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アクアビクス

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テーマ「アクアビクス」の記事を新着順に表示しています。(1ページ目)

オーダーシャツファクトリープール
昨日、久々にスポーツジムのプールへ。クロールとブレストを数往復泳ぎました。ゆっくり泳いだのですが、久々に泳いだのでやっぱりちょっと疲れました。横ではシニア向けのアクアビクスのプログラムをやってました。イントラはさすがに・・・ ... » more
テーマ プール アクアビクス イントラ

史朗の部屋トレーニング記録(05/13)
今日は研修用のPCセットアップの手伝いOSを工場出荷時に戻し、アンチウイルスソフトやOFFICEをインストールしてOSのUPDATEをするだけなのだが、UPDATEにかなり時間がかかる。終わらず、続きは明日行うことになる。1 ... » more
テーマ アクアビクス

史朗の部屋トレーニング記録(04/13)
10:00起床新聞とメールチェックとmixi、FaceBook昼食は焼き鮭、目玉焼。息子を新浦安の塾まで送る。(今日のメニュー)・ベーシックエアロT14:35〜ウォーク〜石井 インストラクター今日はすこし、人数少な目 ... » more

史朗の部屋トレーニング記録(04/08)
19:30帰宅 息子と二人で夕食を取る。 今日は餃子 ティップネスに出かける (今日のメニュー) ・アクアダンス45 21:25 小川智代インストラクタ プールを3コース使っての大盛況 レッスン後の体重:69.5 ... » more

史朗の部屋トレーニング記録(04/01)
トレーニング記録(04/01) 19:30帰宅 銀行業務検定試験の合格通知が届いていた。日ごろの勉強の成果が実ってうれしい。今日は娘と息子が塾家内と二人で夕食を取る。 今日は煮魚、あさりの味噌汁。子供たちがいないと寂しい、老後は毎日 ... » more
テーマ アクアビクス 情報処理技術者試験 銀行業務検定試験

史朗の部屋トレーニング記録(08/13)
夏季休暇3日目9:00起床息子を連れて上野の国立科学博物館へ出かける。特別展「元素のふしぎ」を見学ちょっと小5には難しかったかな。昼食に館内のレストランを利用するがロビーで50分待たされた。食事は持参してラウンジで取 ... » more

7月17日(火)今宵のセントラル目黒・・・アクアビクス・・・ 今日も筋肉痛取れず、水泳のみで過ごすつもり・・・話して楽しいオータケさんと話し込みクロールプル400m・・・アクアビクス誘われたので参加・・・本気でやると結構なトレーニングになる事を私は知っている・・・担当は ... » more
テーマ セントラル目黒 アクアビクス 水泳

史朗の部屋トレーニング記録(06/25)
19:30帰宅1人で夕食を取る。今日は鶏肉のトマト煮込み。娘が部活で使うチューナを修理する。(チューナは楽器の調律をする機器)内蔵マイクの配線が切れていたので半田付けして完了小4からホーム修理を繰り返し6年も使っている。 ... » more

6月19日(火)今宵のセントラル目黒・・・台風4号直撃・・・ 今日雨が降るのは分かっていたし台風4号も上陸中・・・こんな日はプールガラガラ・・・行くっか無いな・・・来年度は水泳大会出るつもりだ・・・頚椎もコリコリしているけど以前から比べれば天国だ・・・来年はバタフライと ... » more
テーマ セントラル目黒 アクアビクス 水泳

史朗の部屋トレーニング記録(06/18)
トレーニング記録(06/18) 19:30帰宅 今日は息子が塾家族3人で夕食を取る。 今日は鶏肉のトマト風味煮込み旨い、レッドハバネロのスパイスも良い。ティップネスに出かける  (今日のメニュー) &# ... » more

史朗の部屋トレーニング記録(06/11)
19:30帰宅自治会費の集金に回る。1軒集金できた。残りの家はポストに手紙を入れようかな。「集金にお伺いしますので、ご都合の良い日時をお知らせください」って息子は塾、家族3人で夕食を取る。今日は焼鯖。ティップネスに出かけ ... » more

史朗の部屋トレーニング記録(06/04)
19:30帰宅 今日は息子が塾家族3人で夕食を取る。 岩手の親から米と菓子が届いた、ありがたいことだ。娘の中間テストの結果を見る、苦手の数学と化学も良くて安心。自治会の件で理事に電話、ご不在とのことで ... » more

史朗の部屋トレーニング記録(05/28)
19:30帰宅家族で夕食を取る。娘の「スマホが欲しい」攻撃を受ける。HPが15減少ティップネスに出かける (今日のメニュー) ・アクアダンス45 21:25中川美穂インストラクタ ... » more

