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ジョギング

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テーマ「ジョギング」の記事を新着順に表示しています。(1ページ目)

横濱ノースドックFALL RUN 2017 11月4日(土)に横浜ノースドックで開催された「横濱ノースドックFALL RUN」に参加しました。場所はこちら。横浜ノースドックとは、横浜市内にある在日米軍基地の1つで、普段は一般の人が入る事は出来ないのですが、この日は「基地開 ... » more

本当は、金曜日に走りたかったが起きたら雨が降っていたので、昨日軽く練習することにした。予報では、夜中の3時位まで雨だとなっていたので、時間を少し遅くしてみた。いつものシティーヒルを走ると地面が濡れていて時々ぬ ... » more
テーマ 検討資料 独り言 ジョギング

雨の具合とインフルエンザの予防接種で中4日の練習。10kmとはいえ、一応六甲シティーマラソンの3日前なので、あまり長距離はやめておく。練習強度を上げるため、最初から4分40秒/kmより速いペースで入り、その後 ... » more

今朝早くはないが起きたので、走りに行こうと準備していると雨が降り出した。走りに行ってからならなんとか頑張るけど、雨が降ってる中は走れんし、雨の日のウェア買わねば!夜6キロ走りました。距離短くても、走り習慣をつけなければならな ... » more
テーマ ジョギング

日々の出来事振り返り
先月までの振り返りです・・・2014年 2015年2016年2017年 1月850.7202月4752.4503月476547.64月 35.560355月83.24128.4156月102.889108 ... » more

ということで、昨日はしんどくて10kmしか走れなかったので、再度練習。2日続けてはやらないのだが、昨日が何だったのか確認したい。昨日と同じ位のペースで巡航するが心拍数は5bpmくらい低いし、脚の動きも悪くない。 ... » more

横濱ノースドックラン ストマ、オムツの部優勝 11/4は、横濱ノースドックランの日。本当に走れるのかなぁって、心配だったけど、無事走れたよ。記録は、10kmで59分ジャストだった。スタート地点まで、17秒かかったので、グロス58"43'ってことだね。いじけの中学から ... » more
テーマ ジョギング

お休みだし、朝Sを駅まで送っていく用事があったので、日焼け覚悟で10時前に出走。この日は心拍数は高いし脚が出ない。気温が高くてどうしようかという感じではなかったが、汗も多い。もしかして、気温にも左右されやすい ... » more

土曜日、日曜日と雨の合間に5kmずつのスピード練習しかできなかったので、長距離の心拍数などのデータが取れず。神戸マラソンまでの日程が残り少なくなってきて、作戦会議ができなくて焦る。ということで、平日だった ... » more

台風が近づいているので、テニスの帰りはどしゃ降り。が、台風の速度が予想以上に早くなったようで、夕方には雨は降ってない。5時頃には、晴れ間も見えたので急いで練習に出た。シティーヒルは水たまりだらけか ... » more

今週は、火、木、土の予定だったが、ここ2週続けて台風がらみで雨が続く。昨日は、少し長い距離を試すつもりでいたので、先週と同様朝4時くらいに起きてみたが、雨が降っていた。ので、再度寝て8時ころに起きてちょくちょく空 ... » more

東京マラソントライアルハーフマラソン 今日は横浜マラソンですが台風のため中止になりましたね。昨日は東京マラソン財団オフィシャルイベント 東京トライアルハーフマラソンに参加しました。荒川の河川敷を走ります。定員が3000人と少なく、財団が主催しているの ... » more

全然走れてない。また、カチカチ山や!どうあがいても無理だけど、頑張ってみないとね!やるしかないか?とにかく走って走りまくらんと!日にちがなさすぎる。^_^; ... » more
テーマ ジョギング

スピード練習から中1日の練習なので、疲れが残るかと思ったが、そうでもない。筋肉痛もないし、走れそうだ。ということで、4分45秒/kmくらいで入り、その後は4分20秒/kmから4分35秒/kmで走る。いつものように ... » more

久しぶりに雨の心配なく起床。気温も低く、肌寒いくらいだが、ランニングにはいい気候だ。土曜日は、ちょっと長い距離を練習したので、今日は10kmでスピード練習とした。最初は4分50秒/kmくらいで入ってその後は4 ... » more

昨日の台風でお風呂の調子が悪くなっていしまいました。仕方ないので水で頭と体を洗いました。冷たかったです。でもいつも簡単に出てくる、お湯の「ありがたさ」がわかりました ... » more
テーマ ジョギング

