ... » more
テーマ ランニング ジョギング 銚子マリーナランニングクラブ  コメント(2)

久しぶりの晴れ間なので、さぁ走るぞーって、張り切って4時半起床。半袖Tシャツでは少し寒いが、走るとそれなりに汗が出る。雨ばかりで、中5日なので、ペースの設定をどうしようか迷ったが、台風も近づいててこの ... » more
テーマ 検討資料 独り言 ジョギング

第1回 松本マラソン(後編) ※前編からの続きです。大会当日、5時に起き、前日の夜の内にコンビニで買ったおにぎりを食べて、朝6時前に松本駅に行き、大会のスタート会場へのシャトルバスに乗ります。因みにスタート会場はこちらそしでゴール会場はこちら ... » more

曇り空だったが、雨粒は落ちてない。ので、無理やり出発。一応、4分45秒/kmで入った後は、4分30秒/km〜4分35秒/kmで巡航。気温は低くないしペースも速いので、心拍数はそれなりに高い。神戸マラソンが近い ... » more

黒丸の日記10月9日 六アイ ジョギング
チョット疲れが残っていたが、少し長い距離で体の疲れとどこか痛みが出ないがを確認するためにハーフの距離で状況を確認してみた。一応、ペースは4分45秒/kmを目安にして、5分/kmで入ってその後は4分45秒/km ... » more

黒丸の日記10月7日 六アイ ジョギング
というわけで、日に日に筋肉痛はましになっていくが、相変わらず太腿の前の筋肉は押さえると中のほうに痛みが残る。やはり、1週間では完全に回復は無理なのかも?が、脚が動かないわけではなく気温は少し高いがスピード練習 ... » more

らんらん会大阪城公園送別会 2017.9.20水曜日午後6時〜3年以上らんらん会うぃ引っ張ってきてくれたA子さん東京に転勤およびご結婚により、とりあえず大阪城ランは最終となりました。中之島公園リバーサイドランとか、マラソン、リレーマラソンも楽し ... » more

日曜日の大阪30Kでは、気温も少し高め、前半に3-4m/sの風が吹いて撃沈。さらに、右足爪の激痛で、右足の脛とふくらはぎに強い筋肉痛が残った。特に、太ももの前面の筋肉を斜め外側から押さえると中の方に痛みを感じる。 ... » more

静岡マラソン2018市民優先エントリー 今年の静岡マラソン2017の3/5は長崎の現場のため直前で断念。やはり仕事優先ですので仕方ありません。その現場とはこちら。。。大改造!! 劇的ビフォーアフターさだまさしの詩島・Special Thanks!htt ... » more
テーマ ジョギング

足が筋肉痛......... 自転車で気持ちよく三桁走れる気温(季節)になってきた9月30日(土)今日は安芸でモダン焼き8時の渡船で種崎へ?......いかん、店の開店(11時)には一時間以上早過ぎるのんび ... » more

黒丸の日記9月30日 六アイ ジョギング
今日が大阪30Kなので、5kmの確認RUN。作戦会議で4分40秒/kmくらいで、ペースを設定するつもりになっているので、最初の2kmは4分40秒/kmで走り、その後は脚の筋肉に刺激を与えるべく4分15秒/km〜4分2 ... » more

黒丸の日記大阪30K 作戦会議
大阪30K 作戦会議 ギリギリになってしまったが、一応作戦会議。実験の前は必ず仮説を立てよう。現状の総力の把握と、当日のコンディションへの対応を検討し、どのペースを試すか。走力は、下記のように、後半に失速したりして、昨年と比べ ... » more
テーマ マラソン 検討資料 ジョギング

今週末が、大阪30K。練習会とはいえ一応レースなので、この日で負荷をかけた練習は一旦終わり。4分30秒/kmを念頭にスタートしたがやはり脚が出ない。無理に押していくが、ペースは4分25秒/km〜4分40秒 ... » more

というわけで、今シーズン最初のハーフのタイムトライアル。1週間後の大阪30Kのペースを検討するために、4分40秒/kmのペースを設定してスタート。15kmまでは、一応予定通りのペースだったが、15km以降は脚 ... » more
テーマ 検討資料 独り言 ジョギング

摂取カロリー多過ぎ!我慢できない ^_^; 23〜24日またまた松山へ行って大きくなって帰って来ました泣というのも、連休のついでに娘が松山から先々週土曜(16日)に帰って来て、一週間友人達と会ってた(遊んでた)ので、松山へ送って行くついでに ... » more
テーマ ジョギング

コルビット日誌35分42秒
5キロのタイムです。当然先週のタイムから意識した結果ではありますが少し涼しかったことも影響しているのかもしれません。 ... » more

おざしきパンダ声明
声明 B'zの「声明」と「UltraSoul」を聞いて稲葉さんにドキドキするとともにムクムクとやる気が漲ってきた私。清々しいほど単純です。新しい何かを始めてみたくなって今まで全くやってこなかったというより全力で避けてきた、ジョ ... » more

昨日は、練習のために起きたが、筋肉痛が気になって、言い訳と共に寝てしまった。今日は、やっておかないと土曜日の練習ができなくなる。気温は、低くなってきたので4分40秒/km位を念頭に走る。心拍数が、気温 ... » more

休みで時間があるので、スタートは遅め。ガーミンの気温が出ないので後から、調べる。(25.5℃)シューズは、大阪30Kの予行演習で赤のターサージャパンで。やはり、軽いしグリップが効く。(DS-TRANER22のソー ... » more

台風と前線で、この3連休は雨続きのはずが、テニスから帰ってきても晴れている。ので、連日になるが練習。脚のだるさが残っていたのと予報に反して日差しが強く気温が高いということで少し早目に1周だけにした。 ... » more

3連休雨の予報だったが、夜中の12時頃までは晴れている。もしかして、早朝はまだ晴れているかもということで、1時間早く起きてみたら、晴れていた。流石に気温は低くて、寒い感じ。なので、ちょっとペースを上げてみたが ... » more

 

最終更新日: 2018/02/21 16:07

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