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ジョギング

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テーマ「ジョギング」の記事を新着順に表示しています。(1ページ目)

黒丸の日記6月23日 六アイ ジョギング
水曜日が雨で、木曜日が謎の言い訳で起きることができず、やっと今日練習。これでも一応平日週一練習・・・。外に出ると、意外と涼しいぞ!ということで、4分30分/km位を目標に4分35秒/kmで入って、引っ張っていく。 ... » more
テーマ 検討資料 独り言 ジョギング

へっぽこランナーのゆるゆる日記久々
土曜日にラン友さんと練習して来ました。山道のランニング!結構な登りですが自転車の多いこと!しばらく走ってなかったのでキツかったけど、みんなで走るのでなんとか走れました。写真を撮りましたが、見て見たら走れるカラダでは無いですね ... » more
テーマ ジョギング

土曜日は、研究会後の懇親会で寝ちゃったら困るので、練習無しで出動し、昼食にケーキ2つ、研究会のティーブレークでケーキ1個食ったので、夜の体脂肪率増加が半端なかった。(体って正直)ということで、ダイエットも兼ね ... » more
テーマ 検討資料 独り言 ジョギング

黒丸の日記松之助 京都本店
大体、年に3回くらいのペースで開催される研究会に出席。いつものように、早めに京都へ入って、ここで昼食をとって歩いて今出川まで行く。昼食は、いつもと同じで、バナナクリームパイとニューヨークチーズケーキで。さすが ... » more

長泉寺山 膝を痛めてからランニングはやめていましたが、花の写真を撮りながら、のんびりペースで走ってきました(^^)最近、鹿が出たようで、あちこちに「鹿注意」の看板が立っていました。途中でトレランの若者グルー ... » more

横浜マラソン2017エントリー結果 昨日発表がありました。───────────────【重要】横浜マラソン2017【一般枠】抽選結果(落選)のお知らせ───────────────このたびは、横浜マラソン2017【一般枠】にお申込いただき、ありが ... » more

神戸マラソンにも当選したので、少しずつ練習の強度を上げていかねばならないが、なんか朝眠くて起き上がるまでに様々な言い訳が頭の中を駆け巡る。「昨晩の筋トレがきつすぎて今日はちょっと止めといたほうが良いのではないか」とか ... » more
テーマ 検討資料 独り言 ジョギング

先週と今週の土日連続で田植えがあり、昨日でやっと終了しました。早く走れる体に戻さないとヤバイ。なかなか走れず、ウルトラマラソンのあと、湿布を貼って剥がしたところが日焼けして炎症をおこして、腫れ上がり痒くてたまらない。やっと治りか ... » more
テーマ ジョギング

前日のFORMの反省点を確認の意味で走ってみた。テニスの後なので、あまり無理しない程度に、下記の気になる点を確認しながら1周してみた。雨が降るという予報ではなかったが、空はどんよりと曇ってきて、いかにも雨が降りそ ... » more
テーマ 検討資料 独り言 ジョギング

6月10日 淀屋橋ミズノF.O.R.M 朝練を普通に実施してから、例会に出席。例会でエアコンの風に当たり続けたため、喉が少しイガイガする。担当は、去年と同じコーチ。前回のデータも準備していたようだ。北九州マラソンの話になった時に、この担当者も体験ブース ... » more
テーマ 検討資料 独り言 ジョギング

夕方、ミズノFORM診断の予約があるので、そこそこにしておくかという意見もあったが、比較的涼しくて走りやすいかもしれないという意見もあったので、通常通りの練習。ちょっと脚が重いなという感じだったが最初は4分35秒 ... » more

2017年さくらんぼマラソン当日 6月4日(日)いよいよ第16回さくらんぼマラソン当日、朝5時半に起床。雲が多目の天気はこの時期としては絶好のマラソン日和と言って良いだろう。ホテルの朝食サービスは6時半、これを食べていては駐車場の出庫渋滞に巻 ... » more

2017年さくらんぼマラソン前日 6月3日(土)今日は妻と車で山形へ。以前エントリーしていた東根さくらんぼマラソンへ向かう。天気予報では時々雨が降りそうな感じだけど、今回はマラソンなので少しくらい雨が降ってもそのほうがグッドコンディションと言えるかも ... » more

仕事で堺へやってきた。年に1回か2回くらいのペースで堺へ足を運んできたが、今回は2度目のお泊り日程でした。夕飯を会社の同僚とホテルの近くの居酒屋でいただき、飲み過ぎ、食べ過ぎコースとなってしまい、仕上げが近くのバーでバーボンロックで ... » more
テーマ 大浜公園 ジョギング

