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ジョギング

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テーマ「ジョギング」の記事を新着順に表示しています。(3ページ目)

4日の確認ランで、一応爪の件はなんとなく大丈夫。ということで、少しペースアップしてみて距離を伸ばしてみた。設定ペースは、いつもの”4分50秒/km”大阪30Kの反省から、最初の入りはやはり少し遅めにして、2kmくらいから ... » more

足の爪は、浮いていてブラブラするので剥がれているのだが、根本はくっついている。何度も前方からの荷重を受けて付け根が赤く腫れている。が、その腫れもだんだん引いてきて痛みも少なくなってきた。また、脚の筋肉痛も一段落したので、本日、中 ... » more

実は今回上手に補給ができなかった。24kmなので、スタート前に十分に補給ができていれば、無補給で完走できたかもしれないが、その練習のためにもこのレースに参加したので、反省も込めて備忘録。起床からスタートまでは、いつも ... » more

今回、右足親指の爪が剥がれるという神戸マラソン以来の大惨事となった。ということで、”シューズ”について考える。<シューズ購入の経緯>2015年5月30日Adidas Garaxy購入 それまでテニスシューズで走っていたの ... » more

黒丸の日記10月1日 大阪30K まとめ編
10月1日 大阪30K まとめ編 以下、まとめ。<ペース>・今回、4分40秒/kmを目標にしたが、撃沈した。・爪の件はあるが、5分/km以内をキープできた18kmまでが今の自分の能力である。・次のレース(淀川市民マラソン)でのペースを決めるためにも ... » more

今年もシーズンインの最初に参加した。曇の予報で小雨が降るかもという予報だったが、スタート直前には日が差してきた。気温は低めに違いないと思っていたが、結局気温は上がった。前日の雨で、コースに水たまりができたようで、30kmから ... » more

大阪30Kまで1週間をきって、一応シーズンイン。疲れないように、負荷をかけずに練習を継続する。ということなのだが、一応目標の4分30秒/kmは念頭に置く。が、何故かいつもの準備ルーチンから「水を2杯飲む」が抜けた。スター ... » more

朝、走ろうと思ったが、何故かふと出版の準備をしてから走ろうと思ってしまった。最近は、走り終わってから結構疲れちゃうことが多くなって、次のアクションにかかるのが遅くなる傾向があって、先にやることやってからのほうがいいかなぁ〜・ ... » more

予報通り空は曇りがちで、いかにも雨が振りそうだが出走。気温破断分下がってきたが、昨年の同時期よりちょい高い。これからもう一度暑くなるという予報なので、今年は気温が高いのではないだろうか。昨年の大阪30Kも23℃で暑かった ... » more

雨も、降ってたり、寝坊したり、朝だるかったり、要するにやる気がないのか?もうスグ、マラソン大会の抽選結果が発表される。今まで、3回抽選でハズレてる。今回ハズレたら、もう走らんでいいかなぁ?と思います。まあ、何回ハズレるか記録 ... » more
テーマ ジョギング

苫小牧の友人久しぶりのジョグ
涼しくなると本当に走るのが楽だ。何せ久しぶりの走りなので慎重にスタート。心拍数を上げない様に超スローな走り。とは言っても油断すると130拍を超えてしまう。問題は坂道ですね。初めはぎこちない感じだったのが。1キ ... » more

前の晩・・・台風が近づいているし、すでに夜にはポツポツ雨が降っている。が、中二日空いているので走っておきたい。台風が通り過ぎれば晴れると思うのでもう一日伸ばしてもいいかなと思いつつも目覚ましをセットした。最近は、5時 ... » more

雨続きでなかなか走れなかったので、フォームの確認と距離稼ぎで走りに出た。前日に結構なペースで10kmを走っちゃったおかげで筋肉痛も少し感じることもあり、ペースは5分/kmくらいのゆっくりペースにに設定した。が、季節に似合 ... » more

今日は朝からの雨で予定がグダグダに狂ってしまった。当然、走れなかったので、連続ジョギング記録が更新できませんでした。朝のワンチャンスを逃したのが痛い!あさから、子供の行事の中止決定やら、色々予定があり、ついに終了の時を迎えてしま ... » more
テーマ ジョギング

ジョギングと心拍数(気温24度以下) ようやく涼しくなってきた。もっとも毎日雨がふるので、暑くてもいいから晴れと欲しいとわがままな思いも湧いてくる。今朝の予報では午後は雨、午前中も降ったり止んだりの可能性があったので、油壺行きはあきらめた。昨日走っていないので10時前にジョギン ... » more
テーマ ジギングと心拍数 vivoactive J HR ジョギング

