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テーマ「ストレッチ」の記事を新着順に表示しています。(5ページ目)

足を伸ばして座り、逆足はあぐらのようにする。この時に、左右のお尻に均等に力をかける。伸ばした足を天井に向けたまま前傾して10秒伸ばす。ストレッチ負荷をかけているときは息を吐きながら。 ... » more
テーマ ストレッチ

片足を伸ばし、逆足を組む。伸ばした方の手を、立てている膝にクロスさせ、引っ張って10秒伸ばす。背中は伸ばしておく。 ... » more
テーマ ストレッチ

真っ直ぐに立ち、骨盤前傾(お尻を引いて)で前に倒していく。お尻の後ろが下を向くのではなく、上を向くように背筋を張って行う。膝は少し曲げておいてハムストリングスを10秒伸ばす。かかとを内側/外側に入れて同じ動作を行う。 ... » more
テーマ ストレッチ

ランジを行い、後ろ足の膝をつき、背中を伸ばしたまま前に体重をかけ10秒。 ... » more
テーマ ストレッチ

理事長:鳥谷部のブログストレッチ教室
当連盟主催のストレッチ教室開催しています。講師はストレッチのプロ、辻本俊子副理事長です。今後の今年の開催は、11月29日(火)12月9日(土)12月10日(日)上記3日間です。赤羽 ... » more

毎日の日記今日は曇天?
今朝は朝から曇っています。昨日は、午後スポーツジムにストレッチをしに行きました。約1時間じっくりとストレッチをしました。最近テニスの疲れがたまってきているので、ゆっくりマイペースで行いました。そのあと、ゆっく ... » more

★ギュ〜と伸ばしてメリハリボディに! 背筋・肩甲骨・足の裏・骨盤などに!簡単にギュ〜とストレッチが可能。毎日、お疲れ様の体をゆっくりと伸ばしてリラックス&リフレシュ(o^-')b!!ストレッチボード 『ストレッチリフレ』 ストレッチに微振動を ... » more
テーマ 通販 ストレッチボード ストレッチ

ポッター暮らしの手帖腰痛のプチ治療
腰痛のプチ治療 コンビニで、車から降りたら、ちょっと腰が痛かったので、車止めに、足を載せて胸を張り、アキレス腱(けん)とふくろはぎのストレッチをしました。この状態で約一分ボクは、このストレッチをやると、 ... » more

今日の1日ストレッチ!?
ストレッチ!? 今日はフィットネスのイントラとして午前中はお仕事へヨガのイントラとしてお世話になっているスタジオに併設されているフィットネス{%音符A(キラキラ)hdeco%}ストレッチが好評ということで、一人では大変 ... » more

Notebookストレッチ DVD ダイエット
ストレッチ DVD ダイエット ・簡単で、それほどきつくないストレッチです・運動不足解消や、リラックスするにはお勧めですストレッチ100ver2.0 [DVD]イメージの時間(R)/アークベル 2009-06-10 Amazonアソシエイト b ... » more

昨日少し早く帰宅した分、今日お仕事はガンベ!帰宅は午後8時半頃。ストレッチ、ポールで背骨の矯正、腹筋ローラでメキメキ腹筋だー!屋内を軽くジョグだよん!(気安め)しか ... » more
テーマ ポール ストレッチ 腹筋ローラー

僕の日記疲れました
疲れました 今日はちょっとお部屋の中でストレッチをしてみました体の固い僕は少しでも柔らかくなりたいのでストレッチですでも何だか眠いです・・・ちょっ ... » more
テーマ ストレッチ

一昨日の途中ダウンの影響か?昨日の15kmの頑張りか?今日、足腰が重く怠く、若干、痛いかも?体が固まった感じ?ストレッチも固くてうまくできない?同様にマイノートPC ... » more

〜1日3分骨格美やせストレッチ〜 骨格が矯正されました♪ <<1日3分骨格美やせストレッチ>>◆◆お勧め度◆◆ 五つ星:★★★★★◆◆難易度◆◆ 結構簡単で誰でも出来る内容が多いです。 4項目ぐらいきつい体制になるものがあるぐらいです。 ヨガのようにハードな体操 ... » more
テーマ ストレッチ

兼子ただしのスピードスポーツストレッチで柔軟な体になる >>スピードスポーツストレッチDVD公式サイト柔軟な体になりたい人必見!どんなにあなたの体が硬くても30分以内に柔らかくなる方法があります。それだけでなく、動きやすくて、疲れにくくなり、美 ... » more

