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テーマ「ラン」の記事を新着順に表示しています。(4ページ目)

朝ラン、夜スイム 首が痛い… ようやく練習再開。今朝は、朝に時間が出来たので軽く走ってきた。週末にNHKBSでやっていたランスマを見てガチユル走をやってみようと思ったのだが、ガチを1km×2は自信がなかったので、ウィンドスプリント2本でお茶を濁しておいた。(笑) ... » more

青梅マラソン 総括編 レポートも終わり、次のレースに備えて今回の青梅マラソンを総括してみることにした。まず、今回のタイム(ネット)2:47:40は、2年前の記録に対して1分しか遅くなかった。2017年2015年だが、昨年はフロ ... » more

青梅マラソン  振り返り2 昨日は、あまりの眠気に5kmでダウン。連日の飲酒が、効いている・・・。今日も飲んでしまった。明日も予定が入っている。せめて電車があるうちに帰ってきたいね。(ToT)さて、青梅マラソンのレポートは、6km〜10kmへ。 ... » more

青梅マラソン 振り返り1 さて、青梅マラソンを振り返ってみよう。って、そんなたいしたことしてないんだけど・・・。今回は、2年ぶりの青梅マラソン。昨年は、勝田で疲労骨折になってしまったので、青梅はDNSだった。今年もフロストバイト、勝田とこなし ... » more

【速報】青梅マラソン  ヨレヨレ完走 昨日は、青梅マラソン!!足の痛みが心配だったが、なんとか完走できた。20km過ぎてからは、気力だけだった。前半ののぼりの方がペースがいいのは、二年前のパターンと一緒。学習能力が無いことを露見してしまった。足の痛みは、なんとか誤魔化 ... » more

近くの花見山に寄ってみた  17日の金曜日、午後の仕事、早めに終わったのでいつもの通り、花見山に寄ってみました。あいにく小雨がぱらついてきましたが、濡れることもなくお花を見ることができました。長靴はいつも車に乗せているので、泥んこ道、凍った道も平気です ... » more

えっ、今日はブリック練ですか??? 今日は、ブリック練をやってきた。明日が、青梅マラソンだというのにだ…。ちょっと予想外の練習メニューだったが、ゆっくりペースだったのであまり疲れを残さないように練習できた。今日は、家を早く出たので練習会前に24kmのライド。風 ... » more

団塊夫婦の徒然日記色々まとめて
色々まとめて *元会社の同僚4人で雑談をすることに。いつも京阪枚方市駅近くで、行っていたが、ムサシの近くに住んでいる一人が、年末に入院手術をしたので、彼の近くがいいだろうとここに。平日なのに多くの車が駐車。*手 ... » more

ラン展のお花たち * * * 一人と一匹生活 急いで撮ったお花たち---ランのお花の紹介、今回が最後です。今井キヨ子さんの作品喜びすぎて、タイトル名の名札を撮り忘れ木村茂さんの作品浦山拓也さんの作品 ... » more

青梅マラソンまであと2日になったが・・・ 青梅マラソンまであと2日だ。昨日は、休養十分で体が軽かったのだが、今日は疲れが残っていて下半身が重かった。膝の痛みを直すには走らないことがいいらしいが、そうも言ってられない。昨夜も、時々痛みが出たが、走り方をいろいろ変えながら傷 ... » more

ガーミンコネクトの新機能と青梅前9kmラン ガーミンコネクトをアップデートしたら新機能が追加されていた。パソコン版では、まだ対応していないが、モバイル用では、SNSにアップするときに写真をバックに統計(ランなら距離と時間だけ)を表示できるようになった。更にトレーニング ... » more

ラン展の続き * * * 毛づくろいするニャンコ 今日15日は、寒くもなく、お天気のいい日よりでした。あすはさらに気温が上がると。水温もあがってるのか、室内の水槽内のメダカの動きも活発になってきています水槽内の水が緑色になるのは、悪くない--とか、ネッ ... » more

swim and drive and readラン 12
ラン 12 今日はしろちゃんと早起きして、午前中に三浦半島の相模湾側から東京湾側まで横断ウォークをする予定だったが、二人とも寝坊で果たせず。仕方なく、いつものマンネリコースを走ったり歩いたり。自宅→市民の森→公園→自宅6.38キロメート ... » more
テーマ ラン

福島蘭友会の洋らん * * * 高いところが好き 2月9日から12日まで、第32回福島蘭友会洋らん展示会が開かれました。案内状が届いたのは、その半月も前でしょうか。去年の展覧会時、住所などを記帳してきたので、それをもとに案内状が送られたのでしょう。最終日の12日(日 ... » more

練習会バイク、ラン、バイク 今日は、タチトラの土曜練習会。今日も参加者が少なかった・・・。寒くなったせいなのか、雪山に行く人が多くなったのか不明だが、今日は少数精鋭で練習を楽しんだ。バイク練では、ローテーションの練習とスラローム、坂ダッシュをし ... » more