史朗の部屋トレーニング記録(05/21)
朝は、自宅のベランダで家族と金環日食を堪能。遮光版も用意していたが薄雲なので、裸眼でも観測できた。家内に車で行徳駅まで送ってもらい、出勤する。19:30帰宅家族で夕食を取る。今日は焼鯖、チョレギサラダ娘から化学の質問を受 ... » more

史朗の部屋トレーニング記録(04/16)
トレーニング記録(04/16) 19:30帰宅家族で夕食を取る。ティップネスに出かける (今日のメニュー) ・アクアダンス45 中川美穂インストラクタ 本日もプールを4コース使っての大盛況!少々疲れた ... » more

史朗の部屋トレーニング記録(04/09)
19:30帰宅家族で夕食を取る。今日はカレーライスティップネスに出かける (今日のメニュー) ・アクアダンス45 中川美穂インストラクタ  今月から月曜日にレッスンが移動。 ... » more

史朗の部屋トレーニング記録(04/02)
19:30帰宅子ども達が春休みなので夕食時間が早い一人で夕食を取る。ティップネスに出かける (今日のメニュー) ・アクアダンス45 中川美穂インストラクタ  今月から月曜日 ... » more

史朗の部屋トレーニング記録(02/23)
19:30帰宅一人で夕食を取る。ティップネスに出かける (今日のメニュー) ・アクアダンス45 中川美穂インストラクタ 楽しく動けた  レッスン後に、「間を空けな ... » more
テーマ アクアビクス

さよなら女王様〜グレープバインで行こう・エアロビクスつれづれ(415) 本拠店でサーキット系レッスンに出た。音楽に合わせ、全身の筋肉をくまなく延々と使うという、有酸素系なのか無酸素系なのか、イマイチよくわからないレッスンだ。とくに今回、7〜9月のメニューは、手抜き無しでまともにつきあい切れるのは元アスリートだけ ... » more

アームスについて&去りゆく人〜グレープバインで行こう・エアロビクスつれづれ(414) 読者の中にはスタジオでレッスンを受けるときに身につけるファッションアイテムを定めている人もおられるのではないか、と思う。バンダナ、水晶のブレスレット、リストバンド、ヘアバンド、ボディコンバットが好きな人ならグローブやアームガードetc……。 ... » more

本拠店における仲間中の仲間、古株会員阿部さんが、×曜日にJ店へ行きたい、と言う。それじゃあ、一緒に出陣しますか。長谷川インストラクターのアクアビクスと上級エアロ、スタッフ大隅さんが担当する格闘技系ボディコンバットというコースを予定する。 ... » more

H店。ハードメニューの×曜日は“ノリノリのグルーヴエアロ”野沢インストラクターの中級エアロ。ほとんど上級レベルといっていい強度と難易度である。途中、胸焼けがしてきた。さっき食べたカレーライス{%カ ... » more

Q店へ出かけた。お目当ては格闘技系ボディコンバット45分。この前Q店に来た時に、10月からの新しいコリオがお披露目されることを教えてもらったので、さっそく行ってみた。軽く筋トレを ... » more

H店へ行くと、玄関のところで表の空気を吸って休憩中の会員、理央さんと出くわした。挨拶ついでに、暑いなぁ、と理央さん。このところの蒸し暑さは人間の心から運動する意欲を奪ってしまう ... » more

U店で“ギャル系”眞鍋インストラクターの中級エアロを受けた。眞鍋さんというと、今までに2回、ダンスエアロのイベントレッスンを受けたことがある。U店へもよかったら来てください、とずいぶん前から言われていたのだが、こ ... » more

夢・ゆめ・ユメバック(後姿)
バック(後姿) 最近購入したアクア用ウェア早速スポーツクラブで〜お初を着ていくとすぐ反応してくれるアクア友 ... » more

H店の第1スタジオは、格闘技系ボディコンバットに参加する人たちでほぼ埋まっていた。夜遅く、ラストレッスンというのに、みんな熱い。コンバット仲間桟原氏が、「なぎささん、出ましょうよ」と誘う。いや、“スマイル ... » more

踊れって?? それは無理(>_<) GW真っ只中の5月4日・5日昨年も出かけた行事 「フィットネスセッション」(東京YMCAにて・・)日本全国のフィット ... » more

気合いの入りすぎた追っかけが押し寄せるエアロレッスンでは、相変わらず立ち位置をめぐるバトルが燻っているらしい。スタジオに入場してペットボトルやタオルといった荷物を置き、お手洗いに行ったりペットボトルの水を足 ... » more

フリーウエイトのスミスマシンを使い、背筋をがっつり鍛えていたところ、しっかり筋肉痛に。活動意欲を失ってしまうといえばなんといっても下半身の筋肉痛だけれども、背筋の筋肉痛もなかなかつらいものがある{%下降 ... » more

 

最終更新日: 2016/11/18 23:40

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