誰でも作れる機能充実のブログが無料
  1. ブログ 無料のウェブリブログ|トップ
  2. テーマ
  3. テーマ「

    テコンドー

テコンドー

ブックマーク はてなブックマークに追加 Google Bookmarks に追加 Yahoo!ブックマークに登録 ライブドアクリップに追加 イザ!ブックマーク Buzzurlにブックマーク
RSSフィード RSSとは?
親テーマ: 格闘技
テーマ「テコンドー」のブログを一覧表示!「テコンドー」に関するみんなのブログを見てみよう!
» 「テコンドー」の関連商品とブログの評判・レビュー を探すなら商品ポータルで!
読みたいブログを検索
テーマ「テコンドー」の記事を新着順に表示しています。(1ページ目)

6月末の海外出張の後、異動前に3週間長期休暇をいただいて来た。休暇中は、毎朝浜辺で9キロほどジョギングをしたり、数日置きに自重筋トレをしたりした。朝の苦手な長男とは午後の筋トレを一緒にやり、次男とは朝の一緒に走った。持久走ではまだまだ負けな ... » more

早めに着き、少年部の見学をした。夏休みが近いのとイスラム教断食月が始まって間もないため、参加者は二人だけだった。そのうち一人は小さいけれど、他よりも凛として型も組手も抜きん出ている青帯の金髪の少年だった。黄色帯の黒人の少年がプンセ二章を苦戦 ... » more

この日は、基本練習のあと、蹴り足を持って軸足を引っ掛け倒す技の練習だった。間合いを詰められ体当たりで倒されたらなす術もない。実に危険な技だ。それで仰向けに倒れ、後頭部から着地した。あっ、やられた。という感じ。このところ、首をねくじいたりした ... » more

アップを各自。自己でやるアップがまだまだできていないと言われた。そういえば、型どおりいっぺんのやり方しかできていない。そのあと、ミットで、前足で二回ワンツー同時に回し蹴る練習。足でやるジャブ。前足ワンツーのあと続けて、もう一方の ... » more

太極プンセを1から8まで通して練習。 ... » more

この日はもっぱら黒帯プンセのテバクの練習。2年前に習って以来、全然練習していなかったので忘れていた。 ... » more

ウォームアップの後、防具をつけて蹴りの練習。右左と前に出て回し蹴りを素早く当てる。下がる方も下がりながら右左と回し蹴りを当てる。先生はピッチをどんどん速くしていく。ついていけない。加減してくれているのだが、それでもビシバシと衝撃が防具を ... » more

ウォームアップの後、腹筋運動。いわゆるシットアップとプランクを数セットずつ。近頃家でもほぼ毎日似たような腹筋運動をやっている。本やサイトで、割れた腹筋は有酸素運動と糖質脂質を減らした低カロリーの食生活によって「現れる」もので腹筋運動はあまり ... » more

水曜日の練習と同様の練習。ハンドミットを使ってのキック練習。防具をつけて水曜日同様のコンビネーションの練習。競技的な動きをしながら、初めのステップインからの前回し蹴り。これは相手が左前、自分も左前の構えの場合、開いている左側では ... » more

ステップから練習が始まった。左前に構え、左足を前に出し右足をひきつけて前進、右足を前に出して一歩前進、後ろ足の左足を体を回転させながら右から反時計回りに前に持ってきて前進して左前構え。これを繰り返しながら道場の端から端まで。端まで言った ... » more

軽くストレッチの後、走り込みウォームアップ。各種腹筋運動。Vの字足上げ静止腹筋数セット肘を後方について床に座って、膝を曲げ伸ばし、右方向、左方向交互に20回ずつ、数セット。同様の姿勢から、右方向左方向に膝を曲げて体を横に傾け ... » more

先週は出張していたため、練習二回欠席していた。またどのみち首を寝くじいた感じで痛めていたため、出張していなくても練習は無理だったろう。この日の午後、黒帯仲間のAから携帯にテキストメッセージが入って、盲腸の手術を受けて入院し、二ヶ月はスポ ... » more

走り込みを結構長くやって、その後、腹筋腕立て。この日は背中の上の方が首を後ろにそらすと痛い。そこから始まって、どうしてか分からないけれど、呼吸法の話になって、実際にやることになった。結跏趺坐はできないので、壁に背中をつけて背が丸まらないよう ... » more

この日は2週間ぶりにAが来ていて練習は4人だった。私と同時に黒帯を取得したAもこの夏に当地での契約が切れるみたいで別の場所に移らざるを得ないみたいだ。今の先生と彼女との練習が今年6月で終わるのはさびしい気がする。転勤転勤でいろいろな出会い別 ... » more

サンドバッグ蹴り左前構え、軽く後ろ足右回し蹴り10本左右交代、軽く右前構え後ろ足左回し蹴り10本足慣らし、同様、今度はスピードと力を入れて、左前構え、後ろ足右回し蹴り10本左右交代、右前構え後ろ足左回し蹴り10本右前 ... » more