ランの花がいっぱいです * * * TVも見るよ! 11日(土)は朝から快晴、まどから青空がくっきりです。しかし、予報では午後から雪模様と冬タイヤと交換して、出しっぱなしにしていた車のタイヤを物置にしまい、メダカの水の交換、庭のバラの選定な ... » more

早くアップしないと、次のラン展が * * * 踏んじゃうぞ〜 お酒を飲んだ夜は、つい寝てしまいパソコンの前に座る時間がとれませんそういうわけで、ブログのアップも滞りがち。ましてや、皆さんの所を訪問するのもなかなか---ということで。時期外れにならないよ ... » more

マリオ宛に青梅マラソンの案内が来た ようやく青梅マラソンのナンバーカード引換券が来た。これで、2年ぶりの青梅マラソンに出走できる。\(^o^)/去年は、疲労骨折のせいで走れなかったので、今年はリベンジだ!(^^)!と言っても、去年程走り込んでいないし、調子もよ ... » more

swim and drive and readラン 11
ラン 11 雪の予報も出ていたが、みぞれ程度で済みそうである。そんな天気の中、今日は厚着防水装備で走るのはやめて、ダブルストック歩きで人の気配の少ない公園をぐるっと大回り。自宅⇔公園5.17キロメートル1時間3分33秒 ... » more
テーマ ラン

VO2Maxが落ちてきたのが気になる… 今日もノートレなのでトレーニングデータがない。なので、最近気になっていたVO2Maxをチェックしてみた。すると1カ月前に55あったものが53まで落ちていた。これってどういうことなの???勝田のフルが終わって1 ... » more
テーマ 50代のブログ ラン VO2MAX

ラン展で見たお花たち * * * テーブルの上で ラン展が行われた会場、数日前から「全国うまいもの展」が行われています。ラッシュアワーは、かくやというほどの混みようでした。まだ、アップしていないラン展での花の数々、丹精込めて育て上げたお花を載せたいと思います。古関均 ... » more

swim and drive and readラン 10
ラン 10 今日は早起きして夜明け前から走る。こんな時刻にも公園には走ったり、歩いたりしている人たちがちらほらいる。それにしても、皆さんおしなべて黒装束に無灯で活動していらっしゃる。自分の存在をまわりにアピールしないで怖くないのかなあ。(ぼくは ... » more
テーマ ラン

ヘッドアップ練で首が痛くなった 日曜日は、LSDで21km走ったので体を解すつもりでスイム練に行ってきた。まず前半は、いつもの基礎練から。片手クロール、プル、スカーリング。今回初めて試したのが、カニのようなスカーリング。キャッチ部分だけを行うものだ。 ... » more

青梅前のLSD 21kmはやっぱ疲れた 今日は、青梅マラソン前の調整という事で玉川上水沿いに21km走ってきた。LSDなので、のんびりキロ7〜8でおしゃべりしながらの約3時間のラン。思った以上に足の疲れを感じた…。玉川上水駅に集合して総勢7人のパーティーで走り ... » more
テーマ 青梅 バイク ラン

充実の練習会バイク&ラン 今日は練習会バイク&ランの日。寒くなったので参加者は少なくなったが、同じように練習コースの人も少なくなっていた。おかげで、ノンストップライド練が出来て楽しく充実した練習会だった。バイク練は、1.ローテイション練2.ケ ... » more

swim and drive and readラン 8、9
ラン 8、9 ラン8自宅〜市民の森〜公園〜自宅4.38キロメートル53分14秒ラン9自宅⇔市民の森3.06キロメートル37分11秒 ... » more
テーマ ラン

賞をとったランの花たち * * * ここにニャンコ 今日も一日中、仕事でした。昼食は2時過ぎ。帰りの夕方には、雪ならぬ雨が降りました。で、家に着いたら、空には月と星が光ってました。さて、ラン展で、多くのお花を鑑賞しましたが、スポンサーでしょうか、地域の新聞社、放送局な ... » more

勝田マラソン 振り返り 後半編 今日は、筋肉痛がかなり和らいできた。階段も苦にならなくなったが、まだ膝と股関節に違和感があって回復までもう少し時間がかかりそうだ。さて、勝田マラソンの振り返りも後半に突入。中盤からかなりペースが落ちていた。両ひざ ... » more
テーマ 勝田 50代のブログ ラン

*ラン サンセット グロー 青空が広がっている。昨日からの北風は、まだ吹き続いている・・・(=_=)寒いけれど、これで例年通りなんだよね。Sl. Sunset Glow 'flamingo' 強風で外に出せないから、室内で開花撮影。お連れして6 ... » more

勝田マラソン 振り返り 前半編 今日は、一日中筋肉痛が凄かった!!階段の上り下りが特に恐怖だった。昨日のマラソンのハードさが結果として表れているね。(笑)さて、昨日の勝田マラソンを振り返ってみよう。記録:4時間21分11秒(グロス)4時間1 ... » more
テーマ 勝田 50代のブログ ラン

 

最終更新日: 2017/10/14 16:35

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