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シニアの体にいい節約レシピ 1人分のラクラク健康ごはん [ 岩崎啓子 ] の商品情報

シニアの体にいい節約レシピ 1人分のラクラク健康ごはん [ 岩崎啓子 ]
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シニアの体にいい節約レシピ 1人分のラクラク健康ごはん [ 岩崎啓子 ]

ショップ : 楽天ブックス
商品コード : book:17171853

1人分のラクラク健康ごはん 岩崎啓子 主婦の友社シニア ノ カラダ ニ イイ セツヤク レシピ イワサキ,ケイコ 発行年月:2014年11月27日 予約締切日:2014年11月25日 ページ数:95p サイズ:単行本 ISBN:9784072988442 岩崎啓子(イワサキケイコ) 料理研究家・管理栄養士。栄養バランスを考えた、体にやさしいレシピに定評がある。聖徳栄養短期大学卒業後、同大学研究室助手、料理研究家のアシスタント、保健所での栄養指導を経て料理研究家に(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 たんぱく質がきちんととれるおかず(ひき肉/鶏肉 ほか)/2 まとめ作りでムダなし!野菜のおかず(青菜/かぼちゃ ほか)/3 しっかり食べる昼ごはん(ごはん/食パン ほか)/4 カルシウムと食物繊維をとる常備菜(いも・根菜/ひじき・昆布 ほか) 朝・昼100円、夜20

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このブログ見た友人から怒られたw将来、考えるより、今の健康を考えろ!って・・・ごもっとも。朝食ごはんと納豆飽きもせず・・・昼食ごはんとふりかけ代り映えがないw夕食スープヌードル99円税込みあ〜かつ丼が ... (続きを読む)

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