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テーマ「スポーツクラブ」の記事を新着順に表示しています。(2ページ目)

背泳ぎで試行錯誤していたストリームライン。ストレッチポールで、背筋が真っ直ぐになることが水泳のストリームラインって、今のところポジティブに考えて、顎の向きは少し引き気味で、背筋は真っ直ぐって思って、背泳ぎの練習して行きま ... » more

うねりの動きは足だけではなく、上半身や体幹の力を足に伝える事で、スピードのあるキックが打てるように最終的には近づけたいと思います。理想です。身体に柔軟性が無いから繰り返し繰り返し、練習しないと ... » more

昨日は簡単スイムバタフライでした。イルカ飛びの練習イルカ飛びの連続うねりの練習(イルカ飛びのうねりを浅くするイメージとアドバイスがありました。)片手バタフライ両手バタフライの流れのレッスンでした。 ... » more

昨日はフィンスイミングでした。ウオーミングアップです。25m×2でした。お好きな泳法でって事で、私はクロールで泳ぎました。キックの練習です。25m×4でした。お好きなキックって事で、私はフィンを付けているので全て ... » more

背泳ぎで下半身が浮けることと、ストリームラインつくりそして身体の力を抜くことと、推進力を得るにはって姿勢で欲張りな迷いがありました。まず背浮きで身体を浮かせるため楽な(身体の力を抜く意識)姿勢で背 ... » more

昨日はエンジョイスイムでした。ウオーミングアップです。25m×4。前回のウオーミングアップで25m×4足を着かずに泳げたと書いたんですが、昨日は最近練習しているターンを入れて泳ぎました。ターンに意識があったのか{%は ... » more

背泳ぎの部分練習の、経過を追加します。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー今までの部分練習の経過のコピーです。ダウンキックを大きくすることにより多少進むようになりました。そして足首あたりに、アッ ... » more

現在、クロールの練習は、キャッチアップクロールでとにかくゆっくり泳ぐようにしています。キャッチアップクロールで、ゆっくり泳ぐ練習をして腿から蹴るキックで、足首のスナップを効かせる感覚が少しずつ解ってきた感じです。他に ... » more

ちょっと前のblogのタイトル、タッチターンでの練習のイメージです。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー先日の記事のコピペです。水の抵抗をいかに減らす事で、スピードを落とさずに身体を斜めに傾けて壁にタッ ... » more

昨日は簡単スイム平泳ぎでした。まず壁キックの練習でした。脚を伸ばした時には、つま先までしっかり伸ばして指先が触れるくらいまで閉じる。脚をひきつけるときは、かかととお尻を近づけてひきつけ、かかとをしっかりと曲げ ... » more

外で走ると景色や風を感じられて気持ちがいいです。でも雨が降ると困ります。風邪をひきたくないので走らないようにしています。でもジムなら安心。外は雨が強いなーぐらい。テレビを見ながら走れます。終わった後の ... » more
テーマ スポーツジム

昨日はフィンスイムでした。ウオーミングアップです。25m×2。お好きな泳法でって事でクロールと背泳ぎで泳ぎました。キックの練習です。25m×4。お好きなキックでって事だったのですべてドルフィンキックで練習しました ... » more

タッチターンを練習した時期があったんだけど続かなかった事もあり、まだタッチターンがちゃんと出来ません。なんで途中で挫折しちゃったタッチターンをまた練習してみようと思ったのは・・・。エンジョイスイムで25m×4を足 ... » more

昨日はエンジョイスイムでしたぁ。ウオーミングアップ25m×4 初めてプールに足を着かずに泳ぐ事が出来ました。フォームは多少は崩れた感じはしたけどそこそこ納得できる泳ぎが、出来たと思っています。 ... » more

クロールで右呼吸で練習していてサイド呼吸の為、泳ぎが左右対称でないと思います。これは練習当初から感じていた事で、呼吸をプル3回に1回の呼吸にして両側の呼吸にチャレンジしたんだけど、ストリームラインが崩れやすいって事で ... » more

