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テーマ「ラン」の記事を新着順に表示しています。(2ページ目)

晦日は、ビルドアップで5km 今日は、朝から忙しかった。午前中は、年賀状印刷、午後から障子張り、晦日ともなるとなかなか練習時間が取れない。それでも、夕飯前のちょっとした空き時間にいつものコースを走ってきた。走る前に、十分にアップしたら心拍が上がって走り出 ... » more

swim and drive and readラン 55
ラン 55 気がつけば、今年もあと数日を残すだけになってしまった。ぼくはこの数十年、常に生活に追われていて、なんの深みも感慨もない人生を過ごしてきた。今年だってそうだ。(ああああ、かねがないかねがないかねがない、なんとかしなきゃなんとかしな ... » more
テーマ ラン

朝トレはスロージョグ8km。ラン(スロージョグ)走行時間:50分07秒走行距離:.7.94 km総上昇高度:--- mペース:6分18秒/km平均心拍数:--- bpm消費カロリー:457 kcal ... » more
テーマ バイク ラン

メリークリスマスな青梅30km試走ランはハードだった・・・ 今日は、クリスマスというのにいい大人がたくさん集まった。(笑)今年最後の練習会は、青梅マラソンコースの試走会。いきなり遅刻しそうになって駅までダッシュ!!ウォームアップなしのダッシュは、怪我しそうで怖かったが、おかげで何 ... » more

suzukoの てしごと日記ラン *アラオリ
ラン *アラオリ 昨日の日中は南風が吹かず、気温が上がらなかった…。まぁ、廊下の窓ガラスを拭くには問題なく、ちゃちゃっとすませた。「磨いた」とは言わない「拭いた」(笑)今年1年、お疲れ様〜と言いながら(^_-)-☆台所もちゃらら〜っと掃除をしたし ... » more
テーマ ラン

今日はお休みですが、仕事関係の用事で健大高崎に行く用事があるので、平日と同じように朝トレ。朝トレはスロージョグ10kmほど行いました。ラン(スロージョグ)走行時間:1時間07分14秒走行距離:.10.32 km総 ... » more
テーマ バイク ラン

出勤前に朝トレでスロージョグ10km。ついでにはにわの里でボールを集めて帰宅wどっちがついでなんだか分かりませんけどね・・・ラン(スロージョグ)走行時間:1時間01分16秒走行距離:. ... » more
テーマ バイク ラン

飲み会明けのタマリバー13.8kmはきつかった 昨日は、タチトラの大忘年会。参加人数が、50名越え!!盛り上がりすぎ、飲みすぎで朝がつらかった。Orz集合時間に遅れたものの何とか間に合って一緒にスタートできた。飲みすぎと昨日のダッシュ連の疲れも加わって足が重い重い・・ ... » more

絶好の練習日和に練習会バイク&ランのちバイク 今日は絶好の練習日和。富士山もくっきり浮き出て気持ちがいい。朝は、寒かったが、練習中は風も無く暖かくて気持ち良かった。バイク練は、先週に引き続きハイケーデンスの練習。徐々に回転数を上げていき、お尻が跳ねないようなペダ ... » more

今日、明日と連休です。出かける用事があったので朝にトレーニング。ラン(スロージョグ)走行時間:1時間01分19秒走行距離:.9.67 km総上昇高度:--- mペース:6分20秒/km平均心拍数:--- ... » more
テーマ ラン

団塊夫婦の徒然日記お好み焼き&・・・
お好み焼き&・・・ *京都八幡市在住Sさん宅で、毎年恒例になったお好み焼き忘年会を今年もお世話になりました。ビールで乾杯・・運転手はノンアルコールで・・・。*Sさんは、お好み焼きを焼くのも手際がよ ... » more
テーマ ラン お好み焼き 枚方市中央図書館

昨日と同じメニューで、朝トレはスロージョグ。ラン(スロージョグ)走行時間:58分26秒走行距離:.8.84 km総上昇高度:--- mペース:6分36秒/km平均心拍数:--- bpm消費カロリー:514 k ... » more
テーマ バイク ラン

朝トレはランでスロージョグ10km弱。ラン(スロージョグ)走行時間:1時間01分39秒走行距離:.9.50 km総上昇高度:--- mペース:6分29秒/km平均心拍数:--- bpm消費カロリー:560 k ... » more
テーマ バイク ラン

*ラン* カトレア系とフウラン系交配種 朝のうち結構雲があったけど、今はよく晴れている。風もない♡それでも、午後からお天気下り坂のようなので、朝一で買い物を済ませた♪B・nodose×L.lundii不定期でちょこちょこ咲く(^_-)-☆この前咲いたのは… ... » more

2回目のヤッソ800はどうなった・・・ 先月に続いて2回目のヤッソ800。前回は、太ももの疲労が抜けるのに2週間ほどかかった。自転車の練習に行っても、山が登れない、疲労感が凄くて踏み込めない、というような症状が続いたのだ・・・。今回のペースは、最初から4時間目標の ... » more
テーマ ヤッソ 50代のブログ ラン

