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テーマ「ストレッチ」の記事を新着順に表示しています。(3ページ目)

心静かに打つ!^^3か月
3か月 先週は日本ゴルフツアー選手権を見続けていましたが、選手の皆さんのスイングを真上からのスイングを観て感心しました。特に石川プロ、松山、藤本プロのスイングには注意深く見ました。三人共、間違いなく90度は捻転出来ていました ... » more

ポッター暮らしの手帖バランスボール
バランスボール うちのかみさんが、ネットの通販で、バランスボールを買いました。イスに座って、伸ばした足を乗せると、楽ちんです(笑 ... » more
テーマ パランスボール ストレッチ ブログ  コメント(2)

まさつ整体顔のストレッチ
「ーまさつ整体ー」ストレッチ効果血液リンパの促進で表情が豊かになる。表情筋引き締めで小顔になる耳から首に掛けてのたるみ防止になる目、耳、鼻、頭スッキリ効果顔の歪みが整うほうれい線が ... » more
テーマ 健康サポート ストレッチ  トラックバック(3)

はなこの花園 すっきりしたなあもう
運動にも行っております今日はちょっといつもと違うもの空手とボクシングなどの動きを合わせた初心者向けのエクササイズアッパー、エルボーなどぶんぶんげんこつを振り回し蹴りを入れ、え ... » more
テーマ ストレッチ

ツライ便秘には腸の活動を活発にするストレッチがオススメです。女性や高齢者が便秘に苦しむのは、筋力が弱いからという理由があります。もちろん腸の動きも、ぜん動運動も鈍くなりがちですので、毎日、ストレッチをするだけでも ... » more

心と身体の健康首の痛みは
首の痛みは 肩がこる首が重いなど結構苦痛を訴える人が増えています。頚椎症性神経根症では首の痛みや肩から腕にかけて痛みやしびれが現われ 軽症の場合には首や背中の痛み、両方の手や腕・脚のしびれ手先の運動障害が現れます。 ... » more

まさつ整体「顔のストレッチ」3
「目の下のけいれん」目の下がピクピクとけいれんする。病院に行くと顔面神経痛と診断されると思います。これは極度のストレスとか緊張から来るのが多いと思われています。ストレスを発散する事が大事です。顔のマッサージが ... » more
テーマ 健康サポート ストレッチ  トラックバック(3)

まさつ整体「顔のストレッチ」1
顔のグーパーストレッチストレッチ1顔のグーパーグー→目を閉じ顔をしめるかパー→眉毛を上げ大きく目を見開き口を横に開くストレッチ2口を左右に寄せるストレッチ3顔を上げ舌を出すストレッチ4 ... » more
テーマ 健康サポート ストレッチ  コメント(1) トラックバック(1)

雑感コツコツとストレッチ
今日もコツコツとストレッチです。とにかく固いくて、かつ柔らかくする必要がありそうなのが、股関節、ハムストリング、背中。まぁつまり、大事な所は皆固いです。いろいろなサイトを見るにかなり長期間の取り組みが必要そうで、特効薬もないので、コ ... » more

雑感開脚
体が固いのは前から分かっていましたが、開脚角度を算出できるサイトで確認したら70度台(T-T)さすがに悲しいな〜。体の柔軟性が不足していると、いろいろよろしくないみたいだし。しばらくストレッチ頑張ろう! ... » more

はじめましてまさしく、MacBookAir13にwin7 64bitを搭載しようと考えている処でした。てっきり、SSD容量は50:50なのかと思っていたのですが、40:80とか自由が効くんですね。私がこれから使うソフトがwin7でし ... » more
テーマ PCの使い方 macの使い方 ストレッチ

ノルデイックウォーキング講習会 2月9日午後3時からは高橋直博先生による「最新ノルディックウォーキング講習会」が開催されました。「運動強度と心拍数」に関する講義が行われた後、三潴記念の森公園芝生広場でストレッチの実習が行われました。ポールを使って走ったり、坂を駆け上 ... » more

ようは自覚ということですね。ヘルパーにも役立ちそうです。寒〜い冬の朝でも「楽に目覚められる」超意外な方法7つ寒くてなかなか布団から出られない日が続いていませんか?「成功する人は早起きな人」と言われますが、さすがにこの季節 ... » more
テーマ 新陳代謝 ストレッチ 早起きトレーニング

心静かに打つ!^^捻転
捻転 今年の私のテーマは捻転です〜意識してしっかり捻転すると下半身始動が自然に出来て、体重移動も勿論、腕の力も抜けて手打ちにならない事に気付きました。先日、捻転のパワーを100%ボールに伝えると言う魅力的な言葉につい画面に ... » more

心静かに打つ!^^講習会^^
講習会^^ 先日、私が住んでいる近くの区の体育館に出掛けました。目的はトレーニング講習会の為です〜一度トレーニング・ルームに出掛けて、色々と試してみましたが冬には最高だと思いました。偶々、体育館の冊子でトレーニング講習会なるもの ... » more

