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ゴーヤーの種 グリーンカーテンもまだまだ元気、ゴーヤーも、サイズは小さいながらまだまだ採れます。葉っぱに隠れていました(^^;サプリでなんとか補給出来ている?ビタミンB12l、油断すると ... » more
テーマ ゴーヤ  コメント(2)

肉なしでも絶品ゴーヤチャンプル♪簡単ヘルシーレシピ 【材料】2人分ゴーヤ・・・1本木綿豆腐・・・1丁(350g)卵・・・2個ごま油・・・大さじ1.5◎和風だしの素・・・小さじ1◎塩・こしょう・・・各適量かつお節・・・適量【作り方】( ... » more
テーマ 豆腐 ゴーヤ

 

最終更新日: 2017/09/14 19:01

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