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男の禁酒&ダイエット睡眠
睡眠 昨夜は、やっとこさ禁酒出来た。娘が孫を連れて来たので、気晴らしにも。梨をむいで、談笑していた。寝る前の瞑想もさほどでもなく、すんなりと早朝に目が覚める。今朝も5人分のブランチ作り、下ごしら ... » more

男の禁酒&ダイエットまずは
まずは 長く使用していた体重計の使い方がよく解らず、体内脂肪が計れない。年齢も2年前のまま、乾電池も十分に生きている。そういえば、ここ1年ほどはほとんど体重を測っていなかった。新しい体重計 ... » more

男の禁酒&ダイエット我慢
昨夜も缶ビールを7本飲んだ。やや二日酔い気味だが、さほどでもない。断酒どころか、禁酒にも遠いこの頃だ。思えばこの20年、何十回と断酒を試みた。そのつど挫折、恐いのは自分へのダメージだ。駄目 ... » more

 

最終更新日: 2017/11/30 21:44

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