今回もここ数回の練習と同様の練習だった。青帯になった15歳の女の子とその弟が練習に参加していた。何回も道場を走って往復した後、半身になって後ろ足を前に振り上げながらステップ気味に前に進んでいく。完全に横向きになった構えで顔だけ前を向いて ... » more

水曜日捻挫した左足親指はだいたい良くなったので、テーピングをして練習に臨んだ。黒帯仲間のAも来ていて、先生が来るまでストレッチをしながら雑談していたが、私が今夏この道場を去るので、9月からの新年度からは続けるかどうかわからないと言っ ... » more

ウォームアップを兼ねたステップ練習から始まる。左前に構えて、後ろ右足で蹴る要領で右ひざを前方に出す。右肩も右前に出して右半身になる。蹴りはきめずに膝を曲げたままで止め、前足だった軸足の左足のそばに下ろして左足はそのまま後ろにずらして右前の構 ... » more

先生が遅れていたので、軽くストレッチをした後、サンドバッグを蹴ったりしていた。高校生は前回(一昨日)の練習で筋肉痛になり今回は見送るとのこと。若いくせにもっと頑張れと言いたい。はじめは、輪投げの輪とフラフープの輪の間のような輪っかを ... » more

2016年3月23日水曜日 ひたすらハンドミット蹴り 2012年4月に当地で私と次男がテコンドーを始めた時、ちょうど同時に始めた女の子が少年部にいて、お父さんの当地での任期が終わり家族とともに帰国するためこの日の少年部練習はその子にとって最後の練習だった。私たちは2012年から2013年の夏ま ... » more

久しぶりに高校生の白帯が来ていた。前回の審査で合格していたらしく、黄色帯を先生から受け取った。練習はパンチ練習から始まった。両手で持つパンチ用ミットを前足側、次いで腰を入れて後ろ足側でワンツーパンチ。相手が下がったら、足を進めて、反対側 ... » more

移動しながら後ろ足回し蹴り連続往復継ぎ足ステップ前進前足回し蹴り連続往復移動しながら後ろ足回し蹴り・別の足で後ろ蹴り連続往復継ぎ足ステップ前進前足回し蹴り・別の足で回し蹴り連続往復継ぎ足ステップ前進前足回し蹴り・別の足で後ろ ... » more

家を出る前に先生から電話があって仕事で遅れる旨連絡があった。少し遅めに出たが、道場についても先生はまだ来ていなかった。合気道の先生と道場生が一人着替えて出て行くところだった。少し合気道の先生と話して、準備体操、ウォームアップを一人ではじめた ... » more

早目につき、少年部のキョルギを見ていた。少年部は盛況だ。それに引き換え成人部は閑古鳥状態。黒帯仲間のAが来なければ、今回は一人だろう。青帯の二人も、白帯の軍人と高校生も最近来ない。黄色帯の男性も長いこと来ない。なんだかあほらしくなってきた。 ... » more

この日、道場についてみると、どうやらビニール畳の張替えがあったようで、新しいタタミが敷いてあった。これがツルツル滑る。こういうものは馴染んできたり汚れてきたりすると滑らなくなると思うが。この日は、基本動作練習の後、プンセ高麗ばかり練習し ... » more

2016年3月2日水曜日練習 キックその他、バテてよく覚えていません 最近カゼ気味か、首根っこが痛かったり、体が漠然としんどかったりして、昨日など筋トレもせず早く寝た。今日起きたらまあそこそこ大丈夫だったし、会議も幾つか入っていたので仕事に出て、夜練習にも行った。プラストロンを着用しての練習。ウォーミング ... » more

早めについてみると合気道の人たちが飲み物を飲みながら練習後の談笑をしているところだった。黒帯仲間のAも来た。先生が来る間、柔軟しながら我がテコンドークラブ、成人部の存続の危うさについて語った。A曰く、彼氏がここで行われている火曜と木曜の夕方 ... » more

今回の練習は久しぶりに黒帯のAが来ていた。最近仕事が忙しかったようで、昨年末ぶりだ。プラストロン、脛当て、アームガードをつけていきなり練習が始まった。ウォームアップと称して、回し蹴りをしながら前進する練習。防具をつけているとすぐ体が温ま ... » more

2回ぶりの練習。当地はようやく今週に入って結構肌寒い。早めに着いて、先生が来るのを待ちつつ、早めに練習の終わって帰るところの合気道の先生、練習生たちと雑談した。合気道の先生は礼儀正しい。時間をかけて自分の道着をきちんとたたんでいる。合気 ... » more

今週月曜に今年二度目の出張から帰ってきたところで、とりあえず、あと数ヶ月は出張はないと踏んでいる。出張があると、ルーチンが狂うので特に筋トレの面でいやだ。まあ無論仕事優先だが。今回も、怠けて、柔軟すらせず、ビールを結構飲み、筋トレ効果を逆行 ... » more

 

最終更新日: 2016/11/21 07:21

「テコンドー」のブログ関連商品

» 「テコンドー」のブログレビュー をもっと探す

テーマのトップに戻る