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テーマ「ラン」の記事を新着順に表示しています。(2ページ目)

足攣り祭、スイム練 今朝は、5kmランを実施。そして、夜はスイム練。ところが、今日の練習会は足攣りのオンパレード!!次から次と足攣り者続出で足攣り祭状態になっていた。もちろん自分もその中の一人だけどね。(笑)練習の前半の周回泳からハムス ... » more

体重とわたしリハビリ(-_-)
リハビリ、という言葉。ゆっくり歩行訓練とか曲げる練習とかきっとイメージする。いわゆるアスリートに戻るためのリハビリ(-_-)強烈に筋トレを命じられる。ストレッチ→膝前面の負荷運動→膝裏側の負荷運動体幹→前→右→左 ... » more
テーマ ラン

山代温泉ー東尋坊ー金沢の旅 昨日から古い友人達と山代温泉に来ている。昨夜は、温泉と料理を楽しんで盛り上がっていた。そして今朝は、散歩がてら温泉街を走ってみた。風が冷たく雨がポツリポツリと降っていたが、気持ちよく走る事ができた。ラン終了後は、もちろん温 ... » more

帰宅ラン、夜道は怖い(笑) 今日は、天気もいいので帰宅ランを実施。寒いと思い、上はウィンドブレーカーを着て走ったが、すぐに暑くなったので脱いでTシャツで走った。まだまだ走ると暑くなるので、そんなに着こまなくても良さそうだね。走り始めてしばらくすると、街 ... » more

雨の日の定番トレッドミルで滝汗ラン 今日も雨・・・。当然外は走れないのでインドアでランしてきた。ジムでは、今日もタイミングばっちりですぐにトレッドミルを確保することができた。走り出しは、8km/hでゆっくりとジョグペース。ここで大事なことに気が付いた!! ... » more
テーマ 60代のブログ トレッドミル ラン

にわかサイクリスト登場大阪で朝ラン
大阪で朝ラン 今朝は、雨が降ったり止んだりだったので、少々濡れるのは覚悟で走ってきた。今回のミッションは、観光スポット巡りラン。まずは、環状線の横を走りながら天王寺方面へ。目の前にあべのハルカスが、見えてきた。上の方は、少し雲に隠れていた。登り ... » more

マラソンイベントが続々と決まってきた 昨日、勝田マラソンにエントリーした。まだ、エントリーしただけだが、あとは忘れずに払い込みすれば完了。そして、勝田のお楽しみがバスツアーだ。仲間が大勢集まるので毎回バスツアーになっている。もちろん、帰りのバスは宴会状態。走 ... » more
テーマ 60代のブログ 勝田 ラン

雨の日は、トレッドミルで10kmラン 今日も雨だったね・・・。午前中はだらだらして、午後から体育館のジムに行ってきた。昨日に続き10kmほど走りたいと思い、空いている時間帯を狙っていってきた。案の定、ジムに入ってほどなくしてトレッドミルが空いたので、ランを始めた ... » more

箱根駅伝予選会ルートを一部逆走してみた。 今日は、朝から霧雨。練習会は、中止かなと思い、テレビで箱根駅伝の予選会を見ていた。トップの選手のスピードは凄かったね。キロ3分を切って走っているし・・・。結局、最後まで見ていたら自分も走りたくなった。そこで、急いで昭 ... » more

ジテ通&ちょこっとラン 昨日は、会社に缶詰めとわかっていたので、短パンにTシャツ姿でジテ通をした。念のため、着替えのシャツとワイシャツはかばんに入れて行ったのだが、ランまでやって着替えたら汗が止まらず、せっかく着替えたシャツが汗でびしょびしょになってしまい後悔 ... » more

*ラン ステノグロッチス Stenoglottis lonngifolia 別名:ムレチドリドット模様のおしゃれな花を咲かせ始めました。今シーズンは7花茎♪調子良さそう(^_-)-☆でも…5年間植え替えしていないんですよね〜。そろそろ混んで ... » more

練習会 バイク&ラン 片足ペダリングとLSD 今朝起きた時は、まだ雨がしとしと降っていた。練習会前の9時くらいには雨がほとんど上がっていた。ランには問題ないと思ったが、バイクはどうかな?、って感じだった。練習会をやるかどうか不安になったので、Uさんに「どうする?」ってメール ... » more

タイヤとシューズどうするかなぁ・・・ 実は、決戦用に勝ったはずのタイヤが使われずに残っている。珠洲には間に合わなかったのだが、村上の前には届いていた。決戦用のタイヤだったはずなのに、結局使われずじまい。今も、すぐ横に置きっぱなしになっている…。もう、 ... » more

*コスモス *黄花カトレア *トウガラシ 花より種が増えてきたかな?コスモスも間もなく終わりかな〜。今のうちに存分に楽しもう♪八月に蒔いたコスモスは、見下ろす高さで咲いています。倒れたコスモスも、密集&いい高さで咲いています。そろそろ最低気温に注目しなくっちゃね。寒がり屋の ... » more
テーマ ラン

