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テーマ「栄養」の記事を新着順に表示しています。(1ページ目)

野菜の紹介 今日も良いお天気ですね朝から清掃と資源回収で一汗かいてきましたさて先日おもしろい野菜を買ってきました。何かというとプチベールの葉????プチベール ... » more
テーマ 野菜 栄養 プチベール

商品名:ビタローク帝王液30ML×3本すっごく疲れてるので、ちょっと効きそうな栄養ドリンクを薬局で買った。けど、これ、amazonで取り扱ってないというレア?モノというか、なにかのパチモノだったのかなぁ()ギャ ... » more

県の国体サポートが本格的に始まっています。私の担当競技もようやく食事調査からスタートしたところです。球技、陸上に続き初めての個人種目パワー系。トップアスリートを目指す選手もやはり基本ができていると身体がなりたいようにグンと動きま ... » more
テーマ 栄養

11月20日お一人でも親子でも「栄養・運動ぶれない基礎講座」 「栄養・運動ぶれない基礎講座」ボールエクササイズ・栄養チェック・正しいラジオ体操でぶれない心と体づくり健康的なダイエットなど健康づくりに興味のある18歳以上、子連れ可。11月20日(日)10:20〜1,000円、3日前まで受付。 ... » more
テーマ ココフィットスタジオ 栄養

【News】参加者募集!「栄養・運動ぶれない基礎講座」 栄養と運動の軸をつくり、体と心にぶれないダイエットを![対象]健康的なダイエットや肥満予防に興味がある方 ※医療機関などに運動を止められている方は参加いただけません。 ※お子さま連れOKです。託児はありません。 [内 ... » more
テーマ ココフィットスタジオ 栄養

葉酸はビタミンB群の仲間です。妊娠初期の胎児の神経管閉鎖障害のに関わりがあることでよく知られていますが、貧血やエネルギー代謝にも関係しています。野菜や果物に多いですが、動物性の食品からも摂れます。下にいくつかの食品や料理をピックアッ ... » more
テーマ プレマタニティビクス 栄養

ある日の昼食。賞味期限迫るレトルトナポリタンを使うことに。パスタに合う主菜がないから、たんぱく質源を他からちょいちょい寄せ集める。副菜のコンソメスープにソーセージをゴロゴロ入れる。もう一つの副菜のジャガイモ料理にはチーズをた ... » more
テーマ 栄養

ダイエットしたい仲間限定!LINEグループによる栄養サポートをプラス 運動を実践している皆様が正しく安全にこれからも楽しく食べられるように。 栄養調査/栄養調査&サポートパーソナルのみであったところ、このたびLINEグループでの栄養サポートをプラスしました。ココフィットインストラクターによるレ ... » more
テーマ 栄養

栃木県栄養士会スポーツ栄養研究会の公開講座です。栃木県栄養士会HPhttp://schit.net/eiyou-tochigi/index.php?page_id=0でもご案内中です。私の栄養サポート活動でも体組成など科学的データに ... » more
テーマ ココフィット 栄養

なりたい体になるための栄養の底力〜その1 バランス、バランスっていうけれど、いったい何がどうなればバランスがよい食事がよいのでしょう。元不真面目栄養学生だった私もようやく栄養の素晴らしさがわかってきたところ。レッスン同様に楽しく肩の力を抜いて、皆さんとともに食べることも楽し ... » more
テーマ ココフィットスタジオ(主催レッスン) 栄養

体組成・計画チェック報告(2015年ウェイトコントロール参加者向け掲示板より) レッスンや栄養アドバイスの期間は終了していますが、体重コントロールは長期で取り組んでいただきたい思いもあって、私も途中から参戦し続けW&B掲示板で報告しています。体組成測定の習慣と運動や食事の計画をスタートして1年にはならな ... » more
テーマ 栄養

スポーツ栄養学会第3回大会(松山市) 今年もスケジュール調整をさせていただき参加してきた。3日間で様々な講演、発表に頭が一杯に。約1ヶ月後たって、地元研究会で報告を。要領も悪く、またボリュームもあり、何度かに分けて伝達していく予定だ。旅先 ... » more
テーマ 子子の独り言 栄養

自然と栄養のお話!          (^^) 今日も、、びっくりなことが!!というわけで、、明日は早起きして実家へ!!いろいろと起こりますよね、、夜は、栄養の話でした!体は食べたものでできてるわけだし、、やっぱり体にいいものを ... » more
テーマ まごころごはん。 栄養

スィーツも楽しみながらダイエット成功中の事例 ※日頃お世話になっている受講者さんや身近な人へ、運動・栄養について立ち話程度のアドバイスは随時行なっています。その中でモニターとして食事調査を受けてくださった方の例をご本人承諾の上で一部公開しています。中高年世代のモニ子さんの近 ... » more
テーマ 栄養

【親子FIT】 親子で踊って食育? 先日のレッスンでは子どものおやつの目的について少しふれました。保育園でよく出てくるおやつがお菓子ではないこと、食事の回数と消化吸収についてなど。このテーマでもいただけた皆さんの「へぇ!」。これが聞けることは、今後の話題提供の ... » more
テーマ 親子FIT 栄養

