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テーマ「ラン」の記事を新着順に表示しています。(1ページ目)

青梅マラソンでのひざ痛は、バランスが悪いせい??? 青梅マラソンは、シューズをどうしようかかなり迷った。というのは、フロストバイトに続き勝田もズームフライにしたのだが、勝田では膝が痛くなったからだ…。勝田の15km過ぎ辺りから左の膝が痛くなって撃沈してしまった。そんなことがあって ... » more

青梅マラソンは、マリオとルイージでゴール\(^o^)/ 昨日は、青梅マラソン。上って下って30km。数年前にQちゃんが言っていたが、フルマラソン並みの厳しさ!!そんな青梅路をタチトラメンバー大勢と参加してきた。そして、自分は今回もマリオに扮し、ルイージのIさんと一緒にゴールしてき ... » more

練習会&お餅&青梅マラソンの前日受付 今日は、土曜練習会。今回も少数精鋭で!!まずバイクから。周回走行からスラローム、八の字、円走行と基礎練後、ケイデンス変化で高ケイデンス〜低ケーデンス、更に途中で何度かバランス手放し、そして最後は坂ダッシュ3本。 ... » more

青梅マラソンは大丈夫か??? 今週末は、青梅マラソン。イマイチ気分が盛り上がっていないが、大丈夫か???今月は、特に走っていないし・・・。今日現在で37km。いくら何でも少なすぎだよね…。ランの距離比較表↑11月から安定して走ってきた ... » more

練習会バイク&ラン、TTバイクにはかなわん… 今日は、土曜練習会。いつもより早く支度が出来たので、早く家を出て集合場所に着くも誰もいない…。しばらくして集まってきたが、寒さのせいかやっぱり少ない。今日は、5人で練習会スタート!!今日は、MさんがニューバイクFELTの ... » more

VO2MAX下降中・・・ ここのところVO2MAXが降下している・・・。Orzこれが下がってくると不調のサインなんだよね。これって、過去のパターンからわかってきた事実だ。過去のパターンを自己分析すると、疲れが出てくると下がり傾向になる。V ... » more
テーマ 60代のブログ ラン VO2MAX

寒かったけど自主練バイク&ラン・・調子悪し 昨日は、練習会だったけどバイク練はパスした。今日は、朝から体調が良かったので自主練で、バイク&ランのいつものメニューをこなした。ランの途中で、しっかりトーマスと記念撮影。(^_-)vまずバイクから。約1時間30kmの ... » more

練習会に間に合わず一人ラン 今日は、土曜練習会。バイク&ランの予定。が、体調がすぐれなかったのでバイクの部はパスしランから参加。の、つもりで行ったのだが・・・。着いたら皆のバイクが既にバイクラックにかかっていた。という事は、とっくに走りだし ... » more
テーマ 60代のブログ ラン VO2MAX

*カトレアとシクラメン 毎日、お寒うございます(^^ゞやっと、芝生の上の雪が解けました。庭木や畑は、まだ残っています。今週木曜日、また!?今日は雲が多くて…日差し不足で、室温13℃どまり…。Sl.Sunset G ... » more

遂に明日は勝田マラソン 遂に明日は勝田でマラソンだ!!今日も何もできなかった。大丈夫かよ・・・。今自分がどの程度で走れるのか全くわからない。明日は、手探り足探りってとこだね。補給食も何も用意していない。帰宅途中で仕入れないと・・・。とりあえず完 ... » more
テーマ 60代のブログ 勝田 ラン

体調も給湯器も不安定・・・ 昨夜は、スイム練で冷え切った体を温めるべく、帰ってきてすぐにお風呂に入った。だが、給湯器の調子が悪く、お風呂の加温が出来ないままぬるいお湯に浸かった。そのうえ、シャワーもお湯にはならず、冷たいままの水で頭を洗い更に体が冷え切ってしま ... » more
テーマ 60代のブログ 勝田 ラン

*ラン カタセマムとデンドロキラム ニャンコ花が咲きました(^_-)-☆かわいい白いおひげ♪やさしめナスパーシー香です。ctsmRebeccaNorthen”Mikkabi”今シーズンは、3花茎21輪。21匹のコニャンコ♡室内が、賑やかになりそ ... » more

VO2MAXと予想タイム 今日は、出張で富士山の周りを周回してきた。(笑)焼津ではマグロ丼のランチ。おいしかった〜〜。\(^o^)/そして、御殿場ではオスプレーを目撃。グルグル周回飛行をしていた。自衛隊の演習か??? ... » more
テーマ 60代のブログ ラン VO2MAX

*久しぶりのランの花。そしてプリムラも。 少し雲が多めの青空です。週末は寒かった〜"(-""-)"それから考えると、今日はポッカポカです。Lc.Sakura Candy咲きました。今シーズンは3輪♪ほんのり甘い香り♡今回のお顔もシャープだわ( * ... » more
テーマ ラン  コメント(6)

フロストバイト振り返り タラレバ編 さて、今日はフロストバイトを振り返ってみよう。って、タラレバばっかりになるかもしれないけど…。今回のフロストバイトは、コース変更があって、滑走路の周りを走るというよりも、グネグネと曲がりが多いコースになっていた。そのおかげ? ... » more
テーマ フロストバイト 60代のブログ ラン

