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テーマ「ラン」の記事を新着順に表示しています。(4ページ目)

二日酔いからの回復ラン 昨日は、タチトラの忘年会。しこたま飲んで、2次会にも行って、帰りは1時間以上歩いて帰ってきた。朝起きた時には既に8:30。練習会があったのだが、とても行けるような状態ではなかった。結局、何もする気になれなかったが、夕方に ... » more

バラモンエントリーしたらテンション上がった練習会 昨日バラモンにエントリーしてからずっとテンションが高い。(笑)もちろん不安もあるが、一気にモチベーションが上がった。そんな状況での練習会。いつもより気合が入っていた。(笑)本日も寒さのせいか参加者は少なかった。でも、そんなの ... » more

11月走行距離 今日で11月も最後の日。結局、雨で何もできず。そこで、11月の走行距離を振り返ってみることにした。11月は、走行距離130.46kmだった。ランシーズンに入って久しぶりに月間100kmを越えた。月ごと ... » more

ふくらはぎがカチカチ 今日、お風呂でふくらはぎをマッサージしようとして触ってみたら、ふくらはぎがガチガチになっていたので驚いた。先週は、3日で約40kmを走ったのが原因だと思われる。ガチガチなふくらはぎも一部を押しと痛みを感じる。ふくらはぎ→ ... » more

いい天気にランドリル練とラン 今日は、あちこちでレースがあり、仲間の頑張りがあちこちから聞こえてくるなか、地味にラン練をした。練習は、ドリル練から。普段はあまり行わない基本的な練習を繰り返した。股関節の動きをよくするために足を上げたり横に開いたり ... » more

餅つき筋トレ付きの練習会 今日はいい天気だった。最高の練習日和だったよね。そんな練習会も一時中断して餅つき体験に参加してきた。(^_-)vいい筋トレになったかもね。(笑)餅つきだけでなく、参加賞のお餅を頂いた上に、更に抽選で白菜までもらってし ... » more

来年は、こんだけ走る・・・ 日々寒くなってきて、マラソンシーズン本番が近くなっているのを実感する今日この頃。今シーズンのマラソン計画を確認しておこう。今年中は、ノーレース・・・。1月14日に、まずフロストバイト(ハーフ)。コースが変わってどんな ... » more

すずこの てしごと日記*バンダ
*バンダ 澄み切った青空が広がっています。北寄りの風は、午後になり少し弱まりました。それにしても、昨晩の風はすごかった!台風並み。久しぶりに、『ごごごぉっ』ていう風の音を聞きました。バンダヨネザワラブルースター咲き ... » more

練習会 いつもと順番入れ替えてラン&バイク 今日は、11時から雨の予報だったので、集まりが悪いのではないかと心配だったが、案の定その通りになった。集合場所にきたのは2名。その後1名追加だったが、雨予報が出ていたのでランを先に持ってきたため、結局2名でのランになった。 ... » more

通勤練が出来なかった・・・・ 今朝は、天気予報をチェックして家を出た。予報では、夕方雨・・・。でも、すぐに止んで、夜には曇り。これを期待して、帰宅ランのつもりで出勤した。ランシュウ―履いて、Tシャツもって・・・。予想より早く雨が降ってきた ... » more

JTU登録と雨のジテ通復路 昨夜、早々にJTU登録を済ませた。毎年、佐渡のエントリー前に登録していたのだが、今年は早めに登録した。というのも、来年は早めの大会から出ようと思っているので、慌てなくていいように登録してみた。そして、今日もジテ通日。 ... » more

*ラン ブラッサボラ 朝、冷え込むようになってきました。相方の車体の金属部分が、凍るようになったみたいです。いまは・・・雲が多くなってきました。お天気下り坂〜。秋晴れの空をバックに撮影したかったんですけど(*ノωノ)Brassavola co ... » more
テーマ ラン

多摩サイLSD20kmは、気持ち良かったけど疲れた・・・ 今日は、多摩サイをLSDで20kmランした。さすがに、ラン練3連荘、合計37.6kmは、今までこんなに走っていなかったので結構疲れた・・・。珠洲で23km走ったのは夏の終わり。それ以来20km越えは全然なかったが、先週の青梅、今 ... » more
テーマ 多摩サイ 60代のブログ ラン

練習会バイク&ラン ランきつかった・・・ 今日は土曜練習会の日。参加メンバーは8人。先週に比べ、かなり減った…。こんな時は、粒がそろっていていつになくハイペースの練習ができたるする。今日は、まさしくそんな日だった。バイクは、Mさんと息子さんと3人で走 ... » more

平日の練習は通勤を利用するのがいい 先週あたりから通勤を利用して練習している。練習というより練習もどきか?(笑)土日は練習会があるので練習に行く習慣が出来ているが、平日はついつい家に帰ってくるとだらだらして終わってしまう。この繰り返しが10月だった。11月 ... » more

