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テーマ「ラン」の記事を新着順に表示しています。(2ページ目)

ガーミンコネクトの新機能と青梅前9kmラン ガーミンコネクトをアップデートしたら新機能が追加されていた。パソコン版では、まだ対応していないが、モバイル用では、SNSにアップするときに写真をバックに統計(ランなら距離と時間だけ)を表示できるようになった。更にトレーニング ... » more

ラン展の続き * * * 毛づくろいするニャンコ 今日15日は、寒くもなく、お天気のいい日よりでした。あすはさらに気温が上がると。水温もあがってるのか、室内の水槽内のメダカの動きも活発になってきています水槽内の水が緑色になるのは、悪くない--とか、ネッ ... » more

swim and drive and readラン 12
ラン 12 今日はしろちゃんと早起きして、午前中に三浦半島の相模湾側から東京湾側まで横断ウォークをする予定だったが、二人とも寝坊で果たせず。仕方なく、いつものマンネリコースを走ったり歩いたり。自宅→市民の森→公園→自宅6.38キロメート ... » more
テーマ ラン

福島蘭友会の洋らん * * * 高いところが好き 2月9日から12日まで、第32回福島蘭友会洋らん展示会が開かれました。案内状が届いたのは、その半月も前でしょうか。去年の展覧会時、住所などを記帳してきたので、それをもとに案内状が送られたのでしょう。最終日の12日(日 ... » more

練習会バイク、ラン、バイク 今日は、タチトラの土曜練習会。今日も参加者が少なかった・・・。寒くなったせいなのか、雪山に行く人が多くなったのか不明だが、今日は少数精鋭で練習を楽しんだ。バイク練では、ローテーションの練習とスラローム、坂ダッシュをし ... » more

ランの花がいっぱいです * * * TVも見るよ! 11日(土)は朝から快晴、まどから青空がくっきりです。しかし、予報では午後から雪模様と冬タイヤと交換して、出しっぱなしにしていた車のタイヤを物置にしまい、メダカの水の交換、庭のバラの選定な ... » more

早くアップしないと、次のラン展が * * * 踏んじゃうぞ〜 お酒を飲んだ夜は、つい寝てしまいパソコンの前に座る時間がとれませんそういうわけで、ブログのアップも滞りがち。ましてや、皆さんの所を訪問するのもなかなか---ということで。時期外れにならないよ ... » more

マリオ宛に青梅マラソンの案内が来た ようやく青梅マラソンのナンバーカード引換券が来た。これで、2年ぶりの青梅マラソンに出走できる。\(^o^)/去年は、疲労骨折のせいで走れなかったので、今年はリベンジだ!(^^)!と言っても、去年程走り込んでいないし、調子もよ ... » more

swim and drive and readラン 11
ラン 11 雪の予報も出ていたが、みぞれ程度で済みそうである。そんな天気の中、今日は厚着防水装備で走るのはやめて、ダブルストック歩きで人の気配の少ない公園をぐるっと大回り。自宅⇔公園5.17キロメートル1時間3分33秒 ... » more
テーマ ラン

VO2Maxが落ちてきたのが気になる… 今日もノートレなのでトレーニングデータがない。なので、最近気になっていたVO2Maxをチェックしてみた。すると1カ月前に55あったものが53まで落ちていた。これってどういうことなの???勝田のフルが終わって1 ... » more
テーマ 50代のブログ ラン VO2MAX

ラン展で見たお花たち * * * テーブルの上で ラン展が行われた会場、数日前から「全国うまいもの展」が行われています。ラッシュアワーは、かくやというほどの混みようでした。まだ、アップしていないラン展での花の数々、丹精込めて育て上げたお花を載せたいと思います。古関均 ... » more

swim and drive and readラン 10
ラン 10 今日は早起きして夜明け前から走る。こんな時刻にも公園には走ったり、歩いたりしている人たちがちらほらいる。それにしても、皆さんおしなべて黒装束に無灯で活動していらっしゃる。自分の存在をまわりにアピールしないで怖くないのかなあ。(ぼくは ... » more
テーマ ラン

ヘッドアップ練で首が痛くなった 日曜日は、LSDで21km走ったので体を解すつもりでスイム練に行ってきた。まず前半は、いつもの基礎練から。片手クロール、プル、スカーリング。今回初めて試したのが、カニのようなスカーリング。キャッチ部分だけを行うものだ。 ... » more

青梅前のLSD 21kmはやっぱ疲れた 今日は、青梅マラソン前の調整という事で玉川上水沿いに21km走ってきた。LSDなので、のんびりキロ7〜8でおしゃべりしながらの約3時間のラン。思った以上に足の疲れを感じた…。玉川上水駅に集合して総勢7人のパーティーで走り ... » more
テーマ 青梅 バイク ラン

充実の練習会バイク&ラン 今日は練習会バイク&ランの日。寒くなったので参加者は少なくなったが、同じように練習コースの人も少なくなっていた。おかげで、ノンストップライド練が出来て楽しく充実した練習会だった。バイク練は、1.ローテイション練2.ケ ... » more

swim and drive and readラン 8、9
ラン 8、9 ラン8自宅〜市民の森〜公園〜自宅4.38キロメートル53分14秒ラン9自宅⇔市民の森3.06キロメートル37分11秒 ... » more
テーマ ラン

