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ジョギング

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テーマ「ジョギング」の記事を新着順に表示しています。(2ページ目)

苫小牧の友人復活への道半ば
昨日は仕事が忙しかった。でも午後にはジョグに出た。走り出して直ぐに違和感を覚えた。ヒラメ筋だろうか。痛み?違和感を感じる。それでもゆっくり走り続けた。1キロくらいが限界だった。仕方ないので歩きに変えた。 ... » more

自転車好きのひとりごとNEWシューズ
NEWシューズ NEWシューズです。2/5「FMきららカップ」頑張るぞ! ... » more

天気はよく日差しもあるので、気温は低いが走ると暑くなる。特に、この日は再度足の痛みが出ないかという確認ランのつもりなので、ウェアは普通のジャージだったので厚さが倍増する。10km程度を5分/kmを軽く切るつもりで ... » more

苫小牧の友人復活への道
膝関節症から筋トレは継続的におこなっている。基本的には1日おきにやる。バランスパットで片足立ち(2枚重ね)腹筋2キロの重りを付けて。サイドレッグ等2種スクワット両足片足プランク腕立て伏せジョギ ... » more

足裏+側面の痛みは、1週間何もせず我慢したおかげで治った。朝のテニスでも痛みはなかったので、午後にひとっ走り。雨が降ったり止んだりで、出かけては引き返しを2回くらいやって、3回目の正直でなんとか走れた。1週間 ... » more

第36回フロストバイトロードレース 1/15(日)に横田基地で行われたフロストバイトロードレースに参加してきました。大会の場所はこちら。この大会のキーワードは「アメリカン(American)」。横田基地に入るには、写真付きの公的な身分証明書(パスポート、運転免許証 ... » more

フランクフルトより愛を込めて80?? 久しぶりにフランクフルトへやってきました。いつ以来だろう?1年ぶりくらい??夜、9時半過ぎにホテルに着いて、今日は、午前中仕事をした後、ニュルンベルグへ移動してしまうので、ほぼ泊まるだけでしたが、朝少し時間があったのでせめてもジョギ ... » more

今年初ジョグ以降、今月はあまあ順調に練習を続行中。7日に8キロ10日に6キロ12日には根岸森林公園でキロ7分ペースで12キロ根岸森林公園は、適度がアップダウンがあって、芝生広場も広くて、とっても気持ちいい。春は桜がきれい ... » more

この週は、水曜日と金曜日に朝練する予定だったが、胸の痛みと足裏の痛みで一応自重しておいた。筋トレは毎日継続しているが、本当にもう一度走れるかどうかが不安になってきた。ということで、テニスの後でとりあえず1週間ぶり ... » more

土曜日に走り始めて、一応走れることがわかった。が、次にもし走るとすれば「風がなければ、目標を達成できたかどうか」の検証なので、体と心を年末の状態に持っていけるかどうかが問題となる。ということで、実際に目標のペースで走 ... » more

言い訳の検討に時間がかかっている。問題は、人間の抗力係数(風により受ける抵抗力の形状等による係数)が難しい。適当に仮定する方法もあると思うが、一応流体工学屋さんなので、ここは突き詰めた上で、結論を出したい。(ん〜、い ... » more

たぶろぐver.2今年も経が峰へ♪
今年も経が峰へ♪ 昨年もこの時期に登った地元の山に行ってきました♪【参考:「経が峰逃避ハイク」】年始のドタバタ仕事を華麗に早出出勤でこなしたら午後休とってお山へGO!風が強く薄っすら雲がかかってるのが心配ではありますが気にせず行きまし ... » more

第38回小金井元旦ロードレース 今年も元日早々から、小金井公園で行われた「小金井元旦ロードレース」の10kmの部に参加して走って来ました。場所がこちら。元旦の話なので、先ずは初日の出の光景を我が家の屋上から拝みました。反対方向には、朝焼けに照らされた富 ... » more

前から走りに行きたかった西条高校の堀の周りを走って来ました。うちから16キロと少しあり何度も行こうと思っては止め躊躇してた場所!車では何度も行ってるが走って行くのは初めてだ。走ってみると車では楽々登れる坂もキツかったりして楽しみ ... » more
テーマ ジョギング

浜っ子ランナーの日日是好日初ジョグ
今年もバタバタと年が明けました。大晦日から娘と孫3人が二泊、その間は兄も一緒に食事・・・ということで、例年通り、忙しい年末年始でした。しばらく会わないうちに、孫っちたちはどんどん大きくなり、孫娘、月に追い越され、上の孫息子、空に ... » more

