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テーマ「ラン」の記事を新着順に表示しています。(6ページ目)

ラン展で見たお花たち * * * テーブルの上で ラン展が行われた会場、数日前から「全国うまいもの展」が行われています。ラッシュアワーは、かくやというほどの混みようでした。まだ、アップしていないラン展での花の数々、丹精込めて育て上げたお花を載せたいと思います。古関均 ... » more

swim and drive and readラン 10
ラン 10 今日は早起きして夜明け前から走る。こんな時刻にも公園には走ったり、歩いたりしている人たちがちらほらいる。それにしても、皆さんおしなべて黒装束に無灯で活動していらっしゃる。自分の存在をまわりにアピールしないで怖くないのかなあ。(ぼくは ... » more
テーマ ラン

ヘッドアップ練で首が痛くなった 日曜日は、LSDで21km走ったので体を解すつもりでスイム練に行ってきた。まず前半は、いつもの基礎練から。片手クロール、プル、スカーリング。今回初めて試したのが、カニのようなスカーリング。キャッチ部分だけを行うものだ。 ... » more

青梅前のLSD 21kmはやっぱ疲れた 今日は、青梅マラソン前の調整という事で玉川上水沿いに21km走ってきた。LSDなので、のんびりキロ7〜8でおしゃべりしながらの約3時間のラン。思った以上に足の疲れを感じた…。玉川上水駅に集合して総勢7人のパーティーで走り ... » more
テーマ 青梅 バイク ラン

充実の練習会バイク&ラン 今日は練習会バイク&ランの日。寒くなったので参加者は少なくなったが、同じように練習コースの人も少なくなっていた。おかげで、ノンストップライド練が出来て楽しく充実した練習会だった。バイク練は、1.ローテイション練2.ケ ... » more

swim and drive and readラン 8、9
ラン 8、9 ラン8自宅〜市民の森〜公園〜自宅4.38キロメートル53分14秒ラン9自宅⇔市民の森3.06キロメートル37分11秒 ... » more
テーマ ラン

賞をとったランの花たち * * * ここにニャンコ 今日も一日中、仕事でした。昼食は2時過ぎ。帰りの夕方には、雪ならぬ雨が降りました。で、家に着いたら、空には月と星が光ってました。さて、ラン展で、多くのお花を鑑賞しましたが、スポンサーでしょうか、地域の新聞社、放送局な ... » more

勝田マラソン 振り返り 後半編 今日は、筋肉痛がかなり和らいできた。階段も苦にならなくなったが、まだ膝と股関節に違和感があって回復までもう少し時間がかかりそうだ。さて、勝田マラソンの振り返りも後半に突入。中盤からかなりペースが落ちていた。両ひざ ... » more
テーマ 勝田 50代のブログ ラン

*ラン サンセット グロー 青空が広がっている。昨日からの北風は、まだ吹き続いている・・・(=_=)寒いけれど、これで例年通りなんだよね。Sl. Sunset Glow 'flamingo' 強風で外に出せないから、室内で開花撮影。お連れして6 ... » more

勝田マラソン 振り返り 前半編 今日は、一日中筋肉痛が凄かった!!階段の上り下りが特に恐怖だった。昨日のマラソンのハードさが結果として表れているね。(笑)さて、昨日の勝田マラソンを振り返ってみよう。記録:4時間21分11秒(グロス)4時間1 ... » more
テーマ 勝田 50代のブログ ラン

【速報】勝田マラソン マリオは人気者(^_-)v 今日は、ついに決戦の時、勝田マラソンに行ってきた。タイム的には去年に及ばず撃沈の結果に。だが、マリオは人気者だった。小さい子から「マリオ、頑張れー!!」と、何度も応援エールをもらい、テンションが高まり当初予想 ... » more

明日の勝田に備え、軽く練習会バイク&ラン 今日の練習会は、暖かくて気持ち良かった・・・。&、全然心拍が上がらなかった…。さすがに明日勝田でフルとなると、今日はあまり負荷をかけたくない。という事で、バイクは基礎練でスラロームと八の字、一本橋等心拍も上がらない走り込まな ... » more
テーマ 勝田 50代のブログ ラン

ウィンドスプリントで刺激入れ ついに、勝田まであと2日。今から走り込みもできないので、ウィンドスプリント走で刺激入れだけをやってみた。ランは、実に12日ぶり。フロストバイト以来で久しぶりに走った。体は軽いが、足は重い。普通に走ってもキロ6分が ... » more
テーマ ウィンドスプリント 50代のブログ ラン

swim and drive and readラン 7
ラン 7 晴れて気温高めだが、猛烈な南寄りの風が吹いている。そんな中をよろよろと走る。自宅→市民の森→公園→自宅4.39キロメートル58分19秒 ... » more
テーマ ラン

今年のランシーズンは、最後まで走り切れるのか? 勝田まであと5日。昨シーズンは、勝田で疲労骨折してしまったので、以後のレースはすべてキャンセルだった…。Orz今年は、最初のレースのフロストバイトを完走したものの昨年より10分タイムを落とした。そして、次の勝田に向けては、準備万 ... » more
テーマ 勝田 50代のブログ ラン

