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ジョギング

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テーマ「ジョギング」の記事を新着順に表示しています。(1ページ目)

苫小牧の友人あと少しで2時間
汗が流れる季節ですね。ともかく長く走っていられる様にと走っている。トロトロ走る爺さん走り。それでに汗は流れてくる。汗ふきは直ぐにビショビショだ!直線コースから走り始めたので自然とペースがあがる。これがくせ者な ... » more

豊橋より愛を込めて10?? 久しぶりに豊橋に立ち寄りました。実家に泊まり、これまた久しぶりにジョギングにでかけました。35年ぶりくらいの中学への通学路を走り、「柿もなか」は健在のようでした。お墓参りをしてお寺の方から見る石巻山は、駅方面から見るのと違い ... » more
テーマ 豊橋 柿畑 ジョギング

苫小牧の友人先は見えているけど
靱帯をやった方と昨日は会った。廊下で少し立ち話をしたが、もうリハビリは断って病院には行かないと言う。理由は仕事が忙しくて無理。家での家事等で時間が無くて筋トレもままならない。その方はそんな風におっしゃっていた。私 ... » more

苫小牧の友人地力がついたかな?
空を見上げると薄い黒い雲。あれれ雨降るかな?直ぐに霧雨が・・・来た。天気が悪くともペース走。坂を登った先に大勢の人々。納骨かな。自然とペースアップ。雨も段々と降り方が強くなった。短髪でも薄い紙には雨は ... » more
テーマ ジョギング

苫小牧の友人熱中症大丈夫ですか
土曜日はジョギングにでた。前日はジョギングにでたが、空を見たら黒い雲。中止としました。この日も暑い日でバテに注意をしました。ともかくスローペースで水分補給を心掛けて走った。コースは坂道コース。一周 ... » more

今日は、朝から走れてなくて諦めてた。雨があんまり降らないので、昼前に走りに行く。いつもと違い、実家からスタートして坂道へ。昨日久々に走ったので、体のあちこちから、痛いと苦情が続出してました。なのに、何故か坂道コースへと走って ... » more
テーマ ジョギング

はるか昔に走ったけど、1ヶ月も経っていたなんて!ちょこちょこ走っていたけど、10キロ越えては走って無かった???雨が降る前に走るなんて??よほど、ジョギングに飢えていたのか?たかが11キロですが、少しずつ回数をふやしながら、 ... » more
テーマ ジョギング

天候不順(自分の読み違い)もあり、思うように練習ができないので、とりあえず帰ってから走って見た。最近は、膝の調子も良いので、膝が痛くならないかを確認しながら距離は短くして少しペースを上げて見た。4分40秒/km以下くらい ... » more

病院でリハビリ・筋トレ&ストレッチ午後の3時30分の予約なので3時前に家を出た。病院は何時も7割程度の混みよう。殆どは年配の方が多いかな。イヤ失礼私もその仲間でした。先ずは理学療法士さんの診察と言うのかな?必 ... » more

この日は、有給休暇。東京の研究会的会合に出席の予定だったが、その前にひとっ走り。膝の違和感は気にならなくなりつつあり、この日も普通の練習にした。ペースは、まだ無理をしない程度で、4分45秒/km程度に設定。体調はすこ ... » more

ほとんどと言っていいくらい走れてなくて笑ってしまいます。秋の大会も、相変わらずの運で当たる気配なし??去年のリベンジがしたいけど、今の体重と練習量では、無理。頑張って走り込みしないと!1番悔しかったのが、龍馬脱藩マラソン ... » more
テーマ ジョギング

苫小牧の友人シャキッと胸を張れ
雨降りだけでも憂鬱になるが、ジメッとする梅雨には参りますね。でも今日は昼過ぎには上がって陽も差した。それでも湿度は高いので窓を大きく開けて風に頼った。雨が上がっても走りには出なかった。夜に筋トレをするので時間も足りな ... » more

16日は出張で走れなかったのだが、何故か17日も起きてなかった。(起きてから気が付いたのだが、何故か7時過ぎ・・・)ということで、この日は、ゴルフが早く終わったこともあり帰宅後走った。(16時30分くらいから)しかし、走 ... » more

苫小牧の友人膝伸展筋力
25才をレベル100%とすると。35才5%その後10才齢を重ねる毎に10%65才70%自覚症状がないままに筋力は低下。20才レベルの30%以下になると、日常生活に支障が出るとか。 ... » more

苫小牧の友人熱中してますか
このところはタンパク質摂取に気をつけている。以前とは比べ物にならない朝食の量だ。ウインナー6本蒲鉾納豆ブロッコリーご飯パイナップルこれ以前に牛乳ヨーグルトサプリ体重が増える筈です。野菜ジュースも飲んで居りますね。 ... » more

