誰でも作れる機能充実のブログが無料
  1. ブログ 無料のウェブリブログ|トップ
  2. テーマ
  3. テーマ「

    筋肉

筋肉

ブックマーク はてなブックマークに追加 Google Bookmarks に追加 Yahoo!ブックマークに登録 ライブドアクリップに追加 イザ!ブックマーク Buzzurlにブックマーク
RSSフィード RSSとは?
関連テーマはありません。テーマトップ
テーマ「筋肉」のブログを一覧表示!「筋肉」に関するみんなのブログを見てみよう!
» 「筋肉」の関連商品とブログの評判・レビュー を探すなら商品ポータルで!
読みたいブログを検索
テーマ「筋肉」の記事を新着順に表示しています。(3ページ目)

鍼灸徒然 お尻は大事
お尻は大事 本日、お尻が筋肉痛です。レッグランジをやったのと、前回の筋トレから少し時間が空いたのが理由です。レッグランジとは、脚を前後に開いて行うスクワットのようなものとイメージすればわかるでしょうか?後ろ足の膝が床に着くくらい ... » more

鍼灸徒然 立位体前屈
立位体前屈 腿の裏側のストレッチ、立位体前屈。ストレスはどこに溜まるか?誰が言ったか「ストレスは腿の裏に溜まる、だから立位体前屈をせよ」と。この部分が固いとき、言い方を変えれば、しばらく運動する時間がとれないとき、ストレ ... » more

鍼灸徒然 のび倶楽部
のび倶楽部 「知らぬが仏」という言葉があります。知らない方がいいこともあれば、知っておいた方がいいこともあります。すごく知りたいわけでもないけれど、すこしは知りたいということもあるかもしれない。人によって知りたいことも違います。 ... » more
テーマ トレーニング のび倶楽部 筋肉

人間の筋肉繊維の数は、男も女も同じ数ある。若きも、老いも同じ数。デブも、痩せも同じ数。これは重要な生理学の基本です。「筋肉がないから」「筋肉をつける」とか、あるいは、「年だから筋肉が無くなった」「年寄りは筋肉が落ちていく。維持が限界」と ... » more

鍼灸徒然 アダクション
アダクション 内転筋が筋肉痛です。普段、ほとんどやらないアダクションをやったら案の定です。内転筋というのは脚を閉じるための筋肉ですから、オープンスタンスでのスクワットでも可動していますが、種目が違うと、やはりその効果も同じではないとい ... » more

鍼灸徒然 きれいな四股
きれいな四股 股関節周りの筋肉が柔らかくないときれいな四股は踏めない。では、股関節周りの筋肉が柔らかければきれいな四股が踏めるかといったら、必ずしもそうではない。股関節周り、特に内転筋群の柔軟性が一目でわかるのがいわゆる股割り ... » more

適度なストレスにはメリットもありますが、度を越したストレスや慢性的なストレスは健康に悪影響があります。そして、実はダイエットにも悪影響があるのです。ストレスが強いとコルチゾールが分泌されます。コルチゾールは“ストレス ... » more

鍼灸徒然 ハム
ハム 今日はハムストリングスがちょっと筋肉痛です。ハムストリングスとは腿の裏側の筋肉、大腿二頭筋、半膜様筋、半腱様筋の総称で、その働きはヒザを曲げる(ヒザの屈曲)、太腿を後ろに反らす(股関節の伸展)です。このハムストリング ... » more

「かわいそうな左足」について受難続きの左足の痛みが半端でない。元気なときなら十六、七分の駅からの道のりを30分以上かけて、途中で5回ほど立ち止まって休みながら家にたどり着くありさまだ。検査の結果、骨には異常がないことがわかっ ... » more
テーマ すり足 やせた !! 筋肉

鍼灸徒然 ぱっつんぱっつん
ぱっつんぱっつん 洋服の丈が短かったり、サイズが極端に小さかったりすることを、ぱっつんぱっつんといったりします。ぱっつんぱっつんは動きにくい。破れちゃうかもしれない。だから、ぱっつんぱっつんはよくない。ぱっつんぱっつんは余裕がない ... » more
テーマ 雑種 うつ 筋肉

鍼灸徒然 お勉強です
お勉強です 腹直筋、錘体筋、外腹斜筋、内腹斜筋、腹横筋、腰方形筋、広背筋、脊柱起立筋、腸骨筋、大殿筋、中殿筋、小殿筋、大腿筋膜張筋、梨状筋、双子筋、大腿方形筋、縫工筋、大腿直筋、大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋、恥骨筋、長内転筋、短内 ... » more

鍼灸徒然 目的とご褒美と継続と
目的とご褒美と継続と 背筋力と握力。体力測定で測られる筋力はこの二つ。パンチ力とか、ベンチプレスとか、そんなのは普通の体力測定にはありません。背筋力にしても、握力にしても、パンチ力にしても、ベンチプレスにしても人間の体は、10 ... » more

鍼灸徒然 具体的に
具体的に 長く続けていた筋トレをその日やらなかったからといって、急に筋肉が弱くなるなんてことはありません。また、筋トレをした翌日に鏡を見たらボーンと筋肉がデカくなっていた、なんてこともない。それは、ないですけど、続 ... » more

