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テーマ「体のこと」の記事を新着順に表示しています。(5ページ目)

川崎HPへ行きました。MRIの結果は、「まったく異常なし!」であります。良かった反面、この膝の痛みは何?って感じです。先生曰く「○○○のトレーニングをやって、筋力を付けなさい」「回数は毎日6,000回やりなさ ... » more

今日も24時間勤務頑張ってます。只今,膝トレーニングの方法・必要な筋肉を再確認(勉強)しています。間違ったことをしていたらこれこそ時間のムダであります。筋トレもその筋肉に対して「意識」することが非常に重要です。この時 ... » more
テーマ 体のこと

Hola !狂犬病注射
狂犬病注射 今年の狂犬病の注射完了。ついでにフィラリアとフロントライン。今まではハーブの虫よけで頑張ってたんだけど、去年のノミ・ダニによる瓜実条虫に懲りて今年から使うか・・{%がく〜(落胆した顔)docomo%}Sol24.5 ... » more
テーマ 体のこと

ママさん総会です。遅くまでお疲れ様・・・。平成18年度の大会予定表見ています。すっごい試合の数です!!年間でこれだけの試合数をこなそうと思えば、年間通じての(ちょっとした)筋トレと(ちょっとした)食事管理に意 ... » more

湯船でくつろぎながら、ふと思い出しました。そう言えば、メンバーの誰かが言っていました。「私、湯船につからず、シャワーだけ・・・」(夏場だけかもしれませんが)できれば湯につかってほしいです。(西○に追い詰められて・・・ ... » more

904試合連続全イニング出場を達成。世界新記録達成。凄いです。阪神タイガースにはそれ程興味はありませんが、金本選手(38歳)には非常に興味があります。金本選手が言っている。@「野球の為に遊び、野球の為に休 ... » more

練習の時に皆さんに伝えるのを忘れました。(改めてお伝えします)今更ではありますが,練習後のアイシングをお願いします。(痛いのは私だけか・・・)特に関節痛等,持病のある方は是非お願いしたい。自分のため,チームのため,そして ... » more

いやな雨です。週末も雨のようです。(ショック)ある先輩が,アイシングをしている私の足を見ながら,ちょっとした一言を発してくれた。「あれだけ低い姿勢でレシーブをしていたら膝も悪くなる・・・」(当の本人は低い姿勢でレシー ... » more

朝から二日酔いです。焼酎の水割りを飲みすぎて,アウト!逆に良い休養日となりました。今日は父の日ですが,周りは誰もいません。ママバレ,サッカーにと大忙しです。ところで息子は今日で5日連続サッカーです。暑い中 ... » more

台風4号もなんとか大丈夫そうだ。最近早くも夏バテ気味です。6月から比べると▲2kg(身体が軽くなってプラスに作用することを望む)最近意識して,いつもコンビニで買うサンドイッチを控えて,おにぎりを食べています。 ... » more

月曜日トレの筋肉痛が全然治りません・・・。先日広島で久し振りにマッサージをしました。マッサージのおばちゃんいわく「いい太ももしてるねー」「ふくらはぎが貧弱ねー」「アキレス腱と足首がボロボロね」「アキレス腱 ... » more

今日は健康についての勉強会です。缶コーヒー(普通)角砂糖6個分(30g)缶コーヒー(微糖)角砂糖1/3個分(1.7g)それぞれの重さが1キログラムの筋肉と脂肪の模型を手にとって見せてくれた。(少し小さめのかぼちゃ ... » more

『乳酸(筋肉痛)』の存在が以前から気になっていました。筋肉痛は私にとって心地よい満足感を与えてくれるが,時に精神的なマイナスイメージを与える。(なんとも厄介な存在です)もっと,敵(乳酸)を知る必要があると思い,ちょっぴり ... » more

高校野球の早実の選手達は「高気圧カプセル」に入り,優勝をもぎ取った。 酸素供給度の高いカプセルの中に1時間前後いることで酸素を多く体内に取り入れ疲労を回復する。 〔新聞記事を抜粋〕(西田・・・身体に溜まった乳酸を取り除いてい ... » more
テーマ なるほど! 体のこと

新 米 監 督 の 日 記214 宝の水
やっぱりトレーナーが欲しい。自分のことを100%考えてくれる人間が。(都合が良すぎるか)あれを食べろ,これを食べろ。この脂肪を落とせ,この筋肉を鍛えろ。怪我のことは気にせずにもっとやればいい。アップをしっかり,ク ... » more

