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テーマ「ストレッチ」の記事を新着順に表示しています。(2ページ目)

〜fashion seminarAU BONのご案内〜日時:8月16日 10:00〜17:00場所:文化ファッションインキュベーションセンター 渋谷区桜丘町23-21渋谷区文化総合センター大和田 (渋谷駅西口 ... » more

ストレッチ、大腿四頭筋を鍛える 運動 足腰を鍛えると言う言葉がある。運動をするのに重要な役目を果たすことは勿論身体を健康な状態に保つのにも大きな役割がある。このところ、腰と膝を痛めていて、満足な歩行すら望めない。ストレッチ、ウオーキング(1km程度) ... » more
テーマ 健康 大腿四頭筋 ストレッチ

まさつ整体ストレッチ
顔・口・舌のストレッチ小顔ほうれい線しわたるみばたから大きく口を開けはっきりと声を出す ... » more
テーマ 療術院小林ーまさつ整体ー ストレッチ  コメント(1)

【予約制】 朝のストレッチ&呼吸法レッスン♪【3月】 呼吸はココロとカラダをつないでくれるかけ橋です。 息がおだやかに整ってくると、ざわついていた心もゆったり落ち着いていきます。 まだ清々しい朝の空気の中で、身体をほぐし、ただ静かに座って息をする。 忙しい毎日にヨガの呼 ... » more

歳とったらストレッチ オイッチニ、サン、シ。ニーニッ、サン、シッ。と、昔のおじさんたちが、イチをオイッチと言うのが子供心に気持ちが悪かった。夏休みに入ると、町内の公園では、今でも自治会主催のラジオ体操をやっている。毎回、カードにハンコを押してもらい、最終 ... » more

ほぐすつもりが 暦の上では今日が梅雨入り。歳をとるといろいろと硬くなる。身も心も硬くなる。六十肩で右肩が上がらないところへ、さっき布団の上で体をほぐそうとストレッチしながら大きく伸びをしたら左肩の筋も痛めてしまった。柔軟やぞ、柔軟。痛い ... » more
テーマ 柔軟体操 ストレッチ

のびーるフィットネス これ買ってみました。頑張ってやってみよう! ... » more

早起きで けつストレッチ 気分良い!! こんばんはやるぞやるぞって言っていた、美脚と美尻のエクササイズ、本当にやってんのとお思いでしょうーが、ふふふん実はちゃんとやっているんです( ... » more

パーソナルトレーナー 2 (ジムの帰りに月が異様に大きく見えました)第二回目のパーソナルトレーナーを受けてきました。第一回目からは2週間開いています。理由は、食中毒で5日間下痢が続き、家で大人しくしていたためです。もう大丈夫か ... » more
テーマ セラピスト パーソナルトレーナー ストレッチ

建築と社会福祉パーソナルトレーナー
パーソナルトレーナー (天気が良い日のお城山公園は、よちよち歩きの子ども連れた親子が何組も。寒いけど、のどかです。)昨日、スポーツジムに入会しました。年末にパーソナルトレーナーの無料体験を行い、挑戦してみる気になったからです。と偉そう ... » more
テーマ パーソナルトレーナー ストレッチ 視床下部出血  コメント(2)

今日は長野県佐久市の女性から問い合わせいただきました。定期的に栃木県と愛知県を往復しますが、雪の心配の無い時期は佐久を通過して長野県経由で行くのですが、今の時期は東名高速になってます。『ブログを見ました』なんて連絡をいた ... » more

前略、あきっしーにて候う。由来は秋葉原とふなっしーを略してみました。今朝寝てる時に足の筋肉離れで目を覚ましました。なので今日は筋肉離れに関するネタを書きます。―筆者の体験した筋肉離れの部位―ふ ... » more
テーマ ダブルワーク 筋肉離れ ストレッチ

 兼子ただしのエスレッチングポールいいかも テレビ通販でみかけてきになっていた。適用身長が150センチから180センチコメント見るかぎりでは背の低い人に位置が合いにくいらしい。あと匂い!ベトナム製という点からか?ジヴァスタジオ 【兼子ただしプロデュース】エスレッチ ... » more

ダイエット-10Kgの証拠写真 自分では確認できないし、証拠写真(ダイエット記念)に欲しいからと頼んで、接骨院の先生から、治療中の資料(なのかな?)として撮ってあった私の写真をもらってきた。 左は今年の4月(62Kg位)LLサイズがきつくなりはじめた頃。 右が今年 ... » more

2014年12月スケジュール※調布市柴崎・つつじヶ丘・深大寺エリアでの一休ヨガのスケジュールです。※どの場所も、小さなお子さん連れのママさんも歓迎いたしま〜す!(とはいっても子連れヨガではありません。大人だけの1人参 ... » more