栄養講習会終了。話したいことが相変わらず多い。なかなかない機会だからと、ずいぶん詰め込んでしまった。それでもよく最後までよくお付き合いいただいたと思う。講義だけでは実践につながりにくいところがもともとある。いつも ... » more
テーマ 子子の独り言 栄養

スポーツ栄養というとその対象はスポーツ選手だけだと捉えられがちだが、健康づくりのために運動をしている人も当てはまる。妊活中、妊娠中から高齢期まで、私のレッスンに来てくださる方が正しい栄養の知識をもち、それが運動に生かされるように。そ ... » more
テーマ 栄養

アボカド!大好き おはようございます。とうとう2月が始まりましたね!今日も朝から雪が舞っていますところで最近アボカドにハマっちゃっています皆様もご存知と思いますが、果物なんだよね〜先日 ... » more

スポーツ栄養 資格について掲載(1月17日 下野新聞) お世話になっている先生の記事です。(1月17日下野新聞)地元研究会のメンバーが持参したものを撮らせていただきました。スポーツ栄養に関する資格がいろいろある中で「公認スポーツ栄養士」がどのようなものかがわかりやすく説明されています。そ ... » more
テーマ 栄養

お肉よりお野菜多めでこんなに元気! サンチェを大量にもらって食べたいた時期があり、以来焼き肉屋でのサンチェの値段の高さに外食への気持ちが冷めてしまっている。肉一切れに、そうだなぁ、サンチェは可能なら最低3枚は巻きたいかな。昔から肉の3倍野菜を食べるとよい、と聞かさ ... » more
テーマ 栄養

diet 人生で初めてといえる成功へGo! ダイエットdietとはもともと食べることを意味する。そしてある専門家は「ダイエットは一生続けるもの」と言っていた。ダイエットの成功に向かっている人が実際に何をやっているのかといえば、簡単で日常的に食べること、一生続けていける ... » more
テーマ 子子の独り言 栄養

W&B掲示板タイトル PC版掲示板のタイトル画像です。嫁に出したボールたちの写真です。 ... » more
テーマ ウェイト&ボール 栄養

栃木県栄養改善学会 午前の記念講演では糖尿病治療の新情報を、午後は7つの口演発表を聞いてきた。昼食はヘルシーなお弁当をいただきながら(生活習慣病予防メニューコンテスト入賞のメニューをアレンジ、609kcal)、お腹の健康に関するランチョンセミナーを受講。 ... » more
テーマ 子子の独り言 栄養

ウェイトコントロール&ボールエクササイズ第2弾スタート ウェイトコントロール&ボールエクササイズ第2弾が始まりました。このような企画が初めてであった前シリーズからは本当に多くの気づきを得ることができ、それらを生かしての第2弾のスタートを切ったところです。[ボールエクササイズ]早速 ... » more
テーマ ウェイト&ボール 栄養

栄養士はこうしている〜お菓子との関係 【ウェイト&ボール参加者向け記事(〜10月末ブログ掲載)】 育ちざかりの子どもがいる栄養士の家庭には菓子類があまり置かれていない傾向があります。頂きもののお菓子が家庭に登場すると、「わぁ、お菓子だ」と盛り上がる、なんていう楽しい話も聞いたことがあります。{%ケー ... » more
テーマ ウェイト&ボール 栄養

体重グラフを作り続けた先の成功例 県内のある企業のご依頼で、ダンベル体操指導と減量の講話に2回シリーズで伺ったときのことです。第1回と第2回の間が3ヶ月ほどあり、第1回では体重グラフを紹介して終わりました。3ヶ月後の第2回。グラフを毎日書き続けたというお一人 ... » more
テーマ ウェイト&ボール 栄養

【ウェイト&ボール】 もらっていただきました ボールエクササイズは70種目ほどご紹介できました。そして皆様に中古のボールをお持ち帰りいただきました。 価格が安いものでも使いやすいものもあれば、少し問題があるものもあります。 (他の運動器具も同様) 安いものはサイズや強度 ... » more
テーマ ウェイト&ボール 栄養

体重コントロール例 (食事調査モニターさんご協力) 中高年女性のモニ子さん(仮名)の例 疾患あり、医師に食べる回数を減らして痩せるよう言われている。 食事調査実施→塩分、3食バランス、菓子のとり方のアドバイスなど。 疾患に対し詳しい栄養士に確認しながら、食事の課題はクリア。 ... » more
テーマ ウェイト&ボール 栄養

【NEWS】ウェイト&ボール〜期待できない急速な体重変化 6週間というのは主に運営上の都合であり、必ずしも6週で完結するわけではありません。食事調査結果に添えご希望の体重変化を、減量であれば1日あたり運動と食事で何キロカロリーずつ減らしていけばよいか1ヶ月、3ヶ月など期間パターンをつくり試 ... » more
テーマ ウェイト&ボール 栄養

【NEWS】ウェイト&ボール〜運動の計画はそれぞれ。参加者とのつながりで作っていくトレーニング。 まず最初の食事調査結果にそえて、コントロールしたい体重をどのくらいで増減できるかの試算をしています。計画内容が具体的にい決まればその計画でどのくらいエネルギーを消費できるかも算出します。(アフタービクスに参加されている場合はレッスン ... » more
テーマ ウェイト&ボール 栄養

 

最終更新日: 2016/11/21 05:33

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