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テーマ「ラン」の記事を新着順に表示しています。(1ページ目)

プールは、だめだったが、バイク&ラン 出張中だが、時間に余裕があったのでホテルでトレーニングを行った。水着に着替えてプールに向かったが、あまりの小ささにガッカリ。水温も26度と冷たかったのですぐに諦めた。スイムが足りなかったので泳ぎたかったが、ターンして2,3かきもしたら ... » more

タマサイ20kmラン、本番が思いやられる… 今日は、30kmランがテーマだったが、午後から雨予報だったので20kmに短縮した。根性なしだね・・・。Orz自分達が走ったタマサイでは50kmレースが行われていた。途中で、バラモンにも一緒に出るチームメイトのAさんを発見!! ... » more
テーマ タマサイ 60代のブログ ラン

超回復なのかな??? 先週は、GWで毎日練習していたせいで、後半は疲れでぼろぼろだった。ところが今週は、水曜スイム練だけだったのが良かったのか、体は軽いし良く動く。自分でも信じられないくらい調子が良かった。これが、超回復ってやつなのかな??? ... » more

GW最終日 疲労MAX 何をやっても遅い…(涙) 今日は、GW最終日。疲労度MAX!!練習会に行くかどうか迷ったけど行ってみた。もう、習性だね・・・。(笑)集合時間に遅刻したので第2集合場所を目指して走り出した。幸い、途中で仲間を捕まえてめでたく合流。でも、 ... » more

平塚ビーチで海練+Cラン、体調絶不調・・・ 今日は、平塚で海練。電車で2時間かけて移動した。天気はいいのだが、風が少し冷たかったので少し心配になった。だが、今日は仲間が大勢集まって賑やかな海練だった。ガーミンは2250mと出ていたが、設定ミスをしていたことにあ ... » more

独身生活を楽しんでます!!もちろんトレもしたよ 今日から久しぶりの独身生活。といっても、かみさんが旅行に行っただけなので、ご心配なく。自分はというと、このGWはバラモンに向けての練習三昧!!なのだが、なかなか体が動かない…。Orz久し振りの一人生活も結構楽しいね。 ... » more

GW3 齊藤太郎コーチのランニングクリニックを受けてきた。 今日は、斎藤太郎コーチのランニングクリニックを受けてきた。昨年に続き2回目の受講。昨年もこけし(骨盤・肩甲骨・姿勢)メソッドを解りやすく教えてもらったが、今年はさらに個別のクリニックも実施。一人一人フォーム修正のアドバイスをもら ... » more
テーマ 60代のブログ 齊藤太郎 ラン

GW1 気持ちよくバイク&ラン GW初日の練習会は、いい天気で絶好の練習日和。日差しは暑いが、風もあり湿気も少ないのでいい気持で練習できた。バイクは、いつもの周回コース。今日は、3チームに分かれての周回練習。自分は、3名で走ったので信号もうまく ... » more

夜スイム、朝ラン、夜スイムは、やりすぎだ!! 昨夜は、水曜スイム練。今朝は、時間があったので朝ランをした。そして、今日の夜は再びスイム練!!これじゃ体がもたないね・・・。ほんと、やりすぎた・・・。朝ランが余計だったかも。ランしているときは気持ちいいのだが ... » more

朝から雨 *昨日の庭花 思惑外れ〜(*_*)朝から雨が降っています。小降りのこともあるけれど庭仕事する気が失せちゃいました。見ないふりをしていた(笑)あらゆる場所から引っ張り出したままだった雑貨などの整理をしています。{%上昇w ... » more

ブリック練から始まりスイム練で締めた1日 今日は、各地でレースが行われていた。チームメイトが参加したのは、宮古島、ウルトラマラソンやフルマラソン。全員完走したようで安心した。皆さん、おめでとうございます。ゆっくり休んでくださいね。さて、こちらは灼熱の藤倉でブ ... » more

暑かった・・・、練習会&二ツ塚峠ライド 今日は暑かった〜〜。(;^ω^)そして、久し振りに練習会が賑わった。こんなに大勢が参加するのはいつ以来?今日のバイク練は、外を走ったが、追い風区間では49.9km/hを記録。あと、0.1足りずに大台を逃した。(涙 ... » more

バラモンのレースナンバーが決定した!! バラモンのレースナンバーが決定した。あと2カ月だもんね・・・。Aタイプは、M70が2名、M65と続いてM60が35名。結構ライバルが多いね。(笑)あと2カ月となったにもかかわらず全然体が出来ていない。まだまだ ... » more

*アッツ桜 *ベロニカ ラモナ *バラ *デンドロビウム #小カブの今 敷地内にある電柱。アサガオでも巻き付けようかと思ったのですが(笑)モミジの鉢植えを置いてみました。珊瑚閣と、出猩々。萌えモミジ♡いい感じと、いつもの自画自賛。古すだれともう点かないソーラーライトでち ... » more
テーマ バラ ラン

20180331 グアム練3日目〜HUNTER'S 5K リザルト 0400起床。事前に調べておいた5Kに出場する為。悩んだ挙句、チャモロビレッジまでタクル。片道US$30.00。0445現地着。受付を探す…そして発見。registrationをしようとしたら…「受け付けは昨 ... » more
テーマ ラン