走り初め・初夢 今日は走り初め。急坂を避けてむりせずのんびりと45分、7.7km。当分は夜咳が出ないことを確認しながら、週2~3回のペースで走っていこう。週3回だと20km程度になるので、年間では1000kmになる。数字に拘ってもしょうがないとはいえ、目標 ... » more
テーマ ジョギング 小型ヨット

今日も箱根駅伝を見るため少し寝坊したけど!ゆるゆるランスタート!10キロ走って終了です。何とか、箱根駅伝までに間に合うように帰れた。 ... » more
テーマ ジョギング

初ラン 朝早く起きて、初詣ランに行って来た。サボりがちなブログもマメに更新したい。朝は寒かった。30キロのつもりが、ガス欠腹ペコで26キロと少し走って終了です。タイムは別として行動をおこした事は良かったのでは?明日も頑張れる ... » more
テーマ ジョギング

初日の出。ジョギング走り初め。 あけましておめでとうございます初日の出を拝むのを兼ねて、5km程の走り初めジョグ。キンキンに冷えた空気の中、鮮やかなオレンジ色の空が広がる素敵な日の出。南を見れば富士山が朝焼けに染まってる ... » more

今年のジョギング 咳で11月はジョギングを控え、12月から再開した(http://nonasailing.at.webry.info/201612/article_4.html)。その後も1回に5km〜7km、週2回のスローペースで走っている。 ... » more
テーマ ジョギング

多摩六都リレーマラソン2016 12月23日(金・祝)に都立小金井公園で開催された「多摩六都リレーマラソン2016」に参加しました。場所はこちら。この大会、名前の通りリレーなので一人では参加できず、4〜10人のチームを組む必要があります。昨年はFacebook ... » more

日々の出来事湘南国際マラソン3
更新が滞っておりました。年末にも関わらず事務所の引っ越しなんて・・・20キロから30キロです 8:03.4 7:07.7 7:20.0 7:12.5 8:37.9 7:17.5 8:21.4 7:26.7 8:10. ... » more

12月23日 加古川マラソン ペース編 以下の3点のグラフ掲載・5km毎のラップ(Runnet掲載記録)・1km毎のペース(ガーミンの記録)・1km毎の心拍数(ガーミンの記録)※1kmごとのペースはガーミンの記録で、5kmごとのラップはRUNNETの記録と ... » more

第27回所沢シティマラソン 少し時間が経ちましたが、12月11日(日)に所沢市で開催された「第27回所沢シティマラソン」に参加しました。スタート/ゴール会場は西武プリンスドームです。場所はこちら。当日は7時30分前に会場である西武プリンスドームに到着。 ... » more

そういうわけで、フィニッシュ後ゴール近くの椅子で動けずにしばらく座っていた・・・動けない・・・淀川の時よりもワンランクアップだ。ふくらはぎに負荷がかかるとヤバイ感じで、その他の部位の印象はまったくない。が ... » more

前日も暑い日だったが、この日も寒くない。直前の予報では、最低気温が11℃で最高気温が13℃となっている。つまり、レース開始からフィニッシュまで気温差はないという予報。但し、西風7mの予報だったので、下りはちょっと向かい風 ... » more

黒丸の日記12月23日 加古川マラソン 速報
朝、家を出るときに、結構雨が降っていたのだが、会場に着くまでに晴れた。生まれて初めて担架に乗った話とか、言い訳とかいろいろあるが、とりあえず速報。グロス 3時間26分5秒ネット 3時間25分39秒一般総合男子 ... » more

黒丸の日記加古川マラソンの作戦会議
以前、気温の予測を、スタート時は6.5℃〜7℃で、ゴールは10℃くらいと予測したが、気象庁の週間予報では最高気温14℃、最低気温8℃とでた。曇りのち雨で、降水確率は50%。予想より気温が高めで雨かも知れない。しかも、 ... » more

ということで、体がなまらないように一応10km走っておく。が、昨夜の筋トレで例によって脚が重い。最初は、5分ちょいで入って3km以降はペースの調整をせずフリーランとする。大体4分50秒/kmくらいで走り始めて、最 ... » more

黒丸の日記12月17日 六アイ ジョギング
いよいよ、本番まで1週間を切ってさぁ〜と思うが、本当はどうしたら良いのかわからない。ので、あまり疲れないようにペースもそこそこに10km位走っておく。朝は寒いっていうので、早朝は止めて午前中にいろいろな用事を済ませて ... » more

 

最終更新日: 2017/02/16 16:43

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