【速報】フロストバイト まあまあだが、悔いは残る… 本日、無事フロストバイトを完走した。タイムは、ネットでめでたく自己ベスト更新。\(^o^)/01:42:04は、まあまあだが反省点多し。詳しくは、次回以降に振り返ることにする。一番の反省点は、心拍計を忘れたこ ... » more
テーマ フロストバイト 60代のブログ ラン

休養たっぶりなので明日のフロストバイトはいけるかな??? 今日は、午前中風呂釜の修理であちこちに連絡して練習できず。午後は仕事で、帰ってきたのは夕方。寒くて走る気にならず。結局何もしないフロストバイト前日になってしまった。(^_^;)超回復なんてことがあるかもしれないので、淡い期待 ... » more
テーマ フロストバイト 60代のブログ ラン

まだ悩んでる・・・、けどフロストは頑張る!! 入会をまだ悩んでる…。今日気が付いたのだが、表示された金額は税抜きなんだよね。ってことは、更に8%プラスだから…。割引価格は、この日曜まで。決論は、あと二日以内に出さないといけないんだけど。って、焦るわ・・・。さ ... » more

すずこの てしごと日記*ラン Enanthleya
*ラン Enanthleya Eny-Tiny Magic 昨年同様、冬咲きしました。以前、6月や8月に咲いた時より色薄め( *´艸`)花形も歪んじゃっているしでも!咲いただけえらいよ(^_-)-☆今日の午前中に植え替え ... » more

週末のフロストバイトで試してみる いよいよ週末は、フロストバイトだ。今年は、コースが変更になり滑走路の奥まで行かないで2周回するコースになった。あの長い滑走路を見ながら走るのが楽しみだったので、ちょっと残念だがアメリカンなレースを楽しみにしているので良しとしよう。 ... » more

3連休の締めはヤッソ800 遂に3連休の最終日。年末から練習三昧だったが、ようやく最後となった。締めは、ヤッソ800。最終日を飾るにはふさわしい。結構きつかったが、苦し楽しかった。本日のメンバー、UさんIさんとは、3日間一緒だった。 ... » more
テーマ ヤッソ 60代のブログ ラン

青梅マラソンコースは賑わっていた!! 今日は、青梅マラソンのコースを試走してきた。ただし、20kmだけど。(^_-)v今日は、沢山のグループとすれ違った。青梅マラソンまで、あと1カ月ちょっととなって皆試走に来ていたんだね。我々は、10人のグループ。20k ... » more

20180101 三条市元旦マラソン大会 リザルト 元旦マラソンは、最近出ていた西区黒崎ではなく、事前エントリーが必要ながら、エントリフィーが無料という三条市元旦マラソンに。2017年のリザルトで入賞可能性のある5Kを選択。30〜49歳カテ。当日の天気は雨…なの ... » more
テーマ ラン

練習会 太腿攣った・・・ 今日は、今年初の練習会。バイクとランをやったが、バイクは問題なかったが、ランではズームフライの走りに体がついて行けず太ももが攣ってしまった…。フォアフットの走りは太ももにかなり負荷が高い。これは、太ももを鍛えないと長い距離は走れ ... » more

*セロジネ *大根の保存 今朝は冷え込みました〜(*_*)-2.7℃だったかな?しっかり霜が降りて窓ガラスも凍り付いた( *´艸`)最高気温は11.8℃まで上がりました。昨日の6.5℃からかなりアップ!セロジネユニフローラわっさわさの ... » more
テーマ 野菜編 ラン  コメント(6)

さあ、明日から自宅合宿だぁ〜〜 今日は、仕事始め。電車は、学生がいなかったので空き空き。毎日こうだといいのだが・・・。まあ、そんな一日だけ仕事して、明日からまた3連休。自宅合宿の始まりだぁ〜〜!!と意気込んでみたけど…。念のため、今日まで7 ... » more

ランの花で、2018年スタート 2018年、ランの花でブログ初め♪こちらは、2輪目のフラグミペディウムです。元日に咲いたエピデンドラムカショクサイサイいい色です♡でも…状態はよろしくないのです。ヒョロヒョロ〜 ... » more

高幡不動まで初詣ラン、ズームフライ3日目 今日はタチトラメンバーが集まっての今年初ラン。高幡不動までの往復10kmをランしてきた。集合場所の柴崎体育館までをランで往復。トータル20kmを走り、大晦日から4連荘ランでトータル57kmをゲット。ちょっとやりすぎだね・・・ ... » more
テーマ ズームフライ 60代のブログ ラン

ズームフライで今年の初走り 今日のニューイヤー駅伝は面白かったね。設楽が履いていたのがナイキ。ただし、高いやつね、たぶん・・・。そして、前から欲しかったナイキのズームフライをついに買った。早速履いて試走した。まず驚いたのが、つま先にかけ ... » more
テーマ ズームフライ 60代のブログ ラン

走り納めは小雪舞うなか21km 今日は大晦日。遂に今年もあと1日。そして、走り納めに行ってきた。結局21km・・・。目標の150kmには10km届かず140km、達成率93%で終わってしまった。Orz昨日さぼったのが痛かったね。(ToT)本 ... » more

 

最終更新日: 2018/02/20 21:58

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