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テーマ「ラン」の記事を新着順に表示しています。(2ページ目)

*植物の冬越し準備 *ホップ焼酎 昨日の最高気温が12.7℃。今日が22.1℃(@_@)この変動が要注意ざんす!そして明日の予想が…15℃。なんだか1日おきに上がったり下がったりだわ。まぁ、20℃超えることはもう無いかもね。最低気温が10℃を下回る日が多くなった ... » more

今日はお休みですが、仕事関係の用事があるため平日通りの朝トレです。朝トレはラントレでスロージョグ8kmでした。ラン(スロージョグ)走行時間:46分35秒走行距離:.7.83 km総上昇高度:--- mペース: ... » more
テーマ バイク ラン

朝トレはスロージョグのみ。今日も頑張ってタマゴを孵化させておりますwラン(スロージョグ)走行時間:55分51秒走行距離:.9.27 km総上昇高度:--- mペース:6分01秒/km平均心拍数:136 b ... » more
テーマ バイク ラン

VO2maxが戻ってきた 何故??? 先日の諏訪湖ランで、VO2maxが53まで戻ってきた。\(^o^)/8月に49まで落ちてしまったのが、ようやくMAX値まであと1というところまで来た。何で戻ってきたのか???理由はわからない。涼しくなってきた ... » more

ラン *デンドロキラム *カトレア(たぶん) 秋の≪冷≫落とし穴!?かと思うほど、今朝は冷え込みました。最低気温7.1℃昨夜7時前の天気予報で、冷え込むことを知りまして(^^ゞ慌ててラン棚にビニールシートをかけました。何とか凌いでくれたかな〜今朝 ... » more
テーマ ラン  コメント(2)

朝トレはラントレでスロージョグでした。時間があまりなくてモムチャンはできませんでした。ラン(スロージョグ)走行時間:45分21秒走行距離:.7.44 km総上昇高度:--- mペース:6分05秒/km平均 ... » more
テーマ バイク ラン

swim and drive and readラン 48
ラン 48 今日は、きのうの疲れが出て走れませんでした・・・・自宅⇔公園3.24キロメートル45分20秒 ... » more
テーマ ラン

諏訪湖で観光&ラン 昨日、今日と諏訪湖周辺の観光とランを少々やってきた。折しも、今日は諏訪湖マラソンと重なってしまったが、レースとは何の関係もなくランをやってきた。昨日から諏訪大社四社巡りや高島城、万治の石仏、千人風呂で有名な片倉館等を巡ってきた。 ... » more

今日は休日明けだったものの、何とかトレーニングすることができました。とは言っても、朝トレはスロージョグ7kmのみ。ラン(スロージョグ)走行時間:43分04秒走行距離:.6.96 km総上昇高度:--- mペー ... » more
テーマ バイク ラン

swim and drive and readラン 47
ラン 47 曇天で冷え込んできた。しかし冷え込むといっても、長袖に半袖のTシャツを着て走ると暑くて、長袖の方を脱いでしまう程度の気温の低さだ。自宅→公園→隣り町のATM→公園→自宅7.56キロメートル1時間24分53秒 ... » more
テーマ ラン

今日もお休みなので、朝トレはラントレで高負荷トレーニングを。ということで、自宅を出発したもののお腹が痛くなってしまい緊急帰還しました。もう1回出撃するか?とも思いましたが、やる気がなくなってしまい今日はこれでおしまい。なんだ ... » more
テーマ ラン

swim and drive and readラン 46
ラン 46 う〜暑い・・・一体いつまでこんなに暑いんざんすか?もうひたすら森の木陰でどんじゃらほいだ。自宅⇔市民の森3.43キロメートル53分02秒 ... » more
テーマ ラン

朝トレはランでスロージョグ。ラン(スロージョグ)走行時間:49分15秒走行距離:.8.11 km総上昇高度:--- mペース:6分04秒/km平均心拍数:126 bpm消費カロリー:314 kcal ... » more
テーマ バイク ラン

2017年マラソン予定 今年もマラソンエントリーシーズン佳境に入ってきた。本日勝田全国マラソンの入金を済ませ無事エントリー完了。そこで、2017年マラソンスケジュールの確認をしてみることにした。2017年●1月15日フロストバイトロードレー ... » more

swim and drive and readラン 45
ラン 45 低気圧が去って晴天となったが、蒸し暑い。今年はもうあとは寒くなるだけにしてくれ。自宅⇔市民の森3.24キロメートル45分38秒 ... » more
テーマ ラン