水曜朝のストレッチ&呼吸法レッスン♪ 呼吸は心と身体をつないでくれるかけ橋です。息が整ってくると、心もゆったり穏やかに変わっていきます。まだ清々しい朝の空気の中で、身体をほぐし、静かに座って息をする。忙しい毎日にヨガの呼吸法を取り入れてみませんか? ... » more

ヤバババい  もしかして   ぎっくりか? 昨日、ノリノリでストレッチしましたが…うそーん(つД`)ノ職場つくまで全然平気だったのに、あれよあれよと言う間に痛み出して…階段の昇り降りが半端なくつらい{ ... » more

続けるぞ 固まり防止の ストレッチ こんばんは最近、お風呂上がりにストレッチをがんばってます電車の中でスマホ見ていた時に見つけた記事には、女性は30代後半になって ... » more

前の投稿で、体重が徐々に増えてるっぽいと書きましたが…そう、徐々に徐々に増えてきてる感じありのようななしのような毎日が続いてるのですが、実はまだ漢方も飲んでます。トリプルを1日3回飲んで、夕食を食べてで、なんとか52Kg台がキープで ... » more

食べ始めたといっても、オートミールが気持ち悪くて食べられなくなったので、少なめになんだけど、食べるようにして2週間、まったく体重が減らない!一応、増えてないのが救いなのですが。勿論お腹も、凹み始めた!と書いて以来、なんだか凹んで ... » more

お腹が凹まないと嘆いた事が笑い話になるといいなと思いつつ、凹む気配がなくても頑張って続けてきた結果、ここにきてぐっとお腹が凹んできた実感。食事直後はぽっこりしてるけどそれ以外の時はさほど目立たないようになってようやくトンネルの向こうの光 ... » more

うーん、どうなんでしょうねえ?ふくらはぎや腿の裏あたりの痛みは確かに筋肉痛だと思えるけど、左腕の二の腕の痛みは…まさか五十肩が酷くなったせい…じゃないですよねえ?と一抹不安を覚えた、ストレッチを本格的に開始したばかりのはるおばさんです。 ... » more
テーマ ダイエット 腰痛、肩こり等身体の痛みとストレッチ ストレッチ  コメント(2)

□二の腕ねじねじストレッチ□1.肩幅に脚を開いてまっすぐに立つ。肩と腕をリラックスさせて下に下げる。2.息を吸いながら(お腹を凹ませて)、肩と背中を動かすように意識して、腕全体をゆっくり外側に向ける。3.息を吐きながら(更に ... » more

心静かに打つ!^^可動域
可動域 先日の早朝レンジで一休みして、珈琲を飲みながらゴルフ雑誌をめくっていると偶々、以前から探していたストレッチの記事を見付けました。今年オープンして飛距離が伸びたことに気付きました。おそらく継続して来た捻転のストレッチ等 ... » more

今日もストレッチやってみた 昨日から始めたストレッチ。まだ2日目だけど、気持ち的にいい感じがする…。このストレッチは、腰のひねりがない。物足りない感じがするが、今の自分の状態からするとひねりがないのが正解かも。他のストレッチ動画を見ると、腰をひ ... » more

腰痛改善ストレッチを試してみた 今日は、朝から腰痛改善のストレッチを調べていた。説明だけではわかりづらいので動画も検索してみた。そこで見つけたのが腰痛改善のこの体操だ。超お手軽なのに凄い効果最進化系理論の腰痛改善体操 これにそってやって ... » more

独り言 ブログのアクセス数をチェックしたら激減していて驚いた。Facebook(FB)の方にニュースを書き込んで済ませてしまうこともあるからか、忙しさに負けてブログ更新しないからか...ブログを見ていただいている方に失礼 ... » more

心静かに打つ!^^抵抗
抵抗 昨年から腰痛防止の為に始めた、腹筋や背筋が徐々にストレッチ、素振りパット等とメニューが増えて来て、PCの記録を見てみると既に5か月にもなりました。少々、マンネリ化して来ているのと、実は全ての課題を毎日こなすのがし ... » more

腕を前から上げてどこまで行けますか?真上まで上がると耳の横まで来ます。さらに耳を超えてやや後ろまで来るのが本来の状態です。みなさんいかがです?上がりましたか?基本的にはトータルで体のバランスを良くして ... » more
テーマ 肩の可動域 ストレッチ

ぎっくりか! どっきりびっくり 腰痛い 普通に起きて、普通に電車乗って、普通に出勤。普通に着替えて、普通に階段降りて行って、一息をついた瞬間なんだ…この、腰の違和感{%怒 ... » more

 

最終更新日: 2018/02/24 12:07

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