GARMIN920のベルトがもう切れた・・・ GARMINフォアアスリート920XTJのベルトが、買ってからほぼ1年で切れてしまった…。GARMINの機能には何の不満もないのだが、このベルトといい心拍計の電極部分の剥がれといい、あまりにもパーツの寿命が短すぎる!! ... » more

swim and drive and readラン 5、6
ラン 5、6 ラン5自宅⇔市民の森3.52キロメートル47分43秒ラン6自宅→市民の森→公園→自宅4.66キロメートル1時間3分46秒 ... » more
テーマ ラン

図書館&散歩&ラン *枚方市中央図書館へ。返却と新たに借りてきました。少し早いせいか、来館者も少なめ。借用後、気持ちよさそうなので、車塚公園ウォーキングコース約450mを散歩。一周、約5分、5周してき ... » more
テーマ 枚方中央図書館 散歩 ラン

ヤバいよ・・・、寒気と頭痛と体が怠いOrz 今日は、久しぶりにランでもしようかと思っていたのだが、そんな場合じゃなくなった…。寒気と頭痛と体のだるさが・・・。喉も痛いし目もしょぼしょぼ…。○○は風邪ひかない、って言われていたのに自分は○○ではないらしい。こんな時は○○ ... » more

*ラン カトレア Lc.sakura candy(分類は、購入時のラベル表記)お久しぶり〜2年間を空けての開花。調子崩し気味の2年だったね。ちょっと色ノリが悪いか(^^ゞお顔立ちもちょっとシャープ。頑張って咲いてくれてありがとう♡ラメ入り花び ... » more
テーマ ラン  コメント(2)

順位が出た(T_T) 今日、フロストバイトの順位が出ていた…。何度見ても情けない。Orzこれが限界なのか???因みに昨年のタイム(ネット)は、1:41:58、総合順位も1378/5053だったので、まるで別人のようだ…。どうしてここまで落 ... » more
テーマ フロストバイト 50代のブログ ラン

swim and drive and readラン 4
ラン 4 本日も引き続き抜けるような晴天。森の中をがさごそと落ち葉を踏みながら走る。自宅→市民の森→公園→自宅4.84キロメートル1時間6分47秒 ... » more
テーマ ラン

撃沈フロストバイトを振り返る 昨日のフロストバイトは、足の痛みと戦いながら走っていた。記録は、昨年のタイムより10分も遅く、ここまで落ちるのか、とかなりへこんでいる。膝の保護のためにクラウドフローにしたのだが、残念ながら効果はなかった。膝、膝の裏、股関節 ... » more
テーマ フロストバイト 50代のブログ ラン

岡村天神へ  ラン 3 今年は今頃になって同胞どもと磯子区の岡村天神へ初詣。いまは市内郡部の寒村住まいだが、我が家のルーツである磯子の地にあるこの神社のお参りは欠かせない。自宅〜市民の森〜公園〜自宅5.19キロメートル1時間3分14秒 ... » more
テーマ ラン

【速報】フロストバイト 昨日は、遂に決戦の日!!待ちに待ったフロストバイトだった。今回は、初めて仮装で臨んだ。結果は、昨年より10分くらい悪い。これが、今の自分の実力なんだね。結構楽しかったが、撃沈だった・・・。Orz次のレ ... » more
テーマ フロストバイト 50代のブログ ラン

KEN坊ぶろぐ★12月まとめ
忙しくてブログをなかなか更新できず、月間トレーニング量の合計のみ掲載です。内容的にはバイクはすべて小径車でのダイエットライド、ランはすべてポケモンやりながらのスロージョグなのでトレーニング的には内容がないよう・・・ですが。一 ... » more
テーマ バイク ラン

すずこの てしごと日記*シンビジウム
*シンビジウム シンビジウム和蘭・大和撫子初花♪2花茎出て、とっても楽しみにしていた。この花茎のほかのつぼみは…しけっちゃった(@_@)乾かしすぎちゃったんだなぁ。もう一本の花茎の蕾は、何とかみんな咲いてくれそう。お連れしたのは ... » more

フロストバイトまであと1日、な練習会バイク&ラン フロストバイトまであと1日となった今日も普通に練習会バイク&ラン。今日は、寒くてきつかったが、集まったメンバーは皆元気に練習していた。まずはバイクからだが、幸か不幸か、人が少なかったのでいつもより長く走れた。そして、負荷 ... » more

VO2MAX 自己記録更新\(^o^)/ フロストバイトまであと3日。今日のランは、嬉しい結果が出た。VO2MAXが55を記録。これは、自己最高記録だ。ようやく更新できた。少しずつだが成長しているのが解って嬉しい。今日も走り出しは6分台から。 ... » more
テーマ フロストバイト ラン VO2MAX

swim and drive and readラン 2
ラン 2 日本海側は大雪だというが、当地は申し訳ないような晴天である。富士山と丹沢の白さがいい。ただ、もうすでに花粉の気配があり、鼻をぐずぐずさせてのランになる。自宅→市民の森→公園→自宅5.34キロメートル1時間1分5秒 ... » more
テーマ ラン

 

最終更新日: 2017/12/17 03:46

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