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テーマ「ラン」の記事を新着順に表示しています。(6ページ目)

朝トレはランでスロージョグ10km弱。ラン(スロージョグ)走行時間:1時間01分39秒走行距離:.9.50 km総上昇高度:--- mペース:6分29秒/km平均心拍数:--- bpm消費カロリー:560 k ... » more
テーマ バイク ラン

*ラン* カトレア系とフウラン系交配種 朝のうち結構雲があったけど、今はよく晴れている。風もない♡それでも、午後からお天気下り坂のようなので、朝一で買い物を済ませた♪B・nodose×L.lundii不定期でちょこちょこ咲く(^_-)-☆この前咲いたのは… ... » more

2回目のヤッソ800はどうなった・・・ 先月に続いて2回目のヤッソ800。前回は、太ももの疲労が抜けるのに2週間ほどかかった。自転車の練習に行っても、山が登れない、疲労感が凄くて踏み込めない、というような症状が続いたのだ・・・。今回のペースは、最初から4時間目標の ... » more
テーマ ヤッソ 50代のブログ ラン

食べ過ぎ対応ラン、心拍計反応せず・・・ 今日は大阪で食べすぎた…。更に、お土産に持って帰ってきた豚まんを追加で食べてお腹いっぱいになってしまった。夕食後に少しでもエネルギーを消化しようと思い走ってみたが、消化が悪く逆流してきそうになった。(笑)ランの方は、食べ過ぎ ... » more

カラオケ仲間忘年会 *いつもお邪魔している宮之阪にあるカラオケ喫茶ランを貸切、顔なじみ10名で忘年会を、各人が料理を持ち寄り、予想以上に豪華になりました。*各種お刺身・アボ ... » more
テーマ 忘年会 ラン 料理

朝トレはポケ活しながらのスロージョグ8km。ラン(スロージョグ)走行時間:57分18秒走行距離:.8.80 km総上昇高度:--- mペース:6分30秒/km平均心拍数:--- bpm消費カロリー:504 k ... » more
テーマ バイク ラン

KEN坊ぶろぐ★11/17(木)ラン(5km走)
お休みなのでじっくりとトレーニング。フルマラソンが終わって2週間ほど休んだのでそろそろ次のレースに向けてトレーニングを行っていこうかな?ということで、今日は久々にトレーニングメニュー的なものをやってみました。はにわの ... » more
テーマ ラン

11月はランが足りないなぁ・・・ もう師走になって気持ちも焦り気味な今日この頃。昨日も、夕方は風が強くランのつもりがさぼりに・・・。Orzこのところランの意欲が減退中。なんとかテンションを上げようと思うのだが、寒さとお酒の誘惑に勝てず、言い訳の毎日だ…。 ... » more

昨日よりもさらに早めに起きられたので、昨日よりもさらに長めのジョギング。やっぱり平日でも10kmくらいは走りたいよな。まあポケモンやりながらだとどうしても時間がかかっちゃいますからね。ラン(スロージョグ)走行時間 ... » more
テーマ バイク ラン

昨日よりは少し早めに起きられたので、昨日よりも長めのジョギングでした。ラン(スロージョグ)走行時間:41分48秒走行距離:.6.72 km総上昇高度:--- mペース:6分13秒/km平均心拍数:--- bpm ... » more
テーマ バイク ラン

練習会 変なダンスのオンパレード 今日もいい天気で絶好の練習日和だった。いつものようにバイク&ランの練習。バイクでは、アクシデントもあったが、気持ちよく走ることができた。ランでは、舗装路から広場へ移動し、土の上でドリル練をやった。普段あまりやらない動きが ... » more

swim and drive and readラン 54
ラン 54 近所のタイヤショップでオイル交換。作業をしてもらっている間に周辺を走る。今日はいい天気。調子に乗って走り過ぎそうになる。5.84キロメートル58分05秒 ... » more
テーマ ラン

朝は時間がなっくて20分ほどジョギングを行うのがやっとでした。ラン(スロージョグ)走行時間:21分23秒走行距離:.3.19 km総上昇高度:--- mペース:6分41秒/km平均心拍数:--- bpm消費カ ... » more
テーマ バイク ラン

今日はちゃんと起きて朝トレでスロージョグを行いました。ラン(スロージョグ)走行時間:1時間01分11秒走行距離:.10.04 km総上昇高度:--- mペース:6分05秒/km平均心拍数:--- bpm消費カ ... » more
テーマ バイク ラン

GARMIN CONNECTで地図が出なくなった・・・今日はラン 昨日のデータからGARMINCONNECTで地図データが表示されなくなった。何故???どうしたの???先ほど、GARMINJAPANに質問を投げかけたが、どんな返事が来るのか???今日は、青梅試走会を諦め昭和記念公園を走って ... » more