賞をとったランの花たち * * * ここにニャンコ 今日も一日中、仕事でした。昼食は2時過ぎ。帰りの夕方には、雪ならぬ雨が降りました。で、家に着いたら、空には月と星が光ってました。さて、ラン展で、多くのお花を鑑賞しましたが、スポンサーでしょうか、地域の新聞社、放送局な ... » more

勝田マラソン 振り返り 後半編 今日は、筋肉痛がかなり和らいできた。階段も苦にならなくなったが、まだ膝と股関節に違和感があって回復までもう少し時間がかかりそうだ。さて、勝田マラソンの振り返りも後半に突入。中盤からかなりペースが落ちていた。両ひざ ... » more
テーマ 勝田 50代のブログ ラン

*ラン サンセット グロー 青空が広がっている。昨日からの北風は、まだ吹き続いている・・・(=_=)寒いけれど、これで例年通りなんだよね。Sl. Sunset Glow 'flamingo' 強風で外に出せないから、室内で開花撮影。お連れして6 ... » more

勝田マラソン 振り返り 前半編 今日は、一日中筋肉痛が凄かった!!階段の上り下りが特に恐怖だった。昨日のマラソンのハードさが結果として表れているね。(笑)さて、昨日の勝田マラソンを振り返ってみよう。記録:4時間21分11秒(グロス)4時間1 ... » more
テーマ 勝田 50代のブログ ラン

【速報】勝田マラソン マリオは人気者(^_-)v 今日は、ついに決戦の時、勝田マラソンに行ってきた。タイム的には去年に及ばず撃沈の結果に。だが、マリオは人気者だった。小さい子から「マリオ、頑張れー!!」と、何度も応援エールをもらい、テンションが高まり当初予想 ... » more

明日の勝田に備え、軽く練習会バイク&ラン 今日の練習会は、暖かくて気持ち良かった・・・。&、全然心拍が上がらなかった…。さすがに明日勝田でフルとなると、今日はあまり負荷をかけたくない。という事で、バイクは基礎練でスラロームと八の字、一本橋等心拍も上がらない走り込まな ... » more
テーマ 勝田 50代のブログ ラン

ウィンドスプリントで刺激入れ ついに、勝田まであと2日。今から走り込みもできないので、ウィンドスプリント走で刺激入れだけをやってみた。ランは、実に12日ぶり。フロストバイト以来で久しぶりに走った。体は軽いが、足は重い。普通に走ってもキロ6分が ... » more
テーマ ウィンドスプリント 50代のブログ ラン

swim and drive and readラン 7
ラン 7 晴れて気温高めだが、猛烈な南寄りの風が吹いている。そんな中をよろよろと走る。自宅→市民の森→公園→自宅4.39キロメートル58分19秒 ... » more
テーマ ラン

今年のランシーズンは、最後まで走り切れるのか? 勝田まであと5日。昨シーズンは、勝田で疲労骨折してしまったので、以後のレースはすべてキャンセルだった…。Orz今年は、最初のレースのフロストバイトを完走したものの昨年より10分タイムを落とした。そして、次の勝田に向けては、準備万 ... » more
テーマ 勝田 50代のブログ ラン

GARMIN920のベルトがもう切れた・・・ GARMINフォアアスリート920XTJのベルトが、買ってからほぼ1年で切れてしまった…。GARMINの機能には何の不満もないのだが、このベルトといい心拍計の電極部分の剥がれといい、あまりにもパーツの寿命が短すぎる!! ... » more

swim and drive and readラン 5、6
ラン 5、6 ラン5自宅⇔市民の森3.52キロメートル47分43秒ラン6自宅→市民の森→公園→自宅4.66キロメートル1時間3分46秒 ... » more
テーマ ラン

図書館&散歩&ラン *枚方市中央図書館へ。返却と新たに借りてきました。少し早いせいか、来館者も少なめ。借用後、気持ちよさそうなので、車塚公園ウォーキングコース約450mを散歩。一周、約5分、5周してき ... » more
テーマ 枚方中央図書館 散歩 ラン

ヤバいよ・・・、寒気と頭痛と体が怠いOrz 今日は、久しぶりにランでもしようかと思っていたのだが、そんな場合じゃなくなった…。寒気と頭痛と体のだるさが・・・。喉も痛いし目もしょぼしょぼ…。○○は風邪ひかない、って言われていたのに自分は○○ではないらしい。こんな時は○○ ... » more

suzukoの てしごと日記*ラン カトレア
*ラン カトレア Lc.sakura candy(分類は、購入時のラベル表記)お久しぶり〜2年間を空けての開花。調子崩し気味の2年だったね。ちょっと色ノリが悪いか(^^ゞお顔立ちもちょっとシャープ。頑張って咲いてくれてありがとう♡ラメ入り花び ... » more
テーマ ラン  コメント(2)

 

最終更新日: 2017/03/21 17:16

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