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テーマ「ジョギング」の記事を新着順に表示しています。(1ページ目)

今日は、体感で暑すぎる。特に、湿気を感じて、滝のような汗が滴り落ちる。土曜日のゴルフで、筋肉にわずかに違和感があるのでペースは気にしないでフリーランとした。結局、最初の1kmはいつものように4分50秒/kmく ... » more

今週は火曜日に走っちゃったし、土曜日は久々のゴルフなので、この辺で走っておかないとちょっと空きすぎか?ということで、軽い気持ちでスタートする。風が少しきついが、体感は少し涼しい感じ。走り出すと流石に暑 ... » more

苫小牧の友人なかなか自分では
仕事に行く時に市内商店街通りを車で走る。近い自動車道入口よりも一つ先の入口を目指す。これは料金が100円以上違うからだ。気のせいだろうか同じ行動をとっている車が多い気がする。これから先の首都高速も値上がりをしている。節約 ... » more

昨日の早朝も練習予定だったが、謎の言い訳が出現した。昨日は、土踏まずに違和感があったので、「ちょっと、止めといたほうが良いかな」だって。今日は特に言い訳は出ないしあまり日差しが強くなさそうだったので決行。 ... » more

出来るだけ気温が低いうちに練習をということで、気持ち早目に練習開始。しかし、気温も湿度も高く、走れば滝のような汗が出る。また、考えることは同じなのか早朝走る人も少し増えてきた。ということで、あまり無理せず ... » more

祝!通算2,500km走破・パープルレベル 2007年に、こりゃ運動しないとまずいと建て主兼主治医に言われ・笑2年間のmacchanスペシャルのお陰で、内臓脂肪はほぼ駆逐しましたが、同時に再開した、6kmウォーキング1時間から。。。身体が慣れるにつれて徐々にジ ... » more
テーマ アトリエ生活 ジョギング

だめだー暑い〜湿度も高く、体も重い。しかし、昨日も”謎の言い訳”で出走ができなかったので、今日は練習。最初の1kmは5分/kmくらいが精一杯。次の1kmで、「まぁ、4分45秒/km位かな」って感じで走ってたら、な ... » more

Yを三宮に送ることになって、時間的制約もあり、テニスから帰ってきてから1周だけ練習。というのは言い訳で、気温が高い割にペースを上げすぎたため、1周で止めたのが本当。(ちょっと、確かめたいことがあった。) ... » more
テーマ 検討資料 独り言 ジョギング

午前中幹事会、午後NPO例会なので8時過ぎに出ていくということで、平日同様早起きして練習。さすがに、この季節は暑い!このところ継続している脚の慢性的な疲労のせいだと思うが最初はピッチが上がらない。(朝イチだか ... » more

第23回所沢8時間耐久レース 昨年に引き続き、7/2(日)の所沢市にある航空記念公園で開催された「第23回所沢8時間耐久レース」に参加しました。会場はこちらになります。昨年は電車で会場入りしましたが、今年はマイカーで行きました。この大会は事務局側で荷物預かり ... » more

3歩進んで2歩下がる止まらない食欲
食欲が止まらない。金曜までは、55kgだったのに、週末になったら57kgになっていた。休みの日は、いつでも食べられるから、体重が増える。58kgまで戻そうと思っているので、いいっちゃいいんだが、ちょっとペースが速い。 ... » more
テーマ ジョギング

梅雨なので晴れの予報は走る。水曜日に雨の予報多いと思うのでなんか木曜日の練習が多いイメージ。体感の気温は高くないが、ジメッとしていて湿度は高そうだ。50歳を越えると朝の練習は脱水とかの危険が有ると思うので、無 ... » more

日々の出来事振り返り
ここ最近記録しておりませんでした振り返りです。。。 2014年 2015年2016年2017年 1月850.7202月4752.4503月476547.64月 35.560355月83.24128.4156月 ... » more

テニスが終わった後、免許の更新。いろいろ寄り道して、帰ったのが17時位。何しようかとついつい走ってしまった。5分/km位のペースで、ぼちぼち走るがやはり気温のせいか心拍数が高い。ゆっくりと着地位置を確認しながらフ ... » more

この日も朝まで雨の予報だったが、一応起きてみるとベランダの手摺が濡れている。さっきまで降っていた感じだが、雨粒は落ちていないので、一応練習してみる。走り出すと湿度MAXで汗が蒸発せず体温が上がっていく。(感じ) ... » more

6月は11回走り、計73.6kmだった。1月からの合計は426kmで、2013年から記録をつけて走り出して以来最低のペースだ。2014年は2月に足を痛めてほとんど走れなかったため、6月末で693km。それ以外の年は今年の倍は走っていた。しか ... » more