足の付け根のストレッチ  ヌイグルミではありません(笑)可愛過ぎです♪写真と本文はふっくらと関係ございません今回は鼠径部のストレッチを紹介したいと思います足の付け根を伸ばしてリンパの流れも良くするように行います簡単です ... » more
テーマ クマの写真・動画 ハリネズミ・齧歯類の写真・動画 ストレッチ  コメント(12)

ストレッチ教室のご感想♪ ストレッチ教室に参加された方のご感想ですWさん感想のご記入ありがとうございました♪カラダを柔らかくするのは頑張って伸ばすだけでなくカラダ全体で整えると結果それが効率よく柔らかくすることに繋がると、 ... » more
テーマ 自己調整法 感謝 ストレッチ  コメント(4)

今日、階段を上るとき、足が重くて!早めの帰宅後、ゆっくり、ストレッチ をし、ジョグ はお休み!明明後日の フルマラソン に備えなければね! ... » more

乗るだけで固まった筋肉がストレッチ 加齢とともに衰えてくるのが身体の柔軟性。身体が滑らかに動かせなくなるとともに、筋肉が縮んだ状態のままになり、疲れが溜まりやすくもなります。そこで、この《ストレッチングボードEV》でストレッチ。運動が苦手な方でも手軽にストレッチができる運動器 ... » more

朝晩90秒乗るだけ、忙しい方でも大丈夫!使いやすさと機能性を向上し、デザインを一新!アサヒ ストレッチングボードEV かかとクッションを一体化。材質を変更し耐久性を向上。 ... » more
テーマ 姿勢矯正 エクササイズ ストレッチ

とある声卵の珍道中股割り3日目!
最近体が大分やわらかくなってきたので、さあ次にステップアップ!と思い、http://www.stretching.jp/matawari.htmを参考に股割りをやってみました。感想:オレの下半身かてぇ;;;今日は ... » more

背を伸ばす本、2冊 文庫本の大きさブックオフで購入したら中古で各150円だった。ツボ刺激&ストレッチで、背はまだまだ伸びる!―1日たったの5分 (王様文庫)三笠書房 福辻 鋭記 Amazonアソシエイト by ... » more
テーマ 背を伸ばす ストレッチ

あれこれいいものぶら下がり健康器
ぶら下がり健康器 メタボ対策でブーム再燃!ぶらさがり健康器に腹筋台(ベンチシート)が付いてトータルなフィットネスができます。背筋を伸ばす事は健康への第一歩です。腕を鍛えるアームストレッチも付いています。今まで色んなフィットネス道具を買ったけど長続きしない方に ... » more

1日5分、ピラスタイルでインナーマッスルを鍛える?! 激安通販ありがとうショップモールー美容・コスメ冬場は寒くて外で中々運動できないし、激しい運動も苦手・・・忙しくて中々、ヨガなどにも通いたくても通えない(´_`。)そんな方々にDVDのご紹介です!ピラスタイ ... » more

首のストレッチなんでどうやってやるの?そんな心配はご無用!バイブ付きストレッチャー(ヒーター付)これさえあれば、空気圧で頭部を支えな ... » more
テーマ ストレッチ 首筋 肩こり

とむおはらのブログ爽快!!ストレッチ
爽快!!ストレッチ 日頃の運動不足対策にストレッチに参加!準備体操から始まり、有酸素運動、筋肉強化の機材に挑戦!!くたびれたなあー、あちこちが痛い。でも、終わった後は久しぶりに爽快!爽快!でした痛みと歪みを治す健康ストレッチ池 ... » more
テーマ ストレッチ

首のストレッチ <<皆様、おはようございます。ちょっと肌寒いですが、朝からとってもイイお天気ですね。朝晩はかなり寒くなるみたいなので、昨日ねこコタツを出しまし ... » more

詳細はこちらをクリックあなたはやってはいけないストレッチをしていませんか?柔軟性を高めるためにストレッチを行うことは一般的ですが、やってはいけないストレッチが2つあります。ひとつは ... » more

ステッパーを踏込んだ時に内側に降りるので脚の内側筋を鍛えてO脚をスラッとまっすぐな脚に!美脚ステッパーコンパクトで場所をとらずに美脚作りができます。便利なデジタルカウン ... » more

美しさの基本は美しい姿勢作りから!何ヶ月か前のお話で恐縮ですが、某ラジオ番組で、あのシルクねーさんが美容のためにストレッチングボードを使ってるって言ってましたヨ!アサヒ ストレ ... » more
テーマ X脚 ストレッチ O脚

 

最終更新日: 2018/02/24 12:07

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