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ジョギング

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テーマ「ジョギング」の記事を新着順に表示しています。(1ページ目)

第558話 平成30年(5月13日)第21回(通算330回)練習会 5月第2回目の日曜練習会。そろそろレースシーズンも終了というメンバーも多いのではないでしょうか。とはいえ、今日も遠方のレース参戦メンバーが何人もいるようですね。レースが有っても無くても練習、練習、練習です。銚子マリーナRCの ... » more
テーマ ジョギング ランニング練習会 銚子マリーナランニングクラブ  コメント(1)

テニスの後なので、ゆっくり目に練習。5分/kmで淡々とと走る。心拍数はそれなりに低い。が、脚の疲れは感じる。テニス3連戦はちょっとこたえたのか?5月6日、11時50分、気温22℃5.07km、25 ... » more

この日は、午前中に用事があって、朝ランは5kmだけ。1日のラン後の疲れがとれず全身がだるい。が、午後ランはもっと。ペースが上がらない。ペースに応じて心拍数はそれほど高くないので、心肺はそれほど悪く ... » more

パソコンの調子が悪くまた、なんか忙しくてメモがたまっていく。連休の前半は、テニスの予定がなかったのでひたすらジョギング。が、何故かペースが上げられない。気温も15℃を超えるが、まだ20℃くらい ... » more

今年のGWは、9連休で喜多方勤務もあり、家族と2週間近くゆっくりと過ごせた。うどん県詣でフルマラソン近い距離を走り込んで疲労感はあるもののトレーニングのよい機会であったので、結構走り込みができた。4月26日(木)枝垂桜並木ジョギング ... » more

ジョギング 去年の秋に膝の痛みからジョギングをやめていた。しゃがんでも痛みはなく、歩行、あるいは様々な状況下膝に違和感を感じることもなくなったのが3月中旬。3月末にそろそろとジョギンを再開した。30分、5kmを目安にゆっくりと走った。走った後も膝は大丈 ... » more
テーマ ジョギング

凡爺の人生マラソン路小さな旅ラン
連休後半はぱっとしない寒い日が続いた。3日(勤務日)は雨のちくもりだったが、前日21キロを走ったのでランはお休み。のんびりする。4日は午後から予想に反して晴れたこともあり、北大まわり15キロコースのラン行う。 ... » more
テーマ ランニング 旅ラン ジョギング

日々の出来事振り返り
振り返りです 2014年 2015年2016年2017年2018年 1月850.72078.82月4752.45057.13月476547.647.44月 35.5603541.65月83.24128.415 ... » more

第555話 平成30年(4月30日)第18回(通算327回)昭和の日振り替え休日練習会 【告知:GW中の練習会開催予定】5/3(木・憲法記念日)5/6(日)6時30分マリーナスタートですので6時25分までに銚子マリーナ海水浴場東側駐車場に集合してください4月30日はGW練習会2日目。朝から快晴の上天気で ... » more
テーマ ランニング ジョギング 銚子マリーナランニングクラブ  コメント(3)

録りためた「ためしてガッテン」の録画を見たら、スポーツでパフォーマンスが発揮できない原因の一つが鉄分不足だという特集だった。実験では、1時間くらい走ったあとでは、赤血球の量が80%くらいまで減少するらしい。こ ... » more
テーマ 検討資料 独り言 ジョギング

金曜日のトレミ:7km、傾斜1°最近、どうも疲れが取れない。土曜日も朝練で起床したが、どうしても体がだるくて動けない。ので、お休み。ということで、日曜日にリベンジ練習。が、やはり体が重くて、ペースが上 ... » more

前日のトレミ:6km、1°寝る前の筋トレの影響もあるからなのか、やはり脚が動かない。ので、六甲大橋は省略。まだ気温は20℃以下なのでそれほど気温の影響はないと思うが、何故かダメだ。・・・えっ、加齢? ... » more

前日のトレミ:6km、傾斜1°寝る前の筋トレで少し疲れを感じていたが、朝から力が入らない。いつも通りで、無理やり六甲大橋まで引張っていく。が、ペースも上がらんし、大腿の筋肉痛もきつい。ということで ... » more

テニスの後で、軽く走る。5分/kmくらいのペースで巡航し、最後の土区間だけ4分30秒/kmまで上げる。テニスの後だが、膝の疲れはない。ちょっと気温が高いせいか平均の心拍数は高め。4月22日、11時 ... » more