朝まで、雨が残るという予報だったが、ダメ元で目覚ましかけて起きてみた。湿度が高くてジメジメするが、雨粒は落ちてないということで、急いで出発。昨晩は、どうせ雨だろうということで筋トレもその場でジャンプも多めに実施し ... » more

苫小牧の友人骨格筋率
午後に体重をチェック。体重が少し増えていた。これは測定時間の関係でしょうね。ですから一喜一憂は出来ないと分かっている。それでも嬉しかった。体脂肪20.1%骨格筋率 34.5%何と体脂肪が20%台になる ... » more

へっぽこランナーのゆるゆる日記久々?
14時頃走りに行こうと準備していると、何か音がする。ザァー?雨が降ってる。一気にやる気なくなりました。^_^;気をとりなおして、雨雲レーダーを見てみる。結局3時に出発!1時間と少しは大丈夫?明日も雨の予報です。 ... » more
テーマ ジョギング

黒丸の日記6月23日 六アイ ジョギング
水曜日が雨で、木曜日が謎の言い訳で起きることができず、やっと今日練習。これでも一応平日週一練習・・・。外に出ると、意外と涼しいぞ!ということで、4分30分/km位を目標に4分35秒/kmで入って、引っ張っていく。 ... » more
テーマ 検討資料 独り言 ジョギング

へっぽこランナーのゆるゆる日記久々
土曜日にラン友さんと練習して来ました。山道のランニング!結構な登りですが自転車の多いこと!しばらく走ってなかったのでキツかったけど、みんなで走るのでなんとか走れました。写真を撮りましたが、見て見たら走れるカラダでは無いですね ... » more
テーマ ジョギング

土曜日は、研究会後の懇親会で寝ちゃったら困るので、練習無しで出動し、昼食にケーキ2つ、研究会のティーブレークでケーキ1個食ったので、夜の体脂肪率増加が半端なかった。(体って正直)ということで、ダイエットも兼ね ... » more
テーマ 検討資料 独り言 ジョギング

黒丸の日記松之助 京都本店
大体、年に3回くらいのペースで開催される研究会に出席。いつものように、早めに京都へ入って、ここで昼食をとって歩いて今出川まで行く。昼食は、いつもと同じで、バナナクリームパイとニューヨークチーズケーキで。さすが ... » more

長泉寺山 膝を痛めてからランニングはやめていましたが、花の写真を撮りながら、のんびりペースで走ってきました(^^)最近、鹿が出たようで、あちこちに「鹿注意」の看板が立っていました。途中でトレランの若者グルー ... » more

横浜マラソン2017エントリー結果 昨日発表がありました。───────────────【重要】横浜マラソン2017【一般枠】抽選結果(落選)のお知らせ───────────────このたびは、横浜マラソン2017【一般枠】にお申込いただき、ありが ... » more

神戸マラソンにも当選したので、少しずつ練習の強度を上げていかねばならないが、なんか朝眠くて起き上がるまでに様々な言い訳が頭の中を駆け巡る。「昨晩の筋トレがきつすぎて今日はちょっと止めといたほうが良いのではないか」とか ... » more
テーマ 検討資料 独り言 ジョギング

先週と今週の土日連続で田植えがあり、昨日でやっと終了しました。早く走れる体に戻さないとヤバイ。なかなか走れず、ウルトラマラソンのあと、湿布を貼って剥がしたところが日焼けして炎症をおこして、腫れ上がり痒くてたまらない。やっと治りか ... » more
テーマ ジョギング

前日のFORMの反省点を確認の意味で走ってみた。テニスの後なので、あまり無理しない程度に、下記の気になる点を確認しながら1周してみた。雨が降るという予報ではなかったが、空はどんよりと曇ってきて、いかにも雨が降りそ ... » more
テーマ 検討資料 独り言 ジョギング

6月10日 淀屋橋ミズノF.O.R.M 朝練を普通に実施してから、例会に出席。例会でエアコンの風に当たり続けたため、喉が少しイガイガする。担当は、去年と同じコーチ。前回のデータも準備していたようだ。北九州マラソンの話になった時に、この担当者も体験ブース ... » more
テーマ 検討資料 独り言 ジョギング

夕方、ミズノFORM診断の予約があるので、そこそこにしておくかという意見もあったが、比較的涼しくて走りやすいかもしれないという意見もあったので、通常通りの練習。ちょっと脚が重いなという感じだったが最初は4分35秒 ... » more

 

最終更新日: 2017/07/24 17:19

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