ストリームラインの見直し 10月15日のblogで真っ直ぐ伸ばした左腕が思ってるイメージより沈みすぎている事に気が付きましたと書きました。左ストリームラインが崩れているって事なんですねっ。その他に今現在、ストリームライン崩している要因 ... » more

先日のエンジョイスイムで、思うように進まなかったので復習してみました。先日のエンジョイスイムのblogの本文の一部です。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー小さなビート板2個使用してのプルの練習です。 ... » more

昨日は簡単スイム背泳ぎでした。キックの練習です。胸の下から足があると思って、電々太鼓を打つイメージでキックしてみようとアドバイスがありました。片手を大きく伸ばしてキックの練習です。(左右)片手プルの練習です。 ... » more

昨日はフィンスイムのレッスンでした。ウォーミングアップとキックの練習は毎回一緒なので省きます。潜ってプールの底をタッチして、浮上して呼吸の連続。問題なく出来ました。潜ってプールの底を雑巾がけ ... » more

クルマと身体のアンチエージング体幹
体幹 フラフープです。先日、芸能人格付けチェックで、フラフープを回す格付けチェックやっていたんです。元フィギュアスケート金メダリスト荒川静香さんがフラフープを回していたのを見て目から鱗でした。{%表情げぇっdeka ... » more

昨日はエンジョイスイムでした。ウォーミングアップです。お好きな泳法で25m×4です。私はクロールで泳いだんだけど、75m超えた頃泳ぎが崩れてしまったので、足を着きました。もうすぐ25m×4泳ぎが大きく崩れることなく泳げる ... » more

クロール以外の3泳法の練習方針第3弾平泳ぎです。私は海でヨットとかサーフィンを楽しんでいたため平泳ぎ(平泳ぎって言うのかな(笑)は多少泳げるってレベルです。浮ければいい、溺れなきゃいいってレベ ... » more

クロール以外の3泳法の練習方針第2弾バタフライです。バタフライの感じるイメージは、豪快に水面を蹴って両腕で水を掻いて前に進むのが、バタフライって感じています。簡単スイムでキックの練習をすると、水 ... » more

最終的には、4泳法泳げるようになることが目標なんですが、まずはすべての泳ぎの基本となると言われている、クロールを普段の練習に取り入れていました。クロールは、まだまだ練習して、行くことがいっぱいあるのですが、バランスよ ... » more

昨日は簡単スイムクロールのレッスンでした。でんでん太鼓のイメージで、バタ足の練習です。胸の下に太腿があるイメージでキックするイメージでビート板で面かぶりで、呼吸入れてのバタ足の練習です。ビート板で呼吸入れての、片 ... » more

昨日はフィンスイムでした。ウォーミングアップとキックの練習は毎回一緒なので省きます。昨日はSコーチがお休みでMコーチでした。レッスンの終わり頃、初めての試みのレッスンがありました。輪投げのリングを、人数分 ... » more

現在クロールのプルはストレートで練習しています。シンプルで覚えやすいって思いからです。今現在ストレートと言っても、腕のぐるぐる回しをやっているだけって感じなんです。そろそろプルのポイントごとの ... » more

昨日ははエンジョイスイムでした。ウォーミングアップです。25m×4、お好きな泳法でって事で、私はクロールでした。ビート板でキックの練習です。25m×4、お好きなキックでって事で、一応全キックを行ったんだけど背泳ぎ ... » more

昨日はゆっくりシンプルにを意識して練習しました。ゆっくり入水してキャッチだから水を掴むだよねっこの感覚が解りません。感覚を感じるって思えば、腕より掌だよね。掌を感じやすくするには、 ... » more

ちょっと前から、クロール泳いでの、プルの力の抜き方を、意識して練習をしています。最終的にはプルを、ハイエルボーの形を目標にしたいけど不器用な私が、一度に数か所意識して練習できないって思いから、まずはシンプルにって思いから ... » more

 

最終更新日: 2018/04/08 20:55

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