今日はお休みでしたが、いろいろとやることがあって時間を作れずにラントレのみでした。スロージョグで軽く体を動かしました。ラン(スロージョグ)走行時間:42分57秒走行距離:.6.90 km総上昇高度:--- m ... » more
テーマ ラン

ラン エンサイクリア 雨の月曜日となりました。午前中は休みなく降っていましたが、お昼過ぎ止んでます。このまま止むのかな?お空はどんよりのまま(^^ゞまぁ、久しぶりにまとまった降雨となりました。先日の水やりの時、花芽に気 ... » more
テーマ ラン

朝トレはモムチャン1セットとスロージョグ。何とか運動する習慣だけは保っております。ラン(スロージョグ)走行時間:46分41秒走行距離:.7.61 km総上昇高度:--- mペース:6分08秒/km平均心拍 ... » more
テーマ バイク ラン

撃沈な一日・・・ 昨日は練習会にいつものように行ってきた。心配だったディレイラーだが、Di2のセーバー機能を使って元に戻ったかと思ったが、完全には戻り切っていなかった。相変わらず変速が渋かったり、カチカチ言ったりと残念な結果だった。だが、走るには ... » more

swim and drive and readラン 44
ラン 44 いい天気。秋らしいさわやかな大気。調子に乗って少々走り過ぎた・・・・自宅→市民の森→公園→自宅7.34キロメートル1時間32分 ... » more
テーマ ラン

今日は計画的年休消化ということでお休みを取りました。朝トレはモムチャン1セットとスロージョグ7km。ラン(スロージョグ)走行時間:45分26秒走行距離:.7.34 km総上昇高度:--- mペース:6分11秒 ... » more
テーマ バイク ラン

suzukoの てしごと日記*ランの花茎
*ランの花茎 今日は「十三夜」なのですが、ずーっと雲が立ち込めるとの予報…。お月さまには会えなさそうです。昨夜のうちにプレ・十三夜しました。月見ただけだけど(^^ゞ昨日は、秋空が広がり暖かい日となりました。しばらく雨が降ってないし、翌朝の ... » more

swim and drive and readラン  43
ラン  43 朝から乾燥した晴天になった。長い時間走っても汗でぐちゃぐちゃにならないのがありがたい。自宅→市民の森→公園→自宅6.74キロメートル1時間20分39秒 ... » more
テーマ ラン

今日は休日なのでのんびりと起床。朝トレでモムチャン1セットやってから脂肪燃焼目的のスロージョグ13kmでした。ラン(スロージョグ)走行時間:1時間25分21秒走行距離:.13.43 km総上昇高度:--- m ... » more
テーマ ラン

*ミニデンファレとチランジア 10月10日!(^^)!体育の日ですね〜♪やはり、体育の日は1010じゃないと♪曇り空ですが、身体を動かすにはもってこい?風はちょっとひんやり( *´艸`)そろそろランの室内取り込みの準備に入りま〜す(^^)/久しぶりにラン ... » more

今日はお休みなのでじっくりとトレーニングを行います。まずはフルマラソンを走り切るために必要な体幹の筋肉を鍛えるために久々にモムチャンダイエットを1セット行いました。それからのラントレで今日は5km走を1本行いました。 ... » more
テーマ ラン

今日も昭和記念公園でラン、芝は疲れる??? 昭和記念公園は、コスモスが花盛り。みんなの広場に咲いているコスモスは、キバナコスモスの3色。だが、2色しか気が付かなかったね・・・。橙、黄、レモンという事なのだが、足りない1色はレモン???コスモスの丘は、見 ... » more

朝トレはポケ活しながらのラントレでスロージョグでした。ラン(スロージョグ)走行時間:41分04秒走行距離:.7.04 km総上昇高度:--- mペース:5分49秒/km平均心拍数:133 bpm消費カロリー: ... » more
テーマ バイク ラン

雨の中のおしゃべりラン ああ〜〜、雨・・・。と思ったら弱い霧雨。これなら走れるかな・・・、と思いながら家を出たが結構降っていた。www(;´Д`)wwwまあ、ランくらいならできるかな、と気楽な気持ちでいつもの公園へ。そうした ... » more

swim and drive and readラン 42
ラン 42 やるべきこと、やらなくてはいけないこと、やったら楽しいこと、やって欲しいといわれていること、いろいろあるのに、なにもやってない・・・(せめて、少しでも走るか・・・)濃厚なギンナンの香りが充満する公園へ。自宅→ ... » more
テーマ ラン

 

最終更新日: 2016/12/01 13:56

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