ダイエットの目的は体脂肪を減らして、美しく細く痩せることです。その結果として体重も減ることが普通なのですが、場合によってはあまり体重が減らない事もあります。でも、あまり気にしすぎないことです。筋肉は脂肪の3倍くらい重 ... » more

GASPARI NUTRITION SIZEON MAXIMUM PROPERFORMANCE 3. GASPARI NUTRITION SIZEON MAXIMUM PROPERFORMANCE 3.49 Lbs (24/SERVINGS) ギャスパリ サイズオン マキシマム プロパフォーマンス ... » more

GASPARI NUTRITION SuperPump MAX 40 Servings(640 Gr GASPARI NUTRITION SuperPump MAX 40 Servings(640 Grams)ギャスパリ スーパーパンプ マックス激得価格 5,980円Fruit Punch Blast ... » more

CHAMPION NUTRITION PURE WHEY FUSION 5LB チャンピオン ピュア CHAMPION NUTRITION PURE WHEY FUSION 5LB チャンピオン ピュアホエイ フュージョン激得価格 6,200円チョコ・バニラ更に激安!CHAMPION ... » more

Prolab Glutamine Powder 1000g プロラボ グルタミン パウダー Prolab Glutamine Powder 1000g プロラボ グルタミン パウダー更に激安!Prolab Glutamine Powder 1000gProlab Glutam ... » more
テーマ グルタミン Glutamine 筋肉

鍼灸徒然 体幹部
いつの頃からか、数年前くらいかな?比較的最近、「ウェストを細くしましょう」とか「二の腕を引き締めましょう」とかと合わせて、「体幹部を鍛えましょう」のフレーズを多く目にするようになりました。フィットネスの業界にも ... » more

鍼灸徒然 眠気とストレッチ
眠いと体が硬いんです。正確にいうと、眠いときは、本来持っているはずの柔軟性が発揮されない。これは実感として感じます。夜もふけて、眠い。こんなときにストレッチをしても、体が拒んで、うまく伸びてくれな ... » more

鍼灸徒然 関節と筋肉3
関節がかたいということは、その関節の周りにある筋肉がかたいということ。ゆるい、もしくは弱い関節を強くしようと思ったら、筋肉を強くすることが必要です。例えば、大腿骨+寛骨臼でできている股関節という関節。生ま ... » more

鍼灸徒然 関節と筋肉2
随分と昔の話ですが、スキーで肩関節を痛めてしまいました。アイスバーンのコブ斜面で転倒、肩鎖関節が亜脱臼したまま固まってしまっています。日常生活に支障はありませんが、腕立て伏せをすると痛むことがあります。 ... » more

鍼灸徒然 関節と筋肉
人間の体にはいろいろな種類の関節があって、その関節ごとにいろいろな筋肉が関わっています。例えば、指の関節。末端から一番目と二番目の関節は、曲げる、伸ばすの二方向にしか動きませんが、三番目の関節は、閉じる、 ... » more

筋肉の種類を一つずつ紹介不随意な筋肉というのもあるんですね人間の体は不思議だわ種類を上げだしたらきりがないのかも ... » more

筋肉はプロテインによってつくられているもっとトレーニング効果がほしいと思っているならもっとプロテインを飲む必要がある適切なタイミングでね ... » more

鍼灸徒然 姿勢保持筋
姿勢を保持するために使われる筋肉があります。派手はパフォーマンスはないですが寝ているとき以外は始終、静かに活動しています。例えば脊柱起立筋という筋肉。その名の通り、背骨を起立させるための働きをしています。 ... » more
テーマ 筋肉

鍼灸徒然 だからオレは今日も
浅田真央選手の敗因も体重が減っちゃったことによるところが大みたい。筋力不足が指摘されています。ジャンプ、筋力が足らなくて回り切れない、回転不足だそうです。筋力は筋肉の断面積に比例する。つまりは太ければ ... » more

鍼灸徒然 復興に向けて
ウェイトトレーニングをすると筋細胞が破壊されます。ウェイトトレーニングとは筋細胞を破壊する行為であるともいえます。破壊された筋細胞は、休養と栄養を取ることで数日の後に、トレーニングをする前よりも強く太くなりま ... » more
テーマ トレーニング 治る力 筋肉

趣味多い人-Finishはどこ?お久のジョグ
9日ぶりのジョグだー腹筋ローラーのおかげか、筋肉パワーあり!!しかし、持久力が今一心配ですなー!?今日をスタートに、がんばんべ〜!END ... » more
テーマ ジョグ 持久力 筋肉

いろいろなところに示されています良い姿勢ですが静止している姿勢ではありますが実際は微妙に揺れている状態ですコアの筋肉(抗重力筋)を微妙に連続的に収縮、弛緩させている状態です運動筋をゼロ状態にして抗重力筋を働かせている状態が ... » more
テーマ 健康 筋肉

 

最終更新日: 2016/12/04 13:09

「筋肉」のブログ関連商品

» 「筋肉」のブログレビュー をもっと探す

テーマのトップに戻る