咸臨丸でゆく龍馬クルーズ 4/21咸臨丸でゆく龍馬クルーズ、行ってきました!午後2:30出航の咸臨丸のクルージング嫁とロビっちと一緒にたったの40分ですけどね。汗前売りで一人1600円..........高い... ... » more
テーマ 自転車 ロビ再刊行版 ジョギング

二年ぶりのうどん県詣で!大学の先輩の企画「うどんまらにっく」に参加するためにやってきた。今回は、早めに航空券予約してお安くフライトでやってきた。昨日は、高松空港到着が遅れ、高松駅経由でホテルへ到着するとチェックインできたので、着 ... » more

木曜日に朝夕走ってちょっと無理したのか、疲れが蓄積。今日は7時頃に用事があってその用事の後で走っても良かったが、気温が上がりそうでいつもより早起きした。木曜日の脚の疲れは残るが、いつも通り橋を降りるまで5 ... » more

火曜日水曜日と出張で、火曜は夜の会食が有りそうだったので、朝ランは止めた。(寝たら困る)ので、月曜日に、トレミで。6km、5分30秒/km、傾斜1°。中2日で、通常練習モード。走り始めてから橋を降りるまで5分 ... » more

昨日と今日のテニスで脚の筋肉痛もさることながら膝周りのモヤモヤが出てきた。ちょっと無理すると、違和感か痛みになりそうだったのでゆっくりジョギングにする。5分30秒/kmで入って、その後は5分/kmで巡航。 ... » more

前日のトレミは、5km傾斜は3°まだ、速いスピードは慣れてないのでちょっと怖い。ということで、脚はつらい。これって、やりすぎなのか?リアルの朝ランが火木土日。トレミは月水金のペースを確立しようとしているが ... » more

前日のトレミは3km、傾斜は5°のせいかどうかわからないが、体が重い。5funn/kmちょいで入ってその後は4分50秒/kmで。特に、大腿の前の筋肉がつらい・・・心拍計測は、3月の終わりから安定してき ... » more

テニスの後で、ちょっとだけ。テニスの後は、膝に違和感が出ることがあるのでペースは5分30秒/kmくらいを設定してガーミンを見ずにフリーラン。距離はちょっと長くても良いかなと思っていたが、大体5分10秒/km位で巡 ... » more

練馬こぶしハーフマラソン2018 遅くなりましたが、3/25(日)に東京都練馬区で開催された「練馬こぶしハーフマラソン2018」に参加しました。会場はこちらです。昨年の大会は雨にたたられ、桜も満足にさいていない中での開催でしたが、今年は打って変わって、晴天且つ桜 ... » more

午前中に用事があるので、休みだがちょっと早起き。気温の数値は高いが、ほんとか?風が冷たくて寒い。昨年もその前もこの時期に無理して調子悪くしたのでじっくり体づくりのつもり。最初の1kmと橋の往復は ... » more

一応、大阪マラソンのエントリーはできた。あとは1週間〜10日後の確認メールを受取るだけ。おそらく大丈夫なので、モチベーションを上げて練習をしていく。が、2日続けてだからか前日以上に体が重たい。橋の ... » more

この日は訳あってお休み。てことで、少し遅く出発。が、体が重くて動かない。ので、六甲大橋は省略し、無理やり4分50秒/kmで引っ張っていく。体感とは少し違って心拍数はペースなりに160bpmで安定してい ... » more

ジョギングまた始めます! 4/1さて、何でまた走るのか・・・・・って?はい、あのインフルエンザから体重が減っていて今の体重を維持するため・・・・・・・?竜馬マラソンの時も、体重は減っていて軽かったけんど体力が元に戻 ... » more
テーマ ジョギング

今朝は、小山でお花見ジョギングに出かけてきた。アパートからすぐの思川桜並木の通りを走り、駅を東口から西口へ渡り、またも思川桜並木を眺めながら市役所の横を通って思川河川敷へ。思川桜は、7分咲きくらいで見ごろでした。ソメイヨシノは、 ... » more
テーマ 小山 思川桜 ジョギング

今週末は、喜多方で走り込みを敢行した。といっても辛抱ジョギングで走っているのか歩いているのかわからないようなペースのままでしたが。土曜日は、おそらく氷点下の中、2時間弱で15kmくらいかなあ?一躍有名になった枝垂桜並木の公園を北 ... » more

テニスの後で少し用事を済ませた後ひとっ走り。テニスでも膝の違和感は無いのだが、無理せずに5分/kmくらいで。気温もだいぶん上がってきたので、心拍数は少し高めか?靴下は5本指ではなく、シューズも ... » more

 

最終更新日: 2018/05/15 12:08

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