誰でも作れる機能充実のブログが無料
  1. ブログ 無料のウェブリブログ|トップ
  2. テーマ
  3. テーマ「

    ラン

ラン

ブックマーク はてなブックマークに追加 Google Bookmarks に追加 Yahoo!ブックマークに登録 ライブドアクリップに追加 イザ!ブックマーク Buzzurlにブックマーク
RSSフィード RSSとは?
関連テーマはありません。テーマトップ
テーマ「ラン」のブログを一覧表示!「ラン」に関するみんなのブログを見てみよう!
» 「ラン」の関連商品とブログの評判・レビュー を探すなら商品ポータルで!
読みたいブログを検索
テーマ「ラン」の記事を新着順に表示しています。(1ページ目)

swim and drive and readラン 54
ラン 54 近所のタイヤショップでオイル交換。作業をしてもらっている間に周辺を走る。今日はいい天気。調子に乗って走り過ぎそうになる。5.84キロメートル58分05秒 ... » more
テーマ ラン

朝は時間がなっくて20分ほどジョギングを行うのがやっとでした。ラン(スロージョグ)走行時間:21分23秒走行距離:.3.19 km総上昇高度:--- mペース:6分41秒/km平均心拍数:--- bpm消費カ ... » more
テーマ バイク ラン

走る・登る・食べる熊本県庁の銀杏
熊本県庁の銀杏 黄葉は・・・?熊本県庁の正門からのプロムナードは銀杏並木です。毎年秋はライトアップされる黄葉の名所です・・・そして私のジョギングコースの一つですかなり落葉がすすんでますね ... » more

今日はちゃんと起きて朝トレでスロージョグを行いました。ラン(スロージョグ)走行時間:1時間01分11秒走行距離:.10.04 km総上昇高度:--- mペース:6分05秒/km平均心拍数:--- bpm消費カ ... » more
テーマ バイク ラン

GARMIN CONNECTで地図が出なくなった・・・今日はラン 昨日のデータからGARMINCONNECTで地図データが表示されなくなった。何故???どうしたの???先ほど、GARMINJAPANに質問を投げかけたが、どんな返事が来るのか???今日は、青梅試走会を諦め昭和記念公園を走って ... » more

公園には秋と冬が同居していた  ラン53 こうなんだけど・・・こう・・・こうなんだけど・・・これもんで・・・・違和感を覚えながら走って来ました。自宅〜市民の森〜公園〜自宅4.71キロメー ... » more
テーマ ラン

練習会 まだ太ももの疲れが取れない… 今日は、練習会バイク&ランの日。3日前の勤労感謝の日は、全然太腿の疲れが抜けていなくて、バイクで坂を上るのに苦労した。そして、3日経ったにもかかわらず、まだ疲れが残っている・・・。そんな状態だったので、スピードは上げずに緩い ... » more

こんな日もあるよ・・・、な小沢峠ライド&ラン10q 恐るべしヤッソ800・・・。昨日までの筋肉痛も癒えて体調万全?、ただし昨日一昨日と飲み過ぎあり!!と始めから言い訳。(笑)筋肉痛が癒えていたと思っていたのは、小沢峠を上り始めた最初までだった。そこまでも脚が重いと感じてい ... » more

朝トレはスロージョグ6kmでした。フルマラソン後1週間ほど休んだのでそろそろ次のレースに向けてトレーニングを行っていくつもりです。ラン(スロージョグ)走行時間:41分26秒走行距離:.6.22 km総上昇高度:- ... » more
テーマ バイク ラン

走る・登る・食べる変わる街並み
変わる街並み 街並みに変化が・・・ジョギングもかなり距離が伸びてきました何とか10km走り切るように・・・ペースも5分30秒/km体内時計も誤差が小さくなってきています復調へ向かっています同僚は昨日「天草マラソン」のハ ... » more

ヤッソ800からの〜、リカバリースイム_(*_*;ヘ〜〜〜 今日は、フルマラソンに備えての〜、ヤッソ800!!めちゃくちゃ疲れた・・・。Orzコーチから、フル4時間切っている人は3.5で!!って言われて仕方なくサブ3.5チームで走った…。(~_~;)でも、3.5どころじゃなかった。 ... » more
テーマ ヤッソ 50代のブログ ラン

朝トレで軽くスロージョグ。ラン(スロージョグ)走行時間:30分15秒走行距離:.5.03 km総上昇高度:--- mペース:6分01秒/km平均心拍数:126 bpm消費カロリー:206 kcal気が ... » more
テーマ バイク ラン

*ラン*  *バルボフィラム *セロジネ *エンサイクリア 11/12開花。Bullbohyllum annandalei今年も咲いてくれたバルボちゃん。4輪きれいに並んでいる。青空の下で、再度撮影会♪青空より、緑バックのほうが映えるかなぁ。こちらも11/12開花。Coel.uniflora ... » more

swim and drive and readラン 52
ラン 52 もうおとといの日曜日の事か・・・天気が良くて気温もそこそこなので、張り切って走ろうとしたら、公園で大規模なオリエンテーリングが行われていた。家族連れがそう、千人ぐらいいたんじゃないかなあ。広い公園のドコへ行っても地図を片手の小学校、 ... » more
テーマ ラン