今日も足裏の反力に関して全神経を集中するが、ちょっとわからなくなってきた。確かに、着地時は水平方向の力はあまり感じないが、離地時はやはり後ろに蹴っているような感じかも?だが、この”離地時”に感じる反力が本当に離地 ... » more
テーマ 検討資料 独り言 ジョギング

ランニングのダイナミクス検討のため、1周だけ走ってみる。(写真や図で見るのと、実際にどんな力が作用するのかの体感の違いに着目してみる。)3冊目の最終稿を脱稿し、ようやく懸案であったランニング中のエネルギー消費 ... » more
テーマ 検討資料 独り言 ジョギング

早朝なので、気温は少し低い。外に出ると風もわずかにあって、体感は”涼しい”と感じる。最初は、4分35秒/kmで入って、後はガーミンの表示で4分30秒/kmで巡航。これなら、少しペースを上げても心拍数はそれほど ... » more

第37回スポニチ山中湖ロードレース 5月28日(日)に山梨県山中湖村で行われた「第37回スポニチ山中湖ロードレース」に参加しました。会場はこちらです。会場までの交通手段として朝5時過ぎに出発する新宿から会場までのマラソンバスを予約しましたが、このバスに乗るため ... » more

5月は、ウルトラマラソンを走ってやっと300.9kmでした。ウルトラマラソン走るなら合わせて400くらいはいかないと!練習不足!でも去年よりはいいと思ったが、後半失速してしまいました。6月も、頑張って走りますか? ... » more
テーマ ジョギング

起床時はちょっと肌寒いくらい。ふくらはぎが攣りそうな感じがしたので、多めの水分と芍薬甘草湯。走り出すと風も少しあって心地よい。が、しばらくすると滝のような汗がドンドン出てくる。先週の土曜日に、一応右脚ハム・・ ... » more

ツーリング旬報平日の休み
5月30日(火)今日は平日の休み。とはいえバイクに乗ることも叶わず週末の山形ハーフマラソンに備えて午前中は12km走に出掛け、20kmの距離に不安を抱きつつなんとか完走。午後から週末の足として頑張ってもらわなければい ... » more

日々の出来事0関門突破!
27日土曜日は12月3日に行われる湘南国際マラソンのエントリーでした。20:00スタートだったので19:00にはPCをネットにつなげてスタンバイ。たまに覗くと19:45くらいから混雑のメッセージが・・そうこうしているうちに2 ... » more

ということで、できるだけ気温が低くよい条件で確認ランをしてみる。起床後のハム・・・の痛みはないが、重い感じは残っている。やはり、筋肉に指を入れて中のほうの筋を押してみると少し痛みを感じる。スタート地点までの準 ... » more

出張で増えた体重.....。 先週出張で体重が恐ろしいことにここ数年、出張では出来るだけ呑まないよう気をつけているつもりが旨い物を頂くと、いくらでも呑んで食ってしまう(一応仕事もしてるんですよ)二日は一人で抑えて、 ... » more

今日は移動日です。早めに移動します。出雲大社に車を止めて電車で移動する。前日受付無事終了しました。明日キチンと起きて、バスに乗るまで不安やなぁ?バスに乗ってしまえばなんとかなるから…明日に備えて寝ます。 ... » more
テーマ ジョギング

マラソン準備その他諸々 5月27日(土)今日は休みだけどバイクは車検切れだし、6月4日はハーフマラソンにエントリーしているんでまずはジョギングでマラソンの練習します。少なくともハーフのハーフは走っておきたいので今日の目標は11km。いつ ... » more

今日は休足日!いよいよあとのこすとこ2日やな。足りてない500mを走るつもりが走ってないし。もう走らんでも関係ないかな早く寝て、早めに移動しますか?明日は、えびすだいこくマラソンの走る前のルーティンもあることやし!ジ ... » more
テーマ ジョギング

打合せも順調に終り、早めに自宅に到着し、ふと走ってみた。(ケーキばっかりだったので)軽い筋肉痛も走り始めは感じずまぁ、4分30秒/kmを目標に軽く1〜2周くらいでとスタート。が、すぐに右脚のハム・・・に軽 ... » more

少し早めに水戸に到着し、忘れずに土産の「ほっしい〜も」を購入。(忘れると、うるさい)明るいのだが、日差しはなく曇り。風があって体感的には気温は低い。が、実際は25℃だった・・・道理で滝のような汗が止まらない。 ... » more

へっぽこランナーのゆるゆる日記3
まさかの展開が待ち受けているとは知らずに最終走りに行く。設定していた大会までの走行距離200キロ!雨があまり降らなかったので、朝は起きれない日が続きましたが、発想の転換で朝ランできなかったら、夜ランしたらいい?気楽に走ってたら、 ... » more
テーマ ジョギング

 

最終更新日: 2017/06/23 15:55

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