たまにはLSDもやんなきゃなぁ、と思ったラン 今日は、日曜練習会。よく考えると毎日毎日練習会ばっかだ・・・。これじゃ疲れが溜まるよね…。これ↑、今日は飲んでないけど走っている最中に何度も頭に浮かんだ。疲労回復の特効薬ないかなぁ〜〜〜。(笑)さて、話は ... » more

3月は、バイク◎ スイム〇 ラン× 今朝は、意識的に寝坊したかったのだが、朝陽が入ってきてまぶしくなったので7時には目が覚めてしまった。二度寝しようとしたが、明るすぎてダメだった…。Orzでも、たっぷり寝たので気持ち良く目覚めることが出来て一日のスタートとしては申し分 ... » more

ようやく完全ノートレ日、バイクは目標まであと少し 今日は、疲労もピークに達し朝からテンションが低かった。そして、ヘルメットを被り家を出たら風が強かった。→ジテ通は、向かい風できついかも・・・。→ジテ通はやめてバスで行こう。(ーー;)結局、ヘルメットを脱いでバス停へ向かったの ... » more

ガーミンコネクトにVO2MAX(サイクリング)が表示された 今までVO2MAXはパワーメーターがなかったのでサイクリングでは表示されなかった。ところが昨夜気が付いたのだが、VO2MAX(サイクリング)が表示されているではないか!!パワーメーターが付いていないにもかかわらず表示している。 ... » more

花見ランでVO2MAXアップ 今日は、早く帰ってきたので明るいうちに走っておいた。いつものコースを1周したが、調子が良かったので玉川上水脇の桜を見に行ってきた。桜はほぼ満開。今週末辺りは散り始めか???日曜日のブリックランからふく ... » more

*デンドロビウム2種 今日も初夏のような日でした。最高気温、22.6℃(*_*)春は、ゆったり長〜くがいいんだけどなぁ。多肉植物の植え替えもしなくっちゃ!そうおもいつつ、作業は順番待ち。仕立て直ししないうちにルビーネックレスが咲いちゃ ... » more

土曜練習会バイク&ラン、おまけのバイク 今日は、いい天気になって気持ち良く練習できた。昨日の帰宅バイクでは雨の中帰ってきただけに今朝の天気が気になっていたが、晴れていたので安心した。そして、今日はバイク&ランの練習。今日も出だしは少人数でスタート。バイ ... » more

春分の日は、雪見トレッドミル・・・ 折角春分の日でお休みなのに朝から雪・・・。気持ちもなえるところなのだが、ここは奮起して体育館へ行ってきた。こんな雪の日は、トレッドミルしかないよね。という事で、9時前に体育館に到着したが、着替えてジムの前に並んだら既に行列が出来 ... » more

@春分雪 *デンドロビウム 雨は昼前にみぞれにそして昼過ぎに雪へと変わ…りました!メダカもびっくりだよね〜。今日は春分。春彼岸の中日。暑さ寒さも彼岸まで〜の言葉通り!?明日は「暖かさが戻るそうです。ほんとかな( *´艸`)一時間経過 ... » more

いい天気だったが、ヒンヤリしていた練習会バイク&ラン 今日はいい天気だった。でも、意外にヒンヤリしていてバイクはウィンドブレーカーを脱げなかった。でも、ランにはちょうどいい感じ。今日も気持ちよくバイク&ランの練習をした。今日もバイクは、基礎練中心。始めに、体重移動に ... » more

金曜日は(´▽`) ホッとするね… 今日は、金曜日。何故かホッとする。過去に遡ってもほとんどノートレ日。水・木とスイム練が続いた後なのでノートレが嬉しくなるんだよね。平日はランがなかなかできないので、スイム練の無い日はランをしよう、とも思うのだがなかな ... » more

ラン・denの季節 デンドロビウムが咲き始めました。トップを飾ったのは、こちらのヒヨコちゃん(^_-)-☆ Den ・ lindleyi下垂タイプ。同じく下垂タイプ♪Den ・loddigesii株は、わしゃわしゃしています( *´艸`)お ... » more

ズームフライで最後の挑戦?@立川シティーハーフ 時間が経ってしまったが、立川シティハーフを振り返ってみることにする。タイトルにあるように、なかなか履きこなせないでいたズームフライの最後の挑戦になってしまったかも…。今年のシーズンは、ズームフライを新年から履き始め、レースではフ ... » more

【速報】奇跡は起こらなかった@立川シティーハーフ 今日は、立川シティーハーフの日。とにかく暑かった・・・。暑さ対策でインナーをバイク用の速乾シャツにしたのだが、これが裏目に…。汗が抜けずに逆にお腹が冷えてしまった。おかげで???奇跡は起こらなかった…。(笑)今回も含 ... » more

練習会で弾けてみた\(^o^)/ 今日は、土曜練習会。バイク&ランの日。暖かかったのと明日が立川シティーハーフという事もあり、ちょっと緩めの練習会だった。バイクは、いつものように基礎練を中心に1時間。ケイデンス変化やスラローム、八の字、〇の字、からローテ ... » more

 

最終更新日: 2018/05/16 17:15

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