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芋類の中で食物繊維の豊富なのがこんにゃく。意外とヘルシーな里芋にも注目です。 ダイエットに効果的な食事減量の狙いは、炭水化物の減量ですが、減らし過ぎは、脳や神経の活動に支障をきたすのでキケンです。主食のご飯とおかずをバランス良く摂ることを基本に食事減量作戦を展開したい。脳と神経の栄養補給はブドウ糖(=炭水化物)でしか ... » more
テーマ 里芋 こんにゃく 芋類

 

最終更新日: 2017/11/13 11:49

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