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テーマ「ラン」の記事を新着順に表示しています。(3ページ目)

GARMINで見るVO2MAXとInsightsの比較 今日は、GARMINで見るVO2MAXをレポートとInsightsで比較をしてみた。まず、単純にレポートのVO2MAXを見てみるとここでは、同じ年齢、性別において1%に相当すると言っている。だが、ヘルプを見ると、 ... » more

すずこの てしごと日記*カトレア
*カトレア 冬晴れの一日でした。ひなたは暖か〜ひかげは・・ブルッブル〜( *´艸`)熊谷気象台発表本日の最低気温は-3.4!今シーズン一番の冷え込みでした。細工気温は8.1℃。真冬やね( *´艸`)そんな寒空の下に出しました{%ゴメン! ... » more

フロストバイトもバラモンも一歩前進か??? 今日家に帰ったらフロストバイトのナンバーカードが届いていた。いよいよマラソンシーズンの始まりだぁ。!(^^)!あまり走っていないけど大丈夫か???今月の目標は、150kmだけど、まだ70km。半分も行ってないよう・・ ... » more
テーマ 60代のブログ バラモン ラン

20171217 第16回検見川クロスカントリー大会 リザルト たいしてランの練習もしてないのに、足利尊氏マラソンで入賞狙いで出場して未遂。武者修行的にエントリーしてみた検見川クロカン。当初は前日入りの予定だったが、当日入りでも受け付け間に合う見通しとなり、不本意ながら当日出 ... » more
テーマ ラン

ヤッソ800 何故か11本??? 今日の練習会はヤッソ800。時折北風が強く吹く中、いい感じで走れた。まず、ペースごとに組分けをしてスタート。自分は、サブ4組で、800mを4分、5分/kmペースで走り200mを約2分でジョグ。これを繰り返すこと10本・・ ... » more
テーマ ヤッソ 60代のブログ ラン

二日酔いからの練習会バイク&ラン 昨夜はしこたま飲んだせいで今朝は二日酔い。体は動くが、重く感じバイクもランもイマイチだった…。練習会には所用で遅刻。集合場所に行ったら誰もいなかったので一人でバイクの周回練を行った。途中で足が重く感じ、気持ちを緩める ... » more

朝ラン気持ち良かった、VO2MAXもアップ 今朝は、少し遅い出勤なのでサクッと朝ランをやってきた。前回、寒さとウォームアップ不足でアキレス腱が痛かったので今日は、タイツを履き、靴下も2枚、長袖のシャツを着こんでウォームアップも前回より時間を掛けて行った。スタートは、富士山 ... » more

swim and drive and read今日の一枚 その51
今日の一枚  その51 本日は、ぼくの人生の先達であるY氏と公園をひとまわり。充実した冬晴れのひとときでした。 ... » more
テーマ ラン 冬晴れ

左足首痛は癒えたのか… 昨日は朝に余裕ができたので、出勤前にサクッと走ってみた。先週の土曜日に痛めた左足首の様子をみるためだ。時間も余裕がなかったので、いつもと違うコースで約4km弱のラン。足首を気にしながらのランだった。走り始める前にウォ ... » more

swim and drive and read今日の一枚 その49
今日の一枚 その49 きーんと冷え込んだ朝、早起きして、AくんHさんと公園で朝練。三人の平均年齢54.3歳。それぞれ持病があって困ったものなんだが、それはそれ。約10キロメートル、計1800段の階段を往復していやはやなんとも頑張りました。 ... » more
テーマ ラン

20171210 さのマラソン 親子ジョグ リザルト さのマラソンカテゴリー:親子ジョグ1・2年の部2K順位:9位/170組(エントリー?)タイム:9m03s嫁親戚宅に車デポ。ジョグで会場へ。スタートまで約1.5時間。ジョグしたり、他カテコ ... » more
テーマ 育児 ラン

すずこの てしごと日記*ラン-ゴメサ
*ラン-ゴメサ 日中は雲のない冬晴れの空でした。調子を崩していたGomesa Verboonenii 'Golden Falls' 4年ぶりに開花♡柑橘系のすっきりしたいい香り♪空から黄色い宇宙人が降ってくる〜(笑)ピントが ... » more

練習会、寒くなりました(*_*; 今日は土曜練習会。寒いせいか集まり悪し!!スターティングメンバーは3人だった・・・。今日は、富士山もくっきりの冬晴れ。風が時々服と寒さ倍増。日差しがあったっている分だけ良かった。まずはバイク練から ... » more

VO2MAXは??? 今日は、夕方から雨という予報だったので、ノートレ日。こんな日は、体を休めたいよね。という事で、トレーニングのレポートではなくVO2MAXのチェックをやってみた。年代では上位1%以内と喜んでいるが、実はそんなに能力 ... » more

脚が動かない帰宅ラン・・・ 今日は、帰宅ランを実施。会社では、会議で缶詰め、会議以外は諸業務対応でデスクワーク。ほとんど動かない状態で仕事時間が終了。こんな時は、座りっぱなしで股関節が固まってしまうんだよね…。そんな状態から帰宅ランスタート。走 ... » more

