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テーマ「栄養」の記事を新着順に表示しています。(1ページ目)

この夏はフィットネスから厳しい競技へモードチェンジしての栄養サポート。選手に添いながら、従ってもらいながら、またぶつかりながら、毎日悩み考える。おいしく食べましょうね。なんてにこやかにできず。口に押し込んでも食べさせたくなるよう ... » more
テーマ 子子の独り言 栄養

これを食べれば勝てる、というものはない、と言いながら、開催地の選手たちとやりとりをしている。高校生は競技レベルにあまり関係なく、食事の様子が似ている。敵の食生活も申し訳ないが「今時の高校生」だろうと見込んで、そこから差をつけるような ... » more
テーマ 栄養

国体サポート事業に関わらせていただき、その関連でインターハイ出場選手とのやりとりを久しぶりにしている。スポーツにも栄養にも言ってみれば興味がほとんどなかったのが、いろいろあって…今は楽しいし、これはもしや好きか?というところにいる。 ... » more
テーマ 栄養

最近ニュースでビタミンD不足のニュースが出ました。せっかくなので過去に作成した患者さん用の資料を一部分を簡単に載せますので、ご参考に。@認知症との関係25(OH)Dの濃度を比較すると高い人と低い人で認知症になるリスクが2.5 ... » more
テーマ 栄養

今や高血糖は糖尿病と診断されることよりももっと多くの症状を引き起こすことが知られている。例えば自律神経症状やうつまたはアトピーやニキビなどの皮膚疾患まで様々な疾患が実は血糖値の乱高下によるものだと解釈するドクターもいる。要す ... » more
テーマ 栄養

毎日の運動で健康的な体作りをしたい。筋トレは筋肉増強の早道だが、筋肉疲労を起こすと翌日の体調に支障をきたすことがある。運動すると疲れる!それは筋肉の疲労度の具合によって、筋肉の痛みを伴うケースから、なんとなく体が重い!だるい!といった症状な ... » more

夏場の活動、長時間の運動、食事量が減っているときなどはエネルギーや塩分も水分補給に必要。朝ごはんを大して食べずにスポドリ飲んで水分補給ちゃんとできてるなんて言わないこと。汗の味、尿の回数や色から塩分など体内から出て行く成分も補わなけ ... » more
テーマ 栄養

水道水でよいハナシ〜授業にて 大学の授業では飲み物OKにしている。水分補給や眠気覚ましだけでなく、栄養表示に興味がもてるかもしれない機会となる。それでは種類は何がいいか、〇〇ドリンクはどうですかと質問を受けた。水でいいんじゃない?水道水。というのが答え。 ... » more
テーマ 栄養

目指せかっこいいばあちゃん! 1年前、ミニスカートが似合うばあちゃん…「あり」かもなんてことを思いつき、今年、シニアからの競技デビューもいけるんじゃないか、ということを公言するようになった。栄養の基本を軸になんでもおいしく食べる運動で適度な心拍、血圧上昇 ... » more
テーマ 子子の独り言 ぴんぴん健康体操 栄養

ロコモ予防を楽しく! 日本整形外科学会がロコモティブシンドロームについて提唱してから、毎年何らかの形でロコモ予防についての講座をやらせていただくようになっている。いくつかのロコモチェック法と4つのロコトレがあり、それらを実践するわけだが昨年度あたりからは ... » more
テーマ ぴんぴん健康体操 栄養

日記帳卵の功徳
卵の功徳 90年前のロシアのうさぎの実験からたまごのコレステロールが問題視され、たまごはコレステロールが心配といわれるようになりましたが、最近、この実験結果はヒトには当てはまらないことが確かめられました。それどころか、卵黄に含まれているレシチンは ... » more
テーマ たまご 健康 栄養

プリティ長嶋のブログミニ納豆の山
ミニ納豆の山 リトル清原さん ありがとうございました。 とても美味しくて 栄養満点です。 水戸納豆。 ... » more
テーマ 水戸納豆 リトル清原 栄養

体調が悪い!何となく食欲もわかない!口内炎や口角炎が突然出来た!・・・こういったある日突然に生じる体調不良は、免疫機能の低下が原因です。非常に風邪をひきやすい危険な状態です。そういう時は、体の栄養バランスが崩れていることが多い。しっかりした ... » more
テーマ 口内炎 風邪 栄養

なかよしウォーミングアップの前にお話したテーマをまとめました第1回:3つの色、朝あった?(三色食品群の話)第2回:うんちのもと食べてる?繊維以外に注目。(便通の話) ... » more
テーマ 親子FIT 栄養

ママフィットwithベビーでの栄養の話テーマです。レッスン後に気楽に聞き流してOKということで「雑音」と呼ぶこともありますが。子育てが楽になる基本、今のうちに抑えとこう3つの色(三色食品群) {%笑いw ... » more
テーマ アフタービクス ママフィットwithベビー 栄養

