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テーマ「首」の記事を新着順に表示しています。(5ページ目)

胸、肩、腕のストレッチ  首コリ 肩コリ すっきりに ほら、見てますよ!頑張って!でもあんまり頑張りすぎずにね!(どっちやねん!)でっわあー今回はストレッチまずは1両手を体の後ろで組みますその状態がしんどい方は2手、腕を後ろに広げるだけでも大丈夫 ... » more
テーマ 姿勢改善

首周りのセルフマッサージ 今回は首周りのセルフマッサージ首コリ、肩コリ、頭痛の軽減にもお役立ち♪しかもどこでも出来て超簡単♪ではーまずは、首の後ろに両手の指を当てます親指以外の4本をうなじの下くらいに添わせ ... » more
テーマ 冷え・ムクミ

肩と首の調整 頑張りすぎず ゆっくりと 力を入れすぎず〜ゆっくりしつつ〜つまみ食いしつつ〜(これは冗談)まずはご自身の体の状態筋肉や関節の動きをよく感じるようにして下さい調整時に感じる「快」「不快」「楽」「苦」といった体からの自然な情報に合わせ ... » more
テーマ 姿勢改善

背中・肩の自己調整法  背中・肩の自己調整法立った状態でも座った状態でもOK左右に体をひねっていくんですが・その時に肘を曲げて、弓を引くかのようにしますなるべく水平に肘をうしろに引いていき肩・背中の様子を感じて下さい ... » more
テーマ 姿勢改善

健康百科事典首の痛み解消方法
首の痛みの主な原因は、同じ姿勢やを続けることにより血液の流れが悪くなり疲労物質がたまることによる筋肉のコリだといわれています。首の痛み解消方法として有効なのは、コリを取ることです。この筋肉のコリを取るためにマッサージをしたり体操や運動を ... » more
テーマ 病気 コリ

肩・首の自己調整法〜力をいれずにゆっくりと♪ 肩と首に有効な調整まずは確認、右肩と左肩を片方ずつすくめますゆっくりと右肩からすくめて〜肩と首の重さやかたさを感じて下さい次に左肩〜ゆうっくりとすくめてみて先ほどの右肩と違いがあったかどうか、しっかりと感じ取 ... » more
テーマ

肩・首すっきり♪の簡単なツボ押し 今日も簡単な健康法のご紹介肩・首すっきり♪のツボ押し♪場所は頭の後ろ、うなじのきわ髪の毛の生え際触ってみてちょっと出っ張った所が確認出来ると思いますがその出っ張りの少し内側「風池(ふうち)」(乳様突起と言 ... » more
テーマ

肩・首・背中すっきり!になりますようにの運動 肩・首・背中すっきり!になりますように、ゆっくりと肩を回しますゆっくりゆっくりして下さいね1肩をすくめるように軽く持ち上げながら2うしろに肩を引いていき(肩甲骨を寄せるイメージ)3次に力を抜きつつ ... » more
テーマ

「合谷(ごうこく)」への指圧場所は手の親指と人差し指の間の真ん中くらい(水かきみたいなところ)そこをもう片方の親指と人差し指でゆっくりと最初は弱めに押します徐々に強めにしていくのもOK5回〜10回 ... » more
テーマ

まずは肩・首の力を抜くように大きく深呼吸大きく吸って、ゆうっくりはく2〜3回してからストレッチ♪頭を横にたおしていき、首の横が伸びていく感覚を10秒くらい味わって下さい次に反対側も10秒くらい伸ば ... » more
テーマ 首のストレッチ

さみしがりやのひとりごと首がなる
疲れ気味かもね。グビが、こきこきとかガキってなる。気持ちいいけどなんかおれそう。これって不健康?でも鳴らしたくなるんよね。背骨がなると、さらにいい感じ。ストレッチしてみようっと ... » more
テーマ グキッ

肩をゆうっくりすくめてスットーンとおろすのは普通の肩・首の調整法今日はこれにプラス肩をゆうっくりすくめつつ首を前後にゆっくり2〜3回たおしますそのあとにゆうっくりとゆっくりと肩の力を抜いてしっかり一息 ... » more
テーマ

首を回しましょう♪座ったままでもOK!でも出来れば立った状態で♪ポイントはゆうっくりじっくり回すこと右回しと左回しを試して下さいやりやすい方はありましたか?どちらも同じでしたか?やりやすい方が ... » more
テーマ

首の痛み、頭痛の治療は薬物などによる対症療法が行われることが多いのですが、脳の疾患がある場合はその首の痛む病気の根本を取り除く治療が必要になります。また、首の痛み、頭痛の原因が生活習慣に存在する場合は、それを改善し取り除くことで、首が痛 ... » more
テーマ 痛み 頭痛

病院に行ってレントゲンを撮ってもらったら、首の骨が真っ直ぐで、緊張していると言われました。この緊張状態が続くと、決まって頭痛に見舞われます。首の痛みの原因は、ストレートネックと言われる首の状態です。首の緊張状態が続くことで、肩、 ... » more
テーマ 痛み 頭痛

20日に群馬の新前橋へ出張しました。9:20に現地集合でしたので遅れないように新幹線を予定の1本前に乗るつもりで早く家を出たのが間違いで武蔵野線を乗り過ごし気がついたら南越谷でした。結局大宮に着いたら9:20集合の新幹線にも間に合わ ... » more
テーマ 手足の痺れ 頚椎症