食べ過ぎ対応ラン、心拍計反応せず・・・ 今日は大阪で食べすぎた…。更に、お土産に持って帰ってきた豚まんを追加で食べてお腹いっぱいになってしまった。夕食後に少しでもエネルギーを消化しようと思い走ってみたが、消化が悪く逆流してきそうになった。(笑)ランの方は、食べ過ぎ ... » more

カラオケ仲間忘年会 *いつもお邪魔している宮之阪にあるカラオケ喫茶ランを貸切、顔なじみ10名で忘年会を、各人が料理を持ち寄り、予想以上に豪華になりました。*各種お刺身・アボ ... » more
テーマ 忘年会 ラン 料理

朝トレはポケ活しながらのスロージョグ8km。ラン(スロージョグ)走行時間:57分18秒走行距離:.8.80 km総上昇高度:--- mペース:6分30秒/km平均心拍数:--- bpm消費カロリー:504 k ... » more
テーマ バイク ラン

KEN坊ぶろぐ★11/17(木)ラン(5km走)
お休みなのでじっくりとトレーニング。フルマラソンが終わって2週間ほど休んだのでそろそろ次のレースに向けてトレーニングを行っていこうかな?ということで、今日は久々にトレーニングメニュー的なものをやってみました。はにわの ... » more
テーマ ラン

11月はランが足りないなぁ・・・ もう師走になって気持ちも焦り気味な今日この頃。昨日も、夕方は風が強くランのつもりがさぼりに・・・。Orzこのところランの意欲が減退中。なんとかテンションを上げようと思うのだが、寒さとお酒の誘惑に勝てず、言い訳の毎日だ…。 ... » more

昨日よりもさらに早めに起きられたので、昨日よりもさらに長めのジョギング。やっぱり平日でも10kmくらいは走りたいよな。まあポケモンやりながらだとどうしても時間がかかっちゃいますからね。ラン(スロージョグ)走行時間 ... » more
テーマ バイク ラン

足が速くなる神社? 熊本県嘉島町の「甲斐神社」さん足手荒神さんと呼ばれていますご祭神は甲斐相模守親秀入道宗立公(足手荒神)甲斐民部大輔親直入道宗運公お二人とも戦国時代の熊本の武将です。宗運公は宗立 ... » more

昨日よりは少し早めに起きられたので、昨日よりも長めのジョギングでした。ラン(スロージョグ)走行時間:41分48秒走行距離:.6.72 km総上昇高度:--- mペース:6分13秒/km平均心拍数:--- bpm ... » more
テーマ バイク ラン

練習会 変なダンスのオンパレード 今日もいい天気で絶好の練習日和だった。いつものようにバイク&ランの練習。バイクでは、アクシデントもあったが、気持ちよく走ることができた。ランでは、舗装路から広場へ移動し、土の上でドリル練をやった。普段あまりやらない動きが ... » more

走る・登る・食べる熊本城を一巡り
熊本城を一巡り 震災後の熊本城を生で見るやっと長い距離のジョギングができるように・・・天気も良いし久々に熊本城一周コースを行ってみました。約15kmのコースです。熊本城長塀加藤清正公像の後方に馬具 ... » more

swim and drive and readラン 54
ラン 54 近所のタイヤショップでオイル交換。作業をしてもらっている間に周辺を走る。今日はいい天気。調子に乗って走り過ぎそうになる。5.84キロメートル58分05秒 ... » more
テーマ ラン

朝は時間がなっくて20分ほどジョギングを行うのがやっとでした。ラン(スロージョグ)走行時間:21分23秒走行距離:.3.19 km総上昇高度:--- mペース:6分41秒/km平均心拍数:--- bpm消費カ ... » more
テーマ バイク ラン

走る・登る・食べる熊本県庁の銀杏
熊本県庁の銀杏 黄葉は・・・?熊本県庁の正門からのプロムナードは銀杏並木です。毎年秋はライトアップされる黄葉の名所です・・・そして私のジョギングコースの一つですかなり落葉がすすんでますね ... » more

今日はちゃんと起きて朝トレでスロージョグを行いました。ラン(スロージョグ)走行時間:1時間01分11秒走行距離:.10.04 km総上昇高度:--- mペース:6分05秒/km平均心拍数:--- bpm消費カ ... » more
テーマ バイク ラン

GARMIN CONNECTで地図が出なくなった・・・今日はラン 昨日のデータからGARMINCONNECTで地図データが表示されなくなった。何故???どうしたの???先ほど、GARMINJAPANに質問を投げかけたが、どんな返事が来るのか???今日は、青梅試走会を諦め昭和記念公園を走って ... » more

 

最終更新日: 2017/01/20 13:22

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