筋肉の運動は、大きく2つに分かれます。第1が、筋肉を収縮させる運動(=力を入れる動き)。第2が、筋肉を伸ばす運動(=ストレッチと呼ぶ)。この両者は、筋肉にとっては全く正反対の動作ですので、正しく理解して下さい!筋肉の疲労や故障など筋 ... » more
テーマ 健康管理 ウォーミングアップ ストレッチ

心静かに打つ!^^トレーニング
トレーニング 先日、お友達のしげちゃんのブログを訪問すると、ジムに通って減量の成果を上げていると知りました。私が初めてしげちゃんのお部屋を訪れた頃はジムの記事がとても印象に残っています〜よく読むと市の体育館と有ります。もしかすると ... » more

西村雑貨店  ストレッチ
ストレッチ ... » more
テーマ ラブラドール レトリバー ストレッチ 柴犬

心静かに打つ!^^肘痛
肘痛 講習会から戻ってから毎日よく眠れて、朝早く起きることが出来なくなっていて、どうしちゃったんだろう?と不思議に思っていました。時間が経つにつれて疲れだろうと理解する様になりましたが、今朝は久し振りにいつもの時間に目が覚 ... » more

ストレッチダイエットの注意点 誤ったストレッチダイエットをしないようにしたいものです。静かに筋肉を伸ばすことを意識し、痛みはなく気持ちいいくらいを目安に筋肉を伸ばします。弾みをつけたりいきなり伸ばしたりといった運動はやめましょう。またストレッチの際には常に呼吸を ... » more

ストレッチダイエットの実践方法 ダイエットにストレッチを取り入れる時にちょうどいい方法があります。ストレッチでは、息を吐きながら筋肉を伸ばしていきます。いきなりにならなすよう、気持ち良く筋肉を伸ばしていって、吐く時にあと少しだけ伸ばし、そのまま10秒同じ姿勢を保持 ... » more

ストレッチダイエットとは ダイエットには、ストレッチで脂肪を燃焼させるというものがあります。筋肉を引っ張ったり伸ばしたりするストレッチ体操によって筋肉をほぐし、全身をリラックスさせると共に血流を促進して代謝を高め、脂肪が蓄積されにくい体質を作ってダイエットに ... » more

心静かに打つ!^^初日
初日 講習会の初日に会場に出掛けると、各机の上に本が載っていました。出掛ける前に帰りの荷物の用意があるので、事前に確認していて覚悟はしていたものの、かなり重そうです・・(^^;勿論、四日間の講習の教材となりましたが、かなり ... » more

私の行っているストレッチの内容:風呂上りの体が温まっている状態で。冬は部屋の暖房を入れて! 大きく分けて、3つです。T股関節周りの柔軟性U腰回りの柔軟性V肩甲骨回りの柔軟性 今回は、前回の『T股関節周りの柔軟性とU腰回りの柔 ... » more

私の行っているストレッチの内容:風呂上りの体が温まっている状態で。冬は部屋の暖房を入れて! 大きく分けて、3つです。T股関節周りの柔軟性U腰回りの柔軟性V肩甲骨回りの柔軟性 今回からは、ストレッチの具体的なメニューを紹介して ... » more

私が、毎日風呂上りに行っているストレッチの内容を紹介します。先ず動機について説明します♪そもそも始めたきっかけは、筋トレで固まった筋肉を柔軟性のある筋肉にするためです。筋トレで筋肉を増強すると固い筋肉となります。この固さが、 ... » more
テーマ 健康管理 柔軟体操 ストレッチ

ストレッチ(stretch)とは、筋肉の柔軟性を高める目的で行う運動であり、これまでも柔軟体操と呼ばれてきたもので、筋肉の柔軟性を高め、関節可動域を広げるのです。ほかにもいろいろのメリットがあります。 筋肉の柔軟性が不足している状態 ... » more

2012年10月4日に101歳の誕生日を迎えられた日野原重明(ひのはら・しげあき) 先生のブログに、『ストレッチで若返り:2012年8月8日』という記事があり、驚きました!なんと、昨年(2011年)100歳から始めた『ストレッチ』ですよ! ... » more

わたしは数年前から、ストレッチを続けています。その効果もあって、今では体の柔軟性では誰にも負けません。今まで病気がちだったのに、今では、まるで病気知らずです。これも、ストレッチトレーナーの兼子ただし先生のおかげです。 ... » more
テーマ ストレッチ

METALHEARTのブログAXL fightclub 始動
AXL fightclub 始動 9月14日金曜日夜8時よりAXLfightclub始めます ... » more
テーマ ファイトクラブ ダイエット ストレッチ

 

最終更新日: 2017/07/25 16:57

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