走る・登る・食べる負けないで
負けないで 負けてないよ「おやっ」「震災で被災した屋根瓦のブルーシートに・・・」「うーん前向き負けてないですね{% ... » more

今日は日曜日ですが当番で出勤です。なのでいつも通りの朝トレでスロージョグ9km。ラン(スロージョグ)走行時間:56分45秒走行距離:.9.06 km総上昇高度:--- mペース:6分16秒/km平均心拍数 ... » more
テーマ バイク ラン

今日は何とか起きて朝トレを行いました。ラントレでスロージョグ8km.。ラン(スロージョグ)走行時間:49分24秒走行距離:.8.07 km総上昇高度:--- mペース:6分07秒/km平均心拍数:132 ... » more
テーマ バイク ラン

今日はお休みです。朝トレはラントレでスロージョグ11kmでした。ポケモンGOのハロウィンイベント🎃ではタマゴを孵化させた時にもらえるアメの数と相棒ポケモンと一緒に歩いた時にもらえるアメの数が増えるので、イベン ... » more
テーマ バイク ラン

平日では久々にちゃんと起きて朝トレしました。ラントレでスロージョグ8km。やっぱりしっかり朝トレできると気持ちが良いな。ラン(スロージョグ)走行時間:49分32秒走行距離:.8.24 km総上昇高度:-- ... » more
テーマ バイク ラン

swim and drive and readラン 51
ラン 51 今日は北風に逆らって走る。ボブ・シーガーだ。(意味がわからない人はお父さんに聞こう)木枯らし1号らしい。ランニングにはやっぱり北寄りの風がよく似合う。丹沢の山並みがよく見える。まだわからないけど、今年も蛭ヶ岳には行けなかったなあ ... » more
テーマ ラン

朝は時間がなくってなんとか隙間トレーニングでスロージョグ3kmのみでした。まあ何もしないよりは・・・ですね。ラン(スロージョグ)走行時間:20分00秒走行距離:.3.34 km総上昇高度:--- mペース:5 ... » more
テーマ ラン

ゴッホのひまわり園と呼ばれる・・・ 畑に季節はずれのひまわり咲く晩秋というか・・・初冬というか・・・夏の花「ひまわり」が畑一面に咲いていますその数、4万本とか・・・{%ビックリ(チカチカ)hdeco% ... » more

今日はお休みです。休日は時間に追われている感がなくってリラックスできますね。トレーニングはポケ狩りしながらのスロージョグのみでした。ラン(スロージョグ)走行時間:1時間12分28秒走行距離:.11.88 km ... » more
テーマ ラン

swim and drive and readラン 50
ラン 50 南風が強く、気温が高め。途端に落ちるペース。それにしても、市民の森及び公園にはびこるギンナン収集おじさんたちよ、タネを取り除いたギンナンの皮をその辺やたらに捨てるのはやめてくれ。臭いしキタナイし、その醜悪さは、あんたたちの外面内 ... » more
テーマ ラン

走る・登る・食べるあれっ?
あれっ? 何てこったい駅伝の季節になりました。本日は高校駅伝熊本県予選です。駅伝日和です女子は信愛女学院先行するルーテル学院を信愛学院が追いかける展開 ... » more

練習会 バイク&ラン 左右バランスが・・・ 今日もいい天気で絶好の練習日和だった。(^^♪天気がいいせいか大勢のメンバーが集まり、いつものようにワイワイガヤガヤとバイク&ランの練習をした。(*^^)vまずは、バイク練から。高回転、手放し、手放しからの前傾、アウター ... » more

今日はお休みなのでゆっくりとトレーニングを始めます。時間に追われないって素晴らしい!ラン(スロージョグ)走行時間:1時間06分23秒走行距離:.11.00 km総上昇高度:--- mペース:6分02秒/km ... » more
テーマ バイク ラン

swim and drive and readラン 49
ラン 49 今日は朝から乾いた気分のいい晴天である。野球息子が付き合ってくれるというので、気合を入れてオーバーペース気味に市民の森と公園の全階段1700段の往復をこなす。前半の飛ばし過ぎがたたり、後半はばてばて。ペースが落ちるたびに背後 ... » more
テーマ ラン

自主練会 坂ダッシュと坂下りと立ちゴケ 今日は、絶好の練習日和だったね。朝は寒かったので心配したが、ランをする頃には暑いくらいだった。コスモスも満開でいい時期になったね。今日は自主練なのに結構仲間が集まった。折角なのでコスモスをバック ... » more

土踏まず着地を意識したらGCTバランスが改善した!! 今日は大阪から帰ってきてからランの練習に行った。先週から意識し始めた土踏まず着地。自然に前傾姿勢が取れているみたいで楽に足が出るようになった。そして、ペースも上がっていた。もっと凄い結果が出ていたのは、GCTバランスが改 ... » more
テーマ VO2max 50代のブログ ラン

 

最終更新日: 2016/12/01 13:56

「ラン」のブログ関連商品

» 「ラン」のブログレビュー をもっと探す

テーマのトップに戻る