頚椎症末梢神経障害で本日定期通院しました。症状は相変わらず首から左肩上腕部にかけて痛みがありますが、以前ほどではなく投薬もそのままです。寝るときの注意を受けました。1)枕をしていると首の後ろの関節が開いて気持がいいのです ... » more
テーマ 手足の痺れ 頚椎症

今日は朝から千葉の土気へ出張しました。電車を朝から3つ乗継するので服用している薬の眠気が電車に乗るとおそって来てすぐに熟睡してしまいます。このため、携帯のアラームをバイブで設定して降りる直前で起きる様にしてなんとか遅刻せずに目的地に ... » more
テーマ 手足の痺れ 頚椎症

17日に朝4時起きして九州支店にEMS、QMS内部監査員として日帰りで福岡へ出張しました。長距離出張は荷物も多くなり体にかかる負担も大きくなります。監査なので打ち合わせ形態となり首をそらす姿勢にもなるのでなるべく監査員という立場を利 ... » more
テーマ 手足痺れ 頚椎症

体は気候に敏感です。昨日までは秋の気候で涼しかったので痛みも酷かったのですが、本日は少し夏の気候に戻ったら痛みもほとんど感じませんで楽でした。今日程度の気候であればいいのに・・・。昨日は通常服用している薬4種類に傷み止めや肩こり ... » more
テーマ 手足の痺れ 頚椎症

今週は大陸の高気圧が張り出し秋の気候になって涼しくなってきました。病気になるとこの気候の変化に敏感で急に肩から上腕に痛みが出てきました。困ったもんです。しばらくは体が慣れるまで痛め止めを服用し耐えるしかありません。会社も ... » more
テーマ 手足の痺れ 頚椎症

2008年9月7日 その3 首の腫瘍摘出手術(1年3ヶ月経過後の患部) (間違って掲載削除したので再掲載します。)昨年手術した首の腫瘍ですが、久しぶりに散髪して刈り上げにしました。その際、患部がどうなっているかを写真に撮りましたので掲載します。写真の通り、心配していた患部のハゲは分からない位です。よ ... » more
テーマ アテローム リンパ腫

発症してから約2年半が経過しました。症状は、徐々にですが進行しています。1)首と肩のこりがひどい。2)右上腕の筋肉の痛みが常時あり筋肉痛を酷くした感じ。痺れ自体は、医師が言った通り体がその痺れに徐々に慣れてしまい薬を飲ま ... » more
テーマ 手足痺れ 頚椎症

栗一つ。首一つ。福島正則 栗一つ。首一つ。小布施の栗は、幕府への献上品でした。勝手に栗を取った場合は、首が飛ぶと言われていました。川中島に近い場所です。ここには福島正則の屋敷跡もあります。芸州の大大名から、この地、川中島に配流されました。秀吉の、 ... » more
テーマ 福島正則

2007年6月16日 その2 首の腫瘍摘出手術(抜糸までの経過と抜糸) 6月7日摘出した首腫瘍ですが医師からは麻酔が効かなくなるのが術後2−3時間で痛みが出ると聞いていたのですが手術した医科長の腕が良かったせいか麻酔が切れても全然痛みを感じることはありませんでした。出血も大したことなく(ほとんどなし)当日のみ飲 ... » more
テーマ アテローム リンパ腫

2006年4月中旬頃突然右手の親指、人指指、中指に痺れが発生し、そのうち治るだろうと思いしばらく様子見してましたが5月末になったら筋肉の痙攣が右上半身に発生しました。脳かもしれないと思い脳神経外科で診察を受けたところ、MRIの結果首の第 ... » more
テーマ 手足痺れ 頚椎症

2007年6月7日 その1 首の腫瘍摘出手術実施。 2007年4月上旬に首の右後ろに自分の触った感触では直径3cm程度しこりができて医者に行きました。診断は毛穴や汗腺から細菌が侵入し袋に溜る(アテローム)もので良性腫瘍とのことでした。1つの病院の診断では心配なので3つ程の病院に行きま ... » more
テーマ アテローム リンパ腫

首のしわ!をとるエクササイズ 首周りのリンパの滞りがなくなると首のコリ、首のしこり、首のしわも解消していきます。エクササイズをおこなってリンパの流れをよくしましょう!リンパマッサージで首を細くシャープになるエクササイズは肩甲骨と首のリンパを流すエクササイ ... » more
テーマ エクササイズ リンパマッサージ美容  トラックバック(6)

首を細くシャープになるエクササイズ 首を細くシャープにエクササイズ2前回は、斜め上に引っぱるように、首の後ろのすじをつまむことでリンパの流れを良くして首をキレイに見せるエクササイズでした。今日は、首を長く細くシャープにするためのエクササイズです。 ... » more
テーマ エクササイズ リンパマッサージ美容  コメント(1) トラックバック(9)

目的別カテゴリー【PR】「プレゼント情報カレンダー」〜今日は何かな? 毎日変わるプレゼントをチェック!■首のラインをスッキリエクササイズ1リンパの流れがよくなる首スッキリエクササイズ方法1 ... » more
テーマ エクササイズ リンパマッサージ美容  トラックバック(3)

 

最終更新日: 2016/11/21 03:04

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