帰宅ランでの気づき 今日は、帰宅ランで帰っ来た。前回も感じたのだが、途中の道が暗くて怖い。(*_*;足元が良くわからないので、路肩によってもいいものなのか?悪いのか?そんなことに悩みながらのランになってしまう。案の定、今日はくぼみに脚が嵌り、ひ ... » more

第1回青梅マラソンコース試走練習会 珠洲以来、長い距離は走っていないサイクロン。正直、連日の練習の疲れが残ってるいるので、20kmも走れるかどうか不安なスタートだった。集合すると、距離とペースに合わせたクラス分け。自分は、20km、キロ7分ペース組に入って走ること ... » more

20171105 第40回足利尊氏マラソン 5Kリザルト カテゴリー:5K40歳代タイム:17m58s順位:8位/113人(エントリー数)0400起床朝食を食べてTVみてウダウダ。0620自宅をジョグで出発0655エステマに収容される0h50m6.9k ... » more
テーマ ラン

高速走行練は楽しかった!! 今日の練習会は、久しぶりに大勢集まった。そのせいか、テンション高めの練習会になった。前半は、外周コースの高速走行練。ここのところシーズンオフでマジ漕ぎしてなかっただけにかなりハードなライドになった。外周も久しぶり ... » more

*ラン ミニカトレア 今朝の最低気温も、7℃台でした。午前中、少し雲がありましたが、午後はよく晴れて、動いていると汗が出るほどでした。今日も一日、庭にいました♪思いつくことは全部で来たと思う。タカノツメのプラン ... » more

足攣り祭、スイム練 今朝は、5kmランを実施。そして、夜はスイム練。ところが、今日の練習会は足攣りのオンパレード!!次から次と足攣り者続出で足攣り祭状態になっていた。もちろん自分もその中の一人だけどね。(笑)練習の前半の周回泳からハムス ... » more

体重とわたしリハビリ(-_-)
リハビリ、という言葉。ゆっくり歩行訓練とか曲げる練習とかきっとイメージする。いわゆるアスリートに戻るためのリハビリ(-_-)強烈に筋トレを命じられる。ストレッチ→膝前面の負荷運動→膝裏側の負荷運動体幹→前→右→左 ... » more
テーマ ラン

山代温泉ー東尋坊ー金沢の旅 昨日から古い友人達と山代温泉に来ている。昨夜は、温泉と料理を楽しんで盛り上がっていた。そして今朝は、散歩がてら温泉街を走ってみた。風が冷たく雨がポツリポツリと降っていたが、気持ちよく走る事ができた。ラン終了後は、もちろん温 ... » more

帰宅ラン、夜道は怖い(笑) 今日は、天気もいいので帰宅ランを実施。寒いと思い、上はウィンドブレーカーを着て走ったが、すぐに暑くなったので脱いでTシャツで走った。まだまだ走ると暑くなるので、そんなに着こまなくても良さそうだね。走り始めてしばらくすると、街 ... » more

雨の日の定番トレッドミルで滝汗ラン 今日も雨・・・。当然外は走れないのでインドアでランしてきた。ジムでは、今日もタイミングばっちりですぐにトレッドミルを確保することができた。走り出しは、8km/hでゆっくりとジョグペース。ここで大事なことに気が付いた!! ... » more
テーマ 60代のブログ トレッドミル ラン

大阪で朝ラン 今朝は、雨が降ったり止んだりだったので、少々濡れるのは覚悟で走ってきた。今回のミッションは、観光スポット巡りラン。まずは、環状線の横を走りながら天王寺方面へ。目の前にあべのハルカスが、見えてきた。上の方は、少し雲に隠れていた。登り ... » more

マラソンイベントが続々と決まってきた 昨日、勝田マラソンにエントリーした。まだ、エントリーしただけだが、あとは忘れずに払い込みすれば完了。そして、勝田のお楽しみがバスツアーだ。仲間が大勢集まるので毎回バスツアーになっている。もちろん、帰りのバスは宴会状態。走 ... » more
テーマ 60代のブログ 勝田 ラン

雨の日は、トレッドミルで10kmラン 今日も雨だったね・・・。午前中はだらだらして、午後から体育館のジムに行ってきた。昨日に続き10kmほど走りたいと思い、空いている時間帯を狙っていってきた。案の定、ジムに入ってほどなくしてトレッドミルが空いたので、ランを始めた ... » more

箱根駅伝予選会ルートを一部逆走してみた。 今日は、朝から霧雨。練習会は、中止かなと思い、テレビで箱根駅伝の予選会を見ていた。トップの選手のスピードは凄かったね。キロ3分を切って走っているし・・・。結局、最後まで見ていたら自分も走りたくなった。そこで、急いで昭 ... » more

ジテ通&ちょこっとラン 昨日は、会社に缶詰めとわかっていたので、短パンにTシャツ姿でジテ通をした。念のため、着替えのシャツとワイシャツはかばんに入れて行ったのだが、ランまでやって着替えたら汗が止まらず、せっかく着替えたシャツが汗でびしょびしょになってしまい後悔 ... » more

 

最終更新日: 2018/05/16 17:15

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