なかよしウォーミングアップの前にお話したテーマをまとめました第1回:3つの色、朝あった?(三色食品群の話)第2回:うんちのもと食べてる?繊維以外に注目。(便通の話) ... » more
テーマ 親子FIT 栄養

徳島で薬剤師をしているSatoshiです。一般の方に今まで学んだ様々な医療情報を提供しようとブログをはじめました。西洋薬や漢方、オーソモレキュラーなど様々な情報を提供できたらと思います。 ... » more
テーマ 薬学 医療 栄養

量についても悩みはそれぞれあるようです。不足産後間もない頃はまだまだリズムが整わず、母乳不足に悩んでしまうことはよく耳にします。体を温めたりリラックスしたり、エクササイズやおっぱいのマッサージをしたり、できることを淡々とこな ... » more
テーマ ママフィットwithベビー 栄養 マタニティビクス

塩分を摂り過ぎていませんか?糖分を摂り過ぎていませんか?カロリーを摂り過ぎていませんか?人にはそれぞれ必要な栄養量が違うのでどのくらいが自分に必要な分かを知る必要がありますね。健康診断を受けて自分の体の状態を知ることも大事だ ... » more
テーマ 健康 栄養

栄養バランスのとれた食事を取るためのこんな言葉があります。「まごわやさしいよ」これは食物の種類の頭文字をとった言葉です。「ま」は豆類など。「ご」はゴマ。「わ」はワカメ、ですがそれだけではなく海藻類全般。「や」は野菜。 ... » more
テーマ 健康 栄養 美容

26年度より会員になった妊娠食育研究会。初めて勉強会に参加した。運動を通じて妊婦さんに関わるようになり、運動面でも栄養面でも問題を感じることが増えてきた。このままでは家族や子どもへも影響し、私たちの下の世代は健康について私たちよ ... » more

野菜の紹介 今日も良いお天気ですね朝から清掃と資源回収で一汗かいてきましたさて先日おもしろい野菜を買ってきました。何かというとプチベールの葉????プチベール ... » more
テーマ 野菜 栄養 プチベール

商品名:ビタローク帝王液30ML×3本すっごく疲れてるので、ちょっと効きそうな栄養ドリンクを薬局で買った。けど、これ、amazonで取り扱ってないというレア?モノというか、なにかのパチモノだったのかなぁ()ギャ ... » more

県の国体サポートが本格的に始まっています。私の担当競技もようやく食事調査からスタートしたところです。球技、陸上に続き初めての個人種目パワー系。トップアスリートを目指す選手もやはり基本ができていると身体がなりたいようにグンと動きま ... » more
テーマ 栄養

11月20日お一人でも親子でも「栄養・運動ぶれない基礎講座」 「栄養・運動ぶれない基礎講座」ボールエクササイズ・栄養チェック・正しいラジオ体操でぶれない心と体づくり健康的なダイエットなど健康づくりに興味のある18歳以上、子連れ可。11月20日(日)10:20〜1,000円、3日前まで受付。 ... » more
テーマ ココフィットスタジオ 栄養

【News】参加者募集!「栄養・運動ぶれない基礎講座」 栄養と運動の軸をつくり、体と心にぶれないダイエットを![対象]健康的なダイエットや肥満予防に興味がある方 ※医療機関などに運動を止められている方は参加いただけません。 ※お子さま連れOKです。託児はありません。 [内 ... » more
テーマ ココフィットスタジオ 栄養

葉酸はビタミンB群の仲間です。妊娠初期の胎児の神経管閉鎖障害のに関わりがあることでよく知られていますが、貧血やエネルギー代謝にも関係しています。野菜や果物に多いですが、動物性の食品からも摂れます。下にいくつかの食品や料理をピックアッ ... » more
テーマ プレマタニティビクス 栄養

ある日の昼食。賞味期限迫るレトルトナポリタンを使うことに。パスタに合う主菜がないから、たんぱく質源を他からちょいちょい寄せ集める。副菜のコンソメスープにソーセージをゴロゴロ入れる。もう一つの副菜のジャガイモ料理にはチーズをた ... » more
テーマ 栄養

ダイエットしたい仲間限定!LINEグループによる栄養サポートをプラス 運動を実践している皆様が正しく安全にこれからも楽しく食べられるように。 栄養調査/栄養調査&サポートパーソナルのみであったところ、このたびLINEグループでの栄養サポートをプラスしました。ココフィットインストラクターによるレ ... » more
テーマ 栄養

栃木県栄養士会スポーツ栄養研究会の公開講座です。栃木県栄養士会HPhttp://schit.net/eiyou-tochigi/index.php?page_id=0でもご案内中です。私の栄養サポート活動でも体組成など科学的データに ... » more
テーマ ココフィット 栄養

 

最終更新日: 2017/08/12 18:12

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