今日はヤバかったけど、雨の上がってる隙に、走れました。台風も遅く、晴れまではいかないけど曇りであって欲しかった。朝方結構激しく降って、予定がグチャグチャで困ってます。第2弾の稲刈りもあるし、祭り前の一斉清掃もある。今日は13 ... » more
テーマ ジョギング

何と、まだまだ、頑張って走れてます。信じられない。お酒も飲まず、たまに蕁麻疹を体にいっぱい出しながら!連続ジョギング日数45日達成しました。内容は、ボロボロですがね?走れてるほうかな?明日も頑張りますかね ... » more
テーマ ジョギング

昨日は、予定通り起床して着替えるとこまでいったが、この日は胃カメラの検診があって、鼻の麻酔とかをするのでやはりまずいかなと考えなおして止めた。その代わりに、夜走ろうとも考えたが黒丸の散歩を先に終えて食事している最中に酒のんじ ... » more

この日は雨の予報だったが、念の為に早起きして確認したところ地面は濡れていたが、雨粒は落ちてなかった。ということで、着替えて出かける間際にもう一度確認するとやっぱり雨が降ってきたので一旦中止した。が、大阪30Kのナンバーは ... » more

テニスが終わると晴れていて、気温も低いように感じたので、ひとっ走りしたが今回も暑かった。(27℃)この歳になると、この気温は危ないと判断し、1周(5km)の軽めのランにしておいた。湿度が高いのか、体の切れが悪くて軽めのペ ... » more

昨日も寝坊したが、なんとか走れた。2部練習は、雨で走れなかった。長く続いてきた、連続ジョギング日数が途切れる。今まで、天気がよく続いていたものだ!夜の天気回復にかけてみますか? ... » more
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黒丸の日記9月8日 長崎 ジョギング
朝のジョギングで土砂降りになって、4kmしか走れなかったので、予定通り出張先の長崎でひとっ走りしてきた。コースは、一応水辺の森公園から市営陸上競技場の間を想定しコースの途中にある”ニューポートホテル”を予約。6時過ぎにチ ... » more

今日もまだ続けて走れてる。ダラダラ走ってますね?!でも、朝走れなければ、夜という感じでなんとか続いてる。金曜日に人間ドックがあり、体重を落とす目的もあったので、走ってました。目標に2.5キロ足りなかったけど、数値も、去 ... » more
テーマ ジョギング

雨や、台風来ても、一日中降り続いてないからなんとか走れてる。 37日連続して走れてる!去年が最低やったからか?去年と違うところは、お酒を止めてる事で、朝走れんかっても、夜走ってる!朝も、去年は諦めてる時間からでも走りに行くこ ... » more
テーマ ジョギング

今日から長崎出張で、朝は雨がふるという予報なので、夜に長崎で走るという準備をしていたが、一応早起きして確認すると雨は降ってない。地面が濡れていて嫌な予感はしたが、走ってみた。気温はそこそこ暑いが、走りにくいわけではなかったた ... » more

昨晩は次の本の構想を考えていたので寝るのが遅くなった。起きてみると地面は濡れているが、雨は降ってなかったので走ってみた。気温は低いようだが、雨上がりで湿気は高い。が、昨晩は筋トレも軽く流したので、筋肉痛はほぼ解消して ... » more

9月に入って朝の気温は低い。この日は、まずテニスがあって出かけるときはそれなりに涼しかった。やはり動くと暑いなぁと思っていたのだが、テニスの後で”アクアスロン(自転車のないトライアスロン)”を見に行ったりしてチョットその気に ... » more

苫小牧の友人暑いけど走る
このところは山に行く為に仕事をやらないとならない。その為にジョギングがおろそかになっていた。今日は天気予報外れて晴天で暑かった。日陰でも32度はありましたね。おそるおそるジョギングに出てみた。週末に登山があるので足に ... » more

今日は、台風の影響で雨!でも、野球の試合はするらしい。慌てて支度して野球場へ。先制点をあげた。すぐおいつかれ逆転されたが、逆転してこれからという時に降雨の為、ノーゲムとなり、勝利はお預けとなりました。急いで帰り、職場に行 ... » more
テーマ ジョギング

もうちょっとやったのに? 8月の走行距離は380キロでした。後にも先にもないかもしれない。速さはないが、30日走りました。1日だけ走らなかったのがとても後悔してる。寝坊して、いつもなら諦めてる時も、すぐに、走りに行った。5キロしか走れない日も ... » more
テーマ ジョギング

 

最終更新日: 2016/12/08 16:38

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