公園には秋と冬が同居していた  ラン53 こうなんだけど・・・こう・・・こうなんだけど・・・これもんで・・・・違和感を覚えながら走って来ました。自宅〜市民の森〜公園〜自宅4.71キロメー ... » more
テーマ ラン

練習会 まだ太ももの疲れが取れない… 今日は、練習会バイク&ランの日。3日前の勤労感謝の日は、全然太腿の疲れが抜けていなくて、バイクで坂を上るのに苦労した。そして、3日経ったにもかかわらず、まだ疲れが残っている・・・。そんな状態だったので、スピードは上げずに緩い ... » more

こんな日もあるよ・・・、な小沢峠ライド&ラン10q 恐るべしヤッソ800・・・。昨日までの筋肉痛も癒えて体調万全?、ただし昨日一昨日と飲み過ぎあり!!と始めから言い訳。(笑)筋肉痛が癒えていたと思っていたのは、小沢峠を上り始めた最初までだった。そこまでも脚が重いと感じてい ... » more

朝トレはスロージョグ6kmでした。フルマラソン後1週間ほど休んだのでそろそろ次のレースに向けてトレーニングを行っていくつもりです。ラン(スロージョグ)走行時間:41分26秒走行距離:.6.22 km総上昇高度:- ... » more
テーマ バイク ラン

ヤッソ800からの〜、リカバリースイム_(*_*;ヘ〜〜〜 今日は、フルマラソンに備えての〜、ヤッソ800!!めちゃくちゃ疲れた・・・。Orzコーチから、フル4時間切っている人は3.5で!!って言われて仕方なくサブ3.5チームで走った…。(~_~;)でも、3.5どころじゃなかった。 ... » more
テーマ ヤッソ 50代のブログ ラン

朝トレで軽くスロージョグ。ラン(スロージョグ)走行時間:30分15秒走行距離:.5.03 km総上昇高度:--- mペース:6分01秒/km平均心拍数:126 bpm消費カロリー:206 kcal気が ... » more
テーマ バイク ラン

*ラン*  *バルボフィラム *セロジネ *エンサイクリア 11/12開花。Bullbohyllum annandalei今年も咲いてくれたバルボちゃん。4輪きれいに並んでいる。青空の下で、再度撮影会♪青空より、緑バックのほうが映えるかなぁ。こちらも11/12開花。Coel.uniflora ... » more

swim and drive and readラン 52
ラン 52 もうおとといの日曜日の事か・・・天気が良くて気温もそこそこなので、張り切って走ろうとしたら、公園で大規模なオリエンテーリングが行われていた。家族連れがそう、千人ぐらいいたんじゃないかなあ。広い公園のドコへ行っても地図を片手の小学校、 ... » more
テーマ ラン

今日は日曜日ですが当番で出勤です。なのでいつも通りの朝トレでスロージョグ9km。ラン(スロージョグ)走行時間:56分45秒走行距離:.9.06 km総上昇高度:--- mペース:6分16秒/km平均心拍数 ... » more
テーマ バイク ラン

今日は何とか起きて朝トレを行いました。ラントレでスロージョグ8km.。ラン(スロージョグ)走行時間:49分24秒走行距離:.8.07 km総上昇高度:--- mペース:6分07秒/km平均心拍数:132 ... » more
テーマ バイク ラン

今日はお休みです。朝トレはラントレでスロージョグ11kmでした。ポケモンGOのハロウィンイベント🎃ではタマゴを孵化させた時にもらえるアメの数と相棒ポケモンと一緒に歩いた時にもらえるアメの数が増えるので、イベン ... » more
テーマ バイク ラン

平日では久々にちゃんと起きて朝トレしました。ラントレでスロージョグ8km。やっぱりしっかり朝トレできると気持ちが良いな。ラン(スロージョグ)走行時間:49分32秒走行距離:.8.24 km総上昇高度:-- ... » more
テーマ バイク ラン

swim and drive and readラン 51
ラン 51 今日は北風に逆らって走る。ボブ・シーガーだ。(意味がわからない人はお父さんに聞こう)木枯らし1号らしい。ランニングにはやっぱり北寄りの風がよく似合う。丹沢の山並みがよく見える。まだわからないけど、今年も蛭ヶ岳には行けなかったなあ ... » more
テーマ ラン

朝は時間がなくってなんとか隙間トレーニングでスロージョグ3kmのみでした。まあ何もしないよりは・・・ですね。ラン(スロージョグ)走行時間:20分00秒走行距離:.3.34 km総上昇高度:--- mペース:5 ... » more
テーマ ラン

今日はお休みです。休日は時間に追われている感がなくってリラックスできますね。トレーニングはポケ狩りしながらのスロージョグのみでした。ラン(スロージョグ)走行時間:1時間12分28秒走行距離:.11.88 km ... » more
テーマ ラン

 

最終更新日: 2017/08/14 16:45

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