ランニングエントリーの季節がやってきた・・・ オフシーズン真っただ中のサイクロン。練習してないので当然練習ネタは無し。(笑)さて、今日のテーマはどうしよう?と、思いついたのがランニングのこと。本格的なランシーズンを前にエントリーが続いている。既に東京は落選。 ... » more

@モルタルで工作-平鉢 以前、車庫の一角を片付けていて見つけた『インスタントセメント』袋は破れているし、いつだれが購入したか不明(*ノωノ)そう言えば、プランターを手作りされているブロガーさんがいらしたっけ♪今度遊んでみよう♪と、置いといた。湿度が ... » more

ヒゲじいの朝焼け便り(雨の日) ブログ開始2016年6月23日からの投稿数(417/464日) (保存数の限界が500日分という事でカウント)雨でウォーキングは休憩日にしました。雨中ウォーキングをする仲間も沢山いますが・・・・・・今日は画像集から見てね ... » more

swim and drive and readラン 44 その他
ラン 44 その他 447.01 1:28:09454.8758:32462.3734:36pc freeze..... ... » more
テーマ ラン

村上へまだまだ追い込むよ!! 村上まであと7日。そろそろテーパー???というほど練習してないので今日も追い込み練。というか、プチ追い込みくらいかな。(笑)まずはバイク練から。1周約1kmのコースをぐるぐると周回しながらペースを上げていく練 ... » more

コスモスを楽しみながらの土曜練習会 バイク&ラン 今日は久しぶりの練習会参加。雨が時々ぽつぽつと落ちてくるくらいで涼しくて良かった。さすがに今日は参加者が少なかったが、練習の内容はいつも通りに行った。涼しくなって秋だなぁ、と感じさせたのはコスモスが咲き始めていたことだ。季節 ... » more

swim and drive and readラン 43 その他
ラン 43 その他 鯵を狙って横須賀大津港よりボートを漕ぎ出すも、激渋・・・散々粘ってやっとまあまあの型が二匹。日中から夕方まで雷を伴った激しい雨。雨上がりの桜木町に虹がかかった。暑い。もう9月も中旬 ... » more

久しぶりの5kmランは、いい感じ 珠洲以来走っていなかったのだが、2週間ぶりに走ってみた。いつものコースを5km。久しぶりの割にいいペースで走れた。意識したのは、骨盤。骨盤を立てて走る。そうすると自然に足が前に出る。ランスマで金さんが言ってたこと ... » more
テーマ 村上 60代のブログ ラン

swim and drive and readラン 42
ラン 42 公園の芝生広場は普段からひとけがなくて、ぼくの好むエリアだが、このところまったく手入れがされなくて、何やら秘境の趣きである。アブラハヤの大物が棲むポイントへはスズメバチ退治の装束でキメていかないと進入できない ... » more
テーマ ラン

珠洲に向けての準備と珠洲からの準備 今日は、珠洲に向けての準備と珠洲からの準備を少々。先日頼んでいたGAINTのサドルバッグSCOUT SEAT BAG が入荷したという連絡を受けたので早速引き取りに行ってきた。ついでに、ポディウムアイスを買ってみた。SCOU ... » more

珠洲に向けて良い兆しが出てきた 珠洲まであと1週間。昨日は、恒例のレース前チェーン注油とスプロケの掃除を行った。これをやると自然とテンションが高まるんだよね。バイクは準備ができても、体調はまだダメダメだ。でも、タイヤも交換してるのでエア漏れ等な ... » more

*フウラン *原種シクラメン 毎日毎日雨が降り続いてジメジメ蒸し蒸しやになっちゃうよ毎日芝生の中から生えてくるキノコかわいいけどね〜(*ノωノ)ホテイアオイ本気咲きしたのでパチリフウランヒスイと言っていいかな?緑弁白 ... » more
テーマ ラン  コメント(2)

*シンビジウム *タマスダレ *ベニバナトキワマンサク 久しぶりに青空見えた〜♪蒸し暑くなりそう〜と思いつつ、心うきうき(笑)でもね、あっという間に曇り空となりました蒸し暑さは…残っています雨続きで…手も ... » more
テーマ ラン  コメント(2)

スマイルガーデン花に後押しされて
花に後押しされて お久しぶりです。何だか毎日があっという間に過ぎていきパソコンに向かう時間が少なくなっています。その上、この夏の暑さ!毎日バテバテ私の住む辺りでは雨天が少なく毎夕庭の菜園の水やりで汗だくお風呂に入って、 ... » more

ラン 38、39、40 ラン38自宅⇔公園4.40キロメートル1時間2分3秒ラン39自宅⇔公園4.44キロメートル1時間8分29秒ラン40そして今日はしろちゃんと市民の森を一周して帰宅。あさってからふたりで八ヶ岳縦走 ... » more
テーマ ラン

灼熱地獄、藤倉練、暑さには勝てん… 今日は、藤倉練。7時30分の集合時間から既に暑い!!そして蒸し暑い…。(汗)嫌な予感がしていたが、その通りになってしまった…。今日メンバーは、皆元気だった!!あやかりたいくらいだったよ・・・。バイクは ... » more

 

最終更新日: 2017/12/15 05:00

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