久しぶりに3種練は気持ち良かった 今日は久しぶりに3種類を練習した。ただし、レースとは逆の順番だけどね。(^_-)v朝ラン5kmから始まり、ジテ通の往復18.4km、最後はスイム練で1500m。距離は長くないが、久しぶりの3種練で満足感はある。一 ... » more

*フウラン交配種 *フラグミペディウム 空模様は、穏やかな一日でした。洗濯物が、気持ちよ〜く乾いて♪うれしくなります。室内に取り込んだランは、開花シーズンに入ったもよう(^^)/購入時、ブルースターというラベルがついていたフウラン交配種もきれいに咲きました ... » more

体重が突然減った!!&横浜も・・・ 土曜日の忘年会が原因か???体重が激落ちだ!!土曜日の朝は、62.4kgあった体重が、今朝測ったら60.6kgだった。たった二日で1.8kgもの減量。どうしちゃったの???今までなら飲み会の後は、体重が増えて ... » more
テーマ 60代のブログ バラモン ラン

二日酔いからの回復ラン 昨日は、タチトラの忘年会。しこたま飲んで、2次会にも行って、帰りは1時間以上歩いて帰ってきた。朝起きた時には既に8:30。練習会があったのだが、とても行けるような状態ではなかった。結局、何もする気になれなかったが、夕方に ... » more

バラモンエントリーしたらテンション上がった練習会 昨日バラモンにエントリーしてからずっとテンションが高い。(笑)もちろん不安もあるが、一気にモチベーションが上がった。そんな状況での練習会。いつもより気合が入っていた。(笑)本日も寒さのせいか参加者は少なかった。でも、そんなの ... » more

11月走行距離 今日で11月も最後の日。結局、雨で何もできず。そこで、11月の走行距離を振り返ってみることにした。11月は、走行距離130.46kmだった。ランシーズンに入って久しぶりに月間100kmを越えた。月ごと ... » more

ふくらはぎがカチカチ 今日、お風呂でふくらはぎをマッサージしようとして触ってみたら、ふくらはぎがガチガチになっていたので驚いた。先週は、3日で約40kmを走ったのが原因だと思われる。ガチガチなふくらはぎも一部を押しと痛みを感じる。ふくらはぎ→ ... » more

いい天気にランドリル練とラン 今日は、あちこちでレースがあり、仲間の頑張りがあちこちから聞こえてくるなか、地味にラン練をした。練習は、ドリル練から。普段はあまり行わない基本的な練習を繰り返した。股関節の動きをよくするために足を上げたり横に開いたり ... » more

餅つき筋トレ付きの練習会 今日はいい天気だった。最高の練習日和だったよね。そんな練習会も一時中断して餅つき体験に参加してきた。(^_-)vいい筋トレになったかもね。(笑)餅つきだけでなく、参加賞のお餅を頂いた上に、更に抽選で白菜までもらってし ... » more

来年は、こんだけ走る・・・ 日々寒くなってきて、マラソンシーズン本番が近くなっているのを実感する今日この頃。今シーズンのマラソン計画を確認しておこう。今年中は、ノーレース・・・。1月14日に、まずフロストバイト(ハーフ)。コースが変わってどんな ... » more

すずこの てしごと日記*バンダ
*バンダ 澄み切った青空が広がっています。北寄りの風は、午後になり少し弱まりました。それにしても、昨晩の風はすごかった!台風並み。久しぶりに、『ごごごぉっ』ていう風の音を聞きました。バンダヨネザワラブルースター咲き ... » more

練習会 いつもと順番入れ替えてラン&バイク 今日は、11時から雨の予報だったので、集まりが悪いのではないかと心配だったが、案の定その通りになった。集合場所にきたのは2名。その後1名追加だったが、雨予報が出ていたのでランを先に持ってきたため、結局2名でのランになった。 ... » more

通勤練が出来なかった・・・・ 今朝は、天気予報をチェックして家を出た。予報では、夕方雨・・・。でも、すぐに止んで、夜には曇り。これを期待して、帰宅ランのつもりで出勤した。ランシュウ―履いて、Tシャツもって・・・。予想より早く雨が降ってきた ... » more

JTU登録と雨のジテ通復路 昨夜、早々にJTU登録を済ませた。毎年、佐渡のエントリー前に登録していたのだが、今年は早めに登録した。というのも、来年は早めの大会から出ようと思っているので、慌てなくていいように登録してみた。そして、今日もジテ通日。 ... » more

*ラン ブラッサボラ 朝、冷え込むようになってきました。相方の車体の金属部分が、凍るようになったみたいです。いまは・・・雲が多くなってきました。お天気下り坂〜。秋晴れの空をバックに撮影したかったんですけど(*ノωノ)Brassavola co ... » more
テーマ ラン

 

最終更新日: 2018/04/17 22:57

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