明日が雨の予報だし、長崎出張なので、今日特別に練習。距離は短めで、ペースも少し遅くしたイメージ。が、昨晩の過重な筋トレが響いたか足が重い。本人の感じているペースと10秒位違っていた。しかし、1kmくらい走ればその重さ ... » more

土曜日のランニングで、あまり大きな違和感がなかったのでこのままいってくれればいいなぁと走り出す。膝の心配以外は特に問題は無く、少しでもペースを上げて心肺機能を元に戻したい。(?:衰えていると思っている)そういうわけで、5 ... » more

大阪マラソンも当らんかったし、もう走るのやめてもええんやけど!ダラダラしてる自分が一番歯がゆいんだけど。人に言われたら余計に腹立つ。???昨日、実家によったら母親が「お腹出てきたんじゃないの」といわれた。 ... » more

なぜか私だけ寝ている間に、数か所蚊にかまれ!寝れなかったまだ、3時前!とにかく寝むたくて、2度寝、挙句の果てには3度寝して起きたら寝坊!本来なら、走らない時間であるが、田んぼの方は前回懲りたので山の方に向かって走る。 ... » more

そういうことで、この週は1日サボったので、罪滅ぼしに連続で練習。午前中に打合せが計画されていたので、時間的制約がありちょっと短めにしておいた。この日も走り始めてから3km手前までにちょっとした違和感はあった。が、痛みに発 ... » more

本当は8日に練習しようとしていたが、最近は朝走って夜飲むと大体飲みすぎて(量は大したことない・・・)記憶がおぼろげになるので、”大人の余裕で”練習をお休みした。ということで、10日に練習再開。が、やはり3-4kmで少し違 ... » more

走れる時は雨が降っていたり、なかなか予定が合わず走れていない。こんなんじゃいかんと言いつつ、本格的に練習ができていない。少しの距離でも走って行かないとどんどん体重が増えていく。食べる量も減らさんとといかんのですが、ダ ... » more

05月22日(日)皇居マラソン練習会・・・暑すぎ!・・・ 月例セントラルスポーツマラソン練習会・・・ほとんどの人がホノルルマラソン組か・・・今回も60名の大所帯・・・インストラクターは6名・・・目黒は残念ながらゼロ・・・体感は気温30度?・・・ ... » more

苫小牧の友人血圧はいかが
昨日は仕事で外に出ていた。それなのにスマホを忘れた。お陰でフェリーの予約が出来なかった。電話では話中で公衆電話は切れる始末。もう気持ちはあきらめムードになった。ネットでは9時からの受付ですが、気持ちは落胆で8 ... » more

先週の米軍基地内のリレーマラソン! 先週の話。福生にある横田基地で行われた駅伝大会近所のパパトモでジョギングをしてるパパさんが丁度3名。自分を加えて1チームの条件クリア。特別、入賞なんて考えてなく、普通じゃ入れない場所を走れるというだけで十分参加意 ... » more

2016年山形東根さくらんぼマラソンツアー 6月4日(土)今日は我が家の恒例行事「山形県東根さくらんぼマラソン」に出掛ける。今回はやや弱気で10kmコースに登録、案の定前回の桃源郷マラソンから2ヶ月間一回も走れずまさにぶっつけ本番の大会となってしまった。10時 ... » more

今日は、何かあったと思いながら走りに行く。走り出してすぐに、思い出した。下のチビ達の自然の家の出発の日だった。時間に余裕はあるものの、呑気に走ってる場合じゃないので、切りの良いところで折り返す。そういえば昨日 ... » more

まったく更新してなかったm(__)m 神奈川国際親善マラソン フェイスブックメインでブログの更新をわすれていました。まだ止めていないよ4月中旬相模原米軍補給庫にてハーフマラソンに出場大雨強風の中、なんとか完走。記録1:42。まあまあか ... » more
テーマ ジョギング

苫小牧の友人予期せぬ喜び
以前に理学療法士さんにたずねた。足の筋力が戻っていますかと。その時に試されたのイスに腰掛けた状態からの片脚立ちだ。この時は確か何でもない右はOK。左はゼンゼン駄目だった。怖さも少しあったと思うのです。自宅でソ ... » more

雨で練習に行けなかった。ほっとした反面せっかく起きたのに残念だった。今からは、練習の日にちを開けずに練習していこうと思う。無理ない程度で、ある程度の目標距離を設定しておかないと、サボリ癖があるので・・・レース ... » more
テーマ 1人農業 つぶやき ジョギング

 

最終更新日: 2016/07/01 12:52

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