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赤い風大人しくjog
天気予報通りの雨が降っていました。家族の買い物を午前中に行きました。やや小ぶりです。買い物をして戻ると、空は完全ではありませんが行くしかありません。ノンビリとゆっくりjjogしながら、体調を確認します ... (続きを読む)
赤い風確認のjogから快調に走る
昨日のBUはかなりきわどかった。後半の息遣いは自分でも驚いた。足に疲れが出ていないか?確認してみよう。流しは軽めでも出ている。そりれでも今日はどちらかというと休養日に近いので少し軽めに流す程度にしよう ... (続きを読む)

赤い風風もなく暖かな様子に
空気は凛として冷たいのですが、春の日差しは強く風が無いので温かく感じます。空気を切り裂いて走れば寒さがありますが、そのくらいは我慢です。w−jogから軽さが感じられます。ながしを入れて、戻りの5kmを ... (続きを読む)
本日は、走り初め!基本のコース沿いにある祠や神社に年賀参りのjogです。昨日のT.Tの疲れもあり、年初めのjogは感謝の始まりからjogしていて、ケリ足の弱さに気づきました。スピードの落ち込みもこの辺 ... (続きを読む)

赤い風調整jog=弱いPR的jog
関東地方は底冷えの底を脱却しようとしています。陽の温かさはあるものの、風は冷たく走りまともに向かってきます。年寄りの根性を試すよな気概です。今日は、線路沿いの東側と高速道のの東側を使って、西風を避ける ... (続きを読む)
赤い風雨で昼前に時間変更
朝はパラパラと降っていました。久しぶりにゆっくり寝ていました。車での送迎後、昼前10時に練習を開始しました。涼しいとはいえ、蒸しています。南風が気持ち良い位強く吹いています。スピード走では風に負けそう ... (続きを読む)

赤い風7/1どうにも風邪かな?
昨日は不調のところゆっくりながらしっかりjog出たのですが・・・・・練習が体調が悪く、何もできません。横になったりして様子を見ていたのですが、今朝起きてみれば鼻つまり、のどの痛みと節々の痛み・・・改善 ... (続きを読む)


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