第506話  雨の10月22日 たくさん告知がありますよ〜〜!確認してくださいね〜〜!【告知@:10月29日練習会はお休み】10月22日(日)は”水戸黄門漫遊マラソン””手賀沼エコマラソン””横浜マラソン2017”練習会参加メンバー多数参戦のため練習会はお休みとな ... » more
テーマ ランニング ジョギング 銚子マリーナランニングクラブ  コメント(4)

ずっと雨の予報だったが、1つだけ朝の6時くらいまでは曇りだよって予報があった。ダメもとで朝4時に起きてみると、雨は降ってなかった。急いで着替えてスタートする。しかし、いかにも降りそうな感じで、どこまで行け ... » more

11/3の横浜ノースドッグランをエントリーしてる。9/15から再開したジョギングは、7.5kmまで延ばした。1kmあたりのラップは、7:36⇨6:44⇨6:30⇨6:12⇨6:03 ... » more
テーマ ジョギング

第505話 2017年9月10日未掲載ー2 10月5日ブログアップの”第501話2017年9月10日未掲載ー1”の続き【2017年9月10日未掲載ー2】をご覧くださいね。小畑町のローソン前通過の画像からご覧くださいね(銚子電鉄本銚子駅目指してランニングが進んでます)小 ... » more
テーマ ランニング ジョギング 銚子マリーナランニングクラブ  コメント(2)

久しぶりの晴れ間なので、さぁ走るぞーって、張り切って4時半起床。半袖Tシャツでは少し寒いが、走るとそれなりに汗が出る。雨ばかりで、中5日なので、ペースの設定をどうしようか迷ったが、台風も近づいててこの ... » more
テーマ 検討資料 独り言 ジョギング

第1回 松本マラソン(後編) ※前編からの続きです。大会当日、5時に起き、前日の夜の内にコンビニで買ったおにぎりを食べて、朝6時前に松本駅に行き、大会のスタート会場へのシャトルバスに乗ります。因みにスタート会場はこちらそしでゴール会場はこちら ... » more

曇り空だったが、雨粒は落ちてない。ので、無理やり出発。一応、4分45秒/kmで入った後は、4分30秒/km〜4分35秒/kmで巡航。気温は低くないしペースも速いので、心拍数はそれなりに高い。神戸マラソンが近い ... » more

黒丸の日記10月9日 六アイ ジョギング
チョット疲れが残っていたが、少し長い距離で体の疲れとどこか痛みが出ないがを確認するためにハーフの距離で状況を確認してみた。一応、ペースは4分45秒/kmを目安にして、5分/kmで入ってその後は4分45秒/km ... » more

黒丸の日記10月7日 六アイ ジョギング
というわけで、日に日に筋肉痛はましになっていくが、相変わらず太腿の前の筋肉は押さえると中のほうに痛みが残る。やはり、1週間では完全に回復は無理なのかも?が、脚が動かないわけではなく気温は少し高いがスピード練習 ... » more

らんらん会大阪城公園送別会 2017.9.20水曜日午後6時〜3年以上らんらん会うぃ引っ張ってきてくれたA子さん東京に転勤およびご結婚により、とりあえず大阪城ランは最終となりました。中之島公園リバーサイドランとか、マラソン、リレーマラソンも楽し ... » more

日曜日の大阪30Kでは、気温も少し高め、前半に3-4m/sの風が吹いて撃沈。さらに、右足爪の激痛で、右足の脛とふくらはぎに強い筋肉痛が残った。特に、太ももの前面の筋肉を斜め外側から押さえると中の方に痛みを感じる。 ... » more

静岡マラソン2018市民優先エントリー 今年の静岡マラソン2017の3/5は長崎の現場のため直前で断念。やはり仕事優先ですので仕方ありません。その現場とはこちら。。。大改造!! 劇的ビフォーアフターさだまさしの詩島・Special Thanks!htt ... » more
テーマ ジョギング

足が筋肉痛......... 自転車で気持ちよく三桁走れる気温(季節)になってきた9月30日(土)今日は安芸でモダン焼き8時の渡船で種崎へ?......いかん、店の開店(11時)には一時間以上早過ぎるのんび ... » more

黒丸の日記9月30日 六アイ ジョギング
今日が大阪30Kなので、5kmの確認RUN。作戦会議で4分40秒/kmくらいで、ペースを設定するつもりになっているので、最初の2kmは4分40秒/kmで走り、その後は脚の筋肉に刺激を与えるべく4分15秒/km〜4分2 ... » more

 

最終更新日: 2017/11/13 22:51

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