昨日大学生から言葉をいただきました。「コーチは選手を導く存在である」西田は本当に選手たちをしっかりとした方向に導いているのだろうか・・・。忘れちゃいけないことがある。主役は選手である。選手たちにとって,監督が ... » more
テーマ 烏城クラブ女子 バレー 体のこと

「水分補給」(○○アスリートより)人間は60%以上が水でできている。体重の1%の水分(西田の場合80kgだから800t)が失われるとパフォーマンスが下がってくると言われている。水分を欲してから補給したのでは手遅れ!! ... » more

今日は代休です。午前中の貴重な時間を,トレのために2時間頂戴しました。(感謝)自転車をこいでいると,汗の球が肩から急に噴出してきました。タイムを見るとスタートしてからちょうど20分。体がポカポカと暖かくなって ... » more

6月12日(金) 〜まとめてdiary〜 今週ちょっと感じたことetc・・・まとめてdiaryに。6月9日(火)べーちゃんの定期的な脾臓チェックのため、夕方はY動物病院へ。付き添い役なのに、本人以上に興奮気味のレイちゃん(^^ゞ脾臓の影は今回も特に変 ... » more
テーマ お散歩 普通の日 体のこと  コメント(2)

今日は高梁の試合(烏城男子)を見に行きたかった。できることならスタッフとしてベンチに入りたかった。自分の為に,そしてチームにプラスになればと。雨が降ったので,予定変更。その分、体を休めることができました。今日 ... » more
テーマ バレー 烏城クラブ男子 体のこと

午前中,参観日プラス講演会です。講演会のテーマを見ると,少しは得るものがありそうな気がしたので出席しました。テーマ「ひとりひとりが取り組める食育を考えよう」朝食の重要性は十分すぎるぐらい知っていたが,改めて肝 ... » more
テーマ 体のこと

朝,交通当番をした。今日はできる限り名前を呼んで声を掛けようと思った。名前を知っている子供。名札を見て名前が確認できた子供。返ってくる答えは様々である。下を向いている子供,目が合わせられない子供,・・ ... » more
テーマ バレー 烏城クラブ男子 体のこと

明日から広島に出張である。ひとつ楽しみにしていることがある。研修講師はおそらく鈴鹿サーキットの先生のはずだ。先生のしゃべりを期待している。あのしゃべりで全国を渡り歩いている。とても楽しみである。話変。 ... » more

新 米 監 督 の 日 記374 筋力
クモ男3を見た。見ての感想はクモ男になりたい。プシュッと手を伸ばすと手首から糸が出てくる。こんな技があったらいいのにな〜。話変。45歳のトップアスリート(トライアスロン)から話を聞く機会があった。 ... » more

「お兄ちゃんたけのこいる?」お客さん宅へ訪問した際に嬉しい言葉をかけてくれた。初体験。吉備中央町円城でたけのこ掘りをさせてもらった。7本ゲット。田舎へ行くと,時々テレビドラマの世界を体験できる。人 ... » more

新 米 監 督 の 日 記376 母の日
今日は「母の日」感謝の日である。久しぶりに元気コールをした。話変@昨日を振り返ってみると30代中半(過大評価?)のプレーができたように思う。この感覚が戻ってくるのをずっと待っていた。(よく考えてみると1年 ... » more

ツバメが巣の中でじっとしています。卵を産んだみたいである。ビックリさせないように家族で申し合わせをしている。第一段階はなんとかクリアである。何とか順調に大きくなって欲しい。話変息子が膝痛で川○病院整形へ。 ... » more

怪我をさせてしまった。(涙)m(__)mm(__)mm(__)m今日の練習で私の足の上に相手の足が・・・それ程重症ではないようだったが,念のため病院です。(顔はゆがんでいました・・・)過去にもその足は何度かひねってい ... » more

真夏の熱い時期に4試合(決勝戦)してもジャンプサーブが打てる体力を身につけたい。そんな想いで,ジャンプサーブの練習を一生懸命やった。サーブを10本程度打ち終わると,バレーのポール(鉄柱)を肩に担いでスクワット。 ... » more

メタボリックシンドロームを呼ぶ「か」食現象○過食○菓食お菓子大好き○香食食欲増進スパイシーフードでモリモリ○加食加工食品の多い食事○仮食とりあえず食べておいてもう一度○化食化学調味料の多い食事○顆食サ ... » more
テーマ 体のこと

 

最終更新日: 2017/06/26 11:47

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